ulvam さん プロフィール

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ulvamさん: via bike(ビーアバイク)
ハンドル名ulvam さん
ブログタイトルvia bike(ビーアバイク)
ブログURLhttp://viabike.blog.jp/
サイト紹介文VIVA ☆雑兵4期生、横浜、宮ヶ瀬、ヤビツ、のグルメポタを基本に、富士HCシルバー目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/08/28 20:43

ulvam さんのブログ記事

  • 宇都宮クリテリウム_レース本番
  • ども、おいでませ。 前回の準備編に続いて、いよいよレース本番を書いて行きます。 その前に検車を終えホッとしているところを写した写真を発見しました! 今回の実業団レースは、チームから私とかれ〜うどんさんがE3でエントリーしましたが、 E3は、大人数のため二組に分かれました。 私とうどんさんは、別々の組になり、私が1組目。うどんさんが2組目となって [続きを読む]
  • 実業団デビュー宇都宮クリテ_準備編
  • ども、おいでませ。 3/18は、宇都宮クリテがありまして、実業団レースデビュー戦として参戦してきました。 クリテリウムは土曜日開催という事で(翌日曜日は宇都宮ロードレースですが私は不参加)、仕事が終わった金曜日、家でご飯を食べた後、前泊する宿に向かいました。 3連休なので、朝渋滞してたらヤダなというのと、朝早く起きるのはキツいため前泊する事にしました。 宇都宮のホテル到着が0:30頃。 [続きを読む]
  • だ、だ、だ、脱毛…
  • ども、おいでませ。 突然ですが、皆さんムダ毛の処理ってどうしてます。ムダ毛… 僕もモジャモジャ… 冬はまあ色々隠す事可能なので、良いと思うんですが、これから徐々に暖かくなると困りますよね。 そんな私、実はすね毛と腕毛に若干コンプレックスを抱えており、 今までは、 夏でも長袖インナーシャツと、スパッツを常に着用 しておりま [続きを読む]
  • 前週の平日メニュー(3/6〜12)
  • ども、おいでませ。 先々週は完全オフだったり、その後先週は慣熟走行に徹したので、ほとんど走ってません。 なので今週からしっかりオフ明け始動でした。 しかし、休むと溜まってた脚のハリや膝の違和感も一気に解消しましたよ〜 さて、今までは、30-30インターバル中心メニューでしたが、3ヶ月こればっかりやって来たので、そもそものFTPやL4レベ [続きを読む]
  • 実業団チームVIVA☆ZAPPEI極と初レース!
  • ども、おいでませ。 刺激的な題名とは裏腹に、先週末はほぼ引きこもっていたオデです。 では本題。 私ウルバムは、この度、JBCF(全日本実業団自転車競技連盟)が主催するレース、いわゆる実業団レースに出るべく、実業団チームへ登録いたしました。 チームは、 VIVA☆ZAPPEI極 そう、現在加入している雑兵の中から、実業団へ登録する為の特別チームを立ち上げ、それに私も参加する事とな [続きを読む]
  • 今週のメニュー(2/20〜26)
  • ども、おいでませ。 大磯も終わり、すっかりリラックスしてるウルちゃんです。 さて、今週のメニューは、 1週間オフ! まあ、日曜日の26日は藤沢エンデューロがあるので、正確には違いますが。 という事で、ロキさん足引っ張ったらゴメンなさいm(_ _)m 大磯 [続きを読む]
  • 大磯クリテ16-17まとめ第5戦
  • ども、おいでませ。 先週日曜日は、大磯クリテが開催されました。いよいよエキスパートデビュー! 大磯デビューは、2015/12/13にピュアビギナーでデビューしたのが始まりでしたが、そこから苦節約1年。 ようやくエキスパートまで昇格いたしました。 そして、同じ日にピュアビギナーでデビューした、みつさんは、あれよあれよと昇格していったのですが、 1年かかってようやく同じ階級まで追いつき、再 [続きを読む]
  • トレーニングの基本原則!
