ゴルフかんたん解剖学 さん プロフィール

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ゴルフかんたん解剖学さん: ゴルフかんたん解剖学
ハンドル名ゴルフかんたん解剖学 さん
ブログタイトルゴルフかんたん解剖学
ブログURLhttp://golf-anatomy.com/
サイト紹介文動作分析のプロである理学療法士が教える解剖学で身体のしくみやメカニズムを解説します。
自由文動作分析のプロである理学療法士が教える解剖学で身体のしくみやメカニズムを解説します。身体の知識を理解しながら自宅で簡単なトレーニングすることで、効率的に身体を使いながら飛距離もスコアもアップするゴルフスイングの作り方を紹介。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/08/22 01:49

ゴルフかんたん解剖学 さんのブログ記事

  • 運営者プロフィール
  • 自己紹介 中山 賀土彦(なかやまかずひこ)1973年生まれの42歳。 既婚。3時の父。 ママの育児を手伝いながらこどもたちとの時間を増やすために、2012年に思い切って独立、起業。 現在はネットショップ事業 […] [続きを読む]
  • Xファクターの最大化とミート率を上げるインパクトの作り方
  •  こんなゴルファーにオススメ ・X-factorが小さい・リリースが早くてダフリが多い・胸の回旋で打てないから手打ちになっている・腰が回らない(左股関節が回らない)・脇が開く・肩甲骨の可動域が狭い・身体が左に流れる・フォローが小さい アプローチする筋群・関節について 股関節肩甲胸郭関節脊椎椎間関節手関節肘関節インナーユニット腹斜筋群広背筋大殿筋大腿四頭筋内転筋群腓骨筋群 逆持ちスイング [続きを読む]
  • 股関節と肩甲骨で振る逆持ちスイング(インサイドイン編)
  •  こんなゴルファーにオススメ ・プレーンがインサイドアウト(プッシュアウトやフックが多い)・スイングプレーンを大きくしたい・手打ちを直したい・フォローで腰が回らない(左股関節が回らない) アプローチする筋群・関節について 股関節肩甲胸郭関節脊椎椎間関節インナーユニット腹斜筋群広背筋大殿筋大腿四頭筋内転筋群腓骨筋群 逆持ちスイング(インサイドイン)のメリット 本エクササイズの [続きを読む]
  • スイングに耐える関節と筋群をつくるスパイダーウォーク
  •  こんなゴルファーにオススメ ・軸ブレをなくしたい・全体的に筋力をつけたい アプローチする筋群・関節について インナーユニット 腹直筋 内腹斜筋 外腹斜筋 大胸筋 広背筋 内転筋群 大腿四頭筋 その他肩甲骨、股関節周囲筋群 スパイダーウォークのメリット このスパイダーウォークは全身運動ですが、主として体幹筋群の強化に効果的です。ラランプッシュアップやクルシフィクスプッシュアップの要 [続きを読む]
  • スイング軸の回転で腕を効果的に使うためのダンベルロウ
  •  こんなゴルファーにオススメ ・飛距離が少ない・大きなスイングプレーンをつくりたい アプローチする筋群・関節について 広背筋上腕二頭筋三角筋後部菱形筋肩甲胸郭関節 ダンベルロウのメリット 体幹の回旋筋でもある広背筋を鍛えることができます。また、腕を最も前に突き出した状態から腕を最も後ろに引き下げた状態までの運動となり、肩甲骨の可動域を広げるのにも効果的です。広背筋は内腹斜筋 [続きを読む]
  • 飛距離も方向性も殺す『ニーイントゥーアウト』のリスク
  •  ゴルファーのニーイントゥーアウトのリスクとデメリット 膝関節のコンディショニングは ゴルファーにとっても大切なメンテナンスになります。特に左の膝関節はバックスイングで内側に入ることが多く、 これが痛みや軸ブレの原因になったりします。一旦、バックスイングで内側に入った膝関節が ダウンスイング以降、同じ位置に戻ってくるということは考えにくいです。そうすると、スイングプレーンの再現性にも 影響が出 [続きを読む]