アスペ子 さん プロフィール

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アスペ子さん: 発達障害(アスペルガー症候群)な私
ハンドル名アスペ子 さん
ブログタイトル発達障害(アスペルガー症候群)な私
ブログURLhttp://pdd.sblo.jp/
サイト紹介文アスペルガー症候群といかに付き合い、そしてどう向かい合っていくかを書き綴る主婦のブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/08/24 17:59

アスペ子 さんのブログ記事

  • 甲斐性の「有る無し」
  •  もう直ぐ8月も中旬だというのに秋のような天候が続いています。 真夏の日照不足が、秋以降に影響しないことを願うばかりです。 美味しい秋の味覚・・・楽しみにしている私です。愚痴ではないです、つぶやきです 今回のブログ内容は、私の「つぶやき」のようなものです。 とあることから「甲斐性」という言葉が、私の頭の中をぐるぐると回っています。 甲斐性とは物事をやり遂げようとする気力、根性。また、働きがあって頼 [続きを読む]
  • 2017年7月28日からの増薬・減薬 覚書
  •  なかなかうまいこと「正しい生活のリズム」が取れなくて、悪戦苦闘しています。 そんな中でも「処方薬が速攻で効くわけがないんだから・・」と、自分に言い聞かせています。増薬された薬・デパケン 200mg → 朝・夕だけだったが、朝・夕・就寝前に飲む減薬された薬・サインバルタカプセル 20mg → 朝飲んでいたが飲まなくなる・エビリファイ錠(1mg ×2錠)→ 朝・夕飲んでいたが飲まなくなる増薬・減薬 1日目まだ増薬・ [続きを読む]
  • 久しぶりの留守番で困ったこと
  •  迷走台風が行ってしまうと、一気に真夏になりました。 洗濯物はよく乾きますが、ベランダに出るだけで熱気でむせかえってしまいます。 でも水瓶のダムが随分と水を蓄えたようなので、ホッと一安心です。私は何が食べたいの? 先日、主人が昼食を兼ねた仕事の打ち合わせで外出しました。 もちろん私は一人で留守番です。長時間の一人留守番は久しぶりでしたが、留守番はできるようになったので、留守番自体には問題はありませ [続きを読む]
  • 初めて行った美容院でのこと
  •  今年の夏は、我が家の近くではアブラゼミが全く鳴いていません。 時折ミンミンゼミが鳴くくらいです。 なんだか気象の変化を感じますが、セミは年によって変化するようなのであまり気にしなくて良いのかな?美容院探しは大変大変 私は美容院が大好きです。 髪型を変えるとストレス解消にもなりますし、シャンプーをしてもらうととても気持ちが良いからです。 しかし、今まで通っていた美容院の私担当の方が、病気のためお店 [続きを読む]
  • 砂糖依存は二次障害だからではない
  •  集中豪雨があったり、台風が近づいてきたり・・・ この間、8月になった途端にエアコンと扇風機を使用しない涼しい気候の日がありました。 セミも鳴かず、空は暗く、15時でも家の中は薄暗く、こんな天候が夏らしくないですね。砂糖が体から抜けきらない 例の「砂糖隠れ食い事件」以来、砂糖を単独で食べていない私です。 しかしやはり相当な砂糖依存がだったようで、日中は砂糖を求めて家の中をウロウロしたり、いつもはブラ [続きを読む]
  • アスペ子の日常薬(2017.7.28〜)
  •  今回は、増薬と減薬がありました。 うつと躁の薬の入れ替え作業と言うのでしょうか、心療内科の先生が丁寧に教えてくださいました。 今回は寝る前にデパケンの増薬と、朝・就寝前のエビリファイ錠と、朝のサインバルタカプセルの減薬がありました。表示されている量(g・mg)はアスペ子が1日に飲む量です増薬された薬は、赤くしてあります減薬された薬は、青くしてあります ・セニラン錠15mg(抗不安薬・不安や恐怖・強迫を和 [続きを読む]
  • 約束破り 〜初めての一人での診察〜
  •  主人が激怒することは仕方がないです。  私が約束を破ったからです。 「もう、砂糖は食べない」 それなのに、隠れてコソコソと角砂糖ではなく、上白糖を食べていたのですから、主人が激怒するのもわかりますし、私も猛省しています。主人の大激怒 7月28日のことです。 天候は曇りでしたが蒸し暑く、エアコンを入れてもちっとも涼しくならない日でした。 私は主人との約束で、氷はお風呂上がりに食べて良いということにし [続きを読む]
  • 2017年7月からの増薬・減薬 覚書
  •  6月から7月にかけて・・・今もですが気分がすっきりしない日が多いです。 いろいろ考えてみたのですが、どうも睡眠に関係があるようで、生活のリズムが狂っているために、摂食障害やなどに走っていると思われます。 先生にも話はしたのですが、また話しするよりは、まずは自分で生活のリズムを直していこうと思っています。 増薬された薬・デパケン 600mg  → 就寝前だけだったが、朝・夕・就寝前に飲む・セニラン 5mg → [続きを読む]
  • 睡眠について考えてみた
