入口ともか さん プロフィール

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入口ともかさん: 浜松ウォーキング教室
ハンドル名入口ともか さん
ブログタイトル浜松ウォーキング教室
ブログURLhttp://ameblo.jp/glowinthedarkglow/
サイト紹介文ヒールで美しく歩きたい女性のための美尻ウォーキングトレーナー@入口ともかです
自由文入口ともかウォーキングスタジオのウォーキングは運動学・解剖学に基づいた最も機能的で美しいウォーキングです。身につければ一生モノになります。お客様の状態を見極め、骨格ラインが崩れている方は修正をしながら美しくしなやかなウォーキングが出来るように導いて行きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2015/08/24 17:57

入口ともか さんのブログ記事

  • ほんとに大事なことなんですよ。
  • すごく久しぶりの更新になってしまいました……^^; 先日、とあるセミナーに参加してきました。そのセミナーは、【末永く歩き続けるために 股関節 膝関節 足関節が大事です】といった内容のもので、ドクターから興味深い話を聞き、数種類の運動も紹介していただきました。 人工股関節についての詳しい説明などもあり、ドクターから直接話を聞けたことが、すごく価値あることでした。 講 [続きを読む]
  • 足首のラインがキレイになった理由。
  • こんばんは〜!RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト&ウォーキングトレーナーの入口ともかです! 先日、とってもとっても感動したことが・・・ まずは、この画像を見て下さい!!足首のラインがこんなに綺麗になってきました!! 私がクライアント様に重点的に伝えたのは、足裏のアーチと重心バランスを意識したエクササイズです。 このクライアント様は、久し振りにレッスンに来られたのですが、一目 [続きを読む]
  • 夏のイベント報告 第二弾です!
  • こんばんは〜! RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト&ウォーキングトレーナーの入口ともかです! 私はお盆休みに下呂温泉に行ってきたのですが、下呂温泉の湯って、すごいんですね!!!!とろとろの美容液の中に入っているみたいでお湯がぬるぬるしていてお肌が超しっとりしました(*^^*) そうそう・・・ご報告が遅くなってしまいましたが、今月2,3,4日の3日間に渡って東京ビッグサイトで【スポルテック201 [続きを読む]
  • この夏、イベント第一弾終了!
  • こんばんは〜! RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト&ウォーキングトレーナーの入口ともかです! 気付けばもう、お盆休みですね…私は昨日から数日間お休みです!今、温泉に来ています♪ ご報告が遅くなってしまいましたが、先月、可美公園総合センターにて「女子力UPウォーキング週間」と題して3日間のイベントを行いました! 1日目は【姿勢改善ウォーキング】2日目は【脂肪燃焼ウォーキング】3日目は [続きを読む]
  • それは、O脚ではありません!
  • こんばんは〜! 美姿勢・美脚スペシャリスト&ウォーキングトレーナーの入口ともかです。  彼女は「O脚に見えるけれど、本当のO脚ではない」タイプです。 え?そんなタイプあるの? あるんです! ・脚のラインの崩れ・股関節やその他のインナーマッスルが弱いなどの原因で、O脚に見えているだけなのです。 O脚だから…とあきらめてしまっている人は多いですが彼女のようなタイプは…少しの運 [続きを読む]
  • ウエストのくびれが欲しいあなたへ
  • こんばんは〜! 美姿勢・美脚スペシャリスト&ウォーキングトレーナーの入口ともかです。 あなたの身体のラインをトレーニングで美しく変えていきながら日常の歩行に落とし込み、歩いてどんどん美しくなる方法をお伝えしております。  今日は、「ウエストのくびれ」が欲しくて欲しくてたまらないあなたへ向けて発信です! ウエストのくびれを作るために、脇腹の腹筋を一生懸命やっている方はいらっしゃ [続きを読む]
  • 彼氏に言われた衝撃のひと言
  • こんばんは〜!   美BODYに導く歩き方を伝授!ウォーキングトレーナー@入口ともかです(#^.^#)  今日は若い頃のお話をしようと思います…。 私が初めてハイヒールを買ったのは高校3年生の時でした。その頃私は、社会人の彼がいました。彼とデートするときに大人っぽく見られたかった私は、「大人っぽいアイテム」がハイヒールだと思ったんですよね(笑) 「スニーカーにジーンズでじゅうぶん可愛い [続きを読む]
  • キレイのスイッチが切り替わる瞬間を見ました!
