むらかみ ともえ さん プロフィール

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むらかみ  ともえさん: 池袋西口・要町のボディケアサロン  kao
ハンドル名むらかみ ともえ さん
ブログタイトル池袋西口・要町のボディケアサロン kao
ブログURLhttp://ameblo.jp/f-senses/
サイト紹介文『からだ』から癒す 池袋・要町 美と健康のためのボディケアサロンです。
自由文http://bodykao.com
ボディケア&デザイン KAOは、池袋西エリア 要町駅すぐ。
機能解剖学・解剖生理学を始め、からだの健康を追求する女性のための、小さなボディケアサロンです。
パーソナルトレーニングなら、KAOにおまかせください。
ひとりひとりのからだと目標に近づくための運動・ストレッチ・セルフケアでは引き出せないプロの手によるボディトリートメントでお迎えいたします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供266回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2015/08/30 15:40

むらかみ ともえ さんのブログ記事

  • 【東京散歩】儒学と平家 湯島聖堂と神田明神②
  • 湯島聖堂から、神田明神へ行きました。少し遠回りして、階段を登ります。男坂というだけあって、急な坂。神殿は、きらびやか!だいこく様 えびす様 将門公をお祀りする神田明神。ウィキペディア神田明神将門公を丁重にお祀りしたという場所。粗相無きように、ご挨拶。弓と矢を持つ。江戸時代の彫刻!さざれ石!願いを込めて、御百度参り。参道にも、可愛いえびす様がいます。今日はお店が閉まっていましたが、神田明神といえば、 [続きを読む]
  • 【東京散歩】儒学と平家 御茶ノ水・湯島聖堂と神田明神①
  • 『日本良導絡自律神経学会』東日本支部主催月1研究会に参加しました。講師の方々のお話に加え、学会長・伊藤先生の痛みやデルマトームについて拝聴!会場が御茶ノ水の医大で御茶ノ水に来たなら、と思い湯島聖堂へ行って来ました。孔子廟がある、学問の聖地!孔子像の佇まいに、ノックアウトされています。学問の神様といえば上野御徒町から本郷三丁目の坂を上っていく場所にある、道真公ゆかりの「湯島天満宮(天神)」。湯島聖堂は [続きを読む]
  • 初夏の香り
  • 外のお仕事に出るときは、その場所の木々や花を愛でてから、職場に入るようにしています。無意識なんですが、気付けばそんな習慣がついて、行った先々の写真が増えています。昨日は、代々木八幡駅すぐのヤムナスタジオでグループクラス担当の日でした。代々木公園や小さな公園が多く、緑が豊かです。昨日は、藤の花が見事に咲いていました。初夏です!そうしたら、何とお客様がメールで「夕方寄ります〜」と藤の花をお持ちくださ [続きを読む]
  • 踵骨を中心に考えてみた
  • 駅構内での物販コーナーに多くの女性が集まっています。パンプスのセールです。パンプスは痛くて疲れる。気持ちいいものを多くの方が求めてハイヒール サンダル オフィス用 カジュアルいろんなタイプのパンプスが置かれています。いろいろ、すごい春らしい色のローヒールのかかとを見ます。かかとを中心に見ると、今の女性のかかとが見えて来ます。人体模型ソフトのかかとと足首。この図は立位です。体重は足そのものにかかると脛 [続きを読む]
  • 【フット専門コース】入門編 5/21(日)
  • 足のゆがみや見た目のお悩みに。【フット専門コース】を開設します。 フット専門コースでは、あなたが抱える問題について解決する方法足のゆがみや痛み、足・膝・股関節に対してケアを行いながら最終的に「自分で身体のケアが日々行える」内容をお伝えしていきます。 足のゆがみの理由は、様々な情報で知っていても、体で実現できなければ無意味な知識です。今までの知識を整理しながら、必要な情報によるボディメンテ [続きを読む]
  • 【活動報告】フット専門コース 入門編
  • 足のことは、足に聴け!股関節痛 / 足の太さ細さ / 膝の痛み /膝の成長痛 O脚やX脚 /足のゆがみ /すね /ふくらはぎ /こむら返り /冷え性 /疲労骨折 /むくみ /アキレス腱 /足首の太さ /足底筋膜炎 /足裏 /タコ /皮膚のカサつき /かかとのひび割れ /土踏まず /開張足 /扁平足 外反母趾 /内反小趾 /ハンマー指 /指の痛みや痺れ/指の付け根の痛み /ねんざ 足のこと [続きを読む]
  • 胸郭のワーク @代々木 ヤムナスタジオ
  • 代々木公園 ヤムナメソッドを学べるヤムナスタジオ 様におきましてグループクラス担当の日です。本日のテーマは「胸郭」。肋骨 左右12本胸椎 12個に左右で24の関節胸骨1に胸鎖関節と胸肋関節16肋軟骨も併せ関節の数は幾つでしょう?関節の数が多いということの意味は複雑な動きを可能にできるということです。呼吸は肺が膨らみ、空気を押し出します。押し出させるのは、横隔膜 と肋間筋など呼吸に関わる筋肉です。ーーーーーーー [続きを読む]
  • 身体を変えるには、何から始めたら良いですか?
