poknaomi さん プロフィール

  •  
poknaomiさん: 糖尿病と付き合いながらハンドメイドしています。
ハンドル名poknaomi さん
ブログタイトル糖尿病と付き合いながらハンドメイドしています。
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/poknaomi/
サイト紹介文血糖値の安定と、体重維持を目指して、プチ糖質制限を実践!
自由文家族も一緒に食べれるお家料理を日々考えてます。基本は、安価で時短です。

日常のあれこれ、記してます。

手作り大好き、暇を見つけて小物作りも楽しんでます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供287回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2015/08/28 20:04

poknaomi さんのブログ記事

  • 市販の炊き込みご飯の素を入れて炊いたの食べたら高血糖
  • 入れて炊くだけの市販の炊き込みご飯の素を使ってご飯を炊きました。簡単でいいのだけど。白米と同じ分量で食べたら高血糖になりました。とにかくしんどくて低血糖の様な感じがしたのですが、変だと思いながらも次の計る時間まで待ちました。ややっぱりです。高血糖です。250超えてる。全体にはいつもより食べる量は少なめでした。やっぱり市販の物は糖尿病にはお砂糖も使ってるから注意が必要ですね。炭水化物+砂糖で 上がるの [続きを読む]
  • 死にたいって私に言う?
  • 私の昔の友人だった人。今はお付き合いは辞めている人。ばったり出会って仕方なくおしゃべり。私が入院してたことも知っているし何度も死にかけたことも知ってる。今も大変だという事も知ってる。その場でも少し話したし。今回の入院も場合に寄ればただでは済まなかった。でも生かされている。一生懸命  生きている。時々は死にたい!って心の中で叫んでいることもあるけど、まだ死ねない!やっぱり死にたくない!主人も娘も病 [続きを読む]
  • インスリンバック
  • 小さなバックに使えますね!内側は少しずつ違いますが概ね同等。インスリンを入れる場所はマチを横に取って三本は入るように。血糖値を計る機械のセット。血糖値ノートメモノート。針。カード。後諸々入るようになっているので大きめです。あれもこれもと考えるとこんなになりました。旅行にもこれで安心です。あんまり写真撮ってなかったので少し取れたものを。。。。。。。。インスリンを入れるので綿を入れて柔らかくしました。ファス [続きを読む]
  • 血糖値ずっどんと下がる感覚
  • お昼前血糖値☆またまた40なんで??血糖値が下がる感覚が来ました。あ!来た来た。ずっどんと下がって来てる感覚がしています。私の場合まずは頬の辺りがむずむずし始めプルプルなかの方で始まります。そこから何となく奥の方から寒気がしてきて震えが来ます。ただこの震えは気持ち次第で最初は押さえられるので勘違いも出てきます。そのうち押さえられない震えにと変わっていきます。急いでお昼ご飯。下がっていても血糖値計 [続きを読む]
  • インスリンバック
  • インスリンのバック。ポーチ。いっぱい作りました。後、病院用のカードや手帳、予約用紙入れる為のポーチ。20個以上作ったのにほとんど全部お嫁入りして行きました。家に作り置きしていたポーチやポシェットなんかも選べるようにと沢山持って行き糖尿病仲間に見せて選んでもらいました。後、老人会のプレゼント用にと別にお薬入れを10以上注文下さったのも届けてきました。退院後にちくちく、二ヶ月で作れるか心配でしたがイン [続きを読む]
  • 一日中眠くて!
  • なかなか睡眠が上手く行かないのですが夕べは夜中の2時過ぎに寝て8時に起きて無理矢理食事して、やっぱり眠くて眠くてもう どうにもこうにも起きていられない!またお布団に逆戻りそのままお昼前までおやすみ(*'-')ノ~。.*・゚お昼からもやっぱり眠くて眠くて。。。。。。あくびばかり。夕食済んで、あーーまた眠いよー(*´0)ゞファァ~~で、座ったままで1時間程度寝てしまってて。今日はずーっとこんな調子。さっさとお風呂入って寝て明日は [続きを読む]
  • 病院で低血糖40
  • マック症の受診、行って来ました。いつものように血液検査してレントゲン、タンの検査。その後先生に呼ばれます。血液検査して一時間半。呼ばれました。先生が血液検査の結果を見てちょっと気になることが。。。。。。。。って言われるからどうしたのかと思ったらここがね!血糖値が低いんですよ!って。え。。。ビックリして低血糖ですか?★何か持ってますか?ぶどう糖持ってます。★直ぐに飲んでください!そんな会話をしました。血糖 [続きを読む]