  •  最近は暑い日が多いので、寝室はエアコンを適正温度にして寝ています。 昨年まではそれでぐっすりと朝まで眠れていたのですが、今年の夏は全くの真逆です。 一体なんでなのか?更年期?うつ?それとも両方なのかな?まずは睡眠について考えてみよう 睡眠と一言で言っても、莫大な量の資料があることがわかりました。 睡眠とは・・・睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する [続きを読む]
  • アダルトチルドレンはそうそうなくならない
  •  涼しくて過ごしやすい日が続いたと思ったら、ムシムシして私はもうヘトヘトです・・・ 私は夏の暑さと冬の寒さにめっぽう弱いので、夏はエアコンに頼りがちになってしまいます。 これから今年の8月はどんな夏になるのでしょうか?角砂糖ガリガリはどうした? さすがにこの「年中無休の角砂糖ガリガリ食い」はしなくなりました。 しかし、角砂糖を見ると・・・まだ心がウズウズっとする時があります。 上白糖の方も食べなく [続きを読む]
  • アスペ子の日常薬(2017.7〜)
  •   今回は増薬と減薬ががありました。 私にとって処方薬はまだまだ手放せないようです。 仕方ないですね・・・ 今回は、デパケンとセニランとフルニトラゼパム錠の増薬がありました。 減薬は就寝前のセニランです。表示されている量(g・mg)はアスペ子が1日に飲む量です増薬された薬は、赤くしてあります減薬された薬は、青くしてあります ・セニラン錠15mg(抗不安薬・不安や恐怖・強迫を和らげる) ・レクサプロ錠20mg( [続きを読む]
  • 規則正しい生活とは?
  •  梅雨が明けたと思ったら、雨や曇りの日が続き、それでも晴れの日は多いのですが湿度がめちゃくちゃ高くて参っています。 そんな時は、午前中から早めにエアコンを入れて体に負担がかからないようにしています。 そうすると、脳みその動きも活発になり、身体も心も前抜きになるような気持ちになる私です。眠れない日々が続く・・・ 私は、6月から7月にかけて、毎日のように体がだるい日が続きました。 挙げ句の果てに、だいた [続きを読む]
  • 2017年7月の通院日
  •  天気も曇りがちで過ごしやすい日でした。 それでも汗だくになって心療内科に通院してきました。 順番は1番。なんだか気持ちが良い番号です。 今回は減薬後の体調の変化を相談しました。 前回の診察日から、一ヶ月間、イライラというか、気持ちがざわつく毎日でした。 自分では「減薬のせいではない」と思っていたのですが、このことを先生に話したところ「途中で通院してきても良かったのに。急に減薬しちゃったからね・・ [続きを読む]
  • うつ状態からの脱出はこれで良かったのか?
  •  全く雨が降らない天気が続いています。 水の都と言われている我が県でもこのままいけば取水制限になるのかな? ダム情報を見る限りではまだ大丈夫のようですが心配です。 九州北部の方々にはお見舞い申し上げます。角砂糖ガリガリはどうなった!? 7月に入ってからも、角砂糖のガリガリ食いは続いていました。 機能性低血糖症を調べたのにもかかわらず、私の手は角砂糖や上白糖に手が伸びていました。 私もいい加減、砂糖 [続きを読む]
  • 台風一過は洗濯に限る!
  •  「やっぱりな!」という感じですが、台風が去ると快晴です。 こんなに良い天気をアスペ子が逃すことなんかできません! 物干し竿いっぱいに洗濯物を干して、気持ちは晴れ晴れなアスペ子です。体調の波 最近の私の体調は、いつもと変わらずの波の連続です。 特に「大きな下降の波」は月経前から月経2日目まで続きます。 これは女性にとって仕方のないことですが、まだ閉経していないので、ホルモンバランスが激しく乱れてし [続きを読む]
  • 2017年6月からの増薬・減薬 覚書
  •  曇りがちな毎日ですが、天気が良いと、溜まっていた洗濯物を「これでもか!」と欲している私です。 我が家はベランダが狭いので、工夫しないとたくさんの洗濯物を干すことができません。 こんな時でも頭を使って活性化を図っているんだろうな・・・増薬された薬・セニラン錠 2mg → 朝・就寝前だったが朝・昼・夕・就寝前に飲む・ポラキス錠2 2mg → 就寝前に飲んでいたが無くなる増薬・減薬 1日目ポラキス錠の減薬だっ [続きを読む]
  • 今更ながら「そうだったのか・・」
  •  月末なので、梅雨の雨の中、お米と私のお菓子を買うために、スーパーまで徒歩で主人と買い物に行きました。 いつもだったらクロスバイクで行くところを久しぶりの徒歩。 家々や畑などのいろいろな風景をゆっくりと眺めて行きました。入院措置になるかもしれない? 今回の買い物の目的は、お米の他に「あること」が目的でスーパーに行きました。 それは「私の角砂糖のドガ喰い」をどうにかしてやめられるようにできないものか [続きを読む]
  • これではいけないと思っていてもしてしまう
  •  普段の生活の中で、特に「食育」に関して、良い習慣をつけるのは私にとってとても難しいことです。 自分で「あっ、いけないことなんだ!」と気づけば簡単なことなのでしょうが、アスペ子の場合は・・ 今のところ「歯止めが効かない」状態に陥っています。やめられない止まらない アスペ子が今一番困っていること、悩んでいることは「食育」です。 困っていることは2つあります。 一つ目は「お菓子の代わりに砂糖を食べる」 [続きを読む]
  • 洗濯物を干すとなぜ気持ち良いのか?
