あんずあめ さん プロフィール

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あんずあめさん: 糖質制限にっき。
ハンドル名あんずあめ さん
ブログタイトル糖質制限にっき。
ブログURLhttp://ameblo.jp/marysan/
サイト紹介文本当に糖質制限でやせられるのかな?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供132回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2015/09/20 00:24

あんずあめ さんのブログ記事

  • 卵だけパンを作ってみました
  • 朝48.6?(-0.1)そろそろPMSの時期かな(´・ω・`)昼 納豆豆腐・豚しゃぶサラダ夕方 卵だけパンメレンゲ作って卵黄の中に入れて焼くだけ♪卵3個分シュワシュワ〜ってカンジこれにバター塗っただけのと生ハムとサラダを挟んでサンドイッチにしたものを食べてみましたがサンドイッチがめっちゃ美味しかった軽いからペロっと完食しちゃうので卵の摂り過ぎになっちゃうなとちょと反省。簡単だけど焼くのに20分かかっちゃ [続きを読む]
  • インフルエンザになってました(^-^;
  • 朝48.7?(前回から-0.1)インフルエンザにかかっておりました(^-^;久々の高熱でしんどかったー昼 ローソンブランパン・納豆豆腐夕方 温野菜夜 目玉焼き2つ・サラダチキンやっと普通のごはん食べられたーーのわりに全然痩せてないのはインフルにかかる大暴食したせい・・50?に戻りそうでした・・もう少し体力が回復してきたらウォーキング再開しようと思ってます! [続きを読む]
  • またダラダラ食べるモードに
  • 朝 48.8?(前回から-0.2)体がまだ筋肉痛です(^-^;どんだけ体なまってたんだか・・昼 納豆豆腐・牛肉と卵の炒め物・あおさ味噌汁夕方 リッツチーズ油断しておやつ食べるし・・夜 ローソンブランパン置き換えにするスイッチが入らなくてまたダラダラ食べだしたので注意します。明日元気があればまたトレーニングに行こうかな。 [続きを読む]
  • 久々にトレーニングジムへ行ってきた
  • 朝49.0?(+0.5)(´;ω;`)ウゥゥ今日から置き換えしようかと思ったけどトレーニングジムに行くことにしたので少し食べました昼 納豆豆腐・豚しゃぶサラダトレーニング後・ザバスミルク夜 オレオ2個オレオとリッツがなくなっちゃうというので食べ納めに買ってきましたすごく寂しいなぁー一気に全部食べないでゆっくり味わって食べました半年ぶりのトレーニングすっごく体力落ちてた1週間に1回は行きたいなぁ [続きを読む]
  • 外食Day
  • 朝 48.5?(+0.6)少しでこんなに増えるものなのか(´・ω・`)昼 石焼ビビンバ・チャプチェ夕方 ミスド2つ夜 タピオカドリンク急に食べたからやっぱり気持ちが悪いし、体もすごくだるい外食断りきれなかったもんな・・明日からまた置き換えします。 [続きを読む]
  • 回復食
  • 朝47.9?(-0.2)明日の外食の為回復食昼 たまごおかゆ夕方 納豆豆腐・糖質0麺うどん夜 のり納豆豆腐だけで終わらせようとしたけどやっぱり固形物が入ると食欲が止まらない夜になってもずっとそわそわお風呂前に体重計乗ったら48.6?今までからっぽだったから食べたら増えるの当たり前なんだけどやっぱりショック。食べた物の重さっていうのわかってるんだけど受け入れられない明日外食終わったらまた置き換えします [続きを読む]
  • 置き換え5日目
  • 朝48.1?(-0.1)いきなりピタッと体重が下がらなくなったもう停滞入っちゃった??置き換え5日目(やみつきジュレ&シェイク)昼 ミックス味 牛乳割り夕方 アサイー味 牛乳割りそして夜もう体がフラフラでさすがにダメと思いおかゆを食べました(^-^;少し回復したけれどまだフラフラぎみレモン白湯にハチミツ少し入れて飲んでます明日もおかゆをベースに回復食にはいります今だけ!【送料無料&ポイント10倍】楽天1位 [続きを読む]
  • 置き換え4日目
