かずは さん プロフィール

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かずはさん: 30代独身OLの脱毛&ダイエットでキレイを目指す
ハンドル名かずは さん
ブログタイトル30代独身OLの脱毛&ダイエットでキレイを目指す
ブログURLhttp://refadaiet.seesaa.net/
サイト紹介文30代OLの脱毛&ダイエットブログ。女子力UPの為頑張ります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供238回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2015/10/04 09:44

かずは さんのブログ記事

  • 【レコダイ】5月27日記録
  • こんばんは!かずはです!9:30・ハムマヨロール 1個・コーヒー(ミルク)13:30・ソースカツ丼・豆乳味噌スープ・浅漬け18:20・ごはん・豚の角煮・カボチャサラダ・トマト・きゅうりとキャベツの塩昆布和え19:00・プリン 1個体重:???今日はミュゼ行って脱毛してきました!全身プランが前回で終わったので、今回からワキ、Vライン、トライアングル上下になります!やっぱり毛がないと、下着もキレイに履け [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月24日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ハムマヨパン 2個・コーヒー(ミルク)12:00・ごはん・ウインナー 2本・きんぴらごぼう・サラダ12:40・ブラックサンダー 1個(110Kcal)13:00・コーヒー(90Kcal)17:00・チョコ 1粒20:30・ごはん・味噌汁(油あげ、わかめ、ねぎ)・鰯のフライ(タルタルソース付)・さやえんどうの素揚げ・キャベツとしらすの和え物・茶碗豆腐体重:???会社にい [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月22日記録
  • こんばんは!かずはです!6:20・バナナ 1本・ロールパン 1個12:00・ごはん・唐揚げ 2個・ナポリタン・カボチャサラダ13:00・缶コーヒー17:00・カロリーメイト 2本(200Kcal)20:00・たけのこごはん・味噌汁(ほうれん草、麩)・刺身・豚こまとさやいんげんの炒め物・茶碗豆腐・たけのこの煮物・トマト20:30・葛切りゼリー体重:45.3?今日も仕事で嫌な事ありました。もっと上しっかりしてほし [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月20日記録
  • こんばんは!かずはです!9:10・バナナ 1本・ロールパン 1/2個(74Kcal)10:30・ケーキ ・コーヒー(ブラック)15:30・コーヒー(100Kcal)19:00・笹寿司 2個・ひじきの煮物・たけのこの煮物0:00・ビール(147Kcal)体重:44.3?…ビールうまッ!(゚∀゚)お酒ってストレス解消になりますね!今日は旦那の親戚宅へご挨拶に行ってきました。1時間程でしたが緊張したー!優しくして頂いたのでホッとして [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月18日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ロールパン 2個(296Kcal)・コーヒー(ミルク)12:00・ごはん・ウインナー 3本・ひじきの煮物・マカロニサラダ13:00・コーヒー(ミルク&砂糖)15:00・洋菓子 1個20:30・ひじきごはん・味噌汁(わかめ、玉ねぎ)・ブリの照り焼き・餃子 6個・きゅうりと油揚げとえのきの胡麻和え・トマト21:00・焼菓子 1個体重:???考え事してたら体重測るの忘 [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月16日記録
  • こんにちは!かずはです!1日遅れだけど記録です。6:30・バナナ 1本・ロールパン 2個(296Kcal)・コーヒー(ミルク)12:00・ごはん・唐揚げ 2個・中華サラダ・ひじきの煮物12:30・焼菓子 1個14:00・コーヒー(ミルク)18:30・ロールパン 1個(148Kcal)20:00・ごはん・味噌汁(麩、わかめ)・トンテキ・水菜とベーコンの炒め物・ひじきの煮物・ポテトサラダ20:30・焼菓子 2個体重:44.3 [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月15日記録
