イーケン さん プロフィール

  •  
イーケンさん: 25歳多忙のリーマンがフルーツデトックス挑戦
ハンドル名イーケン さん
ブログタイトル25歳多忙のリーマンがフルーツデトックス挑戦
ブログURLhttp://conditonisthebest.hatenadiary.jp/
サイト紹介文とあるデトックス本の内容を愚直に実践するブログ。正しいダイエットと疲れにくい体を目指す!
自由文カラダの仕組みについての勉強のアウトプットと、実際に実践した結果報告をするブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/09/25 14:48

イーケン さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • サラリーマンなら酵素ゼリーがオススメ!
  • 久しぶりです。1年ぶりの更新になります。イーケンです。普段忙しいサラリーマンがフルーツデトックスをして、健康的な生活を目指す!というコンセプトのこのブログ。現在もご覧いただいている方が結構いらっしゃるみたいなので、現在のフルーツデトックス生活をお伝えします。フルーツを毎日食べるのはなかなかキツイまず生のフルーツをバクバク食べるという、正しい方法のフルーツデトックスは最近は行っておりません。理由 [続きを読む]
  • サラリーマンこそ酵素ドリンクを試すべき
  • お久しぶりです。イーケンです。最近更新がご無沙汰になっておりました。申し訳ございません。仕事が忙しくて、ブログ更新する暇がありませんでした。HR系(ヒューマンリソース)の会社ってこの時期繁忙期なんですよ…12月から4月は転職活動が盛んになるし、企業も人を採用しようとしますからね。また、新卒の就職活動も3月にスタートするので、そりゃもう忙しいわけですよ。見て下さってる方、本当に申し訳ございません。酵素ドリ [続きを読む]
  • フルーツを効率良く手に入れるために(リンゴ編)
  • フルーツデトックスをする場合、ある程度の質と量を必要とします。普通に購入しても1日の食費は浮くと思いますが、長いスパンで生活にフルーツを取り入れるのであれば、せっかくなので安価で高品質のものを取り入れましょう。今回はフルーツデトックスにおける最強の果物であるリンゴの購入方法について。まぁ果物全般に言えることですが、コンビニで買うよりもスーパーで買ったほうが新鮮で価格もお手頃です。ただ、それ以上に [続きを読む]
  • フルーツのみ生活2日目!好転反応について
  • 遅くなりました。2日目のレポートです。conditonisthebest.hatenadiary.jp一日目の記事はコチラ食べたフルーツ出社前7時頃、お腹が減ってしょうがない、ただ時間もないので、ミカン、リンゴを2,3個食べる。リンゴは包丁で切ったりせずに洗ったらそのままもぐもぐ。12時半頃〜会社で食べたフルーツは、リンゴ1個と、ミカン3個。ここまでひたすらリンゴとミカン。バナナを食べようか迷ったけど、臭いを放つのであま [続きを読む]
  • フルーツデトックス1日目
  • ついにフルーツデトックス1日目が始まりました。キリが悪いですが、日曜日からのスタートです。前日の土曜日は寝る時間が非常に遅かったので、起床は11時半頃。起きてすぐに、歯磨きして、水飲んで、Twitterして、12時頃に「腹減ったなー」って思って、ここで気が付きました。あ、そうだ。果物しか食べられないんだった・・・でも、家に果物はない。外出がめんどうで引きこもっていたけど、3時頃になってついに空腹に負 [続きを読む]
  • フルーツのみ生活を3日間やります。
  • 著作者 A Guy Taking Pictures果物は最高!という記事を書きながら常に思っていたこと。それは・・・果物だけの生活って相当キツくない?だって、わたしの好きなものは、米と麺と肉とポテトチップスです。不健康の塊みたいなものが大好き。そんな人間が自分を変えるために始めたこのブログ。このブログのタイトルってなんでしたっけ。20代サラリーマンだからこそフルーツデトックス挑戦-経過報告ブログなわけです [続きを読む]
