管理人 さん プロフィール

  •  
管理人さん: トウシツセイゲニストノキモチ
ハンドル名管理人 さん
ブログタイトルトウシツセイゲニストノキモチ
ブログURLhttp://www.toushitsuseigenist.jp
サイト紹介文糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と気になった記事、話題を綴っています。
自由文2003年に一度糖尿病型と診断され、一旦は炭水化物ダイエットと運動で正常型に戻ったものの、2015年、再度糖尿病型と診断を受け、スーパー糖質制限を開始、現在に至る、といったところです。
このまま死ぬまで糖質制限を続けつつ、楽しく美味しい生涯をまっとうするため、日々情報の記録と勉強をしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供576回 / 365日(平均11.0回/週) - 参加 2015/08/20 11:04

管理人 さんのブログ記事

  • アーモンド三昧
  • コンビニのアーモンド系おやつの代表と言えばこちら。 素焼きアーモンド。 コンビニ各社プライベートブランドや幾つかのメーカーから出ていますから、入手や容易です。 ちなみに炭水化物量または糖質量は こんな感じ。 食べごたえとカロリーがそこそこあるので、良いおやつになります。 ただ、食べ慣れてくる ... [続きを読む]
  • 眼にはいるもの
  • スポンサードリンク 最近オヤツの話ばかりで恐縮ですが、コンビニに入るとついつい眼を凝らして炭水化物量や糖質量を確かめている管理人です。 最近は10g以下の商品には意識しなくても眼がいってるんですよねぇ。 今回のご紹介はこちら。 明治の「アーモンドチョコレート カカオ70%」 一 ... [続きを読む]
  • タイの豚皮揚げスナック
  • 以前、タイに行った際に街中のスーパーで見かけたもの。 どっかで見た事あるような・・・ そうです、「ポークおじさんの豚皮揚げ」にそっくり!? 話には聞いていたのですが、こんな風に売ってるのを目の当たりにして、ちょっと驚いたやら嬉しいやら。 現地では「チチャロンスナック」と言うそう ... [続きを読む]
  • まとめ買いとは
  • 自称、ローソンウォッチャーの管理人は、今日も今日とてローソンの見回り。 店内の棚にある商品の糖質もしくは炭水化物量を確認しながら歩き回ってます。 怪しいおっさん状態(^^; で、ついついまとめて買ってしまったりするわけです。 ;^_^A まずはこちら。 マヌカハニ ... [続きを読む]
  • 休日のおやつ
  • 怠け者の休日の午後。 たまには自作でないアイスを・・・と、コンビニで見つけたものを買って帰ってきました。 グリコ「SUNAO チョコモナカ」 糖質は9.9g、80kcal。 さすがグリコ。 なかなかわかってらっしゃる。 糖質10g以下のおやつ、決定。 ... [続きを読む]
  • つらつらとローソンウォッチ
  • コンビニ業界における低糖質なパンやスイーツの販売において、ローソンは一歩先を行ってると思っている管理人は、日夜ローソンを徘徊しては、新商品の陳列が無いかチェックしております。 (実は単に仕事場のすぐ近くにあるってだけ) 今日はそんな日々の努力の積み重ねから見つけた商品をご紹介。 (つまり、書くネタが無い) ... [続きを読む]
  • 忙しさに感ける
  • 今日は朝からバタバタなので、お昼は既に準備済み。 合計23gとちょっとオーバーだけど許してつかあさい!!;^_^A まじ時間無いっす・・・ スポンサードリンク 普段の仕事場なら仕事しながらでももうちょっと気の利いたものを食べることが出来るんですけど、 ... [続きを読む]
  • グラフで見る反応性低血糖
  • 反応性低血糖(機能性低血糖とも言います)は、食後5時間ほどの間で、血糖値が高血糖から低血糖にまで至る症状のことを言います。 正常な人であれば食後血糖値はそう上がらずに済み、なおかつ食後2時間で概ね元の血糖値(100mg/dL前後)に戻って安定します。 糖尿病の人の場合は色々なパターンがありま ... [続きを読む]
  • コンビニRIZAP
  • ファミマに寄ってつらつらと棚を眺めていたら、RIZAPコラボ商品に目が止まったので、まだ食べたことないものを購入してきました。 1つはくるみロール。 1個あたりの糖質7.6g。 大きさはブランパン2個分よりはちょっと少ないなという印象。 消費期限は2〜3日でした。 ... [続きを読む]
  • 試してみた
  • おっしょさんの食事に良く登場する、サイリウムおから餅。 見た目はかな〜り緩めの餅で、管理人的にはも少し形を成してる餅らしい餅が好きなのですが。 とある休日の食事時。 あれこれ考えるのが面倒になって、思い切って同じものを作ってみよう、と言う事で出来た夕食がこちら。 サイリウムおか ... [続きを読む]
  • 鶏だしフォー グルテンフリー
  • 久々にコンビニで見つけたきた麺類。 目を引いたのは「グルテンフリー」の文字。 コンビニの商品棚にもいろいろなものが並ぶようになったなぁ、と思った次第。 スポンサードリンク 因みに成分表はと言うと、 炭水化物が18.5g。 若干の食物繊維を含むでしょうから、実質的な ... [続きを読む]
  • 乾杯はビール、ではなく・・・
  • 昨晩、ちょうど酒席があったので、ついでにビールの再検証をちょっとしてみました。 乾杯と二杯目まではハイボールにして、途中からビールに。 食べ物はコース料理でしたが、炭水化物は最後にご飯物が出てきただけだったので、ほとんど取らずに済みました。 で、結果はというと・・・   ... [続きを読む]
  • 見てわかるグラフ
  • FreeStyleリブレのアプリで作成される、アンビュラトリーグルコースプロファイルについては昨晩記事を書きましたが、日毎のグラフもなかなかいけてます。 グラフを して拡大してみると見やすいと思います。 黄色い丸が食事のタイミングで、その際に入力したのカーボ量が下に表示されています。 ... [続きを読む]
  • 傾向と対策
  • FreeStyleリブレのPC用アプリでは、いろいろなグラフ情報を作成してみることができます。 その中でも「アンビュラトリーグルコースプロファイル」と呼ばれるグラフ。 このアンビュラトリーグルコースプロファイルは、データを一定の限られた期間ごとに平均値をとってその上下の変動幅を一定範囲ごとに色分けして表示 ... [続きを読む]
  • 午前中は不安定
  • 今朝の朝食。 これらを頂きました。 ローソンの「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」については今朝の記事をご覧ください。 スポンサードリンク さて、この朝食、糖質量は合計で21g弱です。 管理人は1gの糖質で概ね3.6mg/dL上昇することが見込まれるので、計算では &nbs ... [続きを読む]