池田清子 さん プロフィール

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池田清子さん: 健康に、強く、美しくなるアスリートフード☆彡
ハンドル名池田清子 さん
ブログタイトル健康に、強く、美しくなるアスリートフード☆彡
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/sayakokitchen/
サイト紹介文ご本人がアスリートの方や、支えるご家族の方に参考になる家庭料理や遠征情報をご紹介します。
自由文4年連続世界選手権日本代表、マウンテンバイク・プロライダー池田祐樹を支える、アスリートフードをご紹介。野菜中心でオーガニック食材やスーパーフードを取り入れたカラダに優しい食事がモットー。ダイエット(減量)、風邪予防、アレルギ対策、体質改善、ヴィーガン、プラントベースダイエット、グルテンフリー、卵・乳製品不使用(デイリーフリー)等、目的に合わせた料理を作っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2015/09/26 17:42

池田清子 さんのブログ記事

  • 前向きに楽しむ女性は最高に美しい。女性サイクリストの為の食講座
  • ご無沙汰しております。三週間ほど前に…不注意で鼻を骨折しましてようやく触っても痛みがなくなりました。我ながらほんとに呆れます…携帯見てたわけじゃないですよ!念のため(笑)レストランに見惚れていましたあまり変わらないか(笑)よそ見して歩いて電灯の柱に思い切りぶつかりました。救急病院に行って、MRIの後先生が…折れてますね。ですって!幸い折りどころが良かったのか!?見た目には殆ど影響しませんでした?が、 [続きを読む]
  • ビーツカレーで貧血予防?
  • 貧血予防にビーツを使って【赤いグリーンカレー】(矛盾してる)を作りました?植物性のみの材料です。パプリカ、しいたけ、ナス、筍水煮、プチトマト、長芋、バイタミックスで粉末にした昆布(細切りとこんぶジェンヌを使用)をくつくつ煮込んでグリーンカレーペースト、皮をむいて摩り下ろしたビーツ(生)を加えて…ココナッツミルクを加えてさらに煮込むクレソンを飾って完成?この後…夫はヘンププロテインをさらに加えて、 [続きを読む]
  • まさかの途中棄権。その時、妻は…
  • おはようございます、池田さやこです!先日王滝村で行われたSDA in 王滝レースの会場にて夫・池田祐樹と書籍&超戦ステッカーの販売をさせていただきました!Photo by Arakingお越しくださったみなさま、お買い上げくださったみなさま、ありがとうございました!グレートレースを観てマウンテンバイクを始めました、という方!息子と参加しました、という方!ブログを読んでくださっているという方!などなど…交流も楽しかったで [続きを読む]
  • スーツウーマン・学研フィッテ。シンプルにしていくこと。
  • こんにちは、池田清子です。沖縄はもう梅雨入りですね!今年は素敵な傘を手にして雨を楽しみたいとドラマ『人は見た目が100%』を観て思いました。雨傘と日傘って兼ねてもいいんでしょうかね〜さて!取材を受けさせていただいた媒体が、公開になっていますのでご紹介させてください。まずはこちら働く堅実女子の応援サイトsuits-woman(スーツ・ウーマン)さんに取材していただきました。その①朝に一杯の甘酒で、ストレスや夏バテ [続きを読む]
  • レース前の食事《人参葉》&レースバイク!
