隻眼 さん プロフィール

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隻眼さん: 雑草野郎(室内栽培)の独り言
ハンドル名隻眼 さん
ブログタイトル雑草野郎(室内栽培)の独り言
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/sekigan5411/
サイト紹介文富士ヒルでの我が目標に向かって、日々トレーニングすることが幸せなおっさんのブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2015/09/29 06:07

隻眼 さんのブログ記事

  • 体の声を聞く
  • 『体の声を聞く』タイトルはカッコいいんですが、何のことはない。サイコンの充電切れで、今日は自分の感覚だけで登ってみたって話です(^^;)8分ほどの丘を3本登ったんですが、サイコンの情報が全くないとフォームやペダリングに集中してすごく意識がいくんです。感じること、考えることがたくさんあるんですね。いろいろ試し、それに伴う筋肉の動きとか感じるとすごく楽しい。パワーやタイムを気にしている時には絶対に味わえない [続きを読む]
  • 苦手、嫌いなトレーニングを取り入れる
  • 皆さん、トレーニングしてますか?してる方は、好きなメニューや得意なメニューに偏っていませんか?自分ではそんなに意識していないかもしれませんが、あるある〜な感じで偏っているのはよくあることだと思います。今日はそんなお話しでも。私の場合ですが、・トルクがない(重いギヤ踏めない)・体力がない(一時間踏めない)・髪の毛がない(これは何とかある(^^;))・脂肪はある(必要以上にある)特に富士ヒル前のローラー練習時の話 [続きを読む]
  • 幸せな 朝
  • 昨日は午前2時半に目が覚めた。寝る前にブログ書こうと思っていたが、やっぱりね〜の寝落ち。ブログを書いて投稿。『高み』を目指す!午前3時半。よし、今日は疲れてるから休もう(^^;)と思い目を閉じるが全然寝られない。完・全・覚・醒!!3時50分 仕方なく出撃4時45分 無事帰還やはり外走りは、いいねぇ♪帰ってきてからの朝食はトーストとコーヒー牛乳。最高です(^^)d他に、ご飯納豆卵ふりかけのり味噌汁の定番もモリモリ食べ [続きを読む]
  • 目指す 高み
  • 『タフなクライマー』うん、いいね〜 (^^)d目指す姿は見えたのだが、具体的にどうなったら、タフなクライマーなのか?何を達成したらタフなクライマーなのか?答えは人それぞれ違うと思いますが、私が目指そうと思うのは獲得標高です。良い点・数字なので、わかりやすい・1日、週間、月間で目標をたてやすい・登るスピードは遅くても、時間かけてコツコツやれば達成出来る・自転車人生を通して追い求めていくことが出来る・人と競 [続きを読む]
  • 目指す 姿
  • 富士ヒルが終わってからの二ヶ月、トレーニングはぼちぼちやってきた。ほとんどが固定ローラー練だったのだが、ベース強化を主な目的として淡々と。短時間のパワーは富士ヒル時より低いかもしれないが、20分〜30分以上の時間ならまぁまぁいけるんじゃないか?などと淡い期待を持って先日野田山に挑んだわけだが。結果はボコボコにシバキ倒された orzパワーがどうのとか、そういったことではない。身体が全然ついてこないというか、 [続きを読む]
  • お子様は見ちゃダメよ〜(///∇///)
  • いやいやお子様こそ見ておいたほうがいいかもしれませんね〜♪今日はそんなに暑くなかったけどうちの窓際はあつあつぅ〜でした(///∇///)いやぁ、熱いですな〜♪8月15日 (火) 61.5kg 11.1%3本ローラー 40分メニュー 233W 30分入りは200Wから。5分経過時、ギアを一枚上げる。15分経過時、ギアをもう一枚上げる。ケイデンスは90前後で。20分時点で225W、止めようかな…、と思うがもう2〜3分頑張ってみようと、ここから上げ [続きを読む]
  • 久しぶり3本ローラー
  • お、やべぇ〜、今日が終わってしまうところだった(^^;)まだセーフですかね?寝る前にブログ書こうと思っていたら、いつのまにか寝落ちorz毎日書くとか言って、初日からつまずいているので、焦ることはないんですが(^^;)今日は、何ヵ月ぶりかに引っ張り出してきた3本ローラーに乗りました。上手く乗れるか、不安でしたが…。いやぁ、乗れて良かった!上手くはなかったですがね(^^;)8月14日 (月)61.4kg 10.8%3本ローラー 40分24 [続きを読む]
  • ブログジャンキー
