Erika's キッチン さん プロフィール

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Erika's キッチンさん: ヘルシーアンチエイジング料理教室 Vera Felice
ハンドル名Erika's キッチン さん
ブログタイトルヘルシーアンチエイジング料理教室 Vera Felice
ブログURLhttp://ameblo.jp/ahokahokahouse/
サイト紹介文ローフード玄米雑穀細胞美食で身体の中から美しく。 旧)Erika'sキッチン
自由文毎日の生活に生かせるローフードを提案しています♪
酵素、発酵食品、玄米雑穀でグルテンフリー生活。
癒されて若返る現代のアダムとエバの食卓♡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供145回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2015/10/02 23:03

Erika's キッチン さんのブログ記事

  • 玄米雑穀・米粉グルテンフリー調理の資格認定講座のご案内
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。自宅キッチンにて資格講座のお知らせです。新しい日本型伝統食「洋風精進料理」 GrainCC'Cooking講師資格認定講座 基礎科を5月から始める予定です。ってなに?ですよね。日本で最も安全な基準値の食材をお届けすると言われている宅配会社オルター [続きを読む]
  • 研究科のおさらいに♪
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。先日GrainCC'Cooking 研究科のおさらいに行ってきました。認定講座なのですが、私はもうマイスターを取っているので実習のお手伝いを兼ねて学ばせて頂きました。理論学習講座は深くて、地球の歴史からのお話も!どうすれば細胞が元気になるか科 [続きを読む]
  • グレインマイスター資格認定講座に行ってきました
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。先日 3日間の最終日だけ受けそびれていたグレインマイスター資格認定講座に行ってきました。食事をすることって=あなた自身をつくることだって私たちは食べたものでできているのですから。だから食べるものってとても大切で重要なのです。食事 [続きを読む]
  • 日々の生活の中で心がおどることって大切
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。毎日家事や育児お勤め先でのお仕事本当にお疲れ様です。日々の生活の中で心がおどることって大切アンチエイジングを目指すあなたにはしっかりとリラックスタイムを取ってもらいたいです。一日の中でゆったりとお茶を飲んでみたりストレッチしてみ [続きを読む]
  • 知らない食材や調理法を聞いて「ほー」と思った!
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。卒業シーズンですね。新しい季節が始まるのはちょっぴり不安もありますが心がウキウキします。あなたは何か新しいことを始める予定はありますか?私は神戸大丸のローライフのお手伝いに行かせて頂くことになったのでドキドキワクワクしています。 [続きを読む]
  • 神戸大丸にローフード専門店ローライフ オープン!
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。神戸大丸 7階リビングフロアが 一部リニューアルされましたね。こちらに日本リビングビューティ協会直営の ローフードの専門店『銀座ローライフカフェ』が3月2日 オープンしました!ローフードやスーパーフードが揃っています。私も味見さ [続きを読む]
  • 栄養を最大限に生かす調理法なんですね【ご感想】
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。先日のカフェのヘルシー料理教室ではいつもよりできるだけシンプルで素材の持ち味を生かすようなレシピを考えてみました。素材の持ち味を生かすと栄養も最大限に生かせるのです。必要な栄養はしっかり摂って皆さんのアンチエイジングと健康に役立 [続きを読む]
  • ヘルシー料理教室開催しました!【神戸のカフェ教室】
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。神戸のカフェでヘルシー料理教室を開催しました!題して『美魔女たちのアンチエイジング料理』素敵な皆さまにお越しいただきとっても楽しくとっても美味しい感謝な時間となりました。 メニューは・ほっかほかスムージー・ [続きを読む]
  • 温活にローチョコレート?冷え性も改善
