Sirko さん プロフィール

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Sirkoさん: 食事と食費と体重のブログ
ハンドル名Sirko さん
ブログタイトル食事と食費と体重のブログ
ブログURLhttp://shokuji-shokuhi-taijuu.blog.jp/
サイト紹介文都内夫婦2人暮らし。お金をかけなくてもバランスのとれた食卓をめざす。1か月自炊費は米・調味料込2万円
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供372回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2015/09/01 19:35

Sirko さんのブログ記事

  • 今日の御飯〜4月23日
  • 朝体重:46.8kgブランチ:永井食堂のもつっ子、ごはん私が仕事関係の人と飲んだりしている間、旦那さんはまた別口で学生時代のお友達と、群馬県のみなかみ温泉とか行っていた。そのお土産に買ってきたのが、永井食堂のもつっ子。「お取り寄せで買うと2,000円もするのに、1,070円!」とのこと。3人前1kgに大根・こんにゃく・豆腐を追加して2kgくらいに増量。よく行列店としてテレビでみるけれど、以前国産豚もつで自分で作ったもつ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月22日
  • 朝体重:47.0kgブランチ:何でも焼き二日酔いでぐだぐだしていたら、旦那さんが準備してくれた。タコの入っていない、何でも焼き。具は、冷凍していた紋甲ゲソ刺、ウインナー、ネギ、キャベツ、キムチ、チーズ、餅を適宜組み合わせ。合計63個焼けてお腹いっぱい。1人分137円ほど。夜になっても2人ともお腹がすかず、晩御飯はなし。ごちそうさまでした。 にほんブログ村節約料理 ブログランキングへ & [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月21日
  • 朝体重:45.3kgブランチ:焼きそば具は、豚肩肉・チクワ・キャベツ・もやし・人参・ピーマン。136円ほど。夜は、私は仕事仲間とのお食事会。こんな感じのものをいただいた。帰りにコンビニで買い食い。ごちそうさまでした。 にほんブログ村節約料理 ブログランキングへ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月20日
  • 朝体重:45.0kg今日は旦那さんが1日不在で1人ごはん。ブランチ:まぐろヅケ丼、メカブのお吸い物、キュウリ、卯の花(作り置き)保存の為に昨夜ヅケにしておいた2割引きまぐろ刺身を使って、丼にした。乾燥メカブがいただきもので、ブランチにかかった費用は324円ほど。夜:ごはん、豚汁(作り置き)、キュウリとワカメとカニカマの酢の物、ジャンボメンチカツ+キャベツ・プチトマト、キムチ、納豆散歩がてらのぞいたスーパーで、 [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月19日
  • 朝体重:46.0kg今日は1日パートの日。朝:加糖缶コーヒー1缶昼:加糖缶コーヒー1缶今日は定時で終業。夜:ごはん、豚汁(作り置き)、卯の花、紋甲イカゲソ刺(2割引き)+キュウリ・ワカメ、まぐろ刺身(2割引き)、ひらまさ刺身(半額)+パックについていたツマ卯の花は昨夜作っておいた。入っているのは、おから・人参・干し椎茸・チクワ・ネギ・油揚げ。豚汁は作り置きにする時は味噌を入れない状態で保存しておき、小鍋にと [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月18日
  • 朝体重:46.0kgブランチ:ドリア風、サラダ(水菜・新玉ねぎ・キュウリ)、ヨーグルト便宜上名前をつけたけれど、賞味期限が切れたパスタソースを使い切りたくて作った、ドリアとは似ても似つかぬ適当創作料理。ハム・玉葱・人参でバターライスを作り、その上にブナシメジを入れ牛乳でのばしたパスタソース(牡蠣と生ハムのクリームソース)をかけ、ピザ用溶けるチーズをかけてトースターで焼いた。牛乳でかなりのばしたのに、味が [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月17日
  • 朝体重:45.8kgブランチ:豚しゃぶサラダうどんふるさと納税返礼品の豚バラしゃぶしゃぶ用肉で、豚しゃぶサラダにした。野菜は、レタス・水菜・大根・人参・新たまねぎ。讃岐うどんと一緒に、リンガーハットの生姜ドレッシングやら青紫蘇ドレッシングやら色々な味でサラダうどんにしていただいた。味ぽん+柚子こしょうもなかなか。美味しすぎて、うどんをもう一回茹でて、2人で合計600gくらい食べてしまった〜食べ過ぎ(^_^;ブラ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月16日
  • 朝体重:45.5kgブランチ:オムライス、サラダ(レタス・水菜・新玉ねぎ・プチトマト)旦那さん作。(サラダは妻作)食べかけで失礼しますが、中身はケチャップライス。具は、鶏もも肉・玉葱・ウインナー。お店っぽい味で美味しかった。(どれだけ調味料を入れたんだろう ^^;)正確な所はわからないけれど、1人分160円ほど。夜:ごはん、玉葱とキノコのスープ、酢豚風、キュウリとワカメとツナの酢の物本当はもう1品考えていたけ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月15日