  • おはようございます、池田清子です。いよいよ、マウンテンバイク長距離レースSDA in 王滝が来週末に近づいてきました。私はアスリートフードでセドナから帰国した夫・池田祐樹を応援です!夕食です。野菜のグリル with 人参葉ソースこの緑色のペーストが、人参の葉を使ったソースです。ジュノベーゼのようになりました。ちなみにパラパラとかかっているのは↑炭水化物やオメガ3、オメガ6がバランス良く含まれているヘンプシード( [続きを読む]
  • 5/20,21開催 SDA in 王滝限定イベント!特典盛り沢山です
  • 今日から本格的なゴールデンウイーク突入ですね。私も休暇に入りました?( 'ω' )? yeah!予定をこれでもか〜と楽しい予定を詰め込んでおりますが、のんびり過ごすのもいいですね。さて前回予告いたしましたが、この度お知らせがあります。昨日までの自分を超えるという池田祐樹の造語超戦ですが、以前よりご要望のありました超戦ステッカーがこの度完成しました。 Special thanks designer Koji Mitobe感無量です。素材に厚 [続きを読む]
  • 池田祐樹の超戦‼?裸になった時にかっこいい自分
  • こんにちは。私は今日本にいますが夫・池田祐樹がアリゾナ州・プレスコットで参加したマウンテンバイクレースが無事終わりました。イザ・超戦‼?↑己と超えるという意味の池田祐樹の造語ですウイスキー・オフロードというレースです。私も2年前に行きました。レースが行われたのは4/28金曜、そして4/30日曜、の二日間。金曜は夜からのクリテリウム。スピード勝負で、街がレース会場になる迫力満点のレースです。©?Jeff Kerkove [続きを読む]
  • 5/28開催 新宿ISETANにてトークショー出演
  • おはようございます!田中美里さんのラジオお聴きいただけましたか?美里さんのお声に朝から癒されました〜!個人的には反省点多々ありますが…美里さんがフォローしてくださってさすが〜と感心してしまうのでした。お聴きくださったみなさん、ありがとうございます!!さて、番組の最後にもお知らせさせていただきましたが…5/28開催 新宿ISETANにて開催されるトークショーに出演させていただきます!2017年5月28日(日)14時〜1 [続きを読む]
  • 明日、女優・田中美里さんのラジオに出演します
  • こんばんは、池田さやこです。今週も激動の一週間でした。でも、全てが必然!人生は勉強の連続ですね。その色が濃ゆい、ここ最近。感謝です。さて!ラジオ出演のお知らせをさせてください。女優の田中美里さんのラジオ、bayFM78 Morning CRUISIN'に出演させていただきます。EAT GOOD for LIFEを読んでくださった田中美里さん?現場には『EAT GOOD for LIFE』にもレシピを載せている、味噌入りエナジーバーをお持ちしました。「美 [続きを読む]
  • 代官山蔦屋書店トークショー☆ご参加ありがとうございました!
  • 池田清子です!ご無沙汰しておりました。毎日数百、数千のご訪問がありました…ありがとうございます!先日の代官山蔦屋書店さん主催のEAT GOOD for LIFE 発売イベントには多くの方がお集まりくださいました!!トークショー後は、私を含めみなさん…お風呂上がりみたいに、ツヤツヤのホクホク!とってもキラキラしていましたーー!貴重な時間を共有してくださってどうもありがとうございました!!◎手作り味噌入りエナジーバー [続きを読む]
  • 味噌作りとのらぼう菜
  • おはようございます、池田さやこです。先日、お友達のお家で味噌を仕込んできました。昨年に続き夫婦で訪問?挽き挽きするのに、腕がパンプアップしました。いい筋トレになりました。一晩浸水した大豆(この大豆から育てていらっしゃいます!)をひたひたのお水で圧力鍋で蒸します。圧が上がってから1分間。火を止めて、5分間。茹で汁を切ってコウジ、塩を加えてミンチ状にコウジ、大豆、塩の割合は1:1:04なので1kg:1kg:40g3キロ [続きを読む]
  • 社長業以外の時間の過ごし方
  • こんにちは!池田さやこです。桜の季節がやってきましたね。空とのコントラストが美しいですね。さて!私ごとですが。。。平日はモデル事務所の社長業をしています。夫のサポートも出来るだけ…!三足のわらじを履き替えながら、限りある時間を楽しく有効に使いたいと思っています。フォーカスする先をモデル業界、夫のサポート、アスリートフード、と切り替えながら。でも、どれもリンクしています。健康な体が資本で美と健康が [続きを読む]
  • 私がレースに出る理由。
  • おはようございます!池田清子です。今日から年度始めの平日ですね。私も事務所へ出勤しています。 さて!前回からの続きです。私がレースに出る理由についてお伝えしたいと思います。↑外苑にあるニュートラルワークススタッフの皆さんとスタート直前に遭遇!かっこいいこと言うつもりはありません。ただただ、、、弱い自分に勝つためです。いや、勝たねばならない。自分はとても…弱いんです。お恥ずかしい。もっと強くな [続きを読む]
  • 4/12 代官山蔦屋書店 トークイベント開催!
