somarico さん プロフィール

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somaricoさん: 50代主婦のカーブス ブログ
ハンドル名somarico さん
ブログタイトル50代主婦のカーブス ブログ
ブログURLhttp://milionariosalute.com/
サイト紹介文健康と体型維持のために30分フィットネスカーブスに通って脂肪燃焼してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2015/10/03 16:07

somarico さんのブログ記事

  • 食べたら太る恐怖の時間帯
  • ベランダに咲いたチューリップです?お花を眺めながらティータイム♪●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】カーブスカレンダーより4月の言葉をご紹介します!「成果の道も一歩から」ことわざ「千里の道も一歩から」まずは週1からでもカーブス始めてみましょう!何もしないでいると筋肉は減って脂肪は増えるばかり自分のペースで長く続けると成果があらわれるのですね 前回は食事の [続きを読む]
  • 食べる順番で余計な脂肪がつきにくくなる!
  • ラナンキュラスを買いましたお花を眺めながらティータイムです♪●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】カーブスカレンダーより3月の言葉をご紹介します!「筋トレをハミガキに」筋トレもハミガキのように習慣になれば肥満や病気になる人を減らすことができる! ところで、いくら筋トレしても間違った食事ではなかなか痩せられないですねそこで、今回は食事の見直しについてお話し [続きを読む]
  • 食べる順番で余計な脂肪がつきにくくなる!
  • ラナンキュラスを買いましたお花を眺めながらティータイムです♪●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】カーブスカレンダーより3月の言葉をご紹介します!「筋トレをハミガキに」筋トレもハミガキのように習慣になれば肥満や病気になる人を減らすことができる! ところで、いくら筋トレしても間違った食事ではなかなか痩せられないですねそこで、今回は食事の見直しについてお話し [続きを読む]
  • カーブス成果ってどう?
  • ベランダのパンジーが満開です〜●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】カーブスカレンダーより2月の言葉をご紹介します!「筋肉は1日にしてならず」ローマは1日にしてならず〜よりカーブスメンバーさんとお互いのカーブス成果を言い合いました「カーブスに来るようになってから腰痛が楽になったの」「私もですよ。カーブスで運動するようになってから腰痛で病院に行ってないです」すご [続きを読む]
  • お正月に食べ過ぎて体重増加!体重減らします!
  • 食べ過ぎました〜●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】カーブスの計測結果!私の1月のカーブス計測結果発表します。体重前回より+1?体脂肪率前回より+1.9%嫌な予感が的中!あ〜やっぱりね、体重増えてるし体脂肪率も増えたのでショックです。お正月に暴食しましたので、当たり前ですけどやっぱり嫌ですね。カーブスと、間食を減らして体重を元に戻します!カーブスは週3回以上が目標 [続きを読む]
  • カーブス1月計測始まってます
  • 家のベランダに咲いてます〜♪●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】カーブスの計測始まってますカーブスの計測は1月11日(水)までです。9日(月)は祝日なのでカーブス休業日です。カーブスメンバーさんはお正月体重が増えてる人もいます。計測嫌だな〜って思っても大丈夫。お正月はどうしても食べ過ぎちゃうので体重も増えてしまいがちです。そんな中、意外にも体重体脂肪とも増えて [続きを読む]
  • カーブス1月計測始まってます
  • 家のベランダに咲いてます〜♪●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】カーブスの計測始まってますカーブスの計測は1月11日(水)までです。9日(月)は祝日なのでカーブス休業日です。カーブスメンバーさんはお正月体重が増えてる人もいます。計測嫌だな〜って思っても大丈夫。お正月はどうしても食べ過ぎちゃうので体重も増えてしまいがちです。そんな中、意外にも体重体脂肪とも増えて [続きを読む]
  • カーブス正月休み・お正月に太りたくない
  • OLYMPUS DIGITAL CAMERA ケーキいただきました〜♪ケーキを食べたらカーブス頑張ります。 カーブス1回分の消費カロリーは約200〜300Kcalです。●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】カーブスの正月休みカーブスの正月休みは2016年12月31日〜2017年1月3日まで休業です。1月4日から早速カーブス計測もありますけど体重が増えてる方も多いかもしれないのでコーチも文句はいいません笑安心 [続きを読む]
  • 太って、たるんで、お腹がぽっこりになる
  • クリスマスイルミネーションがきれいですね〜♪●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】●間違ったダイエットで返って太る食事を減らせば体重が減りますでも、食事制限だけに頼るダイエットでは脂肪も落ちますが、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいます筋肉が落ちると基礎代謝も落ちてしまいます基礎代謝が悪いと脂肪が燃えにくくなり、 結局リバウンドしてしまうということに。食事だけの [続きを読む]
  • 食べて痩せる!冬のダイエット食材
  • 木々が色づく季節ですね〜♪●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】●食べて痩せる!冬のダイエット食材を東洋医学の教えからご紹介しますもうすく寒い冬今年の冬はとても寒いという予報がでてますね冬は外に出かける機会も減ってお家でぬくぬく過ごす時間が増えがち運動不足に加えて食事量が増える傾向にあり太りやすい季節ですそこで、東洋医学の教えから、身体を温めて代謝を上げる [続きを読む]
