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心も体もきれいになりたい!健康ヲタクな日常 https://fanblogs.jp/beautyhelthy/

ダイエット商品・サプリメント、化粧品、健康器具など実際使用した感想や興味のあるものを紹介しています。

元気できれいになりたいと日々思いながら過ごしているとまぴ〜@40代が、これはいい!と思った美容情報、ダイエット商品、健康器具など美と健康に関するものをご紹介していきます♪

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2015/09/20

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  • 47歳体改造 ウエストー10㎝を1年間維持できた方法を公開!

    体改造計画1年を振り返って 2019年1月6日から体改造計画を自分で勝手に始めました(いまだ進行中です) 半年でかなり効果が出たので、うれしくてブログにまとめたのがこちら↓ 46歳 体改造計画。半年の軌跡〜痩せて見えればそれでいい♪   あれから半年。ようやく…

  • ハトムギパックの注意点とは?

    噂のハトムギパックをやってみた! 気が付けば鼻の周りに小さな白いぶつぶつが。 痛くもかゆくもないし、特に大きくなったりもしないからそんなに気にしていなかったけど、最近ちょっとずつ増えてきたんですね。

  • 46歳 体改造計画。半年の軌跡~痩せて見えればそれでいい♪

    体改造計画 半年の軌跡 46歳。ジムや筋トレなしでここまでやれました! 2019年1月と7月13日の写真。 体重はほぼ一緒です(2kgくらい減ったかな?w)   2019年1月。 鏡を見て唖然としたのが事の始ま…

  • 養生生活~冬の養生~

    養生生活〜冬の養生編〜   寒い冬、動物も植物もじっと耐えて春がくるのを待つ季節。 もちろん人間も同じで、冬は無理やり活動するのではなく、ゆっくり、のんびり力を蓄えるように生活すると負担が少…

  • 干し芋を作ってみた

    ☆干し芋の作り方 だんなさんが大量の芋をもらってきたので、干し芋づくりに挑戦! ようやく完成しました♪   干し芋って私にはあんまりなじみのない食材。 でもテレビとかでたまに見るし、…

  • 養生生活~番外編~ 薬膳茶とは

    手軽に薬膳を始めてみよう〜薬膳茶入門〜   https://www.growing-trees.com/organiccafelulu/wp-content/uploads/2018/10/tea-1024x682.jpg[/caption]   食養生をするうえで、薬膳(中医学)の知識があるとすごく便…

  • 養生生活~だんだん肌寒くなる秋の養生~

    養生生活 〜秋の養生〜 朝晩が涼しくなり、さわやかな風が吹き過ごしやすい季節ですが、乾燥が気になり始めるのも秋の特徴。 雨が少なく、空気が乾燥するため体内の水分蒸発が多く、津液不足になりやすくなります。 中医…

  • 養生生活 ~夏の終わりの夏バテ解消編~

    夏の疲れがでる季節。しっかり養生していきましょう♪ とにかく暑すぎた今年の夏。 わかってはいても、ついつい冷た…

  • リバウンドからのダイエット~やっと元の体重に戻った話~

    養生生活を初めて4か月 やっと体重がもとに戻った話 人生で初めてリバウンドを体験してから、かれこれ4年弱。 もう半ばあきらめていたところで、なんと 今日4年ぶりにリバウンドする前の…

  • 養生生活~夏の養生編~

    夏の養生 梅雨が明けると、いよいよ夏本番! 夏は生命活動が最も活発になる時期です。 多少遅く寝ても、早起きをして体を動かし、適度な汗をかいて過ごすことが大切。 夏の過ごし方で、秋冬の健康状態も変わってきま…

  • 養生生活 季節編 ~梅雨~

    身体もじめじめする?梅雨の時期の養生法 さわやかな季節が終わると…次にくるのは 梅雨。 夏前の風物詩とはいえ、梅雨の時期はなんだか体がだるくて重いし、気分もすっきりしない。という人も多く見られます。 <…

  • 養生生活 季節編 ~春の養生~

    身体も心もすっきりと!養生生活〜春の養生編〜 冬が終わりを告げすこしずつ日差しが温かくなり、いろいろなことが新しくはじまる季節。 気分もあらたに頑張ろう!という人も多いんじゃないでしょうか?   しかし、季節の変わり目は寒暖差が激しく、体調不良になる人も。 <…

  • 養生生活 初心者の心得の巻

    健康な体を作るための養生法 出典 farm5.static.f…

  • 養生はじめてみた

    のんびり養生のすすめ 毎年 1〜2月のとにかく寒い時期はきまって具合が悪くなっていたのですが…今年は例年以上の寒さだというのに、けっこう元気!! 自分でもびっくりしてますww   それもこれも 日々…

  • ノーシャンプー をしてみた

    シャンプーを使わずにどうやって洗うのか?試しにやってみた! メイク落としはさすがにつかうけど、洗顔も身体も 石鹸やボディソープなどはつかわず、ほぼ水かお湯で洗うだけの生活。 …

  • 戻らない体重を戻す第一歩

    やみくもに運動するだけじゃだめ! まずは脂肪を分解するところから始めよう! 年末・年始が過ぎて、気が付けば体重が増えたっ!!と焦っていませんか? なぜかというと… カロリーが体内を巡り、体脂肪に蓄積さ…

  • 乾燥肌に効く?オーガニックコットンタオルで洗ってみた

    いいもの発見!福岡県糸島発 cotone(コトーネ)のオーガニックコットンタオル 昨日のお休みに、ひさしぶりに地元の百貨店へとお買い物に。 用事をすませて ブラブラとしていたら、「石…

  • 万年肩こりと冷えとむくみの3重苦を改善する方法

    万年肩こり+冷え+むくみ の3重苦を改善しよう! 普段はそこまで感じないものの、ちょっと寒くなると途端に「冷え」がでてくる40代。 肩こりはもう職業病ともいえるので半ばあきらめて…

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