sisi さん プロフィール

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sisiさん: sisiの冷えとりブログ
ハンドル名sisi さん
ブログタイトルsisiの冷えとりブログ
ブログURLhttp://sisi-hietori.seesaa.net/
サイト紹介文冷えとり歴5年。20代後半から咳喘息や花粉症に悩まされていたのが、風邪すらほとんどひかない身体に
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2015/08/23 10:56

sisi さんのブログ記事

  • 寝れない日に試してみてほしいこと
  • 以前、不眠症だった時期がある。不眠症も様々なパターンがあると思うけど、私の場合は寝つきはいいものの夜中の3時や4時に目が覚めてしまい、そこから何時間か寝られず朝方に眠気がくるパターン。当然目覚めが悪く、睡眠のリズムがめちゃくちゃだった。1日ならまだしもこれが何日、何週間と続くとかなりきつい。なかなか眠れず困ってしまい、病院で睡眠薬を処方してもらった。薬を飲んだら20分くらいですーっと眠気がきて、夜中 [続きを読む]
  • めんげんで鼻血が出る
  • 最近ちょこちょこ出るのが鼻血。寒くなってから鼻をかむことが増えたせいか、少量の血が混ざってることが多い。出血してもまったく痛みもないし、日常生活に支障はないのだけど。鼻血なんて小学生の頃はなんの前触れもなくツーっと垂れてきて焦った記憶がある。周りもいきなり鼻血出してる同級生とかいたけど、大人になってから鼻血がでたことはほとんどないような。あれって年齢で鼻血の出やすさが変わるのかなぁ?鼻血でよっぽど [続きを読む]
  • ひさびさのめんげん(口内炎 )
  • 今年はなぜか恒例の咳喘息もなくてらくちんだなぁと思っていたのですが、久しぶりに口内炎が
    できました。というか、唇の口角のところに。最初はヘルペスかと思ったんですが、水ぶくれも
    ないし症状が微妙に違う。 style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="c
    a-pub-1318116007380445" data-ad-slot="6448880219">で、ググっ.. [続きを読む]
  • 世の中にはサプリや健康食品があふれているのに
  • テレビや新聞を見ていると、健康食品やサプリの広告を目にしない日がないですね。テレビ番組でも「エゴマ油は認知症予防にいい!」「玉ねぎはダイエットに効果的!」とか体にいい食べ物特集みたいな番組はしょっちゅうやってて。で、翌日スーパーにいったら、エゴマ油や玉ねぎは売り切れてるし。みんな健康や美容に関心が高いんだなぁと改めて感じます。そして、テレビの影響力のすごさも。 style="display:inline-block;width [続きを読む]
  • kindle Unlimited で読んでよかった本
  • kindle unlimitedの読み放題ってご存知ですか?amazonのkindle本が月額980円で12万冊以上の本、コミック、雑誌および120万冊以上の洋書が読めるというサービスです。初回30日間は会員登録すれば無料で利用できます。普通に本を買えば1冊1000円くらいするわけで、2冊以上読めばだいたい元がとれる感じですね。ただ、色々探してみたものの、さすがに新書はほとんどなかったような気がします。(雑誌はありましたが)ちょっと前にベ [続きを読む]
  • 今なら冷えとり靴下がお買い得〜
  • 冷えとり靴下はずっと正活絹を愛用していますが、最近足りない分を買いました!いちお常時ストックしてるんですけど、今回は先丸靴下(絹)×5枚、先丸靴下(綿)×2枚綿の靴下に関しては3年くらい履いてるやつもありますね〜。靴下の替え時ってよくわからない。。意外となかなか破れないので、長持ちしてます。履き口がゆるくなってたり、色あせで見た目的にアレな靴下は外出しない時に履いてます。もしくは出かけても靴を脱が [続きを読む]
  • 冷えとりのめんげん? 下痢続く。。
  • 最近これといっためんげんがないなぁと思っていたら突然きましたよ。下痢です、下痢。(汚い話で申し訳ない。。)ここ2、3日続いている感じです。お腹は痛くないんですけどね。今日は遠出していて土地勘もなかったので、トイレがなかなか見つからずめちゃくちゃ焦りました。(汗)一応、整腸剤飲んで出かけていたけど、残念ながら効果ナシ。わざわざ遠出して、またお腹の薬だけ買うって一体。。めんげん待った無しですね。できれ [続きを読む]
  • 私ばっかり蚊に刺される
  • 蚊に刺されやすい人って体温が高い人ってよく聞きますが、冷えとり的には体内に毒が溜まっている人らしいです。振り返ってみると、冷えとり始める前から私は刺されやすかったですね。他の人にはいかず、私にばかり寄ってくるので、なんか変なフェロモンが出てるのかと思ってましたが。その頃はかゆみがなかなか治らず、よくムヒやキンカン塗ってました。ある意味毒だしの一種なので、蚊に刺されてかきむしって血が出てもかゆければ [続きを読む]
  • 最近の冷えとり事情
  • ひさしぶりの更新。。5月だというのに、真夏のような暑さの日が増えてきました。半袖のトップスの出番も増えてきて、夏はすぐそこに。足元はというと、内絹外綿のレギンス2枚から1枚に減らしましたが、冷えとり靴下は相変わらず6〜8枚です。でも30度の日でも脱ぎたくならないんだなぁ。むしろちょうどいい感じです。 style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="ca-pub-1318.. [続きを読む]
  • 半身浴で冷えとりをしよう!