  • Helloです書籍 EAT GOOD for LIFE発売を記念して、またまたイベント開催が決定しました!主催してくださるのは、私も大好きな代官山蔦屋書店さんです。嬉しい!講義の他に、私が作ったエナジーバーや手作り甘酒をご試食いただきます書籍にも掲載されているものです?以下、代官山蔦屋書店さんのHPに掲載している内容となります。ご参加お待ちしております!【トークイベント】『EAT GOOD for LIFE 史上最高の私をつくる 「食」× [続きを読む]
  • 脚が細くなりたいのであれば…ゴボウを食べる⁉?
  • おはようございます、池田さやこです!今朝の東京は雨です。気温も一桁まで下がる模様。カフェの店長さんに「清子さんっていつも薄着ですよね!」と言われるのですが(^^;; 今日は温かくして過ごしたいと思います!書籍出版に当たって、いくつか記事がアップされているのでご紹介させてください。産経デジタルCyclistはらぺこサイクルキッチン〈73〉お悩み別"オトナ女子"のための食べてきれいに強くなる方法 レシピ&筋トレメニュ [続きを読む]
  • EAT GOOD for LIFE発売記念イベントが開催されました。
  • こんにちは、池田清子です! 昨日3月18日(土)17:00~18:30 湘南T-SITEにてEAT GOOD for LIFE 発売記念イベントが開催されました。お越しくださったみなさま、本当にありがとうございました!!!!!!スペシャルゲストのはまじこと浜島直子さんのお陰もあって、開催数日前から80名様のチケットは完売でした。本当に、感謝です!トークショー終了後?ありがとうございます〜いい笑顔、いただきましたー?【第 [続きを読む]
  • 書籍が発売となりました!
  • こんにちは、池田清子です!昨日、書籍が発売となりました!EAT GOOD for LIFEトランスワールドジャパン某有名書店さんにも平置きされてるよ〜と嬉しすぎる写真が届きました!ブレてる感じが若干の隠し撮り感…!ジョコビッチ様のお隣に…!ダイエットコーナーだそう。別の書店ではスポーツコーナーとお聞きしました。インターネットで予約してくださった方々、お手元に届いていますでしょうか??とにかくこの日を迎えられたこと [続きを読む]
  • 特別なホワイトデー?
  • こんばんは!池田清子です。EAT GOOD for LIFE の発売日が3月14日(火)ホワイトデーに決まりました※少し早まりましたチョコレートのお返しに、大切な方への贈り物にもいかがですか?昨日、発売元であるトランスワールドジャパンさんがプレスリリースをしてくださったのですが早速各メディアに掲載していただきました!ありがとうございます。感謝、感謝です。せっかくなので〜、以下掲載文ですしっかり食べて、明日の私を [続きを読む]
  • デザインと機能性を兼ね備えたウエア
  • こんにちは!池田清子です。先日は19:30〜という少し遅い時間帯から、C3fitさんのランナーズワークショップの講師を務めさせていただきました!お仕事終わりに参加してくださったみなさん講義の後はランニング。場所は東京・外苑前駅からすぐのニュートラルワークスさん。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました!!ついでに…刷り上がりホヤホヤの書籍EAT GOOD for LIFEと記念撮影。そうそう!今回お世話になったC3fi [続きを読む]
  • 書籍発売記念イベント★トークショーwith浜島直子
  • こんにちは、池田清子です!お知らせ続きで失礼いたしマス。EAT_GOOD_for_LIFE書籍発売記念イベントが決定いたしました!ありがたいことでございます‼?場所は湘南あるTSUTAYAさん湘南TSITE(←イベントLINKです)池田清子(アスリートフード研究家)×浜島直子 『EAT GOOD for LIFE かがやく女性になるには』トークショーそうなのですトークショーには、、、ハマジこと浜島直子さんをゲス [続きを読む]