akiko さん プロフィール

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akikoさん: YogaとHug
ハンドル名akiko さん
ブログタイトルYogaとHug
ブログURLhttp://yogatohug.blog.fc2.com/
サイト紹介文腰痛持ちだった私が京都・大阪でヨガをシェア。レッスンのご案内の他ヨガのことや日々のことを綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/09/10 03:12

akiko さんのブログ記事

  • やっぱりヨガがオススメ!
  • 色々あって(笑)プラスアルファで「アロマトリートメント」を施術する側になります!アロマの勉強手技の勉強今、詰め込んでます(^^;)そしてヨガと同様に勉強し終わるということはなさそうです。リラクゼーショントリートメント!(日本では医療行為ではありません。)これも必要なんだな、と感じています。んー・・・それでもできるなら、やっぱりヨガがオススメ!!難しい言葉、「副交感神経」が、とか「筋肉」が、などの難しい [続きを読む]
  • フロークラスだけれども。。。
  • 私がヨガロータス天満橋でさせてもらっているクラスはフロークラスという連続で動いていく運動量が多めのクラスです。「ここではまず、この部位がプルプルして、それから胸が今よりも上がって、手の位置はこうで・・・」と、ものすごく細かく説明していったりはしていません。動きの順序、それぞれの部位の位置だったりをお伝えしながら進んでいきます。このフロークラスのみにずっと通い続けてくださっている常連さんがいます。( [続きを読む]
  • フライヤー設置
  • 4/21の「Great Blue LIVE」もそれはそれは楽しみなのだけど!ここでは4/29(土)と4/30(日)の京都でのマスタークラス♪4/29(土)18:30レッツビギンフロー4/30(日)18:30レッツビギン開脚そしてそして、告知が遅かった(気がする)ので参加が難しそうなのだけど4/16(日)阪急ヨガフェスタ!マスターが16:30からクラスをされます。私は未だに人がたくさん集まるところが得意とは言えないのですが、ヨガフェスタなどのイベントは [続きを読む]
  • 4月レッスンスケジュール
  • 4月のレッスン予定です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ヨガロータス天満橋(大阪、天満橋駅)土曜日:4月の1日、8日、15日、22日18時からフロークラスを行います♪ご予約はヨガロータス天満橋ホームページより。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ぽれぽれヨガclub(京都、東寺駅京都駅)4月満席ハタヨガクラス(約80分)フローだったり太陽礼拝だったり色々です♪55歳以上向けクラス(約70分)55歳以上向けとしていますが、どの年 [続きを読む]
  • 「モデル」な先生
  • http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1488159191167/上のリンク記事を読みました。(ウーマンエキサイト)吉川めいさん。「モデル」だそうですがヨガの経験が長くある方のようです。(存じあげませんでした。)すごい方です。この記事の最後のしめくくり・・・「やらなきゃではなく、やりたいと思えるものを」「いいものをシェアしてくれ、次に繋がる、会いたいと思える先生を探してほしい」と、おっしゃっていたそうな [続きを読む]
  • 動作のくせは曲者
  • 自分が普段どんなふうに動いているのか実際に知っていますか???私は私自身が考えているよりも知らないだろうなぁ〜と思います。歩いている姿は特に親しい人達の方が知っているんだろうなぁとも思います。歩いている姿を客観的によく見る機会があるから、遠目でも歩いている姿だけで私だと判断してくれます(^^)その時に「くせ」があるからね〜という話になります。この「くせ」が時に体に良い影響を与えていないことも。。。どん [続きを読む]