  • 朝48.2?(-0.7)昨日の夜空腹に耐えられなくて1杯追加今日3食(やみつきジュレ&シェイク)ピーチ味 牛乳割りアサイー味 アーモンドミルク割りストロベリー味 牛乳割り途中 しょうが紅茶・レモン白湯だいぶ慣れてきたかな?固形物を一切食べないで4日目、お腹がグーってなったの久しぶり今まで口寂しいだけで食べてたっていうのがすごくわかった(^-^;明日1日置き換え頑張って月曜日から回復食のおかゆ火曜日に外食 [続きを読む]
  • 置き換え3日目
  • 朝 48.9?(-0.6)いいペース(^∇^)置き換え3日目(やみつきジュレ&シェイク)昼 ミックス味(アーモンドミルク割り)夕方 ピーチ味(牛乳割り)夜 ストロベリー味(牛乳割り)起きてからずっと頭がぼーっとしてたのでブラックコーヒーを飲む。夕方くらいからフラフラしてきたので牛乳割りでカロリー摂取夜も牛乳割りで3日目になるとお腹が空いたって思う感覚が短くなってきたあたりまえか(笑)火曜日にランチのお誘 [続きを読む]
  • 置き換え2日目
  • 朝49.5?(−0.6)いいカンジ♪今日3食やみつきジュレ&シェイクミックス味 豆乳割りマンゴー味 アーモンドミルク割りバナナ味  アーモンドミルク割り1回お腹がグーってなったけど、頭痛も吐き気もなく順調で気持ちが悪い(^-^;合間にレモン白湯飲んだり、しょうが紅茶飲んだりやっぱり私には食べない方が我慢できるみたい回復食のおかゆのレトルトを買ってきてすぐ通常食に戻さないように台所にドン!と置いてありま [続きを読む]
  • 置き換え始めます
  • 朝50.1?(前回から+0.6)今日から置き換え3日やってみます!固形物食べたら止まらないのでやっぱりファスティングが一番いいかなと。昼 やみつきジュレ&シェイク(ストロベリー味豆乳割り)夕方 カフォレ味アーモンドミルク割り夜 アサイー味ザバスミルク割り今日は全然お腹が空かない。頭が痛くなりそうだったら薄いはちみつレモンティーを飲みます今回はもう自分に甘えない。今だけ!【送料無料&ポイント10倍】楽天1 [続きを読む]
  • 最後の最後にまた食べる
  • 朝49.5?(-0.2)体が重だるいままで今日もしんどいよー久々にプラセンタとにんにく注射してこようかな(´・ω・`)昼 豚しゃぶサラダ夕方 温野菜・水寒天ヨーグルト間食 ササミと卵の寒天とじこれお腹ふくれてイイカンジ♪夜 チョコパイ2個またぁ〜もっと食べそうだったけど強制終了!腹筋とストレッチは必ずやりますよ! [続きを読む]
  • 水寒天をとりいれてみました
  • 朝49.7?(±0)女子日が近いせいか体だるいしソワソワするしでしんどかったどうしたらいいのか迷走中のダイエットとにかく口にしたら止まらないので今日から寒天を取り入れてみました昼 水寒天ヨーグルト夕方 焼肉のせサラダ夜 水寒天ごまきなここれにパルスイート0かけて口寂しくなったら少しづつ食べます。飽きるのでヨーグルトだったりいろいろ味変えてただお通じにいいといわれる寒天多くとりすぎてしまうので逆に便 [続きを読む]
  • 恵方巻(*´艸`)
  • 朝49.7?(前回より+0.4)なにこれ?体重増量ブログなの?というわけで外食のお誘いを断りきれなくて好き勝手食べてましたそして今日は昼 恵方巻・納豆キムチ夕方 水寒天ヨーグルト夜 ピリ辛こんにゃく恵方巻作っていただいたので食べちゃいました。夕方からは少しヘルシーな物を意識して食べ過ぎないように注意してますどうしても食べ物の事が頭から離れません・・ダイエット・ダイエットと思うと余計にダメっぽい意思が弱 [続きを読む]
  • 少し増量・・
  • 朝49.3?(前回から+0.3)昨日は夜遅くまでカラオケで食べて飲んでしておりました・・0.3の増量だけですんで良かったです昼 納豆キムチ豆腐・砂肝ともやしの炒め物夕方 もやしの炒め物残りとチョコパイ1つ夜 置き換え(やみつきジュレ&シェイク ピーチ味)久々に置き換えシェイク飲んだ気がする。まだまだいっぱいあるので3食置き換えまたやろうかな腹筋とストレッチは頑張って続けてます!10回×2くらいだけど( [続きを読む]
  • 何か食べたいを忘れるように
  • 朝49.0(±0)おやつ食べたし運動サボったのでしょうがない(-_-;)お昼 あらびきフランクと蒸し鶏のボウルサラダ このサラダ糖質9,5gで美味しかった♪これの豆腐ハンバーグもお腹いっぱいになるのでまたリピすると思います夜 はちみつレモンティー今日は1日ダイエットと食べたいを忘れるためにひたすら編み物をしてます(笑)何かに集中してると何か食べたいがなくなっていいかも!でも慣れてきたらダメな気がする(*´艸 [続きを読む]