  • あなたの体と動きの癖を見て「まず、〇〇を続けてください」とお伝えします。ヤムナメソッドという手法のなかに様々なプログラムがあります。フットフィットネスプログラム足の動きをリセットして再教育フェイスセイバープログラム頭部のバランス足が気になる方には、フットフィットネスも必要ヤムナボールでのワークも必要時にフェイスだって必要!理由はあります。あなたの体と動きの癖を見て「〇〇を続けてください」とお伝え [続きを読む]
  • 春眠不覚暁
  • 台湾のひらがな【bo po mo fo】を覚えて中国語をもっと楽しく!発音と四声の仕組みを覚えて、話すことを一緒に楽しみましょう(^^)ーーーーーーーーーーーー今朝は、葉桜になり始めたソメイヨシノを堪能しながら出勤。雨と風に舞い散る桜にも風情あり。春暁春眠不覚暁処処聞啼鳥夜来風雨声花落知多少春といえば、この漢詩です。中国語の美しさは音楽のように、流れるようなリズムを音読していて感じるところ。聴くのも美しい。漢字 [続きを読む]
  • 【東京散歩】遺跡と神社 代々木八幡宮
  • 4月5日。代々木八幡駅すぐのヤムナスタジオのお仕事後、「代々木八幡宮」へ寄ることにしました。4500年前から人が住んでいた!縄文時代中期!!!土器の他にも色々出土しています。静岡の登呂遺跡は弥生時代ですからそれよりも以前から、人々は暮らしていたんですね…。知らない事が世の中たくさんあります。境内までの道も、静かでいいです。雰囲気いい。黒い猫がいて(首輪あり)、ちょうど散策してました。境内。出世稲荷と庚申 [続きを読む]
  • 足のための「ヤムナフットフィットネス」
  • 2017年4月16日(日)『フット専門コース』のための入門編を開催!足のゆがみや痛みを本気で変えたい方だけにフット専門コースを開設。参加前の講座です。足の悩みを抱えて生きるか?それとも人生から大きな悩みを減らすか?ーーーーーーーーーーーー【2014年の記事より】3年前から要町でヤムナフットフィットネスを行なっています。当時から、変わらないのは「やった人だけが、変わる」クライアント様の意志に寄り添うこと。こちら [続きを読む]
  • 【台湾散歩】懷念故? 「台北 淡水天元宮」
  • 台北滞在時、季節ごと行く場所を決めていました。在台北的時候、我看四季會去很多的地方。春節後に行く場所の1つ。日本のような桜の開花を堪能しに行く場所です。こちらは1971年 辛亥の年に創建された道教のお寺「天元宮」はたまたま見つけた観光案内で行ったところ、ものすごく見事な桜が咲き誇っていてまさに日本の春で、見事な桜にただただ涙涙で大変でした。立派な建築にも目が離せない。台北市内からかなり山を上がった場所 [続きを読む]
  • 桜を満喫!特別な日
  • 桜の時期だけ使うと決めているタンブラー。オリジナルイオンドクター®?とともに春らしく^_^気分あがります??今日は誕生日。桜が咲く時期に生まれたこと両親に感謝。この日は何して過ごそうか?と3月末から計画します。毎年、場所や状況色々ですが桜と共に過ごします。午前は代々木公園駅すぐのヤムナスタジオで足のストレスとゆがみのためのYBRヤムナボディローリングクラスを担当した後代々木八幡エリアを探索堪能することに [続きを読む]
  • 你好なのか?您好なのか?
  • 台湾のひらがな【bo po mo fo】を習おう!中国語で重要な発音と四声。語学学校での正音班(発音クラス)にて日本人の苦手な発音を克服。簡単な会話の途中で「わたしは日本人です」と断りを入れなければならなくなるほど忠実な発音を手に入れました。ーーーーーーーーーーーー你好 (ni hao)您好 (nin hao)「こんにちは」今日は、健康運動クラスの日。クラス内に中国語圏の人がいたら、中国語を時々入れ込み [続きを読む]
  • 「次は何?」期待をいだくから楽しい!