  • こんばんはー(≧∇≦)本日、E様、H様、ありがとうございましたm(__)m午前と午後で上級コースレッスンでした。お二人共に自身の身体の変化に対するアンテナが鋭く少しの変化もキャッチ出来るタイプなのでレッスンのレベルも当然ながら細かく、高レベルなものになります。私はマニアックな方に向けたマニアックなパーソナルレッスンは大好きで得意ですがこの夏から、グループレッスンを始めることになります。ドキドキです(≧∇ [続きを読む]
  • ヴィクシーがプチ景樹な件…
  • こんばんは〜!  本日!  体幹を鍛えたいと思っているアスリートからも需要があることが判明したウォーキングトレーナーの入口ともかです! 体幹力強化トレーニングは得意です! だってだって、私…ピラティスインストラクターですし。ウォーキング推しのピラティスインストラクターですから。ピラティスは体幹を鍛えるのに威力を発揮しますから。(ピラティス=体幹強化=細マッチョ)そしてピラティ [続きを読む]
  • 早朝、子供より先に家を出て並んだ先は…
  • こんばんは〜! 歩き方を変えて痩せて綺麗になりたいと思っている女性のためのウオーキングトレーナー@入口ともかです。  少し前になりますが…RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリストの試験に合格した後、2連休を作ってお友達と思いっきり遊んだのですよ。 1日目は、お友達の家に生えている【苔】を丁寧にはがし、うちに持ってきて、うちに転がっている石や土や植物を使って【苔テラリウム】を作ったのです [続きを読む]
  • ウォーキングレッスン2年間ご無沙汰してたお客様が!
  • こんばんはー!RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト&ウォーキングトレーナーの入口ともかです!先日、約2年振りのお客様からご連絡があり、「また、レッスンお願いします!」と言っていただいたので、レッスン開始しました。S様は、私にとって忘れられないお客様で。昔、小豆餅のスタジオがなかなか使えず、自宅レッスンをひっそりとやっていた頃にたくさん通って下さった方です。笑顔が素敵で、性格も明るくて、元気をくれる方で [続きを読む]
  • 私が美姿勢.美脚スペシャリストになった理由
  • こんにちは!RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリストの入口ともかです!私が何故「美姿勢・美脚スペシャリスト」の試験にチャレンジしたのか…前回の続きを書こうと思います。私自身、姿勢の悪さが原因で頸椎ヘルニアになってしまったことはどこかのブログ記事でお伝えしてあったと思います。頸椎ヘルニアの症状として、私の場合は背中半分と肩から腕にかけての痺れが出ました。美容院でシャンプーしてもらう時にはフルフラットな状 [続きを読む]
  • アンティークフラワーな私
  • こんばんはーアンティークフラワーなウォーキングトレーナー@入口ともかです!突然、ブログのデザインが変わって(あれっ!?違う人のブログかな?!)って思わせてしまってすみません(^◇^;)ちょっとだけブログのデザインを変更したくてボタンを押したら…もう2度と元には戻せなくなってしまいました…焦りましたよぉワクワクしながらボタンを押したら超シンプルな文字だけのブログになってしまったので。私の心はまったくもって [続きを読む]
  • お客様の問題を解決したい一心で…
  • こんばんはー!「普段の歩き方を変えることによって得られる効能」についてなら、延々と語れるウォーキングトレーナーの入口ともかです。先日は、「RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト」の試験に合格した事があまりにも嬉しくて、ついつい、はしゃいでしまって申し訳ありませんでした…m(__)m私が「美姿勢・美脚スペシャリスト」を目指すきっかけとなった物語を…聞いていただけますか?数年前、ウォーキングの師匠のもとでウォ [続きを読む]
  • この1年の努力が実った日
