貧脚五十路 さん プロフィール

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貧脚五十路さん: 時速20kmでもロードに乗っていいですか?
ハンドル名貧脚五十路 さん
ブログタイトル時速20kmでもロードに乗っていいですか?
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/isojinoippo
サイト紹介文クロスバイク乗車中に心筋梗塞を発症一年半ぶりにロードバイク復帰したおっさんの記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/08/23 02:03

貧脚五十路 さんのブログ記事

  • 納車&初ライド(後編)
  • さて無事納車を済ませ、無理くり車に自転車載せてライドに出発。出来るだけ平坦でそこそこ距離が走れる場所クロスバイクで以前走ってた 佐波川自転車道 に決定。昼食とおやつでここに決めたのは内緒:笑スタートはルートラボ通りですが当然往復しなくっちゃいかんのでトータル距離は60kmって事になります。時速20km/hでざっと3時間、しかも最終区間は若干の登りです。縛りって何だったんでしょう???  (-。-)y-゜゜ [続きを読む]
  • 納車&初ライド(前編)
  • 待ちに待った納車日、ちょと早めにお店に到着。仕方ないので歩いて近所のコンビニで珈琲購入。車内でのんびりと過ごしてるとお兄ちゃんが店を開けてくれました。一通り説明を受けサドルの位置合わせを行います。まあ完全無欠の日本人、胴が長いです。今後のサドル位置調整を可能にする為、シートポスト切断をお願いしました。あっ、車載用にこれ購入しちゃいましたよ。ミノウラ バーゴTF2 & ホイールサポート片道20km位だ [続きを読む]
  • ついにロードバイク購入!
  • 下準備も順調に終わりいよいよロードの購入。色んな制約があるのですが・・・やっぱり買うならエアロ系がいいなぁ〜 予算は前回からややUP、エントリーのカーボンも視野に。(一年半の待機状態で少し懐具合がね。)って事で実店舗を回ってみました。事前に仕入れた情報を元に先ずはこいつを。メリダ リアクト4000  クランクはFSAのままですが、ブレーキが前後105に変更。如何にもエアロロードって感じですね・・・ただ [続きを読む]
  • ロードへの下準備 その③
  • 下準備でVIVO smart HRJと25Jを購入。そして最後の下準備に購入したものは「ローラー台」ローラー購入しなければガーミン先輩のグレード上げれたのですがねぇ。私は現在もリハビリ継続してるんですが結構費用は嵩みます。月にmax4回受けられるのですがこれだけでそこそこのタイヤがワンセット購入可能。実際にはもう少し回数を増やしたいのですが、保険外に成ります。もうお分かりになりましたよね。「ローラー購入、自宅でリハ [続きを読む]
  • ロードへの下準備 その②
  • 心拍測定器は VIVO smart HRJ に決定しましたが・・・当然の事受信器が必要になって来ますよね。現在の状況では 「速度やケイデンスの測定は意味無し」なのですがそこはローディー(いやまだ乗ってないぞ〜)譲れないところではあるのです。送信器が先輩なので当然受信器も先輩からと・・・知ってはいましたが結構いいお値段なんですよね。 「たしか 510J ってのがあった様な・・・」 「あっ 520J にモデルチェンジ [続きを読む]
  • ロードへの下準備 その①
  • さて大まかな許容速度(19.2km/h)の事は置いといて。サイクルライフを復活させる為に心拍数計測が必要。心拍数計測と聞いて頭に浮かんだのは・・・胸にバンドで固定するやつです。これって自転車に乗るとき以外は使えない。仮に使ったら・・・女装疑惑出てきそうですもんね。 :笑じゃ〜と、色々と調べていきついた先は 定番のガーミン先輩。お値段とも相談して VIVO smart HRJ を候補にしました。ただレビューを見て [続きを読む]
  • ロードバイクに乗っても良いらしい!