  • 6/21 国際ヨガの日〈International Day of Yoga〉
  • そんな時期がやってまいりました。International Day of Yoga国際ヨガの日2017年International Day of Yogaにちなんだワナカムヨガクスールのイベント?「ヨガ奉り」は・・・「東京」なのですが「平日」なのですがでも社会に還元される会となっております!!全クラス無料です東京近郊の方にはぜひ行っていただきたい♪ぜひ参加していただきたい♪東京近郊でなくても遊びに行っていただけるならぜひ行っていただきたい!!私はヨガ [続きを読む]
  • 3月レッスンスケジュール
  • 3月のレッスン予定です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ヨガロータス天満橋(大阪、天満橋駅)土曜日:3月の4日、11日、18日、25日18時からフロークラスを行います♪ご予約はヨガロータス天満橋ホームページより。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ぽれぽれヨガclub(京都、東寺駅京都駅)日曜日:3月の5日、12日、19日9時15分から(約80分)ハタヨガクラスを行います♪フローだったり太陽礼拝だったり色々です。11時00分から(約70 [続きを読む]
  • ホットなヨガとは。
  • 私はホットヨガはしていません。そもそもホットヨガとは?おおよそ温度が38〜40℃湿度が55〜65%(60%前後)の調節された室内で行うヨガ、ということのようです。その中にいるだけでジリジリと汗なのか水滴なのか分からないものが体をつたって流れていきそうです。体験レッスンには参加したことがあります。アサナだとか呼吸だとか名前さえも何も知らなかった時です。正直、エクササイズだと思っていました。私の場合は体験レッス [続きを読む]
  • 寒さと筋肉
  • (写真は雪が積もった日の西本願寺)寒い日が続いています。時折寒さ和らいで、少し動いたら暑くなったりとしていますが。。。電車に乗り遅れそうで10分も小走りしたら汗だくになっている私です(笑)さて、やはり寒いと身体固まって動きにくいと私は感じます。寒いと筋肉は縮こまるそうです。縮こまって熱を発生させ体温を維持させようとするみたいです。ちなみに収縮熱というそうです。筋肉がそうやって熱を発生させて守ってくれ [続きを読む]
  • 日本にヨガを持ってきた日本人
  • 日本にヨガを持ってきた日本人は「中村天風」(なかむらてんぷう)さんだと言われています。(お写真、公益財産法人天風会より、かな)恥ずかしながら全く知りませんでした。そして考えたこともありませんでした。日本でのヨガの歴史。昨今こんなに「ヨガ」が流行っているけれども何人の方が知っているのでしょうか。そして中村天風さんに教えを授けたヨガの聖人カリアッパさんという方。詳しい記録は残っていないけれども、何人の [続きを読む]
  • 「カラダが軽い!」
  • ポレポレヨガclub、水曜日55歳以上向けヨガは2014年2月よりやらせていただいていて、もう少しで3年!!3年も続けていられるのは通ってくださる方がいるから♪親近者(近所)の方のみでさせて頂いていたので、宣伝させていただくようになったのは去年の9月後半。まだ半年も経っていません。宣伝させていただくにあたり55歳以上向けクラスの他にもクラスを増やしてみました。宣伝といってもヨガステーションさんとヨガルームさんに掲 [続きを読む]
  • 2月レッスンスケジュール
  • 2月のレッスン予定です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ヨガロータス天満橋(大阪、天満橋駅)土曜日:2月の4日、18日、25日18時からフロークラスを行います♪ご予約はヨガロータス天満橋ホームページより。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ぽれぽれヨガclub(京都、東寺駅京都駅)水曜日:2月の1日、8日19時15分からハタヨガクラスを行います♪フローだったり太陽礼拝だったり色々です。17時45分から55歳以上向けクラスを行います [続きを読む]
  • 先生向け・・・?