  • −7.3kgのダイエットに成功したメンバーさん
  • コスモス ダブルブーケという品種です八重に咲く花が愛らしいですね♪●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】11月の計測が始まりました!私の計測結果はまた後日発表しますね食欲の秋、体重が気になりますねとにかく間食をすると太りやすいのでおやつの量は控えめにしておく方がいいと思いますおやつを全く食べないというのもストレスになって余計に甘いものを食べたくなるので注意です [続きを読む]
  • 10月の計測結果・40代からどんどん太って困る〜というあなたに
  • ハロウィンの可愛いかぼちゃを見つけましたつい買ってしまいました〜●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】遅くなりましたが、私のカーブス10月の計測結果を発表します!【10月計測結果】 体重49.2? 体脂肪率24.4%体重が少し増えました何故かというと間食が増えてしまったからです体重がちょっと増えたけど体脂肪率は0.1%増えたくらいなのでまだ大丈夫かな最近食欲がありすぎてこれで [続きを読む]
  • 9月のカーブス計測結果は?
  • ロンドンのBBベーカリーのアフタヌーンティー見た目だけでなくお味もGOOD!●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】私のカーブス計測結果発表します!最近、食べたいものを我慢せず食べていたら当然ですが体重が増えました…カーブス計測があるというのにこれは大変!と思い即効性のある生姜紅茶ダイエットしましたなんとしても増えた分の体重を落とさなくては朝食は食べないで、代わりに [続きを読む]
  • カーブス体力測定・筋肉チェックで驚きの成果
  • イギリス定番トーストですローラアシュレイホテルの朝食真っ黒いのはハギスといってスコットランド地方の名物ソーセージですローラアシュレイ ベルズフィールドにて●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】8月に入って、カーブスでは体力測定が始まりました3か月に1回体力測定があります【カーブス体力測定・筋肉チェックとは】カーブス体力測定・筋肉チェックは脚力、柔軟性、腹筋の3つ [続きを読む]
  • キレイに痩せるためにかかせないこと
  • ローラアシュレイホテル ベルズフィールドはインテリアもステキです〜●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】私が通っているカーブス店舗ではマシンがすべて新しく入れ替わりました!体格の小さい日本人向けに、若干座面が低くなったり小さくなったマシンなどありますよやり方はほとんど以前と同じですが、1つだけやり方が変わったマシンがありますウエストをひねるマシンが変わりまし [続きを読む]
  • 7月の計測結果を発表します
  • ローラアシュレイホテル・ベルズフィールドにて〜お天気が良かったのでテラスでアフタヌーンティーです♪正面にウィンダミア湖が望める絶好のロケーションです♪●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】私は自転車に乗ってカーブスに行ってます先日、いつものように自転車こいでカーブスに向かいました途中から、私の前を同じく自転車で走るマダムに遭遇後ろ姿の雰囲気からして、60代く [続きを読む]
  • 同年齢なのに目立ってキレイな人が必ずやっていることとは?
  • イギリス湖水地方に旅行に行ってきました〜ピーターラビットが住んでるところですとっても気持ちの良いテラスでアフタヌーンティーを堪能しました♪ ウィンダミア湖にて、ゆったりと流れる時間白鳥もいます〜人に慣れてますよ●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】スーパーモデルや女優さんなどキレイな人が必ずやっている事がありますモデルや女優でなくとも、知人や友人で、同じ [続きを読む]
  • 食事制限だけで体重が減っても喜んではいけません
  • ピンクのお花って可愛いですね〜●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】食事制限だけで体重が減っても喜んではいけません食事制限すれば確かに体重は減りますしかし、減った体重の40〜60%は筋肉です筋肉が減ると代謝が落ちて脂肪が燃やせなくなります食事制限だけのダイエットで体重が減っても約半分くらいは筋肉が減っていますから前よりも太りやすくなってしまうのです食事制限すると [続きを読む]
  • カーブス6月計測
  • 紫陽花がきれいな季節ですね雨が降ってる日は、歩いてカーブスに行きます〜道端の紫陽花など見ながら歩いてるので結構楽しいですよ●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】うっかりしてる間にカーブスの6月の計測週間が終わってしまって、カーブス計測を受け損なってしまいましたいつもカーブスに行くと混んでて、計測が順番待ちだったのそれで、空いてる時に計測しようと思ってる間に計 [続きを読む]
  • 8年間スリム体型維持できてるわけ
  • 多肉植物の寄せ植え大人気ですね植物の多肉は可愛いけど、自分の多肉(余分な脂肪)は嫌ですよね〜●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】私はカーブスに通い始めてもう9年目こんなに続いてるなんて自分でも信じられませんカーブスのコーチも、私より長くいる人はいないのメンバーさんの中には私と同じように長年カーブス続けてる方もけっこういますよ皆さん体が引き締まって姿勢が良い [続きを読む]
  • お腹周りがマイナス9cmでくびれができた
  • ベランダのペチュニアカプチーノという名前なの花籠と花台とお花の雰囲気が気に入ってますよヽ(*^^*)ノ花台はこちらと同じものでアンティーク風がステキです↓[楽天ショップ]【アイアン花台トールタイプ】ブラウンP08Apr16*ガーデニング雑貨のアトリエ欅舎 ●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】カーブスに通いやすい季節ですねカーブスは家の近くから通ってる人が多いです徒歩と [続きを読む]