ポチャ美 さん プロフィール

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ポチャ美さん: ダイエットここだけの話 ポチャ美の奇跡
ハンドル名ポチャ美 さん
ブログタイトルダイエットここだけの話 ポチャ美の奇跡
ブログURLhttp://justdoittomorrow.com/
サイト紹介文必死のダイエットでマイナス40キロに!過食症や依存症を乗り越えた?そんな話しを赤裸々に書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供181回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2015/09/03 02:05

ポチャ美 さんのブログ記事

  • 腸内フローラがやっぱりスゴイって
  • 腸内フローラってよく聞きますが、何のことやら?と思ってる人も多いと思います。腸の中には100兆以上の細菌が住み着いてるそうです。その腸内細菌は人間が食べたものをエサにして競い合ったり助け合いながら生態系を作ってるのです。そしてそのことを腸内フローラと呼びます。腸の中でお花畑のようになっていることから呼ばれてるみたいですね。腸内フローラの何がスゴイの?腸内フローラの細菌がお腹の調子を整えてくれること [続きを読む]
  • ごぼうの効果でヤセて肌も若返る
  • ごぼうの効用が超・スゴイって知ってますか。ごぼうの2大成分はサポニンとイヌリンです。皮に含まれているアンチエイジングの特効薬がサポニンで、ポリフェノールの1種になります。そしてイヌリンは水溶性の食物繊維で整腸作用があり、体内の余分な水分を吸収して排出する作用があるのです。ごぼうの15大効果とは?がん予防肌の老化防止ダイエット便秘の改善脳卒中&心臓病の予防むくみ改善冷え性改善糖尿病の予防血液サラサラ高血 [続きを読む]
  • ヘルシースナッキングが海外セレブの間で流行中
  • ポチャ美のブログリニューアルしました。これを機会に言葉遣いも上品に変更・・笑さてさて今日はヘルシースナッキングについて。アメリカで健康意識の高いセレブたちの間で注目されているヘルシースナッキングって一体何のことでしょうか。ヘルシースナッキングとは?朝・昼・夜の食事を軽めにし、食事の間に適度に間食をとり入れることで、不足しがちな栄養素を補ったり、空腹によるドカ食いと血糖値の急激な上昇を防いで太りにく [続きを読む]
  • 藤原紀香8万円の水素生成器は在庫処分?
  • 藤原紀香と愛之助の結婚式の引出物で配られた水素生成器、実は紀香のオフィシャルセレクトショップで売られているものらしいです!今、話題の水素水生成器マルーン水素水生成器マルーンのココがスゴイ自宅で水素風呂野菜を洗浄すると農薬を除去小型なので、持ち運び楽ちん洗顔にも使用できる水素発生量1.4ppm水素水マルーンの効果・口コミは?お風呂にマルーンを入れて浸かったらお風呂から出てもずっとポカポカ暖かいからぐっすり [続きを読む]
  • 痩せると噂の美腸フード!
  • 菌・酵素・酵母・発酵食品、ダイエットに欠かせないのが4つの美腸フード。よく聞くけど一体何がいいのか簡単に説明すると・・。菌人間の腸にとって善な性質をもつ最近を補うことで、腸内環境が改善される。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌ビフィズス菌の一種には脂肪蓄積や体重増加を防ぐ効果がある。酵母真菌のひとつで、糖類の発酵を引き起こす。サプリでとる酵母は、酵母自体に食物繊維が含まれているため、腸の働き [続きを読む]
  • モリンガはスーパーフード
  • モリンガって体にいいとは聞きますが本当に不味いです。めちゃくちゃ苦いんですよ。その苦味がずーっと取れなくて散々な目にあったことがあります。そのモリンガが最近また人気のようです。モリンガって?モリンガはインドのアーユルヴェーダで約3000年の歴史があります。その栄養価は驚くほど高くて、地球上の過食植物の中で圧倒的栄養価を誇っています。人間に必要な栄養素のほぼ全てを含有してるといわれてるから驚きなんですよ [続きを読む]
  • キャロブとルクマはダイエット中の強い味方
  • キャロブとルクマって何のキャラクターかな?と思ったら、低糖甘味料で注目されている食品でした。キャロブの特徴キャロブは主に地中海で栽培されているマメ科植物のイナゴマメのことで、豆自体に甘みがあり、風味はチョコレートそのもののようです。見た目もチョコチップにみえる⇒キャロブチップス豊富な栄養分で、食物繊維、カルシウム、鉄分、カリウム、ビタミンB1、ビタミンAが含まれています。その上カフェインフリーでノン [続きを読む]
