甲斐 さん プロフィール

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甲斐さん: 血糖値322からフィジーク大会を目指すブログ
ハンドル名甲斐 さん
ブログタイトル血糖値322からフィジーク大会を目指すブログ
ブログURLhttp://kaiphysioue.blog.fc2.com/
サイト紹介文血糖値322のアラフォー糖尿病患者が寛解を目指すブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 362日(平均0.2回/週) - 参加 2015/09/25 10:19

甲斐 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 王城メソッドの解釈
  • がっつり追い込んで、久しぶりに白飯を2杯食べました。今の血糖値計るのが楽しみ&怖い(測定器持ってないんですけどね・・・w)さて、先ず先に断っておきますが、これから書くことはボクが王城さんのブログを読み、それをボク流に解釈して実行した結果、ボク個人に関しては効果があったことです。万人に対して効果があるかどうかはわかりませんし、そもそも解釈自体、王城さんが意図したものとは乖離してるかもしれません。そこ [続きを読む]
  • 減量休止
  • 大々的に言った割には減量三日で終了しました^^;まあ、ちょっと考え方を変えてみました。?まずそもそも的な問題としては糖尿病完治のために初めたトレーニングであり、生活習慣の改善であること。筋肥大させて筋骨に血糖を食ってもらう(この表現が正しいかどうかさておき)ので、快方に向かった現時点で減量するのはちょっと違うんじゃないかと。体重が変わってない(184cm/94kg)のに糖尿病が間違いなく改善されてる時点 [続きを読む]
  • ダイエット1日目
  • こんばんは。本格的に鳥ササミ生活に突入してみました。ちなみに朝の体重は93.9kg。写真撮るの忘れましたけどね(笑)あとヘソ周りとか色々実寸しないといけないんですけどね。なにやら準備不足の感が・・・・・wまあ、備忘帳がてらというか、自分を追い込む意味でも色々記していこうかと思います。朝飯:寝坊したためにプロテインのみ昼飯:ササミ二本(100g)、野菜サラダ、プロテイン、おでん間食:プロテイン、ブドウ糖(8 [続きを読む]
  • 食生活見直し。
  • 痩せないっ!いやまあ体型は全然変わってるんですけどネ体重が全く変わってない・・・・・どころかちょっと増えてるんじゃね?という疑いが。ってなわけで、本気で減量期にはいりますとりあえず低脂質&高蛋白の定番で一番疑いの濃かった牛乳たっぷりのカフェオレ禁止で(多分これが一番きつい)0脂肪ヨーグルトとタンドリーペーストでタンドリーチキンを作ってみました。味は・・・・・イヤマアタブンオイシインデスヨとりあえず早晩ささみに [続きを読む]
  • 追い込むということ
  • 筋トレやワークアウトで追い込むということ。理解できてるようで理解できてなかったり。追い込みそのものが出来てなかったり。ボクも最初の頃は前に少しやっていたんで、わりと漫然という感じで回数を重ねてきました。適度に筋肉痛になるし、やった感じはあるんですよネまあ、それだけなんですけどある日不意に見たこの動画で「追い込む」という一端を理解したように思います最後の1回の大切さ。その最後の1回のために今までの [続きを読む]
  • 九月の走行距離
  • ちなみに有酸素運動はダイエットそのものには効果ありません!言い方が悪いか。効率が悪いってことですね。体重計乗れば確かに数字は落ちてるんですけど、大体は水分ですからねえんでなんで走るのかと言うと、それは単に気持ちイイから(笑)BIG3やった後に走れるくらい元気なのは追い込みが足りん。って言われそうですけどね^^;あ、さすがに足をトレーニングした後に走るとハムストリングスと大腿四頭筋がヤバイことにはなり [続きを読む]
  • 微妙に覚解
  • 2ヶ月ぶりの血液検査の結果・・・・・無事に数値が基準内に収まりました!(けっこうギリギリだけどネ)血糖値322から101HbA1c8.3から6.1発覚してから三ヶ月で治してやると息まいて二ヶ月で基準内に。出来すぎですね^^もっともここ二三日油断して炭水化物と脂質、酒まみれの日々を送ってます(トレーニングはちゃんと続けてます)ボク「そしたら二ヶ月後にまた血液検査に来ますね」医師「なんで?」ボク「へ?」医師「もうこの [続きを読む]
  • 血糖値計測
  • 糖尿病発覚してからおおよそ2ヶ月。血糖値計測と血液検査に行ってきました^^まあ、血糖値は食後5時間で101とやや高値ながら安定値(一月前は92だったんですけどネ。ちょっと合間にスナック菓子を食ったり、ゴニョゴニョと・・・)一応かかりつけの医師からは発覚後全部基準内数値ということでお褒めの言葉をいただきました。まあ、ヘモグロビンの数値がきっちり出るまではなかなか安心できませんけどね。しかし・・・・体重が減 [続きを読む]
  • はじめまして。
  • はじめまして。甲斐 と申します。2015年7月後半に血液検査から糖尿病が発覚。その時の血糖値は322。HbA1cは8.3。立派な糖尿病ですね。はい。まあ、思えば確かに生活習慣は酷かった。タバコは1日最低40本。飲酒はほぼ毎日(丁度直近の1年ほどバー遊びにハマってました^^;)炭水化物、甘いもの大好きで、間食に毎日菓子パン(メロンパンやらアンパン)を1日3個食べてましたねえ・・・・で、祖母が糖尿病歴のある家系的にも間違 [続きを読む]
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