yoga citrus さん プロフィール

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yoga citrusさん: yoga citrusの猫と暮らすスローライフ
ハンドル名yoga citrus さん
ブログタイトルyoga citrusの猫と暮らすスローライフ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/yoga-citrus/
サイト紹介文ヨガのこと、愛猫のしょうたろのこと、ベジ・ヴィーガン自然に寄り添った暮らしをお伝えします!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2015/09/10 00:25

yoga citrus さんのブログ記事

  • トマトで手作りケチャップソース♪
  • トマトをたくさんいただいたのでトマトケチャップソースを手作りしましたトマトとすりおろした玉ねぎと塩ローリエなどスパイスを入れてひたすら煮る!!はちみつで甘みをプラスして。パンにたっぷり塗ってから軽くトーストめちゃくちゃ美味しくってペロリですパスタのソースにしてもいい自分で作ったものってより美味しく感じるよね〜〜たまに失敗して「ん???」みたいなこともありますが何でも買えば早いけどその分作る楽しみと [続きを読む]
  • 恵みをたくさんいただいて
  • お久しぶりの更新になりました今うちの狭〜い庭で野菜や果物たちが実ってくれていますトマトブルーベリーブラックベリーほうれん草にんじんパプリカ最近はお天気がいいから日に日にすくすくと成長し毎朝の楽しみのひとつですいつも当たり前に吸っている空気や当たり前にある水、太陽の光、土これらのいつも側にあるものって私達にとってなくてはならないかけがえのないもので。特に空気や太陽の光なんかは無償でいただいてるんです [続きを読む]
  • 5月ヨガクラススケジュールのご案内
  • 山陽小野田市埴生ゆったりリラックスヨガyoga citrus5月スケジュールのご案内です《朝クラス》1日(月) 10:30〜11:4515日(月)10:30〜11:4520日(土)10:30〜11:4522日(月)10:30〜11:4529日(月)10:30〜11:45《夜クラス》11日(木)19:00〜20:1518日(木)19:00〜20:1525日(木)19:00〜20:155月はゴールデンウィークがあったり気候も過ごしやすくお出掛け日和でわくわくしますね楽しい日々を過ごすためにもヨガで心身リフレ [続きを読む]
  • 春のデトックスディナー
  • 20日(木)のヨガクラスは特別デトックスメニューyoga citrusのヨガクラスの後カリフォルニアキッチンさんのデトックスディナーを皆さんで召し上がっていただくもの体の中からすっきりきれいに健康になってほしいという思いでカリフォルニアキッチンさんと開催しているイベントです今回は久しぶりの開催でとても楽しみにしてくれていた生徒さんも喜んでいただけましたまず私のヨガクラス!春はデトックスの時期ということで腹部を [続きを読む]
  • たんぽぽ
  • 昨日は久しぶりにデイサービスたんぽぽさんへボランティアにおばあちゃん達とヨガしてきましたこのたんぽぽさんはいろ〜んなボランティアさんがサポートしているとても明るく活気があるデイサービスさんです昨日は2名のボランティアさんがヨガに参加されましたちなみに私の母もちりめん小物作りでボランティアに来ているので親子でお世話になってます〜ここの利用者さんは90歳越えの方が多いけど元気だし、手先も器用!!母も驚い [続きを読む]
  • ありのまま素のまま
  • 天気は良くないですが気温が暖かくなって嬉しい毎日です桜も、やっときれいにピンク色を見せてくれてますね桜のピンクにも色々あって濃かったり白っぽかったり。種類や気候、土によって違うのかな。「みんな違って、みんな良い」ですね人も同じ。他の人と違って当たり前。それぞれの個性があるんだから人と比べたり合わせたりしなくていいでしょ今生きてる自分を生きることありのままの素の自分でいることって現代社会ではすごく難 [続きを読む]
  • 姉と姪っ子甥っ子
  • 今日は朝のヨガクラスを終え江汐公園へ!春休みで遊びに来てる姪っ子甥っ子達とお花見〜〜をしたかったんですが桜はほとんど咲いてなく…でも天気が良いから外でお弁当食べて遊びました一緒にヨガポーズをしたがるけどなかなか決まらない姪っ子と甥っ子もうすぐ幼稚園の年長さんになる姪っ子と年少さんになる甥っ子子供の元気パワーはすごい〜〜縄跳びでも遊んで私ヘトヘトです世のママ達や幼稚園、保育園の先生ってすごいなぁ〜〜 [続きを読む]
  • 4月ヨガクラススケジュール
  • 山陽小野田市埴生ゆったりリラックスヨガ yoga citrus4月のスケジュールをお知らせします《朝クラス》10:30〜11:453日(月)8日(土)17日(月)24日(月)《夜クラス》19:00〜20:156日(木)13日(木)20日(木)27日(木)20日(木)は特別クラス!ヨガクラス+デトックスディナー開催こちらをご覧下さい4月は暖かくなり外に出たくなったり何か新しいことを始めたくなったりわくわく感が高まる月ですね一方、生活環境の変化や気 [続きを読む]
  • EARTH HOURの日
  • まだまだ風が冷たかったりですが今日のお昼はぽかぽかでしたもう、春ですお花屋さんで売ってるようなお花とか品種改良された特殊なお花とかじゃなくたんぽぽやホトケノザオオイヌノフグリこんな風に自生している植物たち力強く、たくましく、ありがたい今日の20:30〜21:30はEARTH HOUR!yoga citrusでは朝のヨガクラスで行いました電気はつけずキャンドルの優しい灯りでヨガ身近なものや身近な人達地球とのつながりを静かに感じる [続きを読む]
  • 春のヨガ+デトックスディナー開催決定!