  • 心筋梗塞発症から一年半、辛いリハビリにも耐え。あれ駄目、これ駄目と制約が続く日々。特に体を積極的に動かす事が出来ないのは意外に堪えました。(体動かせないので食生活への制約もストレスに輪を掛けました)そんな中やっと自転車に乗っても良いかな? とお許しが・・・ただし・・・ 心拍数を管理する事 (今の段階では130を超え無い範囲) 平地での走行メイン (ヒルクライムはNG) 所要時間は二時間程度 (途中の [続きを読む]
  • 音沙汰もなく一年半が… リハビリ編
  • 前回の記事から随分と時間が経ってしまいました…。仕事も結構ハードだったのですが、体調管理に失敗。熱中症を引き起こして3日程点滴生活を送ってました。水分補給は大事ですがミネラルにも気を配って下さいね。さて本題ですが、心筋梗塞を患て4週間の入院生活。やっとの事で退院したのですがこの時の状態は・・・心筋が20%程度のダメージを負って、左心室の収縮が約半分。心室の収縮が低下してるので、それに伴って血液の拍 [続きを読む]
  • 音沙汰もなく一年半が… 入院編
  • 前回からの続き、入院編の始まりです。(※この記事は2015年12月の内容に成ります)無事に手術を終えICUへ、両腕に点滴、鼻には酸素の管。点滴の数は・・・7つのパックがぶら下がってました。また右足の付け根からカテテールを入れた関係で絶対安静。抱き枕みたいなものが足に固定されておりました。更に心電図のモニタリングが必要な為に胸には電極装着。24時間監視されており、不整脈が連発した場合Dr.が飛んで来ます [続きを読む]
  • 音沙汰もなく一年半が…
  • 何の連絡もないままで一年半以上が経過してしまいました...一時は自転車に乗る事も叶わないなぁ〜と諦めておりました。しかし日頃の行いのおかげか? 節制の賜物か? (笑)先月よりボチボチと自転車に乗る事が出来るように成りました! (*^^)vそれではこれまでの出来事をゆっくりと書き込んでいきますね。事の発端ですが、忘れもしないあれは15年の12月12日土曜日冬用に新調したオマージュジャージを着てライドに出発〜 [続きを読む]
  • 冬用
  • 比較的暖かな日が続いていたのですが週末にかけて一段程季節が進む予報になってます。今年の夏からチャリデビューしたので冬を越す為のグッズは全く無し。ぽっちゃりオヤジで寒さには強いとは言えやっぱり防寒は考えないとえらい目に合いそうと思い立ち・・・オマージュ(パチモノ)品をポチッとしておりましたがやっと到着、何とか週末のポタに間に合いました。届いたのは サソリマークが可愛いCASTELLI のオマージュ余り派手派手の [続きを読む]
  • 恨めしい・・・
  • 更新も滞りがちな今日この頃です。ロードバイクを注文した事は以前お話しした通りで納車は今のところ年越しして3月予定、家庭内神ローン(小遣い前借)利用します。ローン利用額を極力抑える為、今月から節約を続け軍資金の確保に努めております。その為ブログ更新は、お買い物にまつわるネタの確保がままならず、実走ネタを上げねば成らないのですが・・・如何せん雨雲が私の休日をこれでもかと狙い撃ちしてくれてます。仕方なく雨 [続きを読む]
  • 息抜き & おつまみ作成
  • 今回はチャリとは全く関係ありません・・・興味の無い方ごめんなさい!週末天気の予報は芳しくなかったので速攻でチャリは諦め日本海へ。久しぶりにノンビリと釣りをしてきました。ルアーですのでそれなりに忙しいわけですが、やっぱり自然の中で遊ぶのは気分転換にもってこいです。(もとが田舎っぺなので尚更。)狙いはどうしようか迷ったのですが ↓が無性に食べたくなって鯵のみりん干「メバル」 を抑え 「アジ」 に決定!少 [続きを読む]
  • 冬季のトレーニングどうしよう?
  • 今年7月からクロスに乗り始めたので冬に関しては全くの未知数。瀬戸内地区とはいえやっぱり冬は寒いですのでそれなりの服装は必要なんだろうなと思ってます。こういった時は即ネットで情報を集めるのですがそれによると・・・  アンダーウェアで基本的な温度対策。  体の末端(顔、手、足)の保温。  防風を考慮をメインに考えていけば良いのではないでしょうか。って事で近所のスポーツデポに冷やかしがてら行ってみました [続きを読む]
  • ペダルどうする?
  • 前記事で書いた様にロードバイクってペダル付いて無いんですよね。まあプロペルの納車予定は来年3月位なのでまだまだ余裕あります。ゆっくり決めたら良いのですが、以前シューズ購入の時に納期が1か月半位掛かる事もあったのを思い出しました。先ずは一番お金の掛からない方法は・・・クロスで使ってるペダルを右から左へが一番ですよね。今使ってるのはこの組み合わせ。シマノ クリッカー PD-T420シマノ SH-M089LE  [続きを読む]
  • パーツ選び!
  • 昨日は頭痛外来へ受診して薬を処方してもらいました。薬でコントロールしてますがやっぱりつらいですね〜。当初はチャリで通院してと考えてましたが生憎の雨で断念。チャリに乗れないストレスに加え気圧変化の為か頭痛も酷かったです。そんな状態ですがチャリへの思いは熱いまま、院内の売店を覗くとそこには BiCYCLE CLUB が・・・内容見て時々購入してます。「へ〜病院にもこんな本置いてるんだ」 と ちら(がっつり)読みして [続きを読む]
  • ジュニア? いえいえシニアです!