  • 朝体重:45.7kg今日は旦那さんが仕事で1日不在。朝:ごはん+生七味35円ほど。おやつ:チョコパイ、牛乳いつもより丁寧掃除をしながら。写真は撮らず。家事を終えてほっと一息、本を読みながらいただきものの、さくらセイロンティー。名残の桜、といった風情。夜:豆腐の玉子とじ丼+小松菜、大根とキュウリの塩昆布キムチ和え、新玉葱のおかか和え昨夜の鶏と玉葱の醤油煮の煮汁で豆腐を煮て、玉子でとじた。私1人ならこれで充分。 [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月14日
  • 朝体重:45.6kgブランチ:ボンゴレ・ロッソ、サラダ(レタス・新玉ねぎ・キュウリ) ボンゴレ・ロッソ のレシピは、こちらを使わせていただきました↓http://www.orangepage.net/recipes/detail_118184トマトソースの材料にベーコンが入っているけれど、塊のベーコンを解凍するのが面倒だったので、ロースハムで代用した以外は忠実に作った。食べる時はアサリの殻を全部はずしてから、チーズを削りかけてよくかきまぜていただ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月13日
  • 朝体重:45.0kgブランチ:ごはん、人参とツナの玉子炒め、ホタルイカ+大根・キュウリ・ワカメ、納豆ホタルイカは旦那さんの大好物なので、よく登場する。辛子酢味噌よりわさび醤油で食べるのがお好き(私はどちらも好き)。1人分177円ほど。夜:ごはん、アサリの味噌汁、ニラとプチトマトの胡麻ドレ和え、厚揚げと豚肉とキャベツのキムチ炒め、新玉ねぎのおかか和え昨夜、熊本産アサリ100g78円のものが更に半額になっていた。&nbs [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月12日
  • 朝体重:45.5kg今日は1日パートの日。朝:加糖缶コーヒー1缶昼:加糖缶コーヒー1缶今日は時間外労働1時間30分で終業。夜:仕出し弁当職場で仕出し弁当をいただいた。これはまた以前別の機会にいただいたものだけれど、こんな感じのもの。ボリュームもこんな感じで、物足りなくて後で8枚切り食パンを3枚食べた(写真は撮らず)。ごちそうさまでした。 にほんブログ村節約料理 ブログランキングへ &nbs [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月11日
  • 朝体重:45.3kgブランチ:ニラ塩焼きそば具は、豚肩肉・ニラ・もやし・干しエビ・ニンニク・鷹の爪。焼きそば麺は3玉使って、1人分105円ほど。おやつ:ユーロ・ワッフルミュシャ展で、缶を目当てに購入した物。入っているのはお菓子と、絵葉書が1枚(スラブ叙事詩からランダムで1枚)。お菓子の原産国はチェコで、ユーロ・ワッフルと書いてあったけれど、ウェハースみたいなものだった。ヘーゼルナッツとチョコレート。外国のお菓 [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月10日
  • 朝体重:45.5kg火曜日の天気予報は雨。「もしかして、満開の桜のお花見ができるのは今日が最後?」と思って、お花見に。 お花見弁当作成。お稲荷さん、野菜の豚肉巻(アスパラ・人参)、玉子焼き、ウインナー、ほうれん草とブナシメジのソテー、プチトマト。お重に入る分の量を想定して作るんだけれど、だいたいあふれる(笑)そして、プチトマトはお弁当の為にわざわざ買った、いわばセレブ素材なのに、いざ詰める時は場所が [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月9日
  • 朝体重:45.3kgブランチ:ごはん、大根葉の浅漬け、なめこの味噌汁、ブリカマ塩焼、キュウリ、大根サラダ大根サラダは旦那さん作。私が買い物に行っている間に作っていてくれた。大根と人参と玉葱をマヨネーズなどで和えている。高知産天然ブリのカマが398円と、特に安くはなかったけれど、美味しそうだったので買ってきた。期待通り美味しかった(^^)ブランチは1人分287円ほど。夜:ごはん、ひじき煮入り炒り豆腐、焼肉チキン+ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月8日
  • 朝体重:45.8kgブランチ:ハムエッグトースト、野菜スープ、サラダ(レタス・リーフレタス・キュウリ・玉葱)、ヨーグルト、野菜ジュース野菜スープに入っているのは、キャベツ・人参・玉葱・ウインナー。野菜ジュースは義実家からのいただきもので、1人分107円ほど。夜:ごはん、大根と油揚げとエノキの味噌汁、納豆、豚生姜焼き+キャベツ、キュウリのキムチ塩昆布和え、ひじき煮(作り置き)ひじき煮は、作り置きに人参とチクワ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月7日