  • お待たせしました大好評のヨガ+デトックスディナーついに開催決定しました!!4月20日(木)19:00〜20:15 yoga citrus ゆったりリラックスヨガ20:15〜21:45(予定)カリフォルニアキッチン デトックスディナーヨガで深い呼吸とともに心身をリフレッシュしたあとはカリフォルニアキッチンさんの無農薬野菜や果物、豆、穀物などをメインに発酵食材をふんだんに使用した特別なメニューを食べて体の内側からきれいになりましょ [続きを読む]
  • 継続は力なり
  • 今日木曜日は夜ヨガクラス体が硬い娘にヨガの気持ち良さを感じてほしい!と娘さんを連れて来てくださった生徒さんその気持ち、とーっっても嬉しいですぴちぴち21歳のかわいい娘さんでしたたしかに年齢にしては硬いのかもしれないけど私もそのくらいの時は硬かったからぜーんぜん大丈夫!ヨガは硬い人も年齢も関係なくできるのが魅力しかしいつも来てくださっている70歳男性生徒さんの柔らかさには脱帽です元々柔らかかったけど毎 [続きを読む]
  • 甘酒ブーム再び。
  • また甘酒に夢中になっている今日この頃雑穀米で甘酒作ってみました!この優しい甘み・・・大好き米麹で作る甘酒はアルコール無しだから気軽に飲めます豆乳と混ぜて飲んでもいいし手作りドレッシングの甘みにしたり“飲む点滴”と言われる甘酒の栄養価はお墨付きですねお米と米麹で簡単に作れるのでぜひお試しを!今日もありがとうございましたyoga citrus@Noriko1210 今日は3月最初のヨガクラス。気分はもう春ですが、今日な [続きを読む]
  • 3月ヨガクラススケジュール
  • 山陽小野田市埴生ゆったりリラックスヨガyoga citrus3月のスケジュールのご案内です《朝クラス》10:30〜11:456日(月)13日(月)25日(土)《夜クラス》19:00〜20:152日(木)9日(木)16日(木)30日(木)徐々に暖かくなりいろんな春の植物が見られたり動物達の活動も活発になってくる素晴らしい季節ですね3月は寒暖差があったり花粉や、自分や家族の環境の変化などいろんな変化にも対応できるようヨガで心身をリセットして楽 [続きを読む]
  • 大好きぬか漬け?
  • 今はまっているぬか漬けチャンじゃがいも!!!ぬか漬けにしてはちょっと意外な野菜ですよね。じゃがいものぬか漬けほくほくしてて美味しいんです〜〜好きな形に切ってサラダに使うのもおすすめぬか漬けで塩分がしっかりついてるからドレッシング少なめか、無くてもいいかも!ぬか漬けは植物性の乳酸菌の働きで腸内環境を整えてくれますよ便秘がちの方にも特におすすめ私も、ちゃんと漬けて食べてるときと手抜きして食べてないと [続きを読む]
  • 今日のヨガクラスとバレンタインのヴィーガンスイーツ
  • 今日もヨガクラス!70歳になられた男性の生徒さんびっくりするほど体に変化が表れてますヒザを悪くされてて曲げにくかった左ヒザが右ヒザと同じくらい曲がるようになりましたできなかったポーズもだんだんとでき始めすごく喜んでいただけて嬉しい限りです難しいポーズができるからすごい、みんなできるようなポーズができないからダメだ、ていうことじゃなくてただ当たり前にしてる呼吸を意識して深い呼吸をする無理をせず、ラク [続きを読む]
  • iPhone7といちご狩り
  • ここ最近iPhoneのバッテリーがおかしくなってなかなかブログ更新ができませんでしたが新しいiPhoneに替えてオールオッケーーハピーーでも、自業自得なんですがiPhoneの切り替えすごく大変でした元のiPhoneをパソコンにバックアップ中ケーブルを抜いてしまいiPhone凍結。。新しいiPhoneを片手にApple電話サポートに電話して教えてもらいながらなんとか新しいiPhoneの方が復元できた!!次は元の凍結したiPhoneを復元させるにもまた [続きを読む]
  • 2月ヨガクラスのお知らせ
  • 山陽小野田市埴生ゆったりリラックスヨガyoga citrus2月のスケジュールのご案内です《朝クラス》10:30〜11:4513日(月)20日(月)25日(土)《夜クラス》19:00〜20:152日(木)9日(木)16日(木)暦の上では春を迎える2月新たな命が芽吹く季節今からだんだん暖かくなる気配がちらり嬉しくなりますねとはいえまだまだ寒いです寒いときこそヨガで体を温めて基礎代謝・免疫力も上げていきましょう!!心も体も喜ぶ時間を《場所》山 [続きを読む]
  • しょうが様々?
