okeisan さん プロフィール

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okeisanさん: 敬子のキラキラ日記
ハンドル名okeisan さん
ブログタイトル敬子のキラキラ日記
ブログURLhttp://keikonokirakiranikki.seesaa.net/
サイト紹介文日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供364回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/08/19 21:35

okeisan さんのブログ記事

  • ステーキの切り方で、あなたの潜在的欲張り度が分かるそうです
  • あなたはお肉は好きですか? そして肉にもいろいろありますが、どんな肉が好きですか?今日は、分厚いステーキを食べる時の、肉の切り方で分かる、あなたの潜在的な欲張り度について、ご紹介したいと思います。【質問】1枚の大きなステーキがあなたの前に出されました。さて、どうやって食べますか?A:全部切り分けてから食べるB:右端から切って食べるC:左端から切って食べるD:真ん中から切って食べるあなたはどれを選びまし [続きを読む]
  • 好きな色からあなたの性格がわかるそうです
  • 洋服や身の回りの小物、インテリアなどを買うときには、そのデザインだけでなく、おそらくその「色」も意識して選んでいるのではないでしょうか?実は、自分が好きな色や、ついつい選んでしまう色にはその人の「性格」が表れているのだそうです。ということで、今日は色と性格の関係について、ご紹介したいと思います。【赤が好きな人】パワフルで、頑張り屋さんが多いようです。また個性的で「目立ちたい」願望があり、感情的な面 [続きを読む]
  • 全ての温泉が、美肌になれるわけではないそうです
  • 温泉は、好きですか?私も温泉は大好きで、良く行ってます。本当は毎日でも行きたいのですが、今気に入っている温泉が、距離的に遠いのでしょっちゅう行けないのが残念です。そんな温泉、美肌効果を期待して出かける女性も多いと思いますが、実は「肌によさそう」と思ってやっていたことが、実はダメな入浴法かも知れないそうです。今日はそんな、ダメ入浴法をご紹したいと思います。【ダメ入浴法1】:何度も繰り返し入浴するのは [続きを読む]
  • 眼鏡は「モテたいときにもかなり効果的」だそうです
  • あなたは眼鏡を掛けてますか?主人は近眼なので昔から掛けてますが、私は本を読む時だけ老眼鏡を掛けてます。何でも、眼鏡についての面白い本が出たようです。それは、『あなたの眼鏡はここが間違っている 人生にもビジネスにも効く眼鏡の見つけ方教えます』(藤 裕美著/講談社)という本です。眼鏡スタイリストの著者が「眼鏡の正しい選び方・身に付け方」「眼鏡がもたらす効果」などを書いたそれこそ異色の「眼鏡の本」です。今 [続きを読む]
  • 気の合わない相手に、あなたのお願い事を素直にやってもらう方法
  • あなたは仕事とかしている中で、気の合わない人はいませんか?今日はそんな人と、いやいや付き合うのではなく、心理学を応用して相手を自分の思うように動かせるテクニックをご紹介したいと思います。1.自分の意図する方へ相手を誘導する「誤前提暗示」あなたは、たとえば靴売り場で「今の御召し物に合わせるなら、こちらの茶色か黒の靴がお似合いですよ」などと言われたことはありませんか?ここでもし「茶色の靴はいかがですか [続きを読む]
