木蓮 さん プロフィール

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木蓮さん: パニック障害になりました
ハンドル名木蓮 さん
ブログタイトルパニック障害になりました
ブログURLhttp://magnolia612.blog.fc2.com/
サイト紹介文パニック障害・広場恐怖症になった私の闘病ブログです。2016年からカウンセリングと減薬に挑戦予定!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供102回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/08/23 17:21

木蓮 さんのブログ記事

  • カウンセリング28回目
  • 『あと何回かカウンセリングすればわかってくると思うけど過去も未来も現在もない。起きてることはいつも同じ。』先生にそんなような事を言われてポカーンだった。今日は比較的ポカーンの日。こういうところに意識してみてね。ってのは言われて、あーなるほど。とはなったけど、今のわたしにはまだピントが合わない。今日はそんな記録だけ残しておこうと思う。主治医の先生の事はまた明日以降にでも書くとしよう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 吐き気
  • 朝からずっと吐き気が続いている。ストレスなのか、エビリファイのせいなのか…でもエビリファイは1mgしか飲んでないし、朝飲む薬だから起きた時点で吐き気があるのはエビリファイと関係ないんじゃないかと思っている。しかもエビリファイを飲んだところで吐き気が増すわけでもない。便秘も最近は解消されている。貧血が関係しているのか…ここ一ヶ月ちゃんとレコーディングダイエットをやっている。特に痩せたとかはないけど、そ [続きを読む]
  • 久しぶりの乗り物
  • 今日は臨時で仕事。昼過ぎに集合。今日は一人で頑張ってバス30分、電車25分を乗り継いで仕事へ行ってきた。なんの問題もなく行くことができた。電車は休日というのもあって少なかったから頑張れたのかもしれない。だけど目的地は新幹線が通ってる大きな駅だったのでとんでもない人混みだった。電車の中にいるよりもその人混みの方が嫌になった。とりあえずワイパックスを追加で飲んで落ち着けたけど、やっぱりわたしが苦手なの [続きを読む]
  • 怒り
  • 最近、喧嘩して母親がものすごい怒ってたし、職場でも安定のミス満載で怒られてるし、怒りの感情によくぶち当たる。だからって自分が変に怒ることはなく、『この人はこんな怒り方するのか』とどこか冷静に見てる自分がいる。職場のミスはもう完全に自分の落ち度だし、真面目に頑張ってるつもりなのにこのザマかと思うくらい小さなミスを連発している。なので怒られるのは仕方ない。わたしのミスによって他の人が怒られるのは大問題 [続きを読む]
  • 産婦人科
  • 7月の1番体調が悪かった時期に、実は子宮もよく痛くなっていた。今思えばメンタル的にやられていたから色んなところに症状が出ていたんだろうけど念のため産婦人科に行ってきた。病院は家から歩いて5分くらいで、かなり有名な病院だったのでどんなもんかと思って行ってきた。予約は12時にお願いしてたのだけど、なんだかんだ13時半くらいになってしまった。担当の先生は男性で子宮が痛くなった時期、たぶんメンタル的なものも関係 [続きを読む]
  • 自分がわからない
  • 昨日ヨガに行けなかったから今日は仕事に行けるのか心配だったが無事に働くことができた。帰りに近くのコジマでプリンターのインクとiphoneの充電器を買いに行ってきた。その時に階段は面倒だからエレベーターに乗ったらまさかの嫌な感じ。やばい。これ発作くる。とにかくはやくドア開いて!!てな感じになってしまった。エレベーターはわたし一人だったし、なんだかんだ今までエレベーターで嫌になる事はなかったから今回は結構シ [続きを読む]
  • ぶりかえし
  • ブログを書くことによって何かしら発見がある。自分の気持ちをなんとか整理して書いてるし、一応人に読まれることも意識して書いてる。昨日わたしは『心に蓋をしてるんじゃなくて、記憶そのものを消し去ろうとしているのか。』と書いた。それがじわじわとわたしを攻めてきたようだ。今日はヨガの日だったが、時間通りスタジオまで行ったがドアを開けることができなくなり帰宅した。直感的に1時間ここにいれないと思った。そわそわ [続きを読む]
  • 記憶について