  • こんばんはー!先日…伊勢志摩サミットの開催日に横浜で試験を受けました。この写真は試験の後に撮ったものですが…笑顔ですが。頭も身体も使い果たし、実はボロボロな状態です。筆記試験は時間内に終わらず、実技試験では生まれたての子鹿になり。中華街で夜ご飯食べて…帰りの駅の階段で足が震えて転びそうになり、新幹線では浜松まで座れず(浜松まで立ってたのは初めてですよー)完全にやられましたね(笑)その試験を受けて [続きを読む]
  • 昔よりスタイルが良くなっている私
  • こんばんは〜!2007年の私の写真を見つけました!この頃、ジョギングにハマっていてマラソン大会とか出てました。けど、姿勢が悪くてアライメントが崩れていたので腰が痛くなったり、膝が痛くなったりしてました。しかも、その原因が「姿勢」だったなんて知らなかった頃です。2008年の私の写真です!この頃は、自転車にハマっていて浜名湖一周とか出てました。けど、姿勢が悪くてアライメントが崩れていたので頸椎ヘルニアを発症 [続きを読む]
  • ウォーキングの時に骨盤を立てるというけれど
  • こんばんは!女子力アップするウォーキング方法をお伝えしているトレーナーの入口ともかです。私は、気になりだしたら調べないと気が済まない性格で…(笑)運動学的にどうなのか…などと、ついつい調べてしまいます。そんな私のレッスンは…整体師、看護師、理学療法士やパーソナルトレーナーの方が興味を持って申し込んでくださったり、通ってくださることもあり、大変嬉しいです!細かい所までじっくりと見ていきたい私ですの [続きを読む]
  • ご自分の体型を知って体型別ボディメイク戦略を!
  • こんにちは!ヒールでかっこ良く歩きたい女性のためのウォーキングトレーナー@入口ともかです!!姿勢改善で通い始めて7回目のSさん。体型分類してみたら、A型 Type TS1-PS1で、ウエスト幅はどちらに対してもゴールデンバランスでした!お似合いのヒール高も計測しました!ゴールデンバランスになるような高さのヒールを履くと、ものすご〜く美しい(≧∇≦)もともと、スタイルが良いのに以前は姿勢で損してましたね(ノ_<)でも [続きを読む]
  • ご自分の歩き方を見たことがありますか
  • こんにちは!今の歩き方が気になる女性のためのウォーキングトレーナー@入口ともかです。 あなたは…ご自分の歩いてる姿、見たことありますか?? もし、まだないのなら…早急に確認することをオススメします なぜなら先日、こんなことが…ご紹介でいらした方なのですが、近々、お友達の結婚式に出席するそうで。「パーティードレスに合わせて履く予定のハイヒールでちゃんと歩けているのか、1度、見て欲しい。」 [続きを読む]
  • モニター10時間終了後、1ヶ月振りのお客様
  • こんばんはーヒールでグラグラせずに歩いていろんな所に出掛けたい女性のための美尻ウォーキングトレーナー@入口ともかです!10時間のモニターが終了し、約1ヶ月経過して、またご予約を下さったSさん。Sさんは運動嫌い、筋肉痛も嫌い、辛いエクササイズ嫌い、な方で(笑)しかも、1ヶ月振りだったので姿勢もまた、元に戻ってしまったかな??って思ってましたが…なんと、Sさん、ご自宅でストレッチポールでの簡単なエクササイズ [続きを読む]
  • 体型別にボディメイク戦略が違う
  • こんばんはー(≧∇≦)ヒールでグラグラせずに歩きたい女性のための美尻ウォーキングトレーナー@入口ともかです!今日は、ずっと楽しみにしていた  体型分類×体型別ボディメイク戦略セミナー  を受講してきましたー!現在行われているボディメイクは、体型に関係なく同じようなトレーニングで痩せさせようとするのが主流ですが、本来は体型分類を行ない、体型にあったボディメイク戦略で身体を作っていかなくては 綺 [続きを読む]
  • 私もトレーニング
  • 肉体改造に取り組んでいるウォーキングトレーナー@入口ともかです(今更ながら浜松祭りのときの写真です。)少し前のブログに書いた、善意マッスルマンがマシントレーニングの時に近くでフォームの安全を確認しながら見ていてくれるので、重たい負荷でトレーニングが出来るようになって、本当に身体が変わる予感がしています。トレーニングも一人より二人でやった方が楽しいですね。嫌いな腹筋も楽しく感じます。そしてまた、トレ [続きを読む]