  • 健康のために「自撮り」が役立つそうです
  • 自分の調子が良いか悪いかということは、自分が一番良く分かっていると思いますが、自分をじっくりと観察する時間を取るのも、忙しい現代人にとっては難しいものです。また人間は、健康な時にはそれを当たり前だと感じてしまい、自分の身体の状態を事細かに把握しようとしないものです。これに警鐘を鳴らしているのが、無料メルマガ『アリエナイ科学メルマ』の著者で、科学者のくられさんです。くられさんは、普段から自分の健康状 [続きを読む]
  • 花粉がつかない洗濯のコツ
  • 本格的な花粉症の季節ですね。主人は昔から花粉症で、この時期は辛い思いをしています。私も、歳をとってからアレルギー体質になり、この時期はマスクが手放せません。皆さんの中には、外出中はもちろんのこと、衣類や洗濯物に付いた花粉によって、部屋の中でも症状に苦しむ重症の方もおられるのではないでしょうか。そこで今日は、外に干した洗濯物になるべく花粉を付着させない方法について、ご紹介したいと思います。1.花粉が付 [続きを読む]
  • 食べることで「マインドフルネス」ができるそうです
  • 以前、ストレス解消には「マインドフルネス」が効果があるとご紹介しましたが、毎日の食事でマインドフルネスができるそうです。今日は、その具体的な方法について、ご紹介したいと思います。マインドフルネスとは、以前もご紹介したように、日本の「禅」がルーツで、健康に悪影響を及ぼす「キラーストレス」にも効果的とされる瞑想法です。60年代からアメリカで研究が進み、2000年代にはうつや認知症によって機能が低下する脳の部 [続きを読む]
  • 肩こりを揉んだら、かえって悪化させることがあるそうです
  • あなたは、肩こりはひどくないですか?私は、何か根を詰めてやったりすると直ぐ肩にくるので、いつも肩こりに悩まされています。主人がいる時は、主人に肩もみしてもらうのですが、終わった後は本当にスッキリします。でも、マッサージのプロによると、肩こり解消のために肩の筋肉を揉むのは、NGなんだそうです。今日はそんな肩こりについての情報を、ご紹介したいと思います。たいていの人は、マッサージをしてもらうと一瞬は楽に [続きを読む]
  • ふるさと納税を始めてみませんか?
  • ふるさと納税、やられたことがありますか?私も以前からやりたいと思っていたのですが、何となく敷居が高くて、やってませんでした。でも昨年実際にやってみたら、思ったより簡単でした。今日は、やりたいと思っているけどまだやってないという方に、ふるさと納税の仕組みと始め方を、ご紹介したいと思います。1.ふるさと納税の概要(1)ふるさと納税の最大の特徴ふるさと納税の醍醐味は、、なんといってもお取り寄せ感覚で各地の [続きを読む]
  • ほとんどの人の目薬の注し方は95%間違っているそうです
  • 花粉症の季節ですね。くしゃみや鼻水、鼻詰まりに加えて目のかゆみと、人によって出る症状は違うようです。目のかゆみに一番有効なのは目薬ですが、実はほとんどの人が目薬の注し方を間違っているそうです。一体どういうことなんでしょうか?今日は、この情報について、ご紹介したいと思います。単に「目薬」と言っても、実は種類がいろいろあるそうです。目薬は大きく分けて、病院で処方される「処方薬」と「市販薬」にまず分けら [続きを読む]
  • 手軽にマインドフルネスに挑戦してみませんか?