  • スーパーフード ダルス
  • スーパーフードと言われてるダルスは海藻では珍しいオーガニック認証を取得してるそうです。低温で天日干しして豊富な栄養をキープしてる食品です。ミネラルやタンパク質、ビタミン、抗酸化物質が豊富に含まれている海藻でケールよりも栄養価が高い上に味に癖がなく食べやすいと注目が集まっています。乾物なので水で戻せばそのまま食べられるけど、脂で加熱するとなんと!ベーコン風になると話題。海外ではベジタリアンの人や肥満 [続きを読む]
  • フェイスアップできるドライヤーと小林麻耶ちゃん
  • 前に紹介したヘアビューザーが「フェイスアップできるドライヤーもらった〜」と小林麻耶ちゃんのブログに登場しました!色々大変でエステも行く時間ないだろうからってプレゼントされたそうです。やっぱり売れてますね⇒フェイスアップドライヤーの記事さっそく今朝は髪を乾かしながらガンガン顔に当てました(*^^*)お値段はちょ〜っぴり高めだけど、ドライヤーってなかなか壊れないし、長く使えますからね。実際前のやつは10年くら [続きを読む]
  • 体重200キロを隠しちまった!超結婚したいアラサーOLに起きた婚活の奇跡
  • 昨日やっちまったテレビでやってたなんとも微笑ましいエピソード。アラサーのマギーは体重が200キロ!どうしても結婚したくてお見合いサイトに登録して出会ったのが今の旦那様なんです。26歳のマギーは自分がおデブだって言えなくなっちゃったのです。200キロって。そして隠したまま3ヶ月が経過して、相手のことが好きになってしまい、ついに写真を送りました。びっくりしますよね。でも、奇跡が起きたのです。実は相手のアンディ [続きを読む]
  • やせ菌と食物繊維の関係
  • やせ菌を増やすには食物繊維が不可欠と言われているけどその理由は??①腸内細菌が食物繊維を食べる胃で消化されにくい食物繊維は、基本的にはカロリーゼロで、膵臓から分泌される消化液では分泌されない。食物繊維は便の量を増やして便通をよくしてくれたり、血糖値の上昇を抑えたりする。食物繊維は体調、病気、さらに肥満などの鍵をにぎる腸内細菌の活動に欠かせないエサとなる。②やせ物質が誕生腸内細菌がエサである食物繊維 [続きを読む]
  • スーパー大麦で簡単ダイエット
  • 口コミで話題のオリーブオイルで痩せる⇒詳しくはこちら腸のお悩み解決SPでやってたスーパー大麦を朝食に食べるだけで痩せ菌を増やしてダイエット出来るんだってよ!!スーパー大麦腸活ダイエットのルールグラノーラを朝食の最初に50g食べるそれ以外の食事は普段通り期間2週間これだけでモニター3人とやしろ優は簡単に痩せてたわよ!2キロ〜5キロくらい!スーパー大麦とは?腸のために作られた最強食材スーパー大麦には食物繊維 [続きを読む]
  • 蒸ししょうがを飲むだけでむくみが解消!
  • ポチャ美がよく使うワードむくんでるんだよね〜。いやいやいや本当は脂肪です。腸を知って身体のお悩み解決SPをやってて、むくみの原因は腸冷えなんだって。むくみは不要な水分がリンパ管に流れにくくなって水分が溜まってしまうこと。その原因に腸冷えが関わってるらしいわ。腸はリンパ管が多く、全体のリンパに影響してむくみ、悪化すると免疫力低下なども起こる。腸冷え改善法腸を温めること。そこで「蒸しショウガ」の出番。蒸 [続きを読む]
  • ジェリーフィッシュチェアが可愛い!デニム予約受付中
  • 口コミで話題のオリーブオイルで痩せる⇒詳しくはこちらこれなんとバランスボールが内蔵されてるんだって!こんなにオシャレだったらいいね!毎日イスに座ってると疲れちゃうし、座りながらエクササイズできるから重宝しそうだわ。IKEAの専属デザイナーを経て独立しフリーランスデザイナーとして活躍してるルトガーアンダーソンのデザイン。ポチャ美の家にあるバランスボールホームセンターで500円だった・・笑色はねずみ色・・。 [続きを読む]
  • エジプト国営放送女子アナにダイエット命令
  • エジプトの国営放送が女子アナに8人対して太ってるとして出演を禁じたんだって!1ヶ月のダイエット命令。テレビにふさわしい容姿になれば復活できるというリアルサバイバル。ひどっ!!!もちろん人権団体から抗議の声が上がってるらしいけど、国民の声は賛否両論なんだってよ。『とてもショック。私は太ってない!』と主張するアナウンサーもいるみたい。ちなみにこの人視聴者が判断して欲しいって。女性の権利向上に取り組むNGO [続きを読む]
  • 便秘解消にオリーブオイルを取り入れてみた!
