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  • 1日1食1年

    一日一食生活を始めて、まもなく1年が経ちます。ブログは更新していませんが、現在も一食生活は続いています!開始当初、「自分はどんだけ凄いことしているんだ?」との思いから、記事を書き始めたのだけど、今現在、このライフスタイルが当たり前となり、特別な事でも異常なことでもなく、空腹感にも襲われず、朝昼のごはんを食べなくても、ごく普通に一日の時間が過ぎてゆきます。このところの1食は、以前とは少し異なり、減量を目的としていないので、白米や麺類も食べているためか、体重が少し増えた状態でキープしています。アルコール摂取量も以前と変わらず、好きなだけ飲んでます!でね、一年前と比べて違うところは、体重減少とともに、ポッコリお腹が解消され、体型が普通になったこと。当初懸念していた健康面は、全く問題なし。というか、以前より健康的である...1日1食1年

  • 年末年始とか、過食とか

    昨年の暮れ頃、一日一食でも暴飲暴食すれば体重が増えていくという現実を突きつけられ、現代の1回の食事が如何にカロリーが高いのかを改めて認識し直している琥珀さんです。みなさん、こんにちは。前回の更新から約1ヶ月、基本的には1食生活を続けているものの、体型や体重は以前とほとんど変わらず、現在59kg前後を安定維持。一時的に体重が3kgくらい増加した年末、息子に「痩せて何か意味があるの?太っていても別に良いんじゃね?」と囁かれ、自分でも「確かにそうだよなぁ」と、メンタルがくじけそうになった時もあったのだけど、よくよく考えてみると太っていることが健康診断の数値上で不健康状態をを示すことになるので、なんとかリバウンドせずに体重を維持してます。クリスマスからお正月は、基本1食生活で、宴会とか、イベントの時は2食になっていたの...年末年始とか、過食とか

  • 一食生活に異変とか、何か

    なんていうか、最近少し太ったような……最終目標値の56kg台まであと少しの、57.2kgを2ヶ月くらい前に更新してからは体重維持→増加傾向にあり、現在59~60kgをウロウロ「安心してください、一日一食は続いてます!」っていうか、一食生活してるのになんで太るの?みたいな……リバウンドとかではなく、引き戻し抽選をしれっと鬼引きしてAT継続のような?←意味不明理由が分からないような、分かっているような?季節的に太りやすいとか、痩せやすい時期があるのかも知れないのだけど、一食生活を続けているのに、体重増ってどうよ?大きな要因として、減量目標を達成してからは炭水化物を食べる機会を増やしたことと、お酒の量も少し増えたことが原因なのは分かっているのだが。「安心してください、一食生活でも太れます!」このところ寒さが増したせい...一食生活に異変とか、何か

  • 一日一食ブームとか、何か

    本日、テレビ放送で、一日一食生活を続ける芸能人(サンプラザ中野とピンクレディーのミー)の健康状態をテーマにした番組が放映されていたので、食事(晩酌)をしながら見ていた。まぁ、いかにもテレビ的な作りで、一食生活を続ける琥珀さん的には突っ込みどころ満載で、反論する価値さえない内容でした。でね、一番驚いたのが番組以外のところ。このブログには、リアルタイム解析という機能が付いていて、数分ごとに時間を追って、アクセス状況や検索キーワードを知ることが出来ます。このブログは「一日一食+α」のキーワードで上位に表示されるので、テレビ放送後はさぞかし検索されて閲覧数が伸びているのだろうと思いきや、反応はゼロ!どんだけ終わってるんだよ、一日一食!って、ブログのために一食生活を続けている訳でもなく、一食生活が自分にとっては健康的なの...一日一食ブームとか、何か

  • ランチのお作法

    1食生活を始めて、早5ヶ月。今も続いているけど、体重に全然変化がみられません!(キッパリ)目標は1年で1kgの減量なので、1日3グラム分の脂肪が落ちればよろしいかと。その程度の意識で!そんな1食生活のお話し。自分は1日1食で良いと思うのだけど、1食生活を始める前の2食生活をしていた頃でさえ、周囲から「朝食を食べないのは健康に良くない。仕事に影響が出る」とか言われたり、その生活スタイルに驚かれていた。なので、今現在、1日1食で夕食しか食べないと公言したら、それこそ何を言われるか分からない。普段、お昼休みは事務所を抜け出し、買い物や私用にその時間を使っていて、周囲は「琥珀さんは外食している」のだと、同僚は思っている。そんなこともあり、職場の人と一緒に外出した時などは、1食生活を隠しているので、定食屋などで一緒にお昼...ランチのお作法