  • 冷えとり健康法というと、「冷えとり=冷えとり靴下を履く」というイメージがあります。もちろん、冷えとり靴下は欠かせないし、少食や体を温める食事も大事。でも即効性があって強力な冷えとりは半身浴だと思うんですよね。ただ、効果はあるけど毎日1日中お風呂に入ってるわけにもいかないので、冷えとり靴下を履いているっていう感じでしょうか。個人的なイメージですが。 style="display:inline-block;width:300px;height: [続きを読む]
  • 生理痛には湯たんぽ!
  • 今月の生理もかなりきつい痛みがありました。そういえば先々月あたりからこんな感じ。今まで「生理痛ってなに?」っていうくらい痛みとは無縁だったので、時折襲ってくる激しい痛みに結構めんくらってます。めんげんならいいけど、なにか婦人科系の病気なんじゃ?という不安もありネットでいろいろ調べたら、子宮内膜症の症状に似てるなーって。でも当てはまらない部分もあるから、グレーなかんじ?うちの母親も子宮内膜症&子宮筋 [続きを読む]
  • 何年ぶり?花粉症の薬を飲んでみた。
  • 昨日はなぜか夜中にくしゃみ、鼻水が止まらないうえ、上顎の粘膜が腫れて痛痒くて。花粉症の症状がひどくって。なぜこの時間帯に?という感じでしたが。あまり眠れなかったです。それはまだいいとして、鼻をかみすぎてときどき、右耳に痛みが走る。。たぶん鼻のかみ方がまずかったんでしょうね。一気に勢いよく両方の鼻をかむため、圧がかかりすぎたのかなぁと。ひどくなると中耳炎になるらしいです。あさってに飛行機に乗る予定な [続きを読む]
  • 4年ぶりに歯医者にいった話。
  • こないだ、歯医者さんにひさしぶりに行ってきました。前回行ったのいつだっけ?と考えてたんですけど、私の記憶が正しければ4年ぶりくらいです。なんでそんなひさしぶりに歯医者に行ったのかというと、私寝ている間に歯ぎしりすることが多くて、朝起きたら顎が痛かったり、歯が削れてたり結構ひどいんですよね。それで、歯ぎしり防止のマウスピースを保険適用でつくってもらえるというのをネットで知り、近くの歯医者さんへ。 [続きを読む]
  • 半身浴がレジャー化しつつある。
  • たぶん肩まで浸かってたせいもあると思うんですが、冷えとり始めた頃は、長く湯船に浸かることが苦手でした。だから半身浴を20分するときも、時計を見て「あと◯分!」「まだ20分経たないかなぁ」と結構時間を気にしていたように思います。冷えとりをはじめて5年。やればできるというか、慣れって素晴らしいというか、1時間は余裕で入っていられるようになりました。 style="display:inline-block;width:300px;height:25 [続きを読む]
  • まずは、よく噛むことが大事だと思った。
  • 肉を食べたら胃がもたれたり、お腹を壊していた時期があったりして、自分は胃腸が弱い、消化力が弱い、というふうにずっと思っていました。今でもそれはかわらず、食べることが大好きだけど、体のことを考えたら量をもっと減らした方がいいなぁ、とか色々考えていて。で、ふと思ったんですけど、私の食事の仕方が胃腸に余分な負担をかけているんじゃないかって。 style="display:inline-block;width:300px;height:250px" d [続きを読む]
  • 花粉症って花粉だけが原因なの?
  • 花粉が本格的に飛び始めましたね。ここ数日から鼻水やくしゃみが頻繁にでるので、残念ながら、今年も花粉症確定です。あらためて思ったのは、「花粉症は花粉だけが原因なのか?」ってことです。いや、花粉症なんだからそりゃそうなんじゃないの?って思われるかもしれません。なんでそう思うのかというと、朝目が覚めて起きようとする時にくしゃみや大量の鼻水がでるからです。閉め切っている部屋に花粉ってほとんど入ってこないは [続きを読む]
  • めんげんの先にあるもの
  • 冷えとりをテーマにブログを書くと、どうしてもめんげんの話ばかりになってしまいます。湿疹、鼻水、咳、倦怠感、しびれ、などなどキリがないくらい。冷えとりを始めて5年目ですが、軽いのも含めてめんげんが一つもない日って、、あるのかな?こういうことを書いたら、「冷えとりってつらそう」、「なんか、大変そう」と思われそう。でも、ヒトの身体は生きるためにせっせと不要なものを汗や尿などで排出しているわけで、それは冷 [続きを読む]
  • 半身浴しないと靴下が破れやすい?