  • しっとりおから
  • しっとりとしたおからの作り方です。材料おから*****120g芽ひじき***大匙2程度油揚げ*****半枚人参********小さいもの1/3本程度干し椎茸****一握り分調味料マービー(甘味料)*******小匙3醤油*****大匙2と小匙2だし*****150mlだしは水150mlと顆粒和風出し小匙1/2でも構いません。1**めひじきは水かぬるま湯で戻しておきます。干し椎茸も戻しておきます。2**材料は全て千切りにしておきます。3***調味料は器一つにま [続きを読む]
  • 父の命日。この時間を大切に。。。。。。
  • 父の命日。もう一度、いいえ。もっと一緒にいたかった。いつもそう思っています。父と母との時間をもっと持ちたかった。いつも思います。複雑な家庭にあっても愛情いっぱいに育てられた私。おかげで良い子に育ちました。心の中では色んな事が渦巻いていても言葉には出来ませんが私がいつか死んだら迎えに来てくれるかな!向こうで一緒に暮らせるかな!待っててくれてるのかな!今何してるのかな!なんて考えたりしているんですよ [続きを読む]
  • 苦手なおからも積極的に。。。。。。
  • 昔からおからといえば甘いものって思っていました。お店で買うのも甘い。。。。。。学校で習ったのも甘い。。。。。。母が作ってくれたのも少しだけ甘い。。。。。。そんなこんなでおから(卯の花)が苦手でした。そこで私は甘くないのをずっと作って食べてます。娘も私と一緒で甘くないのが好き。。。。。。ただ主人は甘いのが大好き。。。。。。仕方なく二種類作っていましたが、最近では私の味に馴らされたんでしょう 、か甘くないのを食べてくれます。最近で [続きを読む]
  • キノコのアヒージョ、、、、なかなか美味しい(o^〜^o)
  • カロリーが低くて美味しくて沢山食べれるキノコ。味が淡泊ですがオリーブオイルとニンニクでこれは結構イケますよ!オリーブオイルとニンニクでアヒージョです。材料キノコ類、、、、、お好きなもの。今日は椎茸**6枚まいたけ**1パックしめじ*****1パックオリーブオイル**大匙2塩適量、、小匙1/2程度コショウ小匙1/4程度チュウブ入りニンニク***小匙11*椎茸は綺麗に洗って6等分したくらいのサイズに切ります2*しめじは下の部 [続きを読む]
  • インスリンポーチ。と注射専用ボックス。あると良いな!
  • インスリンを持ち歩く時ってどんなポーチに入れていますか?ネットで調べてみたらいろんなのあるようですが、家の近くの薬局で聞いて見ても見つからないんです。化粧ポーチに入れてる人も多いんですよね。これなら自分の気に入った物も見つかる気もします私は自分で作ろうと考えています。まだ外出時に必要としていないので助かっていますが。血糖値計るセット入れてインスリン注射入れてインスリンの針と消毒綿、後はぶどう糖系 [続きを読む]
  • なんとなくつまらない
  • 今日はなんだか気が滅入るそんな日もある。のでしょうが何かしようにも気力が出なくて、ただただ針を動かしています。いつもなら縫い物してたらストレス解消するのだけど、今日はどうにも、、、、、、、、。主人もずっと体調が悪く家にいるし、私も何もはかどらないし。運動不足のせいかな。そうだ!そうしておこう!飛んだり跳ねたりしたら元気も出そうだけど、若いときのように動けないし、せめて夢では若返りたいな。なんて事考えてる [続きを読む]
  • インスリン注射。
  • 毎朝の日課になりました。起きたらまず血糖値計る。そのままの流れでインスリンを打って。いつも90〜110。概ねよい数値です。お昼と夕方はたまに低血糖気味。慌ててインスリン打って食べてます。ただおやつを食べてしまうと180位に上がるんですよ。スナックを4〜5枚食べただけでも。。。。。。カレーやお好み焼き、焼きそばはドン、、、と上がります。炭水化物なのでてきめんです。私が食べる量なんてしれてます。お好み焼きも半分食 [続きを読む]
  • 茎ワカメの煮付け
  • 今沢山お店に並んでいる茎ワカメ。美味しいですよね!煮たりサラダにしたりお醤油で食べたり。子供の時から大好きです。今日は煮込みをご紹介します。茎ワカメだけで焚きました。材料茎ワカメ水、、、、、100ml醤油、、、小匙1/2弱和風顆粒だし、、、、小匙1/2弱水はだしを取って使っている場合は出汁200です。良く洗って下さい。長いものはお鍋に入る長さに切ってから茹でていきます。水から入れて茹でていきます。色が変わるまで茹でてくだ [続きを読む]