  • 朝体重:46.0kgブランチ:油そば旦那さん作。こちらの半額品が使用されている。賞味期限2日ほど切れたけれど、特に問題は認めず。トッピングは茹でもやし・ニラ・ネギ・ウインナー・半熟茹で玉子。 1人分162円ほど。 おやつ:凍らせた北海道チーズ蒸しケーキ先日TV番組で「ヤマザキの北海道チーズ蒸しケーキを、3時間冷凍すると濃厚チーズケーキになる!」というネタをやっていたそうで、旦那さんがウキウキしながら買っ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月6日/代々木公園でお花見
  • 朝体重:45.0kg花見をしながら食べようと、朝からおにぎらず作成。豚肉は濃い目の味付けの生姜焼きにして、レタスと炒り胡麻と一緒に。その他は辛子明太子昆布・梅干し。大根葉の浅漬けと生七味をまぜたもの。手前のおにぎりを朝御飯にして、出発。まずは、国立新美術館でミュシャ展。私は2回目。六本木の桜は満開。青山墓地をぶらぶら。 そのまま代々木公園に移動。旦那さんのリュックに放り込んでいたおにぎらずは変形(^^ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月5日
  • 朝体重:45.5kg今日は1日パートの日。朝:加糖缶コーヒー1缶昼:加糖缶コーヒー1缶今日は定時で終業。夜:焼肉スーパーで3割引きになっていた米国産牛ハラミ肉を旦那さんがカゴにイン。その他はキャベツ・玉葱・人参・ピーマン・もやし、リーフレタス、ウインナー、キムチ。牛ハラミ肉は適当な大きさに切って、赤ワイン・塩胡椒・ニンニクをもみこんで下味をつけた。焼いて「スタミナ源たれ」つけて、キムチと一緒にサンチュがわり [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月4日
  • 朝体重:45.3kgブランチ:スパゲッティナポリタン、サラダ(レタス・リーフレタス・キュウリ・玉葱)パスタは2人で300g(乾麺状態)使い、1人分126円ほど。夜:ごはん、大根と鯖の味噌煮、ひじき煮(作り置き)、凍り豆腐の肉巻+キャベツ・キュウリ、人参とセロリのきんぴら、玉子豆腐作り置きの大根と鯖水煮の煮物に味噌を入れた。それまであった魚くささがなくなった。これで食べきり。1人分150円ほど。ごちそうさまでした。&nb [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月3日
  • 朝体重:45.3kgブランチ:ピザトースト風、サラダ(レタス・リーフレタス・キュウリ)、ウインナー、ヨーグルト食パンにケチャップを塗り、鶏ハム・ピーマンをならべ溶けるチーズをかけて焼いた。1人分126円ほど。夜:ごはん、豆腐とワカメとブナシメジの味噌汁、春雨とハムとキュウリの酢の物、豚キムチ+リーフレタス、大根と鯖水煮の煮物(作り置き)、シュウマイ(半額チルド)1人分138円ほど。ごちそうさまでした。 &nbs [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月2日
  • 朝体重:45.0kgブランチ:武蔵野うどん風旦那さん作。讃岐うどんを武蔵野うどん風の肉汁でいただいた。トッピングはネギと写っていないけれど天かす。楽天ポイント購入の讃岐うどん代を除いて、1人分60円ほど。夜:ごはん、玉子豆腐(市販品)、大根と鯖水煮の煮物(作り置き)、アジフライ(スーパー惣菜)+キャベツ、ひじき煮(作り置き)、キュウリ旦那さん不在で1人御飯。夕方、散歩がてらのぞいたスーパーで、88円のアジフラ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜4月1日
  • 朝体重:44.9kg(BMI 18.1 )ブランチ:鶏手羽元とミックスビーンズのトマト煮パスタ、サラダ(レタス・リーフレタス・キュウリ・玉葱)作り置きの鶏手羽元とミックスビーンズのトマト煮を、カレー粉で軽く味変(カレーにリメイクというほどではない) して、茹でたペンネを入れ、チーズを削りかけた。1人分110円ほど。夜:ごはん、ワカメと玉葱とブナシメジのかき玉スープ、茄子の田舎煮(作り置き最終)、回鍋肉、大根と鯖水煮の [続きを読む]
  • 2017年3月の食費
  • 2017年3月の食費、夫婦2人分です。自炊費:19,937円(米5kg含む)酒代:12,140円おやつ代:1,117円外食代:0円------------------------------------------------------------------------------合計:33,194円(予算は 自炊費2万円以内、酒+おやつ代で15,000円以内、外食代2万円以内、合計では5万円以内が目安。友人や親戚との食事、仕事関係の会食は交際娯楽費なので食費には含まない。)今月は、業務スーパーでのまとめ買いを [続きを読む]
  • 今日の御飯〜3月31日
  • 朝体重:45.0kgブランチ:鶏手羽元とミックスビーンズのトマト煮+炊き込みご飯(残り物)、サラダ(レタス・リーフレタス・キュウリ・ブロッコリー)今日は旦那さんは早朝から仕事で、1人ブランチ。120円ほど。夜:ごはん、豆腐とワカメとエノキとネギのスープ、茄子の田舎煮(作り置き)、カブと豚肉の塩炒め(カブ・豚肩肉・ハム・小松菜)、鯖水煮(缶詰)、トマト夜も1人。汁物の量がおかしい(笑)「まごわやさしい」は「い [続きを読む]