  • 先日、ストレス解消には、マインドフルネスが良いというお話をしましたので、今日はそのマインドフルネスについて、ご紹介したいと思います。「マインドフルネス」という言葉、最近よく聞くようになりました。このマインドフルネスは、仏教由来の考え方で、現在の心や体の状態を五感で感じる過程のことを、英語で言ったもので、その過程は一般的には瞑想を通して行われます。瞑想と聞くと、何か宗教的なもののように感じますが、決 [続きを読む]
  • お金が貯まる財布にする方法
  • 私たちは誰しも、お金を貯めたいと思っていると思います。良く、長財布はお金が貯まる、あるいは黄色い財布はお金が貯まると言われますが、単に長財布や黄色い財布を持っていれば、お金が自然と貯まるというものでもありません。今日は、お金が貯まる財布にする方法について、ご紹介したいと思います。まず最初に申し上げたいのは、レシートやポイントカードでパンパンになった、いわゆる「ブタ財布」では、お金は貯まらないという [続きを読む]
  • コーヒーが肝臓がんのリスクを下げるそうです
  • 「コーヒーは肝臓がんのリスク下げる」と聞いて、「本当?」と思うかも知れませんが、実は本当なんだそうです。今日は、コーヒーに関する最新の研究成果について、ご紹介したいと思います。「がん」は、日本人の2人に1人がかかるといわれる国民病となっています。「私もいつかかかるのでは」と心配に思う人も多いと思います。また、若いうちは「自分には無縁」と思っていても、40代、50代になり、身近な人や有名人ががんにかかった [続きを読む]
  • 寝不足だとデブになる確率が8倍になるそうです
  • 「寝不足は太る」と昔から良く言われていましたが、これは多くの研究で明らかになっている事実だそうです。この研究で最も有名なのは2004年にスイスで行われた調査だそうです(1)。これは27才の男女500人を対象にした長期研究で、全員の体型を13年にわたって記録し続けたところ、1日の睡眠が平均で7時間以下の人は、それより多く寝ている人に比べて、なんと約8倍もデブになる確率が高かったのだそうです。つまり、適切な睡眠は、バ [続きを読む]
  • 毎日のイライラを解消する方法、知りたいと思いませんか?
  • あなたは、職場や家庭の中で気持ちがイライラすることはありませんか?気の合わない人と一緒にいたり、話が通じなかったり、ご主人と話が合わなかったりと、イライラを引き起こす原因は無数にあります。こうしたイライラは、コントロールするのが難しく、場合によっては急速にふくれあがるものです。今日は、そんなイライラの原因と対処法について、臨床心理士みらさんの情報を元に、ご紹介したいと思います。早速ですが、イライラ [続きを読む]
  • あなたが万一の時、国からいくら貰えるか分かりますか?
  • あなたが万一の時、国からいくら貰えるか分かりますか?実は、いくつかの条件はありますが、小さい子供を残して母親が死亡した場合、国から遺族年金がもらえます。今日は、この遺族年金について、ご紹介したいと思います。まずは遺族年金の仕組みをご説明します。会社員の人は、「厚生年金保険料」を毎月納めています。例えば、1カ月の給料が20万円なら1万8182円、30万円なら2万7273円の「厚生年金保険料」を毎月会社を通じて納 [続きを読む]
  • 便秘には4種類+ワンがあるそうです
  • 世の中、便秘に悩んでいる人が多いようです。特に女性の方の方が多いのでしょうか。そんな便秘ですが、何と種類が4種類もあるそうです。今日は、その4種類の便秘とそれぞれの改善法について、ご紹介したいと思います。4種類の便秘ですが、食事性、直腸性、弛緩性、痙攣(けいれん)性の4つです。1.食事性便秘食事性便秘は、食物繊維の少ない食事を摂取したり、食事量が少ないときに生じる便秘です。繊維の多い野菜や果物の摂取によ [続きを読む]
  • 「部屋がきれいな人はお金が貯まる」そうです
  • 部屋がきれいな人は、自然にお金が残るような生活ができていると言えるそうですが、あなたはどう思いますか?今日は、こんな話題についてご紹介したいと思います。部屋がきれいな人とそうでない人の差は何だと思いますか?それは、「部屋がきれい=お金の扱いがきれい」と言えるのではないかと、思います。これは、部屋をきれいにできる人は、まず、ムダ遣いが少ないと言えます。たとえば、部屋のどこにどういうものがあるのかを把 [続きを読む]
  • アンチエイジングに効果的な食事を摂ってますか?
  • 年を取ってきて気になるのは、やはりお肌の衰えですよね。くすみやハリのなさが目立ってきたりするのは、からだの中で酸化と糖化が起こっているからです。酸化とは、からだの中で作り出された活性酸素によって、細胞がさびついてしまうことですし、糖化というのは体内で余った糖質がタンパク質と結びつくことをいいます。この糖化によってできる終末糖化産物(AGE)という物質には、老化を早める作用があることが分かっていますが [続きを読む]