  • コンビニとか、何か

    琥珀さんが1日1食を開始する前の、今年3月頃のこと。自分のポッコリお腹をみながら、同じような体型でポッコリお腹の同僚が居たのだけど、彼と3ヶ月ぶりに会ってみると、すっかりスリム体型に。どうやってスッキリ体型になったのか?を聞いたところ、彼いわく「糖質制限ダイエットと、ジムに通っている」とのこのとであった。食事は1日3食を普通に食べるけど、炭水化物(ご飯やパン・麺類)を摂らず【野菜や肉・魚など】でお腹を満たしている、とのことであった。例えば、カレーのご飯は、豆腐で代用していた。その頃の琥珀さん。毎年2kgずつ体重が増え、過去最高の64kgとなり、「いい加減なんとかしないと」と常に意識はしていたけど、実行に移せないまま、健康診断でも「脂肪に関する数値異常と生活改善」を指摘されていた。当時の食生活は1日2食で、朝食抜...コンビニとか、何か

  • 1日2~4食、その後

    1日2~4食していた、北海道グルメ満喫旅行から帰宅して、早1週間。すんなり1食生活に戻り、体重もあっさり戻って現状を維持したまま。旅行中と1食生活に戻った時の大きな違いは、皆さん予想どおりの、アレの量ねっ!お腹の中で滞在していたブツさんに、さらに6時間おきに新たに食物が入ってきて、トコロテン式に押し出される感じで、1日1回確実に大量のアレが出ること。一食に戻すと、腸がこれでもかと栄養を吸収する感じで、少量のコロコロが3日に1回な感じに。どっちが気持ち良いかというと、柔らか系大量放出の方がよろしいかと(爆)さて、更新する記事もなくブログを放置していたら、閲覧で500アクセスあったものが、200以下に落ち込んでますが、何か?(汗)「世間の風って冷たいのね」←人のせいにするなよぉとりあえず、体重やスタイル維持としての...1日2~4食、その後

  • 旅行後の体重推移(2)

    昨日の、北海道旅行初日の食事、の途中から続き。初日(22日)の食事が、朝食なし、昼食「カニ料理」、夕食「ジンギスカン」、その後「お姉ちゃんのお店」という流れまでを説明。実はその後、ホテルに戻る途中で「天ぷら蕎麦」を食べているので、初日は1日3食でした。2日目(23日)の食事は、琥珀さんは朝食をキャンセル、昼食はスープカレーの有名店【GARAKU】で、【やわらかチキンレッグと野菜】を頂きました。うん。この子は、文句なく美味しかった!その後、登別温泉へ向かい、観光ホテルにありがちな、残念なマグロ刺身とかの定番夕食を頂くことに。ここでは、ビールが一番美味しかった。っていうよりか、ビールと温泉以外は微妙だったような……。ということで、2日目は1日2食でした。3日目は朝起きて、友達に【地獄谷】に行こうと誘ったのだけど、「...旅行後の体重推移(2)

  • その後の体重とか、何か

    旅行後の最高体重が、昨夜飲酒後の60.8kgで、夜2回と朝の計3回のトイレを済ませ体重を今朝起きて直ぐに計測したところ、59.8kgになっていました。でね、今日からまた一日一食を再開し、昨夜の飲酒後からは、朝食・昼食なし、コーヒー2杯、お茶2杯という、以前の生活スタイルに戻したところ、夕食前の最低体重は58.6kgで、1日目で早くも2.2kgの体重減。旅行による体重増は脂肪が増えた結果ではなく、体内に栄養分を一時的にストックしていたためで、それを排出すれば元に戻るのは必然で、毎日食べ過ぎることがなければ太ることはなさそうです!日中、お腹が空いてどうしても食べたいという願望も起きず、すんなり元の1食生活に戻れそうで、数日後には57~58kgに戻るでしょう。マジ凄いわ、一日一食!さて、北海道旅行の食事内容について、...その後の体重とか、何か

  • 旅行から帰宅

    北海道から先ほど帰宅しました。一日一食を始めてから、初めての1日2~3食を4日間、制限なしで食べて飲んでを続けた結果が出ました!旅行前は、57.8kgだった体重がどうなったかというと、当然だけど予想していたとおり増えています。体重だけではなく、お腹もポッチャリ膨らんでいるのが気になるところ。でね、体重がどのくらいになっているかというと、写真のとおり。旅行前の体重が57.8kgで、食事前の最低体重です。旅行後の体重が60.3kgで、本日2食後のお酒を飲む前の体重で、これから軽く500mlの缶チューハイを1本飲んで寝ます。最終結果は、プラス500gとなるなので60.8kg、3泊4日食べ続けた旅行により3.0kgの増量に成功!このままだと、リバウンドっぽいので、明日から1食生活に戻して調整し、旅行前の58kgに戻るま...旅行から帰宅

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