ポチャ美 さん プロフィール

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ポチャ美さん: ダイエットここだけの話 ポチャ美の奇跡
ハンドル名ポチャ美 さん
ブログタイトルダイエットここだけの話 ポチャ美の奇跡
ブログURLhttp://justdoittomorrow.com/
サイト紹介文必死のダイエットでマイナス40キロに!過食症や依存症を乗り越えた?そんな話しを赤裸々に書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/09/03 02:05

ポチャ美 さんのブログ記事

  • ビールってこんなに甘かったかな?
  • こんばんは。デブ美です。一昨日からの外食三昧も今日でおしまい。昨日はお寿司でした!さすがにカウンターで写真は取れないから食べログは出来ませんが・・。 たつみ寿司 お刺身、茶碗蒸し、お寿司・・(*´ェ`*)贅沢しました。 そしてずっとビールを飲んでなかったんですが、久しぶりに口にしたとき・・ その甘さにビックリ( ゚д゚)ハッ! ん〜やっぱりビールはこの喉越しよね! となると思ってたのに、まるで反して 甘っ(;・∀・) と [続きを読む]
  • 祝!マイナス6kg!外食三昧でも6kg痩せれました。
  • こんにちは。デブ美です。ついにマイナス6キロ達成しました! 明日にはプラスになってるかもしれないけど、ダイエットとは三歩進んで二歩下がる。というものなのでとりあえず喜んどきます♪(?????)♪笑 またまた外食が続いてます。きのうは焼き鳥。なんとアイス緑茶をセレクトするというストイックさ!ビールも緑茶も変わらないということに気づきました。 お酒は卒業です!と言いたいとこですが、今日は飲まないわけにはいか [続きを読む]
  • 痩せたければステーキを食べろ!を実践してきました
  • こんばんは!デブ美です。今日は外食の約束があったのでステーキを食べてきました。糖質制限ダイエットといえば、どの本を見ても肉食べろ!肉食べろ!肉食べろ!とシツコイほど書いてあります。肉って本当に糖質が少ないんですね。鶏胸肉なんて0g!和牛モモでも100gあたり0.6g!それに対して白米ご飯は37g!食パンも一枚で27g・・(汗) 色んな本を読みあさり勉強してます。ダイエットうんちくがスゴイです。そんなうんちくを1つ。 [続きを読む]
  • やった!!5kg痩せました!!
  • 恐る恐る体重計に乗ってみると! マイナス5.2kg ?(*´?`*)? 一ヶ月と4日目にしてようやく5キロ痩せました!! もとがデブ過ぎたのかもしれませんが!笑 この前の女子会で私よりも10歳若い友達が糖質制限ダイエットで10キロ痩せてたんです(??????) その子曰く、最初の一ヶ月は身体が慣れてないから減りにくいです。でも二ヶ月目からどんどん減りました!と嬉しいアドバイスを! (((o(*゚▽゚*)o))) これから痩せ期に突入か [続きを読む]
  • 写真は嘘つかない!デブ再認識するの巻…
  • こんばんは。デブ美です。しばらく更新がとまっちゃいました。 6月15、16日で京都へ行ってきました。 ランチは高級イタリアン。ディナーは祇園の料亭にて。二次会、三次会とお酒が進み… そして餅や団子までも…(???ㅁ??) まるで盆と正月がいっぺんに来たような贅沢三昧でした。 帰って来て恐る恐る体重計に乗ると1キロは軽くリバウンド。 絶食したいくらいだったけど、姪の誕生会、そして女子会もあり更に暴飲暴食してしまい [続きを読む]
  • ダイエット第二の目標の締め日でした!結果発表!
  • こんばんは。デブ美です。第二の目標だった健康診断が終わりました。ダイエットするきっかけになった健康診断が終わったけど、変わらずに生活改善を続けていきます。本日の体重測定結果スタート5/17から-4.2kg第二の目標まであと6/13までに-3.8kg運動スクワット50回シックスパッドこれからする予定ダイエット中間報告!5月17日から-4.2kg痩せました!これまでの目標設定目標設定(結果)5/31までに(済)-5kg(-4kg減りました)6/1 [続きを読む]
  • 防風通聖散を飲んで脂肪を分解・燃焼・排出!