  • マスターの2017年、関西でのワークショップはじめは残念なことに?指導者向け。。。2/12 アートオブティーチング@大阪はじめて間もないという方には春の高野山リトリートの方がオススメかもしれませんが、もちろん一般の方も参加していただけます!そもそも誰に何が向いているのか判断するの難しいです。だから気になったら、受けてみたいと思ったら、受けてみるのがいいと思います♪体験してみるまで分からないこと、たくさんたく [続きを読む]
  • 自分を貫く
  • 今でこそ大阪と京都でレッスンさせていただいていますが、実はヨガのレッスンを持つ予定はありませんでした。自信の無さ、この影響が大きかったと思います。しかしレッスンを持ってみないかとお声がけ頂いた時、自分も相手の方もどのような状況であったとしても、私にとっては声をかけていただいたことがチャンスであり、相手の方は声をかけたことが挑戦なんだと思いました。どんな思いで声をかけて頂いたのだろう?今の自分ができ [続きを読む]
  • 1月レッスンスケジュール
  • 2017年1月のレッスン予定です。もう来年のこと!!新しく初めようと思っている方もお待ちしております♪☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ヨガロータス天満橋(大阪、天満橋駅)土曜日:1月の7日、14日、21日、28日18時からフロークラスを行います♪ご予約はヨガロータス天満橋ホームページより。また、いつもにない予定で10日(火)10:30フロー13日(金)19:00ヨガセラピー19日(金)10:30ハタヨガはヨガロータスでYUKO先生の代 [続きを読む]
  • 自分を探ってみる
  • まずは弱点について。他の人から指摘されると取り乱しがちなウィークポイント。身体のことも性格のことも自分で探ってみます。私のウィークポイント。身体、腰と右膝。動作としては前屈と後屈どちらも苦手。開脚も。性格、打たれ弱い。打たれ弱いので、自分を守ろうとキャンキャン吠えがちかも・・・(*_*)身体はゆっくり時間をかけるとして性格。ちゃんと知っておかないと、不用意な発言で周りも自分も傷つけてしまうかもしれませ [続きを読む]
  • 健全な精神は健全な肉体に宿る
  • 『使い古された言い方だけど“健全な精神は健全な肉体に宿る。”って言うね。』で、盛り上がりました。(笑)今やってることをヨガじゃないと言われようとも、それはそれでいいかなって思っていることをお伝えしていたんです。私にとって今大事なのは、ヨガが何なのかということより、「健康」なことや、自分のことに気がつくこと。そもそもヨガって?実は未だにここで止まってます(^^;)答えは出ないかも?でも考え続けます!肉体 [続きを読む]
  • 悪魔の声と天使の声
  • 自分の中に相反する声があって葛藤したりすることは珍しくないです。A定食かB定食か。階段かエレベーターか。これはただの2択???起きるか起きないか。やるかやらないか。私の場合、朝布団から出る時、起きる理由と起きない言い訳がバトルします。そうして後5分以上何分も寝てみたり、すんなり起きてみたり。意識してなくてもきっと「起きなきゃ」と思うウラには、起きないと髪の毛のセットの時間が・・・とか色々隠されてません [続きを読む]
  • バトンタッチ!
  • 親しい仲間からのメッセージ!とっても嬉しくて?実は風邪を長引かせ(インフルエンザではなかったです!)熱を繰り返しフラフラしてしまってました。メッセージ一つで気持ちが変わる。無理は良くないけれど、気持ちが変わると体も応える。気力ってすごいなって思います!仲間と会うとこはできなかったけれど、ちゃんとレッスンバトンを繋げることができたと思います。今回は元気を奮い立たせたって感じだけれど、強い思いはとても [続きを読む]
  • イライラしちゃうことは
  • イライラしちゃうと損!久方ぶりに「イラ」っとしました。悲しかったり、嫌だったり、腹立たしかったり、もちろん毎日感情は揺れ動いていますが、怒りが瞬間的に出てきて「もう!」と言葉にしてしまったのは久しぶりです。エンジニアしてる時、激昂して金属製の棚が凹んでしまったこともありました。自分が痛かったです。マイナスの感情を突発的に表した時は物を壊して後悔したりとあまり良い経験はありません。今は激昂がなくなっ [続きを読む]
  • 12月ヨガレッスンスケジュール
  • 12月のレッスン予定です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ヨガロータス天満橋(大阪、天満橋駅)3日、10日、17日、24日土曜日18時からフロークラスを行います♪ご予約はヨガロータス天満橋ホームページより。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ぽれぽれヨガclub(京都、東寺駅京都駅)7日、14日、21日水曜日19時15分からハタヨガクラスを行います♪フローだったり太陽礼拝だったり色々です。水曜日17時45分からは55歳以上向けクラスで [続きを読む]
  • 限界を超える・・・
  • 生徒さんから『「限界」を超えていかないと成長しない』というお話をうかがったんです。お話を聞いていて「私にはとても難しそうです」ってお答えしたんです。そうしたら「何言うてんの、この間肘ズルムケになってたやん!ようやるわ思たわ!!」って言われました。言われて気がつきました!「限界」は超えてないかもしれないけれど、やりたいことができてはいないかもしれないけれど、仲間と一緒だったから続けることができた練習 [続きを読む]