yasu さん プロフィール

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yasuさん: 自転車・ロードバイクで肉体改造!
ハンドル名yasu さん
ブログタイトル自転車・ロードバイクで肉体改造!
ブログURLhttp://yasumac.seesaa.net/
サイト紹介文ロードバイクを中心に楽しくトレーニングしております
自由文はじめまして、Yasuと申します。
2児の中年親父ですがダイエット目的でロードバイクを始めましたが今では生活の一部となっております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/09/10 20:20

yasu さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • GARMIN520J いよいよですね!
  • いよいよガーミン520Jの予約が始まりましたね〜!!だんだんと進化しています!今回のEdge520Jは、走行履歴管理サイト「STRAVA」に完全対応らしいです。これにより、STRAVAで登録されているセグメントでこのセグを走ったことがある走者や過去の自分と仮想のレースを楽しむことができる。また、走行後にデータをアップロードすることで全体走者の中における自分の順位もわかります。コースのセグメントもわかるので知らない間に [続きを読む]
  • このトレーニングで強くなります!
  • はじめに言いますが、私はこのトレーニングで自信がつきました。しかし、人それぞれにレベルがあるので・・・。一概には言えませんが私の場合ですので。参考になれればと思います(汗)このトレーニングは獲得標高を使ったトレーニングです。まずは、いつも走ってるコースに山をレベルに合わせて追加します。獲得標高をあげることにより脚力UPや心肺機能UP、そして坂道でのペダリングの向上ができます。たとえば、いつも週末は100Km [続きを読む]
  • トワイライトエクスプレスin高梁
  • 今日はシルバーウィーク最後の休み!みなさまはあと1日あると思いますが私は最後です・・。3連休で2日間は家族サービスに徹したので今日は自転車で走りに行って来ました!!ヒルクライムのレースが近いこともあり今回も高梁ヒルクラ試走です。今日もソロ練なので高梁まではゆーっくりと・・・。今日はヒルクラスタート地点手前でやたらと人が多い。シルバーウィークだからみんな試走に来ているんだなと思ってましたがみなさん大 [続きを読む]
  • Zwiftでローラートレーニングが楽しくなる?!?!
  • ついにあのZwiftが10月から日本で本格サービス開始しますね~!Zwiftを知らない人にために、Zwiftとはローラー台を使って仮想バーチャルサイクリングトレーニングです。ローラーやバイクについているセンサーをPCに繋いでZwiftのソフトを立ち上げるとスタートです。センサーを取り付けているのでコースにあわせて負荷が変わり心拍数、スピードも変化します。しかも、前走者の後ろに着くとドラフティング効果もあるみたいです。す [続きを読む]
  • モチベーションUPにSTRAVAはどうでしょう^^
  • 自転車に乗ってる皆さんはどっち派でしょうか??自転車乗りには大きく分けて2つあります。1つ目はレース派。見たまんまです。ロードバイクで速さを競います。 レースも様々あります。ロードレース、クリテリウム、エンデューロなどなど。2つ目は自転車自体を乗って楽しむ派です。 地域密着なロングライド、グランフォンド、グルメライドなどなど。そこで、ご存知の人も多いと思いますがSTRAVAがいいです!仲間の練習やその分析 [続きを読む]
  • ローラーでダイエット効果抜群!
  • おはようございます。昨日は150Km走ったので今日はリカバリーでローラーで30分ほど軽く漕ぎます。軽く漕ぐといっても部屋の中で風もなし、そして尋常じゃない汗の量^^汗っかきですがインナーシャツを絞るとボトボト汗が落ちます!負荷はかけてません。ただ30分ノンストップで廻すだけ!これだけでペダリングの練習になるしダイエットになる!一石二鳥ですね^^私はこれで1ヶ月(週3日)で8キロ落ちました!80Kg>>> [続きを読む]
  • 高梁ヒルクライム試走に行ってきました!
  • にほんブログ村よろしければ応援お願いします!!今日は以前から行きたかった高梁ヒルクライムの試走に行ってまいりました。10月4日に開催される高梁ヒルクライム。何度か試走はしていますが今日は家から自走で行って来ました。当日はサポートライダーなのでタイムは計測できませんがタダで走ることができます^^家から自走のルートを作ると150km・・・。久しぶりの100km超えです^^;会場までは何度かの山越えがありますがチャ [続きを読む]
  • なんだ!このホイール!shadow cx1 軽量ホイール
  • 先日、でももう1ヶ月以上になる・・・。ロードバイクの練習が終わって家に帰る途中・・・。パッキ〜〜〜ン!!ん?ん?何の音だ?パンクか?しばらくすると自転車のホイールが振れだしてまったく進まなくなりました。そう、スポークが折れてしまいました・・・。幸いにも練習で使ってるホイール、フルクラムレーシング5です。ショップに持っていって直すのもなぁ〜と思い、PCで同じぐらいのホイールを調べる。すると!SHAD [続きを読む]
  • 私のロードバイクを乗せてみました
  • 全然ブログになれないYasuです^^;自分のバイクの写真とって見ました。CARRERAエラクルチームの練習会やレース、イベントなどで使うメインバイクです。メインコンポはアルテグラ6800剛性が高いため疲れやすい…。いや、私が弱いだけだ…。FELT75ソロの練習や通勤、なんでも使ってるアルミロード。友人が所有していたが諸事情で私が頂きました。メインコンポは105、クランクはミックス。よろしければポチってく [続きを読む]
  • はじめまして!
  • にほんブログ村よろしければポチってくださいはじめまして、Yasuと申します。数年前からダイエット目的でロードバイクに乗っております。今では生活の一部になっておりますが・・・。トレーニング、パーツ、バイクのインプレ等書いていこうと思います!よろしくお願いします。 [続きを読む]
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