  • なぜフルーツでデトックスするのか?その3つの理由
  • 正しい食事、正しい生活、正しいダイエット、それらはまず、デトックスから始まる…著作者:flickrPrinceデトックスっていったい何?デトックスという言葉だけのイメージだと何を思い浮かべますか?私の最初のイメージは「老廃物を出し切る」くらいの認識しかなかったので、水だけOKの断食とか、サウナなどで汗を流して、ダイエットするような感じ?ただ、本当のデトックスとは「解毒」なのです。よく、お酒の飲んだ次の [続きを読む]
  • 消化が良くカラダに良い食品
  • conditonisthebest.hatenadiary.jp前回の記事では「消化」を扱いましたが、消化に良い食べ物をいくつかリストアップしています。参考にどうぞ。新鮮な生のフルーツと野菜逆に新鮮じゃないものは食べないほうが良いくらいですね。生で新鮮というのはサラリーマンにはかなりハードルが高いですが、野菜とフルーツを混ぜたジュースを作るのが一番早いと思います。生で食べられない野菜(ブロッコリーやアスパラ、もやし等) [続きを読む]
  • 食べる時に意識するのは「カロリー」ではなく「消化」
  • 以前に記事より、空腹の時こそハイパフォーマンスになる理由はおわかりいただけたと思います。ただ、あれもダメ、これもダメと食事自体にマイナスのイメージを持つのは、本来の食事の楽しみが薄れ、ストレスに感じてしまいます。最初の段階では「消化」を意識しましょう。それだけで劇的に変わります。とにかく「消化」を意識すれば、仕事の効率が格段にあがる実は消化って人間のカラダの中での活動で最もエネルギーを消費 [続きを読む]
  • 人間が本来食べるべきものとは
  • 著作者:Brimac The 2nd1日30品目がそもそも間違い「1日30品目」という食事の理想である、という認識が日本に広まったのは、厚生労働省が「健康づくりのための食生活指針」で1985年に発表したのが始まりです。ただ、現代では「30」という数字にとらわれて食べ過ぎてしまう例が相次いだため、撤廃されています。野菜ジュースなどで「〇種類の野菜がこれ一本で!」というような表記があるのはこの名残でしょうね。1日に30品 [続きを読む]
  • カラダに入れたモノの影響が出るまでにかかる時間は?
  • ベストコンディションを保つために、食と睡眠が重要なのは当然なのですが、昨日良いものを食べたからといってすぐに効果が出るわけではありません。一週間野菜を食べたり、運動を続けていても、消化という面では効果は出ると思いますが、カラダが作り替わるレベルに達するためには最低でも半年間は継続する必要があります。カラダは半年前に食べたモノでできている。食べたものは、数時間後にエネルギーとなり、栄養を吸収し、 [続きを読む]
  • 今の不健康な現状と健康への目標
  • どーも!イーケンです。自己紹介パート2!みたいな感じです。まずは自分のことをもっと知らなければ・・・・ということで自己認識を改めるためにも、以下3点について整理します。・今の生活と境遇・今の健康への不満、課題・明確な目標今の生活と境遇今回、本気で健康について考えよう!と思ったのには生活の変化が主な理由です。■事務所に1人で仕事をすることになったので、体調を崩せなくなった今は東京に在住ですが [続きを読む]
  • 運営者プロフィールとブログをする目的
  • ブログ運営者名前:イーケン年齢:25歳職業:HR系営業マン趣味:不健康生活、ネットゲーム、テレビゲーム、麻雀、ビリヤード好きな食べ物:加工肉、寿司嫌いな食べ物:ナス、セロリ、チョコレートケーキはじめまして。イーケンと申します。あだ名です。東京で小さい事業所で一人で営業活動しています。独立してやっているわけではなく、イチ会社員です。リーマンです。プライベートではビリヤードとかテレビゲーム [続きを読む]
  • 過去の記事 …