bestas2010 さん プロフィール

  •  
bestas2010さん: 色々メモ
ハンドル名bestas2010 さん
ブログタイトル色々メモ
ブログURLhttp://ameblo.jp/bestas2010/
サイト紹介文練習時間が取れませんが、 トライアスロンはやりったいっす! と、思ってるサラリーマンブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2015/09/03 23:57

bestas2010 さんのブログ記事

  • 今までも今日もたくさんの思い出
  • 昨夜はプールから帰宅後、夕飯を食べてから8kmjog。ランは中2日空けてました。走ってみると久しぶりだから軽いかなあ、と思ってたら思った以上に足が上がらず硬い感じ。3キロ過ぎた辺りでようやくいつもの感じになったかな、と。身体の重たさはあまり改善しなかった。その割にはタイムはキロ5分10秒くらいが出たり。悪いなりにこのくらい出るようになったのはうれしい。今日は長男くんの卒業式。月並みですがこの間入学 [続きを読む]
  • 新規開拓?
  • 今日のスイムは木曜恒例東プー、ではなく、通勤沿線そばの某区のプール。わかる人はわかると思います。通勤沿線なんで交通費がかからない!そして利用料が1時間250円!東プー行く電車賃より安いやんかw区民プールなんでコースはあってないような状態。3コースが自由遊泳で2コースが周遊コース、1コースはウォーキングでした。結論から行うと8時半以降なら使えそうかな。。サークル練習はコース分けの段階で無理があります [続きを読む]
  • 連続稼働ストップ!
  • 帰宅時にとても太っている大きな人を見かけました。スーツは更に2サイズくらい大きかったんですが もうね、まだデカくなるつもりですか!と。。 さて、久しぶりに今日は長めの残業となりました。 頑張れば出来ないこともないですが大分疲労も残るようになってきたのでノートレとしました。 20日間動き続けてたのでもったいない気持ちもないことはないですが今まで以上に動き続けた疲労を舐めたら痛い目あい [続きを読む]
  • サークルを5秒短縮してみた
  • 今日はスイムだけ。 w-up 200m x2 kick 100m(fly/fr)pull 100mswim 100m(dolphin/fr)x2 ez 100mfr 100m x6 1'55"dw 100m 合計1800m。 いつもの2分サークルを5秒縮めてみました。そして一本追加。なのに最初から突っ込んで1’34”、2本目は1’38”3本目からは1’40”、1’42”、1’42”ラストは何とか持ち直して1’40” うん、サークル5秒縮めた割には大崩れせずに周れ [続きを読む]
  • 大分バテてきてる?
  • 今日は午前中にキロ5分切りのペース走、夕方に1時間のローラー台を消化。みんなが寝た後にラン6kmの予定でしたが連続稼働がさすがに響いたのかちょっとだる重い状態です。次男くんも体調を崩してコンコンしてるので隙を見せたら抵抗力が弱っててうつされそうなのでとりあえず、明日の夕方までノートレにします。今日は平日でも寝ない早さで寝ますwおやすみなさい。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 久しぶりの積み上げペース
  • 昨日は久しぶりにスイム、2000m。久しぶりに月1万m超え(低レベル)。何と1万m超えは去年の8月以来でした。調べて見たらこんな感じ。仕事やらで忙しかったからしょうがないけど今更ながらこんなに泳いでなかったのかとびっくりしました。去年の実績で考えるとそろそろまた泳げなくなる予感が。。ジム、休会しようかな。。ちなみに今週は火曜から4日連続スイムでした。水曜と木曜は1.1と1.2しか泳いでませんが一応サ [続きを読む]
  • 行っちゃいました
  • 昨夜は飲み会でした!と言っても勉強会半分、飲み会半分。だから終わったのが早くて9時過ぎ。この後、他に飲みに行く、って雰囲気もなくて解散。例の場所まで10分で着いちゃうんですけど〜行けってことですかねえってことで、はい来ちゃいました。東プー相変わらず筋肉ムキムキのお兄さんがいっぱいですがそこを通り過ぎて更衣室へ。着替えてプールサイドに出たのが9時40分。今日も1000mだなあ。まあ、来ただけ自分を褒 [続きを読む]
  • 出来るときに頑張る
  • 繁忙期前の静けさというのでしょうか。お仕事のほうがすごく今落ち着いてまして定時に帰れる日が大分あります。反動が怖いんですが、でも今がチャンスとばかりに練習に勤しんでおります。 連続稼働も2週間。その上、平日に2種目やってたり走るのなんか、ここ8日間で7日走ってたり。 あ、ホワイトデーとか関係ないんでしっかり練習してますよw 朝練はさすがに元々早く起きるし、スイムが出来る時間が22 [続きを読む]
  • 初ミドル、エントリー
  • トライアスロン、2戦目のエントリー。人生初のミドルで順番的には今シーズン第1戦。彩の国トライアスロン。開始時間が朝の7時半なんで少し躊躇してましたが早く終わるに越したことはないので思い切ってエントリーしました。よく見たらレイクハマナと同じ開始時間だったwそして、ミドルにもかかわらずエントリー費用が14000円と破格なのも魅力。まあ、ミドルと言ってもスイム2250mバイク60kmラン15kmとだいぶ [続きを読む]
  • ワンデイデュアスロン実施!