  • 少しお休みしていた内科へ。最後に行ったのが6月だから三ヶ月空いちゃってた。そこの病院までは電車で30分。一人でこんなに長距離の外出は久々だったけどたぶん大丈夫だろうと思っていた。実際病院に行けたから良かったけど、ちょっとやばかった。なんとか保ったけどだんだん具合悪くなってきて、特に電車降りて病院に行くまでのたった5分くらいの距離で気持ち悪くなってしまった。とりあえず病院に行けば医者がいるからなんと [続きを読む]
  • カウンセリング27回目
  • 27回もやったんだ。ずいぶん遠くまで来たもんだ。金額を計算するととんでもない額になる。でも自分で行きたいって選んだわけだから嫌な出費ではないかな。今日は色んな話ができたんだけど、7月の時点で言えなかった大学生時代の話をしてきた。あれこそ過去をえぐるものだったから7月に『言いたくない。』って先生に言ったのを覚えてる。でも普通に話してこれたな、今思えば。先生から言われた言葉は『試行錯誤はしてるけど、もう [続きを読む]
  • 断る勇気を
  • 今日はお休みのはずが出勤になった。まただよ。しかも今回は社員じゃなくてパートに騒がれてしまった。もともとは出勤の予定だったが他の人との兼ね合いで休みになったんだと何度も伝えたら『もう隣でギャーギャー言われたら頭痛くなっちゃう!!!』だって。はぁぁぁーーーーーーーーーーーー?????ふざけんなクソババア。ギャーギャー騒いだのおめーだろっっっ!!!って言いたかったけど我慢した。さすがにそれはできぬ。そ [続きを読む]
  • ヨガ
  • なんとなく前からヨガを再開したくて、でも休日は家から出たくないし…あまりに続けての外出は嫌だし…なんて考えてずっと行かずじまいだった。前に少しだけ通ってた近所のヨガの先生のブログは時々チェックしていて、いつかまた行けたらいいな。なんて思っていた。その先生がLINEの公式アカウントを作ったみたいでそれもチェックしてたけど、行くまでには至らなかった。それに前のヨガマットはダニにやられて捨てちゃったし…でも [続きを読む]
  • カウンセリング26回目
  • 水曜日は久しぶりのカウンセリングだった。カウンセリングで喋った内容忘れちゃいそうだからはやく書かなきゃと思っていたけど、水曜日から土曜日まで連続で事務の仕事があって、またそれが異常にムカついちゃってそれどころじゃなくなっていた。仕事は新しい事を教えてもらってそれが一番大変なんだけど本当に慣れない。あれに慣れるにはあと何回やったらいいんだろうかと悩んでしまうくらいのレベルなのだ。社員さんなんかはそん [続きを読む]
  • 自分は病気だったんだ
  • 友達の入院があってからもう電車なんか怖くないし。大丈夫だし。って勝手に思っていた。明日は久しぶりの本業だ。しかも午前中からもう1本別の仕事が入ってる。朝から晩まで本業祭り状態だ。今日はその準備をしなきゃいけなくて色々用意していたら急に緊張と不安に押し潰されそうになった。明日行くのが怖い。無理かも。突然そう思ってしまって、うわーーー!!みたいな。とりあえずワイパックス飲んで落ち着こう…落ち着こう…昨 [続きを読む]
  • 共に生きていこう
  • 昨日ダイエットしようと思い立ち、レコーディングダイエットのテンプレートがないか探していたらすぐに良いものが見つかった。テンプレートはカラーのものでプリンターのインクがもったいないから白黒にしようと思ったけど、カラーの方が可愛くて、これなら少しやる気がでるかもと思ってカラーにした。前にやった時はカロリー計算まではやらなかったけど何を食べたか、貧血のわたしには何が必要なのか、自分が普段何を食べているの [続きを読む]
  • そろそろダイエット…
  • そういえば薬の事を書き忘れていた。ラミクタール125mgから100mgにして飲む事にした。125mgだとどうしても体の内側から嫌な感じが出てきてしまって、ぞわーってなっちゃうんだけど100mgならいつも通りだった。7月は精神的にものすごく不安定だったから増量されたんだけど今は割と落ち着いてる。そういう意味でも必要ないんじゃないかと思う。考えてみたら丸2年薬漬けの生活を送ってるんだなと思って、なるべくいらないものは排除 [続きを読む]
  • 予期不安を抱え込まないように
  • 今日もまた仕事だった。勝手に予定を組まれた仕事。行ってみたらお盆期間中ということもあり、やっぱり行かなくても良い日だった。暇だからできることもあったけど、念のためわざわざお弁当を用意して昼過ぎには仕事が終わり、家でお弁当を食べる。無意味だ。こんなんだったら休ませてくれ。ちゃんと断れば良かった。朝から雨が降ってめんどくさかったのに。わたしは今日も本来のシフトじゃないというアピールはさせてもらい、はや [続きを読む]
  • 勝手に断薬していいものなのか