  • 皆様、お久しぶりでございます。ブログだいぶ休んでましたが、またぼちぼち書いていこうと思います。全然更新していない時も毎日2〜3人の方が訪問してくれていて、ありがたいことですm(__)m正直他人様のブログはとても面白く、ついつい読んでしまうんですよね。で、自分のを書こうかなと思う頃には、寝ないと明日の仕事が…、とか寝ないと回復が…、となりまぁいいか。書くなら書くで、面白いものを書きたい、情熱や気持ちの詰まっ [続きを読む]
  • 雑草に 花は咲いたのか (3)
  • ついに、俺の富士ヒルが終わったわけですが、結果や如何に?!サイコンのタイムは 74分 54秒!!だがしかし、ゴール時はあまりの酸欠状態で、手足や顔がかなり痺れていました。もちろん脳にも酸素が供給されていません。サイコンのボタンも上手く押せず、ゴールラインを少し過ぎてから押したような…。いや、ゴールライン上だったかな……?記憶が曖昧です(-_-;)サイコン上はシルバータイム。しかしこれはネットタイム。5秒くらい [続きを読む]
  • 雑草に 花は咲いたのか (2)
  • 富士ヒル…だいぶ前のことのように感じますが、週1ブログなので申し訳ないですm(__)mスタートからでしたよね(^^;早朝のアップが最高にキマったため、スタート直後からすごい踏める!アドレナリンどばどばで、楽しすぎる!トレインの先頭を牽きながら、右側のラインを駆け上がっていく。作戦は5キロまでは様子見ながら抑える。そこから徐々にあげていき20キロまででほぼ出し切る。20キロ以降は残りのパワーを振り絞って、気合いと [続きを読む]
  • 雑草に 花は咲いたのか (1)
  • 富士ヒルブログ、最後尾車両の隻眼です。皆さんの熱い富士ヒルレポを毎日これでもかと読んでいたので、自分のブログは一番最後になってしまいました。思い返せば、富士ヒル前。モチベーションが全然上がらず どうしようもない時、皆さんのブログにどれほど助けられたか。どれほどの活力をもらったか。本当に ありがとうございました。そして、こんな私のつまらない独り言を読んで下さっている読者の方々がいたからこそ、富士ヒルま [続きを読む]
  • 自分を裏切らない走り
  • 富士ヒル、いよいよですね。現在の実力は、ギリギリ75分前後ってところでしょうか。あとは気持ち次第絶対に獲る!って強い意志を最後まで貫けたら、結果はついてくる。今日までの苦しい練習を思い出せば、絶対にやれるはずだ。そして一番大切なことが今までの自分を裏切らない走りをする。前にも書いたが、シルバーとれようが、とれまいが、最後まで心折れずに、諦めずに、全力で魂込めて走り抜く。一滴残らず絞り出す。雑草魂、全 [続きを読む]
  • 追い込み練… ではなく 追い込ま練
  • 富士ヒル、もうすぐですね〜!皆さん、最後の追い込み練を頑張っていることと思います。私は……なぜか、追い込めないんですよね(-_-;)自分でもよくわからないんです。モチベーションが全然上がってこない。メンタルもフィジカルも、出来る限り仕上げて行きたい気持ちはあるのですが、なぜか心も体も意識についてこない。減量の影響と言えるほど、たいして減ってるわけではありませんが、最近弱い回復力がさらに弱くなったような。 [続きを読む]
  • クリート沼で溺れる
  • 富士ヒル目前で今さら!?って感じなんですが(^^;)ことの始まりはローラーから野田山実走に切り替えた時でした。ローラー時のクリート位置は、大まかに浅め、狭め、内向きでした。このセッティングで今まで違和感なくローラートレーニングを続けてきました。しかし実走10%超えの勾配には対応出来ていませんでした。筋肉が、というわけではなく、クリート位置にとても違和感を感じたわけです。激坂に負けるかよ!ってわけでセッティ [続きを読む]
  • 山と飯は どこか似ている
  • 私のホームコース「野田山」は頂上に何かあるわけでもないし、特別に景色がいいわけでもない。 路面がキレイなわけでもないし、灯り一つない。猪が突っ込んできたらどうしよう(^^;)こんな山だけど、私にとっては最高の山だ。高級料理ではないけど、毎日食べてきた家庭料理みたいなもの。やっぱり この味だよなやっぱり 野田山だよなぁもう一つ思ったことは、「何を食べるか」も大事だけど、「誰と食べるか」ってことも大事だよね。 [続きを読む]
  • 何だかんだ言って、やっぱ強くなりたいんだな
  • 前回のブログで野田山が大好きなんだと再確認出来ました。楽しいから、一生懸命ひたすら登ってればそれで満足だと書きました。だとすると俺はなぜ、脚がパンパンで、楽しくない(ドMの私はある意味楽しい)日も登ってるのか?トルク強化とか言って、楽しくもない高負荷低ケイデンス練(ドMの私はある意味楽しい)をやるのか?なぜ朝3時に起きて、灯り一つない真っ暗な峠道を獣に怯えながら登り下りしてるのか?強くなりたいタフなクラ [続きを読む]
  • ホームコースって いぃもんだねぇ