  • 今日は頑張った!朝、長男のスイミングの時間に12.5km。あまり頑張るつもりはなかったんですが体調もよかったので3キロからキロ5分切るペースへ。よく考えたら下り坂ドーピングかな、と。でも登りも頑張ってキロ5分超えないように頑張れました。当然ながら私の能力ではトレ強度は行き過ぎ。ちょっと半ギレで言われるやつですね。ちゃんと休みなさいよ!ってwでも、夕方にはローラー台。今月からようやくバイク練再開しまし [続きを読む]
  • 今週末も深夜のアクアスロン
  • こんな時間の更新です。本日も週末アクアスロン、何とか実施できました。スイムは1700m。ランは8km。今日のスイムのメイン、100m2分サークル5本は、1`38、1`37、1`40、1`40、1`40、キック頑張ってプルは抑えめ、キック頑張ると2キックでも苦しい。効率よくなると苦しさも軽減するのかな。ランは8kmのうち最初4キロはキロ5分半ペース。3キロは200mWS、つなぎ100mを10本。ダウン [続きを読む]
  • よかったことをすぐ忘れちゃう(T_T)
  • バッカスさんのブログを読んでると自分が主役になった気になってしまって舞い上がっちゃうの
    でプールに行って現実に戻ることにしましたw今日は1700mw-up 200m x2kick 100m(fly/fr)pull 100mswim 1
    00mx2ez 100mfr 100m x5 2'00"(1'40",1'42",1'42",1'45",1'43")dw 100m先
    週とは比べ物にならないぐらい水に乗ってなかった。なんでだろう。。キックの意識はむしろ今
    日のほうがよかったように思ったんだけどな。メイン前のKPS [続きを読む]
  • 昨日の余話
  • 昨日は私設エイドでみなさんが頑張ってる最中に時間切れとなり、撤収。後片付けもせずすいません。。途中、数百m行って誰とも写真撮ってないことを思い出す。急いで引き返してビールのおっさんとパチリ女性軍ともビーチさんと撮り忘れとる。。で、駐車場までランです4km以降、あっちゃこっちゃしてるのは道路が封鎖されてたりコースがあって横切れなかったり、で迷走してました。で、結局この距離を歩いたり走ったり。 でも [続きを読む]
  • 静岡マラソン【応援】
  • こんばんは!本日は静岡マラソンに行ってきました。初めての応援。初めての【支えるスポーツ】体験です。とはいえ、準備はバッカスさん、ビーチランナーさん、ばななん。さん、ちこさん、いもあめさん、あきちゃん、におんぶに抱っこ。手ブラ観戦です。誠に申し訳ありません。(>人<;)あきちゃんとバッカスさん以外面識なかったのに。レースの状況は他の方のほうがわかりやすいと思いますので私は他のことを。今回、応援という立 [続きを読む]
  • 真夜中の。。
  • 今日は週末金曜日。ジムのプールにいってきました。 w-up 200m kick 100mpull 100mswim 100mx2 ez 50mfr 100m x6 2'00"dw 50m 合計1500m 最初のアップのときはちょっと混んでて今日はあんまりできないかな、と思ってましたがすぐにコース1人になりました。 フリーの100m x6は最初は4本のつもりでスタート。前回3本とも1’40”ペースで周れたので今日は4本を目標に。 1本目 [続きを読む]
  • 無茶しちゃいました
  • 今日は1日雨だと思ってプールの準備をして出勤。帰る頃には止んでいたのでランに変更しました。雨上がりで湿度があって何より暖かかったですねえ。いつもだとTシャツ着てヒートテック着て昔買って持ち腐れてた厚手のゴルフウェアで走りに行くんですが暖かくてヒートテック無しでいきました。最初はキロ5分30秒ペースでいくつもりが最初から5分22秒、あんまり息も上がらないのでそのまま走ってたらキロ5分6秒、ペース走に [続きを読む]
  • ノートレとおみやげ話