  • ども、おいでませ。ただ今、会社で猛烈に眠気と闘いながら色んなものを作ってるのですが、もう限界なので、ブログ作成に逃げます! ところで皆さん、『トレーニングの基本原則』ってご存知ですか?中学、高校、大学のどこかでちゃんと部活や校外クラブでスポーツをやっていた方なら、どこかで聞いたことがあると思います。私も、高校の陸上時代に走りのトレーニングとウェイトトレーニングの筋トレを行う際、良く言 [続きを読む]
  • 今週のメニュー(2/13-2/19)
  • ども、おいでませ。今週のトレーニングメニューですが、2/13月曜日  深夜まで会社飲み会のためナシ!2/14火曜日  帰りが遅かったので、30分軽めに流し2/15水曜日  深夜まで飲み会のためナシ!2/16木曜日  30-30インターバル×10本、SST15分(予定)2/17金曜日  飲み会のためナシ!(予定)2/18土曜日  午前中軽く流し(予定)2/19日曜日  大磯クリテリウムの予定です。久しぶりに飲み会ラッシュ&仕事遅いので、大磯 [続きを読む]
  • 温泉でのんびりしよう!
  • ども、おいでませ。 金曜・土曜は、箱根の温泉宿に行って来ました。はい、自転車は家に置いて… なので今回、自転車は一切出て来ません… いつも自転車ばっかりしてるので、たまには奥様の慰労を兼ねて行って来ました。もちろん、ウルも一緒。 なので、ペットと泊まれて、かつ温泉宿で探すと、何と箱根に良いところがありました。 [続きを読む]
  • 今週のメニュー(2/6〜2/10)
  • ども、おいでませ。 特にトピックスがないので、今回もトレーニングのこと書きます。 がぁお〜 先週土曜日は、彩湖で高強度ローテ練があった為、疲れMAX。(まあ、速攻千切れてほぼソロでの疲れですが) 日曜日は100?ライドしようと思ったのですが、雨が予報より早く降り出したので40?で帰宅。これでは少し足りなかったので、夕方ローラーをやって回復に当て [続きを読む]
  • 足首とふくらはぎのストレッチ
  • ども、おいでませ。 2/5日曜は午後から雨だったのに、今日は一転してポカポカ陽気… 恨めしいですね〜。 今日は、かれこれ1年半くらい続けている柔軟について書いていきます。 私は、体全体がとても固く、前屈や股割はもちろん全くできません! 足首も昔捻挫を繰り返した影響で、かなり固く、正座やう〇こ座り(ヤンキー座りとも言う)な [続きを読む]
  • 今週のメニュー(1/30〜2/3)
  • ども、おいでませ。 今度の日曜は何やら雨模様だそうで、実走出来そうもなく残念ですね。 雨なら、ローラーでインターバル練…憂鬱です。 さて、今週実施したメニューは、 1/30月曜 130w30分 1/31火曜 レスト 2/1水曜 インターバル30-30×10本 2/2木曜 110w30分、30-60×4本 2/3金曜 レスト [続きを読む]
  • 2017年第1回東京都ウィンターロードレース(1)
  • ども、おいでませ。 2017/1/29に修善寺CSCで、「東京都ウィンターロードレース」が開催されたので、参加してきました。 なぜ修善寺レースに出たかというと、先々の目標として、・修善寺CSCを主戦場にしたい、・こういったコースで速く走れるタイプになりたいと言う目標があったため、 チームの監督イナバさんに相談して、出場しました。 相談をしたところ、監督も一緒に出てくれる事になり、 [続きを読む]
  • NEWジャージ!