  • 昨日、おとといと体がとにかくだるくて、食事とトイレ以外はほとんど横になっていました。お風呂に入らなきゃと思いながらも、うだうだと布団で迷っている間にいつの間にか寝てしまうような状態。結局、2日間半身浴できませんでした。本当は体がだるくても(むしろそういうときこそ)がんばって温めるのが大事なのは頭でわかっているんですが。 style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="c [続きを読む]
  • ハンドクリームやボディクリームに頼らない冬
  • 以前ブログにも書きましたが、石けん使って全身を洗うのを止めたところ、手足の肌がぜんぜん粉をふかなくなりました。ものすごい楽。冬の肌がそんな調子だったので、今までずっと「私は乾燥肌なんだ。」と思っていましたが、そうじゃないのかもしれない。乾燥せず。かといって脂ぎってなくて、ちょうどいい感じ。自分にあった天然のクリームで覆われているというか。空気の乾燥がひどいときなどは、肌も乾燥している場合があるので [続きを読む]
  • 湿疹のめんげんが出なくなった
  • 冷えとり始めた頃は湿疹のめんげんがよく出ていました。私の場合は手の指や脚のふくらはぎ、すねに出ることが多かったですね。湿疹は冷えとりの初期とかわりと誰にでもでやすいめんげんで、「冷えとり 湿疹」の画像でググると、それはそれはたくさん画像がでてきます。あまりにたくさんあるので、閲覧注意かも。。なぜかその画像に猫の手の写真も紛れていたりするんですが。(笑)画像見てると結構ひどく湿疹が出てる方も多くて、 [続きを読む]
  • 2016年 花粉症問題。。
  • 今年も花粉の季節がやってきました。風邪でもないのにたまにくしゃみが出るので、花粉がもう飛んでいるのかなと。「あぁ、やっぱり治っていなかったかー」この時期は普段の不摂生を後悔する時期でもあります。仕事中にストレスで甘いお菓子ばかり食べていたこと。ほとんど動いていないのに、食べてばかりだったこと。。(結局、食べてばっかり)いくら毎日冷えとり靴下を履いて、半身浴をしていても、思い返せば冷えるようなことば [続きを読む]
  • めんげんで尿が臭い・・
  • 汚い話であれなんですが、尿の匂いがキツいんですよね。アンモニア臭が強い時もあれば、なんか薬品みたいな匂いがするときも。なので、トイレ行った後は常に換気扇を回してます。朝起きたときとか、半身浴の後だと、尿の色が濃い、臭いというのはよくあったんですけどね。もうここ2、3ヶ月は毎回です。尿が臭い、色が濃いってなんのめんげんだろう?と思って841さんのめんげん辞典で調べてみたんですが、載っていなかった。。 [続きを読む]
  • 「ウンログ」を使ってみた
  • みなさん「ウンログ」ってご存知ですか?ウンログは、お通じ(排便)を記録して、日々の健康・体調管理をし、便秘対策、ダイエット や美肌対策までサポートするアプリです。私は生理前になると便秘になりがちなのと、あと食べたものによるのか、便の色が毎回結構違うように感じることが多かったんですね。でも便秘も2日以上過ぎると「あれ、何日でてないんだっけ?」ってなるし、まして便の色とか状態はほとんど覚えてない。style [続きを読む]
  • 冷えとりは「いい加減」でいいと思う。
  • 冷えとりってサプリや健康食品みたいに手軽じゃないので、合う、合わないがはっきり分かれやすいように思います。冷えとりが続かない、合わない理由として思いつくのは、・毎日靴下4枚も履くのがめんどくさい。・職場の制服があるので、日中に靴下を履けない。・冷えとりしてたらヒールも履けないし、好きなおしゃれができない。・湿疹などのめんげんがでて、不安だし、症状がつらい。・履いてみたけど、なんだか効果がよくわから [続きを読む]
  • 腎臓の毒だしのオンパレードかも
  • 最近起きているめんげんを調べてみると、ほとんど腎臓系なんですよね。冬は腎臓の季節と言われるだけあって、毒だしがさかんになっています。ほんと最近は食事の後でアイス食べたりケーキ食べたりもう冷えることばっかりしているので、それでも毒だしができているのはありがたい限りです。まぁ、こういうことを続けるとヤバイと自覚しているので、甘い物の量を控えるようにしたり、休日は1食抜いたりして胃や腸になるべく負担をか [続きを読む]