  • 昨日帰ってきて10時まで寝てしまいました。こんなこと数年ぶりですね。シンスプも相変わらずなので今日もノートレです。寝ててもちょっとピリピリします。どうしたもんでしょう。USJのハリーポッターのエリアで百味ビーンズなるものを買いました。ブルーベリーやチェリーがありますがゲロ味や土味、ミミズ味、腐った卵味、ハナクソ味、耳アカ味、とってもふざけたことになってます。とりあえずゲロ味よりも腐った卵味がヤバく [続きを読む]
  • USJに行ってきました(写真多め)
  • ただいま、新大阪を出ました。昨日からUSJに行ってましたよ。なぜか鎧の巨人がいました。ハリーポッターも見ました。建物が凄いっすパレードやライブで踊ったり帰りに寄り道してたこ焼き食べてたら飛行機に乗り遅れると言うwwで、ただいま新幹線で東京に向かってます。とりあえず、旅はまだまだ続いております。たこ焼きで数万円捨てる、なんて。。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 青梅マラソン〜21kmからFINISH
  • 映画見てきたよ♪タイミングよく初日の初回です。駅近とかじゃない映画館なんで大して混んでませんでした。 話は至って普通のラブストーリーミュージカルとしては上質なんだろうか。最初のシーンで引き込まれる魅力は十分にありますよ。ミュージカル見慣れてないんであんまり書けないwですが、映像はとってもキレイなシーンがたくさんありました。 私自身はお話重視で見るので星は3つと7.5くらいですかね。 何 [続きを読む]
  • 今できることはスイムのみ
  • まだまだ筋肉痛が引かず昨日からなぜか左のシンスプです。火曜に泳いだのが原因かな。。 今週は走れそうもないので東京体育館に行ってきました。 混んでるのかな、と思ったらそんなに長いこと混んでなかった。 そして、普段、ジムのプールでやらない100m2’00”サークルが13本もできましたw タイムは1’50”がほとんどで前が詰まったときだけ1’55”になりました。それをまた1’50”に戻す [続きを読む]
  • 青梅マラソン〜11kmから20km
  • レースの1/3を過ぎ、そろそろトップ集団が駆け下りてくるころです。道路いっぱいに広がって走っていた選手たちが審判の指示で片側車線に寄せられていきます。反対車線では白バイやパトカーが待機したりコース確保のために走っています。ボランティアが慌ただしくなり、トップの気配を徐々に感じ始めます。そして、去年と同様トップとすれ違います。神野選手がトップ、アフリカ系選手を2名連れて駆け下りていきます。ほぼ差のな [続きを読む]
  • 青梅マラソン〜スタートから10km
  • 言ってなかったですがひっそりと自分なりに今回の目標を立ててました。①去年の順位より上(総合3568位より上)②去年より速くゴール(ネット2時間39分27秒より速く)③グロスでサブ160④ネットでサブ155(申請タイムがこのタイム)とはいえ、去年と比べて今の実力がどんなものか正直よくわかりません。何せ、練習してないから。。それでも、直前の練習、1ヶ月換算で186kmを走ったこと(多分1ヶ月換算では最 [続きを読む]
  • 青梅マラソン〜レース前
  • 前夜は11時前に布団に入ったが寝付けず二度のトイレ起きと普段起きる5時30分頃に目が覚めてしまいイマイチ目覚めがいいとは言えず。。それでも自分で用意したバターロールとバナナ、リンゴをもしゃもしゃと眠い目をこすりながら食べる。出発は7時30分なので余裕がある。2回の「大」をしてとりあえず不安はなしw予定通りの時間に車で出発。現地まで車で行きたいところだが置き場所がないので数個手前の駅のコインパに置き [続きを読む]
  • 【完走】青梅マラソン
  • やっと家に帰ってシャワー浴びてまったりしております。なんだかんだ去年の記録を上回りました。記録はこちらあ、間違えたww帰りにスーパーで雪見だいふく2つとコーラ買ったったww普段1人分でこんなに買わないんでピンク好きの人みたいなことしちゃいましたwまあ、それはいいとして。。とりあえず詳細は明日以降。にほんブログ村 [続きを読む]