CHIKA さん プロフィール

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CHIKAさん: わんくの妊婦ごはん
ハンドル名CHIKA さん
ブログタイトルわんくの妊婦ごはん
ブログURLhttp://ameblo.jp/wanku-gohan/
サイト紹介文妊娠をきっかけに考えてみる栄養のこと、日々のこと。
自由文まだまだ勉強中の管理栄養士、フードコーディネーター。妊娠を機に体と心を気遣うようになったたくさんの人たちに読んでもらって、少しでも共感してもらえたら嬉しいな。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供153回 / 364日(平均2.9回/週) - 参加 2015/09/24 13:40

CHIKA さんのブログ記事

  • 【便秘解消!!】海藻サラダ
  • ご覧くださりありがとうございます! 『妊娠中や授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!爆。  関東は雨や風が強いです。 最近雨ばっかじゃないですか? いつも達蔵がぐずったら散歩に出かけるのですが ここ数日、それが使えない。 寝たら起きないように、そーっとすごしております。 さっき風の [続きを読む]
  • はじめての母の日
  • ご覧くださりありがとうございます! 昨日ご紹介した【便秘解消!!】きのこぺペロンの記事はこちらです! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ どの家庭でもよくある光景だと思うんですけど 我が家でも、赤ちゃんをあやすときにちょっとふざけてアテレコっていうんですかね 赤ちゃんの動きに合わせて大人が赤ちゃんの気持ちを代弁します。 うちは旦那がよくしてま [続きを読む]
  • 【便秘解消!!】きのこぺペロン
  • ご覧くださりありがとうございます! 『妊娠中や授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!爆。  長い間、お休みしておりました。 GWは珍しく旦那の休みが長く、大阪と徳島に帰省してきました。 実家に帰ったら 食事 ⇒ 用意してくれる洗濯 ⇒ やってくれる掃除 ⇒ やらなくていい達蔵 ⇒ じじばばが [続きを読む]
  • なかよしこよし
  • ご覧くださりありがとうございます! 昨日ご紹介した【便秘解消!!】肉団子とごぼうのトマトクリーム煮のレシピはこちらです! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こないだピクニックに行ったときに聞いた話なんですけど 友達の子どもはもうパパ見知りをするんですって。 パパが抱っこしたらギャン泣きって。 それ聞いて生後三か月でもう人の判別がちゃ [続きを読む]
  • 【便秘解消!!】肉団子とごぼうのトマトクリーム煮
  • ご覧くださりありがとうございます!『妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!爆  明日から始まりますね。ゴールデンウイーク!! うちは旦那が明日まで仕事なのであさってからなのですが 2か月ぶりに実家に帰る予定です。 子連れの帰省は初めてなんですが、準備がこれまでの倍以上大変・・・。&nbs [続きを読む]
  • はじめてのママ友
  • ご覧くださりありがとうございます! 昨日ご紹介した【便秘解消!】里芋のマッシュのレシピはこちらです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 家に毎日子どもと2人っきりでいると なんだか気持ちが落ち込むまではいかないんやけど 滅入るとまではいかないんやけど なんだかなーって感じになりますよね。(阿藤快か) 毎日散歩したり、その中で週に一回パン [続きを読む]
  • 【便秘解消!!】肉団子のトマトクリーム煮献立
  • ご覧くださりありがとうございます!!『妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!爆 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 前回に引き続き、またレシピのリクエストを頂きました! 妊婦読者様のめぐさん。 旦那様とワンコちゃんとの素敵なマタニティ生活をブログに書 [続きを読む]
  • 子どものアレルギーの心配
  • ご覧くださりありがとうございます! 昨日ご紹介した【簡単おやつ】ヨーグルト寒天のレシピはこちらです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 以前にも書いたんですけど(以前とは⇒管理栄養士を目指したわけ) 私も旦那もアレルギー体質なんです。 私はアトピー性皮膚炎に軽い花粉症。 旦那は軽いアトピーに花粉症に猫アレルギー。 なので最近心配なのが達蔵 [続きを読む]
  • 管理栄養士を目指したわけ
  •  ご覧くださりありがとうございます!昨日ご紹介した【授乳中のおやつに!】レモン香るお豆腐パンナコッタのレシピはこちらです。 昨日コメントを頂いて気づいたんですけど このデザート、月齢によっては離乳食中の赤ちゃん用のおやつにも使えるんですね。 嬉しい情報。 教えてくださってありがとうございます! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ [続きを読む]
  • 【授乳中のおやつに!】レモン香るお豆腐パンナコッタ
  • ご覧くださりありがとうございます! 『妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を、未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!爆 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 以前にも書いたんですけど妊娠中や授乳中の食欲ってものすごいですよね。 それなのに赤ちゃんのために我慢しなければならないこともしばしば。 あ [続きを読む]
  • がんばろう
  • ご覧くださりありがとうございます!昨日ご紹介した【体重管理に!】野菜スティック3種のディップのレシピはこちらです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先週から続いている熊本地震。私にも熊本や九州に住んでいる友達がいるのですが 地震が起こったとき、とっさの判断で子どもを守りながら家の鍵を開けに行ったとのこと。 家も人も無事だけれど緊急地震速報が流れるたびにビクビ [続きを読む]
  • 【目指せ美肌!】新ごぼうとトマトのスープ