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。最近 少し暖かい日が続いて過ごしやすいですね。といっても まだまだ寒い冬冷え症のあなたにはとっては特に辛い季節ではないでしょうか?『食べるもので あなたはできている』よく耳にすることばだと思います。あなたは何がお好きですか?もしかして [続きを読む]
  • 野菜の素材そのままの味を感じると何がいいのか?
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。新鮮な大きな大根が手に入ったので2本ゲットしました! どんなお料理にも使えそうですがあなたなら何を作りますか?私は葉っぱをじゅっとプライパンで焼いてお醤油と少しだけみりんを入れてゴマをふってみました。シンプルだけど素材がいいからこ [続きを読む]
  • 長年のリユマチは小麦が原因だったM様
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。先日米粉パンのレッスンに来て下さったM様は長年リユマチの治療をされていました。出産を機に食生活も変えて改善のために頑張っておられました。ガンも消える?という噂のマグマBIE原末も飲んでおられましたが、さほど変化がないままだったそうです。そ [続きを読む]
  • 血管を詰まらせない!米粉パのンレッスン始まりました
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。Vera Felice ではあなたのアンチエイジングにおすすめのお料理や食生活をお伝えしています。さて、今週から米粉パンのレッスンが始まりました。オーガニックの米粉で3種類のパンを作ります 米粉食パン 米粉トマトパン 米粉バナナパンお味はそれぞれの特徴が出ていてどれも美味しい?米粉パンのレッスンをご希望される方は小麦製 [続きを読む]
  • 旬野菜で手作りドレッシング
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。インフルエンザが流行っていますが免疫力を高めて かかりにくい体を作りたいですね。そのためにも毎日の食事はとても大切。あなたの体は食べた物でつくられていると言われているくらいです。いろいろ食べ物はありますが、この季節のアンチエイジングにも健康の為にも旬の食材は特に大切。いろんな食べ方をしてこの冬を楽しく乗り切りましょうね [続きを読む]
  • 生の野菜と加熱した野菜、どっちも大切
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。ローフードってご存知ですか?って今更なんですが。ローフード=生の食べ物で非加熱のものです。生の野菜や果物を一日の食事の20〜30%取り入れるだけであなたの若々しさの助けになります。で、どんな風に組み合わせて食べたらいいのか?20〜30%って結構アバウトで実際のところの量ってどうなのか?よくご質問いただきます。本当にアバウトでい [続きを読む]
  • グルテンフリー米粉パンのレッスンを始めます!
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。パンが大好きな方って多いはず。神戸は美味しいパン屋さんが多くてパンのない生活は考えられないのでは。私は神戸育ちのわりにパンよりご飯派だし、グルテンフリーをゆるく実践しているのでそんなにパンが欲しくなりませんが、家族はパンが大好きです。私もたまに食べると、小麦のパンはやはり美味しい〜?ですが、日本人の体に合うお米をパンで [続きを読む]
  • 美肌パワー?旬の食べ物はあなたの若返りためにある
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。2月3月の美楽来グレインランチのラザニア風金時豆サラダです。ナッツやオメガ3のバランスの良い金時豆は実は美肌にぴったりなのです?豆類ってもさもさして食べにくいので(何回も言ってますが)食べやすくして頂くようにしています。 旬の大根に金時豆のバーグ風とくるみやドライトマトなど旬の野菜をサンドすると体を [続きを読む]
  • 食べ方って大切ですよね
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。痩せたかったり若返りたかったりより健康的になりたかったり目標は様々だけと食に関しては食べ方ってとても大切ですよね。冬だから生の食べ物(ローフード)は体を冷やすと言われがちだけどそれは食べ方によるのです。冷蔵庫から出してすぐだったらもちろんNGです。玄米がいいからって浸水しないで食べてたら逆効果なのです。食べ方次第であなた [続きを読む]
  • Caféのヘルシーアンチエイジング料理教室【募集!】
  • 本日もご訪問いただきありがとうございます 細胞美食プランナー中尾栄莉花です。一月ももう終わりですね。あっという間にひと月たちました。年の初めに計画したことをキチンと実行していきたいですね〜。今年初めてのCaféの教室のご案内です。今回から、美魔女たちのアンチエイジング料理と題して、あなたにより若々くなって頂けるようなメニューをお届けしていきます。そして今回からローフードだけではなく、加熱したベ [続きを読む]