  • はちみつレモンティ♪
  • 朝49.0?(-0.3)少し減ってる♪昼 水かんてんにヨーグルト混ぜたもの  お腹ふくれるかなと思い今日から水かんてん取り入れてみてます夕方 ココナッツチップス1袋   やっぱりおやつ食べてしまう。。夜 サラダおやつ食べてからじゃ意味がなかったけど教えていただいたハチミツを使ってノンカフェインの紅茶とレモンスライスとすこし甘みが付く程度のハチミツこれ心が落ち着きますストレスから暴食してしまうのでソ [続きを読む]
  • 夜のおやつがやめられない
  • 朝49.3?(-0.2)まだ暴食の事をひきずっておりますでも体重の数字に惑わされず無意識に糖質制限できるように頑張りたいと思い増す。昼 納豆キムチ豆腐これを食べだしてからお通じがすこぶるいいです夕方 ローソンブランパン・豆腐ハンバーグのボウルサラダサラダ糖質15gくらいでボリュームもあったので満足できた夜 イチゴパイ2個いつもの夜甘い物病が・・抑えれば抑えるほど爆発するんでゆっくりコーヒー飲みながら [続きを読む]
  • 前日暴食して落ち込んだ。
  • 朝49.5?(前回から+0.6)昨日大暴食してしまいちょっと落ち込んでブログ書く気分になれませんでした(;つД`)痩せたい気持ちと体がついていかなくてストレス溜まってたみたいです。でも逃げずにゆっくり頑張って行こうと思います昼 キムチ納豆・ササミのサラダ夕方 ササミチーズフライ5個・ローソンブランパン夜 小枝のチョコレート6本食べても食べても満腹感が来なくて、チョコレート少し食べたら治まるんですよね。急 [続きを読む]
  • 温野菜にハマりそう
  • 朝48.9?(-0.1)うーむー(-_-;)昼 納豆豆腐と温野菜かぼちゃの糖質が多いけど全部で14gだったのでヨシとする夕方 ウインナー5本卵2個夜 アーモンドチョコ5粒何で夜に食べたくなるのか・・夕方までは全然平気なんだけど、お風呂入って落ち着いてPC前に座ったら急に甘いものが食べたくてソワソワ温野菜すごく簡単で美味しかったのでしばらくハマりそうな予感もう少しいろんな種類の食材食べなきゃ・・ [続きを読む]
  • バランスの悪い食事すぎ。
  • 朝49.0?(前回から-0.2)昨日ブログ更新できてないー(^^;せっかく書いたのにっていつもと同じなのですが昼 サラダチキン・目玉焼き2個夕方 チョコレート3粒・・。夜 サラダ・ローカーボヌードル買いだめしてた食料でいつもどおりバランスの悪い食事・・これ抜け出さないと体壊すな絶対。。低糖質で色んな食材を使って料理しないとですね(-_-;)わかってるんだけど行動できないこの意思の弱さいい加減ちゃんとしなきゃ [続きを読む]
  • 毎月の排卵痛がひどい
  • 朝 49.2(+0.2)昨日は排卵痛がひどくて動けませんでした( ´△`)毎回ものすごい痛みで2日ロキソニン漬け・・あの猛烈な痛みが治まるから薬って怖いと思ってしまいます昼 納豆キムチ・サラダチキン久々にサラダチキン一時期毎日食べ過ぎて嫌になってしばらく食べてなかったど久々食べたら美味しかった夜 ローカーボヌードル 塩バジル味寒波が来るみたいなので3日分くらいの食料を買いだめしてきましたレジでも大量に [続きを読む]
  • 運動する元気が湧いてこない
  • 朝49.0(+0.2)謎の増量(^^;昼 納豆豆腐・サラミ夕方 昨日の手羽とサラダ夜 ブルガリア濃くておいしいヨーグルト(レアチーズ)運動ナシ今日は少し食べる物の種類を増やしました最近異常に栄養偏り過ぎ。お魚が苦手なのがダメですねーどうにかしなきゃ今日洗車しただけでヘトヘトどんだけ体力落ちてるし・・たまにトレーニングジム行かなきゃ。とりあえず毎日15分くらいストレッチして体固くならないように注意してます [続きを読む]
  • 栄養偏り過ぎ・・
  • 朝48.8?(-0.2)少し減ったな(*´∇`*)昼 納豆豆腐夕方 手羽元と卵の甘辛煮いつもこんな美味しくなさそ〜な見た目なので今日も載せるか迷ったんですが文字だけもつまらないなーと思い今日は勇気を出して。(笑)味は美味しいんですよ(・∀・)!久々料理したし!夜 手羽の残りちゃんと糖質0の甘味料で作ったから糖質少ない食事だけど相変わらずヒドイなこれでも作るだけ進歩! [続きを読む]