  • 「次何やるか、想像がつかない」。だから、何をやるのか?と期待感が持てて、ワクワクできる」ーーーーーーーーーーーーフィットネス業界では、曲に合わせたコリオグラフィーを覚えて、曲が流れただけで全員が同じように運動を開始するスタイルで行う「プレコリオ」が主流です。覚えた動きは、自分の体力やスキルに合わせて強弱がつくので、運動強度は人それぞれです。覚える過程の楽しさと覚えたことをリプレイする。曲の豊富さ [続きを読む]
  • 【ご近所散歩】西池袋公園の桜
  • 池袋には、山手線の東西でエリアが分かれます。東・南エリアと、西・北エリア東・南エリアには「西武線」「丸ノ内線」西・北エリアには「東武電鉄」「副都心線」有楽町線はどちらにもまたいでいます。要町は、西エリアです。「kao」お隣の祥雲寺さんを超えて「西池袋公園」に日向ぼっこにいきました。都会ですが、遮る建物がないから日当たり良好風はなぜかベタ凪です。池袋西口公園(ウエストゲートパーク)も風が少ないから、開花 [続きを読む]
  • 【スケジュール】4月の予定
  • 今日から新年度です。ボディメンテナンスサロンkaoも引き続きどうぞよろしくお願いいたします。4月のイチオシは、モニター大募集。詳しくはこちらの記事をご覧ください。【フット専門コース 入門編】「自分で足を改善する」ゆがみや痛みの理由を知って、理想的な足にする4/16(日) 入門編 施術体験あります。内容はこちらの記事【4月のボディケアクラス】4/23(日) 春の不調をケアする内容はこちらの記事【外部クラス】ヤムナ [続きを読む]
  • フット専門コース 開設します
  • 足のゆがみに悩んでる方の多いこと。何をすればいいかは知っていても体で実現できない方のためにヤムナフットフィットネスを始め足のゆがみを自分でケアできるフット専門コースを開設いたします。敷居が高い そこまでしなくてもできることをしたいと悩む方にまずは入門編からスタートします。・何に悩んでいるのか・どういう体や足にしたいのか漠然として、霧がかったイメージで構いません。こんな風になりたい。その思いが [続きを読む]
  • モニター大募集。
  • ボディメンテナンスサロン 「kao」です。身体の中が、客観的に見られたら日頃の身体メンテナンスがポイントを絞れてより確実になるのではないか?そう思い続けていた時に出逢った「良導絡自律神経調整療法」。これは私の体の【元気度グラフ】。東洋医学と西洋医学のコラボ。まさに「身体の見える化」!この春ようやく、我がサロンでも見える化できるようになりました。医療機器として、病院や治療院などの現場で、医師や鍼 [続きを読む]
  • 「説明が、わかりやすい」
  • 身体のメンテナンス方法は、2つあります。1つは、日々のセルフケア。自分でどのように続けたか。どう続ければ良いかはお会いした方だけにお伝えしています。2つ目はプロによるメンテナンス。これもお会いした方だけが得られる感覚です。私のお仕事は「できないをできるに変える」「初めての人が、自信持ってできる」というエリアでずっと活動していました。できる人は、その能力を高めるための多くある学び場を選べば良いです。初 [続きを読む]
  • トレーニング理論からヤムナメソッドをみる②
  • 何事も基礎が全て!トレーニングの原則基本的なトレーニングが行えれば、スポーツ種目独特の動きのトレーニングを行うに至ります。基礎ができているから、特別な動きが出来る。基礎がない事の上には、積み重ねられません。ベーシックなトレーニングは一般的に知られる関節運動です。スクワットやランジなど自重(自分の体重)を利用して行うそこからさらにバーベルやダンベルなど重さを重くして筋力UPを行う場合があります。行うス [続きを読む]
  • トレーニング理論からヤムナメソッドをみる①
  • 体を動かすことで得られるのは健康の維持と向上。健康にはカテゴリーがあります。身体的精神的社会的どのカテゴリーにおいても良い状態全てが同じレベルで維持と向上できたら理想ですしそうありたいものです。トレーニング理論とは身体的に良い状態を目指すためのセオリーです。体を動かす上で原理原則と呼ばれる基本の「き」最初に知るべき事柄です。ヤムナメソッドヨガピラティスバレエ(大人バレエ子供バレエアスリート問わず) [続きを読む]