  • ども、おいでませ。 日曜日は、修善寺で行われた東京都ウィンターロードレースに参加して来たのですが、その記事はまた後日。 今日は、VIVA☆ZAPPEI雑兵7期生募集の時に、限定発売されたNEWジャージについて。 雑兵と言えば、赤と☆!チーム練やレースともなれば、赤・赤・赤ととても華やかなのです。 [続きを読む]
  • 大磯クリテ16-17まとめ第4戦ミディアム
  • ども、おいでませ。 今週日曜日は、修善寺CSCで東京都ウィンターロードレースがあります。5耐を除けば、初の修善寺周回レースです。どうなるかわかりませんが、頑張ってきます! さてさて、大磯クリテシリーズ。つい先日行われた第4戦を書いてみました。 大磯クリテ第4戦目(2017/1/22) カテゴリー:ミディアム [続きを読む]
  • 大磯クリテ16-17まとめ第3戦スポーツ
  • ども、おいでませ。 大磯クリテシリーズもやっと3戦目まできました。今回は見事昇格を果たし、一つ上のスポーツクラスで出走だったのですが、ここには最近上がったロキさんや、やっと追い付くことが出来たボーリーと、一緒に出場することが出来ました。 photo by BASS,udon,boriko&kun-hori, thanks レース前、一切視線を合わさない3人… で [続きを読む]
  • 大磯クリテ16-17まとめ第2戦
  • ども、おいでませ。 寒い日が続いてますが、皆さんちゃんと自転車乗ってますか? さてさて、忘れないうちに大磯クリテの続きを書いていきますね。今回は、11月にあった第2戦です。 今回は、みつさんやイナバさんなど主要メンバーは他の大会に出でおり、テントはナシ。応援も少なく、ちょっとだけ寂しかったです。 [続きを読む]
  • 大磯クリテ16-17まとめ第1戦から
  • ども、おいでませ。前回、久しぶりにブログ更新を果たせましたが、今回は、サボっている間に参戦してきた大磯クリテ1〜4戦について、順次記載していきます。 その前に、日曜日に行われた、大磯クリテ第4戦の結果ですが、 ミディアム 第5位 でした。 表彰台には届きませんでしたが、辛くもエキスパートへ昇格を果たしました…(・・;) なぜ、前 [続きを読む]
  • 30-30インターバル
  • ども、おいでませ。 今年初投稿でございます。皆様、今年もよろしくお願いいたしますm(__)m さてさて年末年始のお休みも終わり、ようやく日常ルーティンが戻ってまいりまして、 日々のトレーニングメニューも今まで通りの順番に戻ってきました。 と言うことで、昨日(1/11)は今まで通りの高負荷練を行いました。 高負荷練で、ここ [続きを読む]
  • 閑話休題〜(。-_-。)
  • ども、おいでませ。 この週末は雪やら寒さやらで、全く走る気にならなかったオデでつ。 水曜に大磯クリテがあったのですが、そこから週末にかけて、からだが「ちょっと休もうよ〜」って言っているようで、イマイチ頑張れる気にならなかったので、結局ダラダラと過ごしちゃいました。 なので、自転車乗らなかったら、あとする事といえば、 散歩です! 2人で金色(こんじき)の野に降 [続きを読む]
  • 川崎マリンエンデューロ〜スタートから1時間半〜
  • ども、おいでませ。遅れに遅れていましたが、2016/10/16 に開催された 『川崎マリンエンデューロ 3時間ソロ』の続きを書いていきまーす!さて、スタート位置に並んだ、雑兵3名。 緊張の中、スタートの号砲がなり、一斉にスタートを切ります。と言っても、最初の1周ほどはローリングスタートだったので、ゆっくりペースの中、熾烈な順位争いを繰り広げていきます。午前中の同じ時間にスタートを切ったのは、全 [続きを読む]
  • ウルと遊ぼう!
  • ども、おいでませ。 ちょっと更新期間が空いちゃいましたが、気にせず行きましょう!ドンマイドンマイ。 んで、いきなりは今までの続きを書くのもアレなんで、ほっこりしたものを。 とある週末、自転車のチーム練を終えて帰ってきたら、訴え掛けるものが。 テメー、散歩連れて行けよ、散歩!暇だろっ、俺が! しょうがな [続きを読む]
  • 川崎マリンエンデューロ〜えへへ、めんごめんご!
  • ども、おいでませ!10/18火曜日は、忙しかった間に溜まった代休を1日分使って、日光に行ってまいりました〜。そのため、ブログの更新が遅れた事をお詫び申し上げます今回から、10/16に開催された川崎マリンエンデューロのレース模様を書いていきまーす!本編9月、多忙を極めていた私は自転車のトレーニングできない、週末休めない、でも雨だから皆ざまぁ〜、その前に超眠い、などと日々不満をためながら仕事にまい進しておりまし [続きを読む]