  • ワカメの酢の物☆自分で合わせ酢作ります。
  • 市販の合わせ酢を使いたいとこですがこれが結構血糖値が上がるんですよ。自分で合わせると安心です。対した材料はいらないので簡単です。ワカメもお酢も血糖値には有効らしいので一度に沢山じゃ無くても毎日少しづつでも続けると良い様です。いつものおみそ汁に使う乾燥ワカメで美味しく出来るのでしょっちゅう作って食べてます。最近は甘味料は薬局で取り寄せてもらってマービーを使っています。味が砂糖に近いからか料理に使い [続きを読む]
  • 筑前煮、、、鶏肉の代わりにごぼう天を使って。
  • 冷蔵庫にあった物ばかりで筑前煮を作りました。鶏肉がなかったのでごぼう天を使ってみました。ごぼう天一袋4本入り(小ぶり )タケノコ、、、、1ホール厚揚げ、、、、、、、正方形の物一1枚蒟蒻、、、、、、、、、1枚人参、、、、、、、、、細いもの1本ごぼう、、、、、、、細いもの3本調味料***具材が少ない場合出汁又は水、、、、200ml甘味料、、、、小匙1塩、、、、、、、、小匙1/2醤油、、、、、、大匙1水の場合は顆粒和風だし小匙1調味料***具材が多い場合出汁又は水、、、、30 [続きを読む]
  • 糖尿病 3
  • しょうがない。。。。。。なんて言ったらいけないのですが、この先インスリン治療を続けるのは面倒だなんて罰当たりな気持ちも湧いてきます。今は死ぬまで毎日頑張らないといけないのめんどーい。なんて思ったり、いえいえ、、、最近の治療は針も細くてたまには血が出て痛いときもありますがおおむね楽に注射出来るようになっていて、きっといつのまにか私の生活の一部になっていくんでしょうね。皆がしてることができない訳もなく長生 [続きを読む]
  • 糖尿病 2 
  • 糖尿病は複雑な思いが渦巻く病気です。でも決して自業自得ではないと思います。タイプは様々ですが苦悩は皆同じだと思います。できれば皆で助け合ったり寄り添ったりできたらどんなにか楽になることでしょう。私のブログにも時々 メッセージやコメントで、悩みを書いて来られる方もいらっしゃいますが皆同じ様な悩みです。でも、負けないで一緒に頑張ろう!って思います。本題どんどん痩せていくし糖尿病は悪化してる様だし。と [続きを読む]
  • 糖尿病、1
  • 今日はブログ以外では絶対にあかせない事を書こうかな。以前より自分の病気の事は秘密にしている事は書いてたのですが私の周りには糖尿病に対する偏見を持ってる人がとても多くて。。。医者は友人には打ち明けて何かの時に助けて貰える様にした方が良いですよ!っておっしゃるんですが、そうできたら楽だろうな。って思いますよ。言えないなんて友人じゃないよ!って思ったりします。が。。。。。。。そうでない場合もあるんですよね。人の [続きを読む]
  • 血糖値上がらない食べ物って?
  • いつもの食事をしても血糖値が高い?そんな時に、、、、なんでかな?なんでかな?って考えます。思い当たらなくてうーん!何がいけなかったの?一生懸命考えてもわからない時ありませんか?そんな時思うんですよ。野菜だけ食べてたらきっと上がらないんだろうな。て。。。毎日野菜いっぱいのお鍋にすれば上がらないんだろうな。って。。。そんなことすれば栄養が足りなくなって大変なのに。数字が気になりついつい考えます。食べ [続きを読む]
  • この頃の食事療法。右往左往
  • 入院中に詳しい検査を沢山しました。そして私の毎日が変わりました。これまで以上の頑張りが必要になるという結果が出ました。何かがあるとその都度その都度 気持ちが揺れ動きます。誰でも今置かれている状況を受け入れなくては前には進めません。いつまでもこの場所に立ち止まっているのか。受け入れて前に進んでいく道を誰しも受け入れまた明日が来ます。ほんとは、、、きっとたいした事ではない。と言われる事なんですが、当事者 [続きを読む]
  • 流しの蛇口の水垢は。
  • 皆さんお台所の水道の蛇口。水垢でくすんできた。なんなんて事ありますよね。台所の洗剤をつけたスポンジでスリスリ。なんてしませんか。私は乾いた布で先ずは拭き拭きこれだけで結構の割合で綺麗になります。こんな感じが乾いたタオル等の柔らかい布で拭いたらこんな風にそれで駄目ならここで洗剤の出番。または洗剤で綺麗にしてから次回からはこまめに拭くだけでいつもピカピカですよ!是非お試しあれいつもご覧頂きありがとう [続きを読む]