okeisan さん プロフィール

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okeisanさん: 敬子のキラキラ日記
ハンドル名okeisan さん
ブログタイトル敬子のキラキラ日記
ブログURLhttp://keikonokirakiranikki.seesaa.net/
サイト紹介文日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/08/19 21:35

okeisan さんのブログ記事

  • 子育て中の対人ストレスを軽減するスルースキル活用法
  • 女性にとって、育児・家事への口出し、収入自慢、マウンティング、陰口等々、ママ友や姑に囲まれて過ごすことによるストレスは大変なものがあると思いませんか?そんな私たちが是非身に着けておきたいのが、スルースキル(受け流す能力)です。確かに、言うべき場面ではズバッと切り返すことも、時には必要だと思いますが、毎度のようにイラつく相手へ反撃をしていては、こちらの身が持ちません。もしも煩わしい人をうまくかわすこ [続きを読む]
  • あなたは人に影響されやすいタイプですか?
  • あなたの友達の中にも、人に影響され易い人と、そうでない人がいると思います。人に影響されやすい人は、自分を持ってないと言われがちですが、逆に見れば他人の意見をすんなり受け入れられる素直な性格だと見ることもできます。今日は、あなたが人に影響されやすいタイプかどうか、そして、どんな風に影響を受けるのかが分かる、心理テストをご紹介したいと思います。【質問】 友達と飲みに行って、「おごるよ」と言われました。 [続きを読む]
  • メンタルが強い人がしていることと、していないこと
  • メンタルの強い人にはどんな人がいるでしょうか?やはり、真っ先に挙げられるのは、常に自分と戦っているスポーツ選手でしょうか。そんなスポーツ選手の偉業を見たときや、あるいは素晴らしいプレゼンを披露した同僚を見たときなど、自分ももう少しメンタルが強くなりたいと、思ったことはありませんか?そんなメンタルを強くするには、どうすればいいのでしょうか?今日は、メンタルが強い人の特徴をご紹介したいと思います。1.周 [続きを読む]
  • 糖質の摂り過ぎを確認する簡単セルフチェック方法
  • 最近のダイエット法は、糖質制限ダイエットが主流だと思いますが、糖質というのはどんなものにも含まれている可能性があるので、知らない間に糖質を摂っている可能性があります。そこで今日は、糖質を摂り過ぎているのかどうか、セルフチェックできる方法をご紹介したいと思います。中にはこんな人もいるかも知れませんね。「自分は我慢しているのに、友達は美味しそうにパスタを食べ、付け合わせのパンを食べ、最後に生クリームた [続きを読む]
  • チョコレートが体にいい7つの理由
  • チョコレートは好きですか?私も大好きで、ちょっと疲れたなというような時に、つまんでいます。昔は、チョコレートは太る原因だとして、敬遠されていた時もありましたが、今は健康のために摂るべき食材となっています。もちろんそれは、適量をということですが。今日は、そんなチョコレートが体にいい理由を、ご紹介したいと思います。 1. 心臓発作のリスクを低減2011年に発表されたスイスの研究で、チ [続きを読む]
  • 「黒烏龍茶」のCMの表現にも問題があるそうです
  • 週刊新潮が特集している「トクホ」の記事、読んだことがありますか?先日は、サントリーの「黒烏龍茶」の特集をしていました。そう、あのスーパーモデルのミランダ・カーが、「アナタモ、黒デ脂マネジメント」と拙い日本語で呼びかけているCMが有名となったトクホ飲料です。実際ミランダ・カーは、以前から栄養学に興味を持ち、その体型を維持してきたということです。CMではラーメンの脂質を21グラム、トンカツ22・1グラムと明示 [続きを読む]
  • 人から好かれるために必要なものを知りたいと思いませんか?
  • 4月は、入学、入社、人事異動など、新しい出会いの季節です。これから長い付き合いになるかも知らないので、初めて会う人には、やはり好かれたいものです。今日は、あなたが人から好かれるためには何が必要なのかが分かる心理テストを、ご紹介したいと思います。【質問】雑誌でみた、人気モデルの春ファッション。一段と目を引いた差し色は次のうちどれ?A:黄B:緑C:赤D:ピンク【診断できること】この心理テストで診断できるこ [続きを読む]
  • 自分でできる歯の黄ばみ対策
  • 初対面の人と話した時、歯が白くてきれいだと、何だか気持ちがいいですよね。ニコッと笑ったときにのぞく美しい歯と歯茎は、第一印象美人の条件です。歯が黄ばんでいると、見た目の印象をダウンさせてしまいます。私も歯が黄ばみがちで、歯磨きも丁寧にやってるのですが、なかなかきれいになりません。それもそのはずで、実は歯磨きでは黄ばみは落とせないのだそうです。今日は、鏡を見て歯の黄ばみに悩んでいる方に、誠敬会クリニ [続きを読む]
  • 3ステップで、夢の1000万円貯蓄を目指しませんか?
  • 1000万円貯蓄と聞いて、どう思いますか?100万円も貯蓄できないのに1000万円なんてとてもとてもと思うのか、貯めようと思ったら何とかなるのではと思うのか、どちらでしょうか?果てしない道のりと感じられてしまう「1000万円貯蓄」ですが、実は決して難しくはありません。今日は、1000万円貯蓄を叶えるための3つのステップをご紹介したいと思います。1.1000万円貯蓄を目指したい理由「1000万円貯蓄」と聞くと、果てしない道のりだ [続きを読む]