  • こんばんは。デブ美です。今日はまったり日曜日を過ごしました。本日の体重測定結果スタート5/17から-4.3kg昨日から-0kg第二の目標まであと6/13までに-3.7kg運動街プラウォーキングスクワット50回シックスパッドこれからする予定防風通聖散はやっぱり凄かった!! 前に書いてた漢方薬の記事⇒痩せるクスリ ぽっちゃりさんが激やせしてて口コミで教えてもらった防風通聖散という漢方薬の話しです。防風通聖散とは?汗をかかせ、便を [続きを読む]
  • ダイエット日記なのか食べログなのか…汗
  • こんばんは。デブ美です。このブログはダイエット中なのにもかかわらず外食が多くて食べログ化することがあります。でも外食しても痩せれたよと言える日を目指して頑張ってます。本日の体重測定結果スタート5/17から-4.3kg昨日から-0.2kg第二の目標まであと6/13までに-3.7kg運動スクワット50回シックスパッド腹筋太もも二の腕たまには旅ログ?(?????)?今日は福岡にある人気スポット、糸島へドライブに行きました!目的地はカ [続きを読む]
  • 久しぶりにウエストが見えてきました
  • こんにちは。デブ美です。体重に一喜一憂するのはやめようと思ってるけどこうも減らないとがっかりしますね。本日の体重測定結果スタート5/17から-3.6kg昨日から+0.2kg第二の目標まであと6/13までに-4.4kg運動朝通勤ウォーキングスクワット50回シックスパッド腹筋太もも二の腕ウエストさんこんにちはしばらくぶりにウエストが復活してきたような気がします。くびれ(??????)ぽっこりお腹はまだまだだけど、いい感じになってき [続きを読む]
  • 本気ダイエットモード・飲みに誘われたからキッパリ断りました!
  • こんばんは。デブ美です。梅雨入りしましたね。これから夏にかけて通勤ウォーキングが辛くなりそうです。本日の体重測定結果スタート5/17から-3.8kg昨日から-0.2kg第二の目標まであと6/13までに-4.2kg運動夜通勤ウォーキング夜スクワット50回シックスパッド腹筋太もも飲みに誘われたときの断り方夕方LINEで「今日飲まない?」との誘いが入りました。今日は暇ですか?飲みに行かないかな〜。ごめんね。今、本気ダイエット中でお酒飲 [続きを読む]
  • 生理前の体重増加は想定内です
  • こんばんは。デブ美です。ついにやってきました!ダイエットの天敵、生理前症候群(*>_本日の体重測定結果スタート5/17から-3.6kg昨日から+0.8kg第二の目標まであと6/13までに-4.4kg運動朝通勤ウォーキングスクワット50回シックスパッド腹筋太もも生理前は太るものだから大丈夫と自分に言い聞かせるダイエット始めて第一回目の生理がやってきました。案の定、体重増加…一般的に生理前と生理中にはプロゲステロンという女性ホルモン [続きを読む]
  • ダイエット頑張ってる自分へのご褒美
  • すこんばんば!デブ美です。今日はネイルサロンに行った後、友達とランチ&買い物で楽しい休日を過ごしました。ダイエットはつらいものではなく楽しいこと。安易な減量法ではなく一生続く食習慣を。森拓郎先生の本に書いてあった金言です(*^^*)なんとアマゾンだとなか見検索で30ページ読めました!この本を読まなかったら今頃挫折してたような気がします。ダイエットに行き詰まってる人にぜひ読んでほしいです。本日の体重測定結果 [続きを読む]
  • もう二度と暴飲暴食はしないと確信する
  • こんばんはデブ美です。今日は昼夜外食でした(汗)本日の体重測定結果スタート5/17から-4.0kg昨日から+0.1kg第二の目標まであと6/13までに-4.0kg運動スクワット50回シックスパッド腹筋太ももダイエット時の外食続きは辛い誘いが重なり、昼も夜も外食になってしまいました。昼はイタリアンのコースで、美味しいものを少しずついただくことができ大満足でしたが、今は自炊したいです(汗)夜は居酒屋だったので赤ワインを一杯だけ飲 [続きを読む]
  • ダイエット中、断れない飲み会の過ごし方
  • こんにちは。デブ美です。またまた寝落ちしました。これからお出かけなので記録だけつけます(??????)本日の体重測定結果スタート5/17から-4.2kg昨日から+0.1kg第二の目標まであと6/13までに-3.8kg運動朝の通勤ウォーキングスクワット50回シックスパッド腹筋太もも6月2日のレコーディングダイエット朝味噌汁(卵入り)なすのゆりちゃん風昼お弁当サラダ(大根・トマト・セロリ・パプリカ・発芽大豆亜麻仁油・ぬちまーす)ブロ [続きを読む]
  • ダイエット〜2週間で4kg痩せました!