  • はれてプロペルSLR2を発注したわけですが、バイクのコンポはシマノの105が使われてます。以下のパーツを除いて・・・BBセット SHIMANO SM-BB-RS500-PB (BB86) ティアグラのプレスフィットBB 、BBのグレードを上げてみると・・・アルテグラ(105?)グレードのプレスフィットBB SM-BB72-41B デュラエースグレードのプレスフィットBB SM-BB92-41Bと言ったプレスフィットBBが存在、上位グレードとの価格差は概ね漱 [続きを読む]
  • ロードオブロード・・・最終章
  • 先ほど最終注文を済ませてきました。新米ローディーの誕生ですが・・・色々と問題山積みです。何を注文したかですが、その前に最終選考に残ったのは何かって話をしていきたいと思います。(いや〜引っ張る!)先日ほぼスクルトゥーラ400に決めてショップを訪れ、生産予定も確認したのですがその待ち時間に衝撃的な出会いがありました。フジ トランソニック 2.7今乗ってるクロスバイクもフジ(あさひコラボですけどね)、その [続きを読む]
  • ロードオブロード・・・その参
  • コンフォートタイプのロードバイクが今一ピンと来ないので、競技志向の機種を覗いてみました。メリダならスクルトゥーラ、ジャイアントならTCRに成るようです。メインコンポ105、クランクは無印シマノ、ブレーキはテクトロのお決まり構成になるのは・・・メリダ スクルトゥーラ400ジャイアント TCR0TCRの方はカラーバリエーションが自分には合わない。基本暖色系が好きなので青はな〜・・・。スクルトゥーラの方 [続きを読む]
  • ロードオブロード・・・その弐
  • 休養中は台湾の2大メーカーのカタログを穴が開くほど見ていた訳ですがそもそも自分に必要なロードバイクって何? ってところから考える必要がある事に気づいた。(今更・・・なんですがね)長距離を走るの? レースを意識するの? ヒルクライムするの? 見た目重視なの? ・・・ 等々。このうち真っ先に脱落するのは 「レース」 ですかね。元々膝の骨折からスキーを止めたリハビリ&ダイエット志向な五十路のおっさんがレ [続きを読む]
  • ロードオブロード・・・その壱
  • ドクターストップの為仕方なくチャリに乗れない生活が続いて違った意味でのストレスがマックスな状態!こんな時は往々にして思考が破綻して良からぬ妄想を巡らせてしまうものです・・・今回の様に健康上に問題が起こると 「あかん、体が動かん様になるんやろうか」 → 「俺に残された時間は案外少ないんちゃうんやろうか」 → 「思い残すこと無い様に精一杯頑張ろう」 → 「ロードバイク乗らねば」って具合に頭の中で変換さ [続きを読む]
  • 事後報告です・・・
  • タイトルそのままなのですがちょっとご報告させて頂きます。コメントを頂いていたしげさん、TEMさん返信もせずご無礼いたしました。勝手ではありますがこれからもよろしくお願いいたします。実は今月の5日深夜に激しい頭痛に見舞われ・・・救急搬送!各種検査(CT、MRI)の結果は特に異常無し、精検の為その日は入院。しかし前日と同じく深夜(1時前後)に激しい頭痛が発生。結局、「群発性頭痛」と診断されました。普通はもっと [続きを読む]
  • やっとVブレーキ交換
  • ケーブルカッターも無事到着しましたので早速Vブレーキを交換しました。純正はテクトロRX-1ってやつで、交換したのはシマノディオーレLXです。※ 以下の交換は色々と?って部分も実際にありますし、なによりブレーキという重要パーツですのでくれぐれも自己責任でお願いします。先ずは今付いているテクトロを外します。ホイールを外す時と同じくVブレーキをフリーにしてボルトを外します。六角ボルトを外したらOK本体にバネが掛 [続きを読む]
  • 工具到着!
  • 今後のメンテをスムーズに送れる様に何点か工具をポチっていましたがやっと到着しました、購入先は ここ (楽天にあるPWTって工具メーカーのサイト)Vブレーキ交換に使用する工具もその中に含まれてました。何の変哲も無いケーブルカッター :笑以前ブレーキ位置変更して余分なケーブルをニッパーで切ったのですが・・・二度とやるまいと心に誓いました。家にあるニッパーがオンボロってのもあるのですが切り口がほつれて大変な [続きを読む]
  • やっとVブレーキ交換・・・パーツ到着
  • 待ちに待った10月、やっとこさ少ないお小遣いが更新されパーツの供給が可能になりました。本来なら一番最初に変更しようとしていたパーツを交換する準備(ウェブでポチるだけですが・・・)が出来ました。クロスバイクに乗り始めて直ぐに不満があった点・・・それはブレーキ。テクトロのミニVブレーキRX−1が装着されてました。結構頻繁に方効きの調整は必要になるだけじゃなく、本当に制動が微妙な感じでブレーキというよりは 「 [続きを読む]