  • 気づいたら一日中寝ていた。また明日から仕事だ。勝手にシフトを変更された経緯があるからちょっと行きたくない。そういえば先週の土曜日に精神科に電話した。わたしも仕事の合間に連絡したのもあり、直接主治医と話すことはできなかったが、日曜日から来週の月曜日まで病院がお盆休みに入る事もあるため、どうしても不安になったから電話した。理由はラミクタールの増量についてだ。8月2日にラミクタールを100mgから125mgに増量し [続きを読む]
  • 心にアンテナを
  • 世間はお盆休みに入ったわけだけどわたしは仕事だった。今週は木金土に出勤してと言われてたからそのつもりでいたのに、先週の土曜日に『月曜日って誰が出勤だっけ?』という話になり、突然あなたが出勤だよと言われてしまった。わたしは今週は木金土で出勤ってなってたと思んですけど…そう伝えると『え?違うよ。お盆はいつでも出れるって言ってたよね?月水木金で来てよ。』と言われてしまった。特に用事もないから『はい。わか [続きを読む]
  • 足掻く
  • 山の日って今年からできたものだと思ってたら去年からだったんだ。なんの意味があるのかよくわからない日だけどとりあえず仕事は休みだった。朝から入院した友達とのんびりLINEをしていた。お互いの病気のことや精神的なこと、大学時代から今までのこと。お互いに少し無理をしたみたい。わたしは心に、友達は体にそれぞれ病気ができたわけだけど、病気のおかげで立ち止まれたよね。って話した。こじつけや言い訳のような、自分たち [続きを読む]
  • 住民検診
  • 区の住民検診へ行ってきた。最近は胸が苦しくなったり、圧迫感があって、それはパニック障害としての不安感からくるものなのか、それとも狭心症や心筋梗塞とかそっち系なのかわからなくて不安な日々が続いていた。住民検診はレントゲンや心電図もあったので結果を見ながら問題ないですと説明してもらえたので良かった。血液検査と大腸癌検査の結果はすぐには出ないのでまたお盆あけくらいに行く事になるが、とりあえず一番の悩みは [続きを読む]
  • つらいことも悲しいことも
  • 頭の中が気持ち悪い。すごく嫌な感じ。これは病気の症状なのか、台風の影響なのか…昼間は大丈夫だったのに雨が降り出した夕方からひどくなってきたから台風のせいにしたいけどどうなのかな。とにかく嫌。この感じはなんだ。昨日くらいからまた体調が悪くなってきている。カウンセリングで先生に闇の中から手を引っ張ってもらったと思って少しだけ安定はしていたのに。でもわたしが何に対して辛いと思ってこんなにも苦しんできたの [続きを読む]
  • 72年
  • あなたはアメリカのこと嫌い?ヒロシマのことがあるでしょ?どこの国か忘れたけど外国人に質問されたことがある。わたしはNonと答えた。わたしが嫌いなのは戦争であり、アメリカが嫌いというのは少し違う。ただわたしは東京で生まれ育ち、母方は東北で父方は関東圏という環境もあるかもしれない。好き嫌いはともかく実際に原爆で苦しんだ人たちやその子供、孫たちとは感覚が違うと思う。という事を伝えた。原爆が落ちてから72年か [続きを読む]
  • カウンセリング25回目
  • 呼ばれて部屋に入った途端泣いた。いつもは椅子に座って落ち着いてから話始めてるんだけど、もうそれどころではなかった。『先生辛い。わたしこれ以上カウンセリングするの辛い。』泣きながらの第一声だった。それに対して先生の返事は『たぶん木蓮さんが辛いのはカウンセリングじゃなくてもっと別のことだと思うんだけど。何が辛いか言える?』って言われてしまった。は?ってなっちゃって、わたしが辛いのはカウンセリングじゃな [続きを読む]
  • ヘルプマーク
  • 昨日のコンサートの帰りに起きた事だけど、大切な事なのでこの件だけで書こうと思う。昨日コンサートの帰りは当然帰宅ラッシュの時間帯であった。座れないだろうと思っていたけど、ちょうどボックス型の優先席が空いていたため、座らせてもらった。元気だった頃はもちろん優先席になんて座らなかった。でも今はこんな状態だから30代の女が座ってるなんてって思う人もいるだろうけど、こればかりは仕方ない。必要以上に誤解されな [続きを読む]
  • Takk
  • Takkとはアイスランドの言葉でありがとうという意味。ここんとこ本当に苦しかったのは嘘ではないし、本当に不安で不安で仕方なく、昨日もどうなることやらと思っていたがなんとか無事に行ってきました。国際フォーラムでSigur Rosのコンサートへ。3月のブログにも書いたが病気になってから初めて誰かのコンサートに行きたいと思った。その頃はまだ元気だったし、横浜へも山梨へも普通に行けるところまで回復していたのでなんの問 [続きを読む]