  • 111の日に11:11を見てなんだか嬉しかったり。朝晩は冷え込むけどその分昼間の太陽が暖かくて嬉しかったり。しょうたろに触れてるとあったかかったり。日常のなんでもない小さいことも有り難し。そんな鏡開きの日鏡餅に宿った年神様の力を取り入れるんだとか。でも今年は鏡餅無いのでまた来年年神様お願いしま〜す大寒にも近づきかなり寒くなってきましたね寒いときは体を温めてくれるしょうが!しょうがのシロップを作りま [続きを読む]
  • 息子もよろしくお願いします
  • 今日はのんびりの日が、いつものように息子に起こされる朝。笑これ、可愛いんだけどちょっと間違えると爪が刺さってすごく痛いから内心ドキドキ。。汗私目線ぐいぐい来ます。笑今日は成人の日でしたね!1歳4ヶ月くらいのしょうたろは人間だとたぶん20歳くらいだから今日が成人の日のお祝いだね甘えん坊食いしん坊な息子ですが健やかに元気に育ってくれるように私がたっぷり愛情注いでいくよ〜〜この顔癒される〜〜笑笑しょうた [続きを読む]
  • 2017年ヨガ始め
  • 新年明けましておめでとうございます早いものでもう5日ですね〜〜今日はヨガ始めでした久しぶりにリンパマッサージ&ツボ押しも行い全身の血行を良くしていきましたよ〜〜年末年始の食べ過ぎや疲れもすっきり私自身、年末年始はバタバタしていたので(+食べ過ぎも)すっきりできました毎回楽しみにしていただいてたり健康のためにヨガをするんだ、て思っていただいてたりヨガで痩せた、柔らかくなった、腰痛が楽になった、疲れに [続きを読む]
  • ヨガ納めに
  • 昨日は今年最後のヨガクラスでした何かと忙しくなる年末にも来ていただいてありがとうございます今年もたくさんの方に来ていただきビーチヨガやカリフォルニアキッチンさんとのコラボ企画ヨガ+ディナー、ナチュラルコスメ作りのワークショップも開催できました小野田サンパークで開催されたマママルシェにもイスヨガで出店させていただき他の出店者さん達ともつながりを持てたり黒木隆江バレエスタジオの皆さんと舞台に出演した [続きを読む]
  • 1月ヨガクラススケジュール
  • 2017年1月のヨガクラススケジュールのご案内《朝クラス》10:30〜11:4517日(火)21日(土)23日(月)30日(月)《夜クラス》19:00〜20:155日(木)12日(木)26日(木)その他料金など詳細はこちらまた新たな年を迎えおもいっきり楽しい1年にできるようヨガで心身をリフレッシュさせご自分のメンテナンスをしていきましょう健康な体があってこその毎日です体があることに感謝呼吸ができることに感謝地球に感謝をヨガで皆さんと繋 [続きを読む]
  • キャンドルヨガ
  • 今日のヨガクラスはもうすぐXmasということで久しぶりにキャンドルナイトキャンドルの炎はリラックス効果が高まり浄化もしてくれますゆらゆら揺れる温かい炎とキャンドルの優しい香りに包まれながらのヨガ瞑想もいつもより集中してできますねお気に入りのキャンドルを見つけて試してみてはいかがですか〜〜今日もありがとうございましたyoga citrus ゆったりリラックスヨガ次回は26日(月)10:30〜11:45のクラスです!朝クラ [続きを読む]
  • ドイツ旅〜ジャンダルメン広場のXmasマーケット
  • ベルリンバレエスクールのレッスンは夜だったり午前中だったりしたので空いた時間は町を散策したりお土産を買ったり今の時期は至る所でXmasマーケットが開催されているということでおすすめされたジャンダルメン広場のXmasマーケットへマダムと行ってきましたなんとか2.70?の切符を買って電車に乗り10分ほどで到着!ライトアップされた大聖堂もきれい!入口で1?支払い、初Xmasマーケットへ平日なのにすごい人で賑やかでした!た [続きを読む]
  • ドイツ〜バレエレッスン編
  • ベルリンのBallettakademieというバレエスクールの特別レッスンを受けに行きましたドキドキの初レッスン前きちんと黒のレオタード着用、ということで私も初めてレオタードを着て髪もちゃんとネットをしてお団子にしてもらいましたタクシー3台で行くことになったけどなかなか来てくれないドイツタクシー…やっと最後の便で出発!したのはいいけど何かおかしい10分くらいで着く予定がなかなか着かない…タクシーの運転手さんが場所 [続きを読む]