並木 さん プロフィール

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並木さん: 糖質控えて健康になる。MEC食実践中
ハンドル名並木 さん
ブログタイトル糖質控えて健康になる。MEC食実践中
ブログURLhttps://plaza.rakuten.co.jp/namikki/
サイト紹介文玄米食、七号食、グリーンスムージー、酵素断食からMEC食へ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/10/01 20:00

並木 さんのブログ記事

  • MEC食一年のその後
  • ご無沙汰をしてしまいました。最近の私ですが、MEC食から遠のいた生活をしています。ダイエット目的で初め、太ってから痩せるタイプなのだと信じて順調に太っていきましたが、やっぱりつらくなってきまして、いろ... [続きを読む]
  • 肉だけの日をやってみた
  • MEC食をしている人のなかで最近話題のキーワード。肉だけの日。その名のとおり、一日を肉だけで過ごすというものです。肉だけの日の目的は、味覚の正常化を図ること、食べている量を見つめなおすことなど様々です... [続きを読む]
  • カラダが軽い
  • 昨日の筋肉運動が良かったのか今日は身体が軽いです。生理前だからだるーくなるはずなのに不思議。身体の調子は毎朝の駅の階段の上りの疲れ具合や、会社内のフロア移動(主に3階分)で感じ取ります。ぐっすり眠れ... [続きを読む]
  • 脱ステロイド4
  • さすがに史上最大の悪化だった手もステロイドにかかれば良くなるものですね。そうなると嬉しいというより少しこわい。12月頃から顔にも赤みが出るようになってたので、弱めのステロイドも顔に塗ってました。主に... [続きを読む]
  • 脱ステロイド3
  • MECを始めた昨年4月頃は健康体で、お肌はすぐにしっとり潤って、肩こりもなくなり、MECすごーーい!と大興奮してました。でも私の身体は要修復タイプらしく、どんどん増量。。泣けますね。先月は意識してラード... [続きを読む]
  • 脱ステロイド
  • 昨年末頃から脱ステロイドを始めました。私は幼少期腕や膝裏に痒みが出てぽつぽつと発疹の起こるアトピーもちでした。薄くね、といいながらステロイドを塗られたのを覚えてます。同じアトピーもちだった兄と、掻... [続きを読む]
  • 肉強化中!
  • MEC食でダイエット効果を期待したい方は、肉だけの日をつくるといい、という渡辺先生の投稿を拝見しました。たしかに熟成肉などの外食をして、ワインと、少量の野菜を食べた次の日は体重が減ってます。ということ... [続きを読む]
  • お寿司な夜
  • 朝鶏ガララードスープ間食生クリームコーヒーポッキー二本昼ウインナー4本ゆで卵2間食パリパリチーズ夜寿司コースおつけもの刺身三点牡蠣鍋握り7貫くらい羊羹一口大ゴマアイス1/3カップビール1日本酒2合二次会?... [続きを読む]
  • 便秘復活?
  • ご無沙汰しましたがMEC続いてます。じつは先週会社で激しい腹痛になりまして、くの字型になりながらパソコンにむかってたのですがもうどうしようも我慢できず早退して病院に行きました。診断は、ガスだまり?つま... [続きを読む]
  • 週末飲み続き
  • 週末飲み続きでした。身体が重いです。とっても。食べ過ぎはmecではそんなに悪くないって聞いてるけど、ちょっとした余計なものが積もり積もってるのかな?あと、お酒は禁止されてないけどあんまり良くないとされ... [続きを読む]
  • 夕食はひとり居酒屋で
  • 朝豚肉 ひとくちチーズ 1ラードコーヒー昼豚肉100gたまご1間食カフェラテ無糖夜ハイボール1馬筋煮昨日きちんとMECしたからむくみなくなるかなーとおもったら全然ぱんぱんな顔をしてました。。寝る前のハイボール... [続きを読む]