  • こんにちは。デブ美です。ダイエットはつらいものではなく楽しいこと。安易な減量法ではなく一生続く食習慣を。森拓郎先生の本に書いてあった金言です(*^^*)この言葉の通りダイエットを楽しんでます。ダイエット中間報告5/17〜5/31までの反省本気ダイエットも2週間経ちました。体重計に乗った時の衝撃は今でも忘れてません。あのまま暴飲暴食で過ごしてたらいったい何キロまでいってたのか・・・笑本当に体重計に乗ってよかったな [続きを読む]
  • ダイエットを上から目線で語る人
  • こんにちは。デブ美です。6月になりました!今月も楽しくダイエットしていきます。5月31日の記録です。本日の体重測定結果スタート5/17から-4.0kg昨日から+-0kg第一の目標まであと5/31までに-1.0kg運動朝の通勤ウォーキングスクワット30回シックスパッド腹筋太ももダイエットのやり方をあれこれ言われたくない いませんか?ダイエットしてるというとやたらアドバイスしたがる人。 やってることを全否定し、自分はこうや [続きを読む]
  • ダイエットの悩み〜眠気が抑えられない
  • こんにちは。デブ美です。最近眠気が抑えられなくて困ってます。昨日も晩御飯食べた後うとうと…。5月30日の記録です。本日の体重測定結果スタート5/17から-4.0kg昨日から+-0kg第一の目標まであと5/31までに-1.0kg運動スクワット30回シックスパッドなし糖質制限してるから眠くなる?ダイエットを始めて二週間経ちました。近頃眠くて仕方ありません。昼も夜も集中力がきれてぼーっとしてることが多くなったような気がします。 [続きを読む]
  • 今日からダイエット弁当始めました!
  • こんばんはデブ美です。会社の社長の誘いで晩御飯は急遽食事会になりました。ダイエット宣言をしてるので野菜が美味しいお店をセレクトしてくれて感謝です。本日の体重測定結果スタート5/17から-4.0kg昨日から-0.6kg第一の目標まであと5/31までに-1.0kg運動スクワット30回シックスパッド腹筋太もも二の腕←これからする予定お弁当はメリットだらけ晩御飯の残り物や多めに作っておけばお弁当に出来るということに気付きました。(そ [続きを読む]
  • ダイエット中〜おにぎりの誘惑に負けなかった自分を褒めてみる
  • こんばんはデブ美です。今日はおデブの愛ちゃん姉妹(姪っ子)の運動会でした。毎年、お弁当目的という不順な動機で参加してます。本日の体重測定結果スタート5/17から-3.4kg昨日から+-0kg第一の目標まであと5/31までに-2.6kg運動スクワット30回シックスパッドこれからする予定運動会といえばお弁当!誘惑に勝てるか不安だったけど!毎年楽しみにしてるんです。おデブの愛ちゃんの運動会。妹が作る運動会のお弁当が美味しくてつい [続きを読む]
  • 食事を制限することから改善することにシフトしました
  • こんばんは。デブ美です。今日はまつ毛のエクステへ行ってきました。終わった後デパ地下へ潜入。いつもはお惣菜コーナーに直行するところですが、通り過ぎて生鮮食品コーナーへ(*^^*)本日の体重測定結果スタート5/17から-3.4kg昨日から-0.8kg第一の目標まであと5/31までに-2.6kg運動スクワット30回シックスパッド二の腕ふくらはぎ太もも腹筋食事を制限することではなく改善することが大事これまでデブ美がやってきたダイエットは太 [続きを読む]
  • ダイエット10日で2.6キロ痩せました!
  • こんにちは。デブ美です。昨日はあまりの眠さにソファで夜中までうとうと。そのままベッドに移り朝まで爆睡でした(汗)5/26の体重測定結果スタート5/17から-2.6kg昨日から-0.3kg第一の目標まであと5/31までに-2.4kg運動スクワット30回通勤ウォーキング1時間5月26日のレコーディングダイエット朝モリンガ&プロテイン入りのドリンク味付きゆで卵昼ローソンサラダチキン味付きゆで卵豆腐 拓郎先生の教えに則りタンパク質とらな [続きを読む]