  • あなたが、他の人にどんな第一印象を与えているか分かります
  • 4月は、出会いの季節です。新入学、新社会人あるいは転勤で職場が変わったという方も、いらっしゃるかも知れません。新しい人との出会いは、楽しみもある反面、自分がその場に溶け込めるかどうか、不安な面もあります。そこで今日は、テレビや雑誌に引っ張りだこの脇田尚揮先生監修による、あなたの第一印象がどのように見えているのかが分かる、心理テストをご紹介したいと思います。 【質問】あなたは新しい車を買うことにしまし [続きを読む]
  • 食べ方を変えるだけで、3週間で4kg減量できたそうです
  • 苦労して痩せても、ちょっと食べ過ぎたら太るのはあっという間ですね。もっと楽に痩せる方法はないものかと、いろいろと情報を探している方も、おられるかも知れません。今日はそんな方に、食べ方を変えるだけで痩せられるダイエット法をご紹介したいと思います。今日の情報は、『一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ』(松尾伊津香/クロスメディア・パブリッシング)というタイトルの本に基づくものですが、実践される [続きを読む]
  • その癖が、あなたの価値を下げてます
  • 人間は、何かしらの口ぐせがあるものですが、この口ぐせ、中には自分の価値を下げて、マイナス運気を引き寄せてしまうものもあります。今日はそんな、やめるだけで人生が上手くいく癖について、ご紹介したいと思います。1.価値を下げる口癖をやめる普段何気なく口にしている言葉が、自分の価値を下げているかもしれません。自分をおとしめるような口ぐせは、やめた方が賢明です。2. 否定語を捨てる「私には無理、できない」などの [続きを読む]
  • 「重曹歯磨きで歯が白くなる」そうです
  • 掃除などでも活躍する「重曹(炭酸水素ナトリウム)」ですが、この重曹の汚れ落とし効果を利用して、海外では重曹を「歯磨き粉」として利用し、歯のホワイトニングをしている人がいるようです。一体どんな方法なのか、今日は重曹磨きについて、ご紹介したいと思います。「重曹を歯磨きに使う」というと驚く人もいるかもしれませんが、重曹は昔から医薬品や食品添加物として利用されており、口の中に入れても安全性は問題ありません [続きを読む]
  • あなたが、他の人にどんな第一印象を与えているか分かります
  • 4月は、出会いの季節です。新入学、新社会人あるいは転勤で職場が変わったという方も、いらっしゃるかも知れません。新しい人との出会いは、楽しみもある反面、自分がその場に溶け込めるかどうか、不安な面もあります。そこで今日は、テレビや雑誌に引っ張りだこの脇田尚揮先生監修による、あなたの第一印象がどのように見えているのかが分かる、心理テストをご紹介したいと思います。 【質問】あなたは新しい車を買うことにしまし [続きを読む]
  • マラソンでランナーの腎臓が壊されるという研究成果が発表されました
  • 走ることが好きな方には、ショッキングなニュースです。それは、<最新の研究でマラソンに参加したランナーの82%に急性腎障害の症状が出ていることがわかった。マラソンは心臓への負担だけでなく、腎臓障害を通じて他の臓器にも悪影響を及ぼす可能性がある>というニュースです。最初のマラソンランナーと言われるギリシャの兵士ピリッピデスは、マラトンからアテネまで約40キロの道のりを走ってギリシャ軍の勝利を伝令した後、倒 [続きを読む]
  • いつも何に心掛けているかで、あなたの運を下げる原因が分ります
  • 今日ご紹介する心理テストは、あなたが常日頃から心掛けていることで分かる、あなたの運を下げている原因です。では、早速質問です。【Q】あなたが常日頃から心掛けていることは何?【A】健康維持【B】毎日を楽しく過ごす【C】人の悪口を言わない【D】向上心を持つ【Aを選んだあなた】あなたの運気を下げているものは、「一緒にいて疲れる人」です。健康維持を選んだあなたは、よくいえば順応性がありますが、それが行き過ぎると人 [続きを読む]
  • ダイエットで、「食事を減らせば痩せる」は大まちがいです
  • ダイエット初心者が間違いやすいのが、「食事制限したら痩せられる」と、思っていることです。今日は、世間では常識とされているダイエットの落とし穴や、ダイエット成功の秘訣などを、ご紹介したいと思います。1.痩せたいなら「食事制限」はしてはいけない間違ったダイエットをしている人は、脂肪ではなく筋肉ばかりを減らしています。ダイエットで重要なことの一つに、「筋肉を極力減らさないこと」があります。筋肉が減ると代謝 [続きを読む]
  • 夫を出世させる妻とさせない妻の特徴
  • 「内助の功」という言葉がありますが、良妻のおかげで出世できた男性は、実際に多いと思います。夫を出世させる妻と、逆に駄目にしてしまう妻には、どういった違いがあるのか、今日はその違いについて、ご紹介したいと思います。まず、夫を出世させる妻の特徴3つです。(1)夫に一人の時間を与える家事や育児の手伝いをさせ、家族のイベントを詰め込んで、夫の週末を家族のために、家のために全て使わせている妻は少なくないと思い [続きを読む]