waku2 さん プロフィール

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waku2さん: マインドフルネスby心のトリセツ研究所
ハンドル名waku2 さん
ブログタイトルマインドフルネスby心のトリセツ研究所
ブログURLhttp://xn--u9j9h1ao4on18y.com/
サイト紹介文心のトリセツ研究所がおくるマインドフルネスの決定版♪ キーワード 1あるがまま 2いま、ここ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/09/26 19:41

waku2 さんのブログ記事

  • 今日もまた、少しずつ軽くなるネガティブ思考♪
  • 昨日は来月出版の「マインドフルネス・人間関係の教科書」の校正(二校)を完成させてほっと一息つきました。この本はきっと皆さんの役に立つと思います♪なにか役に立つことや有益なことをしている自分が好きです。と、同時に、何も生産していないときがっかりしている自分にも気づきます。有意義なことをしていない自分はダメだ!私の潜在意識にはまだそんなビリーフがあるようですそのビリーフが満たされたら自分を肯定できて気 [続きを読む]
  • 募集要項 <マインドフルネスの教科書>プレゼント 
  • <マインドフルネスの教科書:学校図書プレゼント企画募集要項>【プレゼントする本】マインドフルネスの教科書藤井英雄著 Clover出版http://amzn.to/2b2Iyuf【対象】1)中学校・高等学校、またはそれに準ずる施設や団体の教職員の方で、さらに2)マインドフルネスに興味があり、<マインドフルネスの教科書>を読んだことがあるか、もしくは生徒にすすめる前にまず自分で読んでいただける方で、しかも3)図書購入の予算がない [続きを読む]
  • 失敗する不安!ポジティブ思考はうまくいく?
  • Q)こんな相談がありました。もうすぐ発表会があってあがりそうで心配です!今から胸がバクバクしています。どうしたらいいですか?A)もちろん、基本はマインドフルネスです。不安な気持ちを客観視できれば、一歩引いた視点から冷静な観方ができるので、不安や恐れと距離をおいてほっと一息つけるのです。今日はもう一つヒントを差し上げます。発表会がうまくいき、皆に祝福されてとてもうれしくて万歳しているところを想像しま [続きを読む]
  • Q&A 未来が不安です
  • Q) 将来のことが不安です!A)現実の世界の心配事にとらわれ、将来の不安を感じる時にどうしたらいいか?心配事を考えないようにすることはできないでしょう。考えないようにしようとすること自体がその心配事を考えていることに他ならないからです。ではどうしたらいいか?1)心配事を考えるゆとりもないほど「今、ここ」に集中する。たとえば掃除をしているなら掃除、仕事をしているなら仕事、本を読んでいるなら本に集中して心 [続きを読む]
  • 「ざまあみろ」はポジティブ?
  • 引き寄せの法則に大切なのは 「今よりも少しでもいい気分をマインドフルに選択していく」 と書いていたらこんな質問が来ました。 Q)嫌いな人が失敗したら「ざまーみろ」って思うことがあります。 これもある意味快感だからいいことを引き寄せるのですか? A)潜在意識では自他の区別がありませんから、 他人の不幸を喜ぶ =不幸を喜ぶ =自分にも不幸を願う、 [続きを読む]
  • サイト一覧
  • 一般のブログ記事はアメブロに引っ越しました。http://ameblo.jp/cocoronotorisetsu/下記のコンテンツは引き続きご利用いただけます☆コンテンツ一覧☆著書一覧セミナー・イベント一覧プレゼントプロフィールマインドフルネスとは?マインドフルネス瞑想メルマガ登録リンク集個人・グループセッション [続きを読む]
  • ダイエットとマインドフルネスとは相性がいい?
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井ですマインドフルネスでダイエット1しばらくマインドフルネスとダイエットについて語ります。きっと興味あるでしょ♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です。マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪それが私のミッションです。そんな私がなぜダイエットの話を?実はマインドフルネスとダイエット [続きを読む]
  • マインドフルネスとは精神集中ですか?
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井ですセミナー受講生からの質問に答えて質問に答えることがインスピレーションのヒントになることが多く、とても楽しみです。今回も質問をいただきました。Q マインドフルネスとは精神集中ですか?A マインドフルネスとは何かに集中していることではありません。何かに集中しているときに、自分が集中していることに気付いている [続きを読む]
  • マインドフルネス!そのあとどうする?
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です セミナー受講生からの質問に答えて質問に答えることがインスピレーションのヒントになります。今回も質問をいただきました。Q 3秒ルールのあとにどうすればいいのですか?A マインドフルに行動してください♪<補足>3秒ルールとはこれです。ステップ1)自分がネガティブ思考していることに気付いたら(マインドフ [続きを読む]