  • ご覧くださりありがとうございます! 『妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という、自己満足なブログへようこそー!!爆  新しいドラマが続々と始まっていますね。 私はリアルタイムでは見られないので録画して見ようと思っています。 早く見てしまわなければ。 また旦那にうっかり消される。 (根に持つタイプ) ・・・・・ [続きを読む]
  • 笑顔でいること
  • ご覧くださりありがとうございます!昨日ご紹介した【体重管理に!】野菜スティック3種のディップのレシピはこちらです。 いつもいいね!やコメントありがとうございます。なんと早速この献立を作ってくださった方がいらっしゃいまして。しかもブログに載せて頂きました!!おぎこさんのブログ『おぎこ絵日記脱力系(不妊・妊娠・日常)』です。おぎこさんは日常のくすっと笑える一コマや妊娠中のあるあるを可愛らしい漫画に [続きを読む]
  • 【体重管理に!】野菜スティック3種のディップ
  • ご覧くださりありがとうございます!『妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点な料理を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!新年度ですね。(今更)家の前の小学校も子どもたちの声でにぎわっています。さっき1年生が学校探検してた。列をなしてちょこちょこちょこちょこ。かわええの。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ [続きを読む]
  • 未公開だったブログ
  • ご覧くださりありがとうございます!先日ご紹介した 【目指せ美肌!】和風ガパオライスのレシピはこちらです。   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私が読者登録させてもらっているブログ友達略してブロ友さん。今月臨月って方が結構多くて正産期に入った!39週です!ついに予定日!なんて聞いたらなんだかこちらまで毎日そわそわしちゃいます。私が出産をし [続きを読む]
  • 【目指せ美肌!】和風ガパオライス
  • ご覧くださりありがとうございます!『妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!爆。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は先日ご紹介した【美肌・体重管理に!】ガパオライス献立の中から一品をご紹介します。これ簡単なのでランチにもおすすめです!ぜひ見てってくださいね [続きを読む]
  • はじめてのお花見
  • ご覧くださりありがとうございます!!昨日ご紹介した【美肌・体重管理に!】和風ガパオライス献立の記事はこちらです!いつもいいね!やコメントありがとうございます!更新の励みになります。今日は普通の日記なんですが良かったら読んでってください。  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・神奈川に住んで3回目の春。実家が遠いこともあってこれまで私の父と母はこ [続きを読む]
  • 【美肌・体重管理に!】和風ガパオライス献立
  • ご覧くださりありがとうございます!『妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!爆。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日はぽかぽかお散歩日和ですねーあまりにも日差しがきつかったのでお散歩ついでに今年初めての日焼け止めを買ってきました。特に妊娠中の方は紫外線には要注 [続きを読む]
  • 笑いのツボ
  • ご覧くださりありがとうございます!先日ご紹介した【授乳中に!!】鰆の塩焼き献立の記事はこちらです。  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・初めの1か月は泣くか寝るかしかしなかった達蔵。寝るときにニヤッと笑うけどそれは「新生児微笑」と言って生理的なものらしくて早く「めっちゃ楽しいわあ」「おもろいやんそれ」って心から笑ってくれるのが待ち遠しかったです。一 [続きを読む]
  • 【授乳中に!!】根菜たっぷり豚汁
  • ご覧くださりありがとうございます!!『妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!爆。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は【授乳中に!!】鰆の塩焼き献立の中から一品をご紹介します。ぜひ見てってくださいねー  【授乳中に!!】根菜たっぷり豚汁 材料(2人分 [続きを読む]
  • 我が家のお役立ちアイテム
  • ご覧くださりありがとうございます!昨日ご紹介した【授乳中に!!】干し大根と根菜のごった煮のレシピはこちらです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・我が家は日に日に達蔵グッズで溢れかえってきました。例えば先日アップしたアヒルさん。 お役立ち度★☆☆☆☆旦那がどっかからもらってきた。押すとぴーぴーなるおもちゃ。お風呂嫌いの達蔵は気にする余 [続きを読む]
  • 【授乳中に!!】干し大根と根菜のごった煮
  • ご覧くださりありがとうございます!!「妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する」という自己満足なブログへようこそー!!爆。昨日の記事にたくさんいいね!やコメントをくださってありがとうございました。お世話するときに泣く隙を与えないくらい話しかけることは結構あるあるなんだなとわかりました。これから先も自分と達蔵だけの日があるだろうし、だんだん慣れて [続きを読む]
  • 二人っきりの夜
  • ご覧くださりありがとうございます!!昨日ご紹介した【超簡単!!】菜の花の柚子胡椒炒めのレシピはこちらです! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自宅に帰ってきてもう3週間が経ちました。なかなか慣れない育児に加え、食事つくりに掃除に洗濯。毎日あっという間に過ぎていきます。けどなんとかこの3週間、スムーズに乗り越えられたのは旦那の存在のおかげ。名付けて、旦那に達 [続きを読む]
  • 【超簡単!!】菜の花の柚子胡椒炒め
  • ご覧くださりありがとうございます!!『妊婦さんや授乳中の方でも美味しく食べられる栄養満点の食事を未熟な管理栄養士が真剣に考え紹介する』という自己満足なブログへようこそー!!爆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先週は寒かったですね。今週は暖かそうで嬉しい。近くの川沿いの桜の花も少しずつ開いてきました!春がきたかなー菜の花の時期が終わらないうちにスーパーで買ってきたので [続きを読む]