  • 4月20日過ぎくらいから、平日も休日もホームコースの野田山を走っている。4kmちょっとで平均勾配10%くらい。平均というだけで、段斜面と急斜面がバチバチくる、本当に面白いコース。2割くらいコンクリート舗装の為ひび割れ等で路面が悪く、ガチャ踏みのペダリングだと上手く前に進まない。体幹を意識してシクロクロス的な乗りかたが必要なんだと思う。シクロクロスやったことないけど(^^;)タイムを意識するなら、段斜面で頑張って [続きを読む]
  • 向こう側へ 一歩踏み出す
  • 20分 260W以上 × 2本前々から目標にしてきた数字自分の中ではひとつの区切りになる数字261Wで体重58kgならPWR4.5になる数字最近は… 諦め続けてきた数字何度も挑戦はするが途中で諦めてしまうこと幾たびずっと逃げ続けてきた数字1本は出来ても2本目は必ず逃げていた苦しさや 辛さに負けて弱い自分自身に 負け続けて悔しくて 悔しくて…でも それはどこか 悔しいフリをしていただけかもしれない自分自身に嘘をつき続けていたんだ [続きを読む]
  • 2カ月後の自分を 出来るだけ具体的にイメージしてみる
  • なぜこのように思ったか。きっかけは、過去の自分のブログを読み返してみて。実は私、自分のブログを読み返すことが結構好きだったりします(^^;)俺ってば、おもしれー記事書いてるなぁ、とか読み返すたびに思っています。ちょっとイタい人…(-_-;)で、2月末の記事を読んでいて、書いてあったんですよね。1ヶ月後の自分を。20分 275W 61kg と。具体的な数字を書いたことは忘れていたし、この直後インフルエンザになったので [続きを読む]
  • 減量は今日から本気出す! その前に…
  • 減量について、本気出すってのは確定ですが、まずその前にやらなきゃならんことがあるんです。そう、我が家のお菓子を処分することから始めなければ(^^;)お菓子って、あると食べちゃうんですよね〜。ないと食べない(当たり前)なら無くせばいいってね!片っ端からボリボリ、モリモリ。と、止まらん…。奥様「それ、子供のだけど…。(-_- )」私 (;゜∀゜) 「ですよね〜…。」さ、ローラーやってこよ♪体内に処分したモノのカロリ [続きを読む]
  • 2カ月ぶりのFTP測定
  • 昨日は2カ月ぶりのFTP測定。先月は全く強くなっていないだろうということで延期しましたが、3月もインフルエンザとか…強くなった気がしない(^^;)ブログはだいぶ休みましたが、トレーニングのほうはぼちぼち続けていました。脚は重くもないが、軽いわけでもない。ただなんとなく、悪くないなと感じた。富士ヒルクライム本番に向けて休みの取り方を研究中。今回は日月と負荷かけて、火曜休み、水曜はケイデンス重視でSSTを40分、木 [続きを読む]
  • 嘘もつき続ければ、いつか1つくらいは本当になる
  • 今週の火曜日に最終回を迎えた草なぎくんのドラマ「嘘の戦争」。私は結構好きで、毎週録画して観ていました。最終回で心に残ること言ってたので、自分に置き換えて考えてみました。昨日の記事で自分のことを「メンタル弱者」だと自虐的に言ってましたが、あとから良くないことだなと、思ったわけです。本当に自分自身がメンタル弱いとは思ってませんが、言葉や文字にすると心のどこかで必ず意識します。例えば肉体的にギリギリのと [続きを読む]
  • 強くなった? 弱くなった?
  • インフルエンザで落ちたパワーがやっと回復してきた今日この頃です。10分走をやることで筋力と短時間のパワーを強化してきました。265Wくらいまでは戻ってきましたが、270Wはまだ少しキツイかな。昨日のトレーニングでは、20分257W出たのでぼちぼちですね(^^)しかし長時間(60分)にはまだまだ耐えられないです。メンタル弱者です(T^T)パワーは戻ってきましたが、体重は戻さないように食欲と戦っております!インフルエンザ明け3日間 [続きを読む]
  • インフルエンザに完敗した男
  • またまたお久しぶりになってしまいました(^^;) 理由はまさにタイトルどうりで、インフルエンザに完敗したわけです。ボコボコのフルボッコにやられました(-_-;)先週の日曜の朝は微熱がありましたが、仕事なのでロキソニン飲んで熱下げて。午後3時頃ロキソニンがきれてきた途端、体温がグングン急上昇!一気に39℃まで上がりました。ガクガクブルブルとものすごい寒気((((;゜Д゜)))すぐにロキソニン飲みましたが、一時間たっても [続きを読む]
  • 今週は何してたっけ?
  • 今週の月曜日は休み。そんなに疲れはなかったので日曜日の夜は「明日の朝はやるぞ!」と思ったのですが、思っただけでした( ̄▽ ̄;)火曜日はやったるぞ〜と気合い十分!FTP近くのパワーでどこまでいけるか耐久走に挑戦。結果は255Wで31分、まぁまぁ頑張った。水曜日はトルク走。明日は休みだから、アンディとフランクを思い切りいじめてやろうと10分全力×3本。木曜休みで、金曜は265W15分走×3本出来たらなぁとか思っていたが、現 [続きを読む]