  • マインドフルネスは宗教ですか?
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です セミナー受講生からの質問に答えて質問に答えることがインスピレーションのヒントになることが多く、とても楽しみです。今回も質問をいただきました。Q マインドフルネスは宗教ですか?A マインドフルネスは心の状態です。「今、ここ」の現実にリアルタイムかつ客観的に気付いているという心の状態がマインドフルネス [続きを読む]
  • 4、9、13をラッキーに変える方法
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です 言葉の力今日は自分の部屋が4号室とか4階と聞いて嫌な気分になる方に向けて。 四は死に通じると嫌う人もいますが、漢字の読み方のわからぬ人には通用しないのだから関係なさそうです。むしろ、そう考えることで不運を引き寄せるということがあるのです。言霊ということばもありますが、言葉には力があります。ポジ [続きを読む]
  • 心の隙間を埋めるのはやめよう♪
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です 私のマインドフルネス体験私自身のマインドフルネス体験をシェアすることでみなさんのヒントになることを願って。講演のためのパワポをつくり、資料を印刷し、新作の書籍の原稿を書き、明日配信のメルマガを仕上げ、質問にこたえてFAQのページを充実させ、to do listをまた一つ消しました。今日は朝からたくさん仕事を [続きを読む]
  • マインドフルに運転しよう♪
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です <私のマインドフルネス体験>私自身のマインドフルネス体験が皆さんのご参考になることを祈って。車間距離をあけて運転していると割り込まれることがあります。声を荒げたりはしませんが、ムカッとすることもあるんです。マインドフルネスの稽古をしているからと言って悟りを開いたわけじゃないから当然ですね。割り込ま [続きを読む]
  • 幸せの7つの扉をしりたくありませんか?
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です ハッピーリズメーションと7つの習慣で幸せ力アップ!16ハッピーリズメーションと幸せになる7つの習慣の話です。読者の方より1日目〜7日目のハッピーリズメーションをもういちどまとめて読みたいというリクエストがありましたのでこちらに再度掲載します。ハッピー・リズメーション一覧――――――一日目ラッキー  [続きを読む]
  • 楽しいことを「探す」のではなく
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です ハッピーリズメーションと7つの習慣で幸せ力アップ!15ハッピーリズメーションと幸せになる7つの習慣の話です。本日はいよいよ最終日第7日目楽しいことを「探す」のではなく、何でも楽しく「やる」本日のハッピーリズメーション――――――ハッピー ハッピー私は   ハッピーとっても ハッピーありが  とう― [続きを読む]
  • 「今、ここ」ですぐにできることからはじめよう
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です ハッピーリズメーションと幸せになる7つの習慣の話です。本日は第6日目「今、ここ」でできることをすぐにやるハッピーリズメーションと7つの習慣で幸せ力アップ!14「やらなきゃいけないってわかってるんですけど、試験の範囲が広すぎて、もう手がつかないっていうか、始める気になれないんです。いまさら勉強を始め [続きを読む]
  • ワクワクできる状況をイメージ
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です ハッピーリズメーションと7つの習慣で幸せ力アップ!13ハッピーリズメーションと幸せになる7つの習慣の話です。本日は第5日目 .ワクワクするイメージを持つたとえばダイエット!スリムになりたい!でも空腹はつらいし、大好きな甘いものが食べられないなあ…なんて考えていたら願いはかないません。そんなときは願 [続きを読む]
  • 自分のために許してしまいませんか?
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です ハッピーリズメーションと7つの習慣で幸せ力アップ!12ハッピーリズメーションと幸せになる7つの習慣の話です。本日は第4日目 「まっ、いいか!」 自分のために許す今日のハッピー・リズメーションはこれです。――――――いいか  いいかまっ   いいか自分の  ために許しま  しょう――――――もしも、 [続きを読む]
  • あなたの愛を届けるには?
  • マインドフルネスで幸せになる! マインドフルネスで幸せな社会を創る♪ 心のトリセツ研究所の藤井です  ハッピーリズメーションと7つの習慣で幸せ力アップ!11ハッピーリズメーションと幸せになる7つの習慣の話です。本日は第3日目 「あなたも好き」 他人を愛する今日のハッピー・リズメーションはこれです。――――――好きだ  好きだ私は   好きだあなたが 好きだありが  とう――――――<7つの習 [続きを読む]