  •  だんだんと梅雨らしい天候になりつつありますが、まとまって何日も降り続くような雨にはなっていません。 私の住んでいる県には主なダムが5つくらいあるのですが、全部微妙な水位を保っています。 今の県に引っ越してきてから9年目になりますが、未だかつて取水制限になったことがないです。 今回のブログは、久しぶりに「私のたわいもない独り言」のような内容になる可能性大です。梅雨の晴れ間は洗濯に限る! 我が家は主 [続きを読む]
  • アスペ子の日常薬(2017.6)
  •  梅雨入りになってもぐずついた天候になっていない今日この頃。 私にとっては願ったり叶ったりです。 取水制限の土地の方々には申し訳ないですが、私の身体と心の場合、やはり天気が良いと気持ちも晴れます。 今回は、セニランの増薬と、ポラキス錠の減薬がありました。表示されている量(g・mg)はアスペ子が1日に飲む量です増薬された薬は、赤くしてあります減薬された薬は、青くしてあります ・セニラン錠8mg(抗不安薬・ [続きを読む]
  • 2017年6月の通院日
  •  処方薬の減薬・移行があってから約1ヶ月が過ぎました。 覚書にも書きましたが、アスペルガー症候群の特徴は時々はありましたが、生活上、問題になったのはアダルトチルドレンの症状でした。 今回の受診日では、できればアダルトチルドレンのことを心療内科の先生に相談したいなと思いました。 梅雨の合間の晴れの日を選んで、主人とともに診療内科に通院しました。 この時期は日差しの割には紫外線が強いので、二人ともしっ [続きを読む]
  • うつ状態がひどい時期から3年以上が経過しました
  •  私の身体と心の状態が一番酷かった(悪かった)時から3年以上経ちました。 当時のことを考えると「本当に自分の身にあった出来事だったのかなぁ」などと主人の苦労も省みず、呑気な思考になってしまう私です。 今回ブログを書くにあたって、3年前から今までのことを振り返ってみようかどうしようか、私は考えてしまいました。 正直、当時のことを思い出すと(思い出そうとすると)、なんとなくモヤモヤっとした気持ちがある [続きを読む]
  • 2017年5月からの減薬・覚書
  •  今回は、処方薬に減薬がありました。 また、今まで飲んでいた処方薬の飲む時間の変更もありました。 私にとっては、処方薬ののむ時間の変更は、頭がこんがらがってしまいましたが、自分観察を少しずつやっていこうと気持ち新たに対応できればと思っています。減薬になった薬・デパケンR錠800mg → 朝・昼・就寝前だったが就寝前のみ飲む(朝昼がなくなる)・トラゾドン錠25mg → 就寝前に飲んでいたが無くなる飲む時間が移 [続きを読む]
  • 3年以上ぶりの運動
  •  梅雨入りしてから天候が不順になってきました。 その晴れ間をみて、なんと3年以上ぶりに市営のプールに、なんとなんと一人でクロスバイクに乗って行ってきました。 私の住む市では、障害者手帳を持っていると、公共の施設のほとんどが無料になります。(ちなみにバスは正規の料金となっています)これってカミングアウトかな? 今回なぜ「水泳」を運動として選び、行ったかというと、今まで私がブログ内で話していた「両親か [続きを読む]
  • 会話って難しいなぁ
  •  ついに梅雨入り宣言が出ました。梅雨入り宣言が出ると晴れ間が多くなるということが間々ありますが、今年はどうでしょうか? 随分と久しぶりにブログを書いています。 4月からずっと何かと忙しく、家事はもちろん、家の中の配置換えを主人としたり、なんだかアッという間に6月も 1/3 が終わりに近づいています。旧友との再会 つい最近、友人が遊びに来ました。もう数年来の友人です。 この友人は3月にも遊びに来ているのです [続きを読む]