  • ポチャ美は便秘症。昔から漢方薬を飲んでることもあって、余計に頑固になっちゃったんだよね。漢方薬を飲めばたくさん出るんだけど、デメリットがあってね。病院で処方してもらわなければならないその病院が遠い顆粒なので飲むのが面倒くさいだからついつい飲むのやめちゃって、便秘がちになっちゃうのよ。そこで発見したオリーブオイルのサプリメントが凄かった!!お試し一ヶ月分を頼んでみたのよ。最初は何も感じなかったけど、 [続きを読む]
  • レッグリフレ
  • Panasonicのレッグリフレが欲しい!!太もも巻きひざ巻き2種類の巻き方に対応した新しいシリーズが9月に発売されるのよ。全身で一番おおきな筋肉のある太ももと太ももの筋肉とふくらはぎの筋肉の付け根である膝裏を集中的にほぐすことで足全体の疲労回復、血行促進、筋肉のこりの解消にアプローチしてくれる優れたマシン!1コース約10分だから手軽にできるのが魅力。太もも巻きコース全身の筋肉で最も大きい大腿四頭筋を中心に [続きを読む]
  • 糀糖って知ってる?
  • 井川遥・永作博美・米倉涼子・小倉優子・道端アンジェリカなど多くの芸能人が愛飲してる甘酒。飲む点滴といわれ美容・健康効果に優れているってことは前にも書いたんだけどね。⇒甘酒がダイエットにいいってよ甘酒を甘味料として進化させた糀糖(こうじとう)というものを老舗酒造が開発したんだって〜!糀糖とは?米麹と米粉を発酵させ加熱することででんぷんを糖化した甘味料。自然食材のみでできているため体にいい糖。1750 [続きを読む]
  • 40キロ痩せた根性があれば何でもできる
  • 何かと悩んでる時に思うんだよね。40キロ痩せるって普通じゃないし、達成できたのって凄いこと。だから潜在意識にそれだけの根性があるんだって。人生であんなに頑張ったのは最初で最後。 頑張ったというより、エンジンかけてあとは走り続けた感じかな。 最近、思うようにいかなくて悩んでるけどそれは多分スタートもしてないからなんだよね。 20年間封印してきた根性を解放してみよう。 やるといったらやるポ [続きを読む]
  • 断れなかった・・(泣)
  • これこれ⇒このときの!2次会のご案内きたんだけど、2日間位寝かせて、行くと返事しちゃったわー(T_T)95%断るつもりだったんだけど、友達からレミちゃんの2次会行かないの〜と連絡があり断れなくなっちゃった。レミちゃんの周りキラキラ女子がいっぱいで疲れそうなんだよね。まぁ行くと決めたからには気合入れなきゃ!2次会に向けてBEAUTY計画を立てよっと(???ㅂ??)??出会いあるかもしれないしね〜。旦那さん随分年下だ [続きを読む]
  • ダイエットヴィレッジ合宿参加者募集!!
  • ダイエットヴィレッジが合宿の参加者を募集してるってよ!応募詳細締切:2016年9月25日(日)24時人生を変える気で参加してみるのもいいかもしれないわね!ダイエットヴィレッジの第一回目を動画サイトのhuluで発見!!⇒Huluこれにぽっちゃりアイドルの大橋ミチ子が出てたんだけどなんだか凄かったわ。ダイエットヴィレッジ第一回目内容8人のおデブが超過酷なダイエット合宿に挑む! 課せられた目標は…1か月で全員合計100?やせる [続きを読む]
  • マインドコントロールの話
  • ホンマでっかテレビであってたんだけど、日常の中で様々な効果を狙いマインドコントロールされてるって話し。外食してついつい注文しすぎるのは太った店員のせい??とか。アメリカとドイツの共同研究で太っている店員は痩せている店員より注文量が増加した。アルコール注文が17%、スイーツを注文する量も4倍になったんだって。ふ〜ん??そうなんだ???って感じ。だいたい太った店員とかいちいち意識しないよね。一緒に行った [続きを読む]