  • こんばんは!かずはです!12:00・ごはん・唐揚げ 2個・ポテトサラダ・ナポリタン・焼菓子 1個13:00・コーヒー(ミルク)18:40・ごはん・味噌汁(えのき、わかめ、麩)・鰹のたたき・中華サラダ(キュウリ、トマト、水菜)19:10・焼菓子 2個体重:44.3?今日は健康診断でした。相変わらず低血圧&貧血気味(;゚Д゚)先生からは、「鉄分のあるもの食べてね」「この数値が下がったら病院行ってね」ってアドバイスを [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月14日記録
  • こんばんは!かずはです!10:00・ロールパン 1個(148Kcal)・コーヒー(ミルク)・焼菓子 1個13:00・タコ焼き 6個17:30・カレーライス・キャベツ・ウインナー 3本18:20・焼菓子 1個・ロールちゃん ひと口体重:44.3?ちょっとだけ減りました!!(^^♪良かったー!今日も1週間分の食糧を買いに外出しただけで、あとはお家でごろごろ。作り置きおかずも作りたいなぁと思いつつ、面倒が勝って、休日は [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月13日記録
  • こんばんは!かずはです!12:30・ロールパン 2個(296Kcal)・焼きそば ひと口・野菜ジュース13:30・コーヒー・焼菓子 1個15:00・コーヒー・ハムサンド 1個18:00・ひとくちカツ 1個・鶏の照り焼き・サラダ・味噌汁21:00・カステラ 1切れ体重:???疲れが溜まっていたのか昼の12時まで寝てしまいました(゚Д゚;)昼ごはん食べた後は、カフェ行ってまったりー。何か1日だらだら食べてばかりだった [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月11日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・わかめごはん ひと口・ロールパン 1個(148Kcal)・コーヒー12:00・ごはん・ウインナー 2本・野菜炒め・サラダ12:30・クッキー 1枚13:00・コーヒー(ブラック)18:00・焼菓子 1個20:00・ごはん・味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)・ハンバーグ・ナポリタン・冷奴・ごぼうサラダ21:00・チョコ 1粒体重:45?今日もまた会社で焼菓子をたくさん頂 [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月9日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・野菜ジュース・ハムロールパン 1個・バナナ 1本・チョコビスケット 1枚7:00・コーヒー(砂糖&ミルク)12:00・ごはん・ウインナー 2本・スパゲティサラダ・煮物・カントリーマーム 1枚13:00・コーヒー(クリーム)17:30・チョコビスケット 2枚20:00・ごはん・味噌汁(えのき、わかめ)・油淋鶏もどき・野菜炒め・塩豆腐・きゅうりの辛酢和え20:30・チ [続きを読む]
  • 【レコダイ】5月7日記録
  • こんばんは!かずはです!11:00・ドーナツパン 1個12:00・チョコビスケット 6枚くらい・コーヒー17:20・お寿司 12巻くらい・茶碗蒸し・牛筋煮込み18:10・ブレンドコーヒー・シロノワール 1/2個体重:45?GWはバリ島に行ってきましたー!楽しかった!!!いっぱい食べてたので、体重増えるのは覚悟してたけど、実際数字見ると落ち込みます(T_T)食べる量減らさないと…。GWが終わって悲しい。仕事行 [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月30日記録
  • こんばんは!かずはです!8:50・アメリカンドッグ 1個・コーヒー(ミルク、砂糖)13:00・焼きそば 1人前18:00・ごはん・味噌汁(麩)・刺身・玉ねぎのコンソメ煮・酢の物(キュウリ、えのき、油揚げ)・もずく19:00・ロールケーキ 1切れ体重:43.6?明日から新婚旅行に行ってきます!ツアーじゃないので、搭乗もホテルまでの道のりも全部2人でしなくちゃなりません。お互い海外2回目なのんで、若干不安もあり [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月27日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ロールパン 2個・野菜ジュース12:00・ごはん・ウインナー 2本・煮物(がんも、大根、えのき)・サラダ13:00・コーヒー(ミルク)15:00・おはぎ 1個20:30・ごはん・味噌汁(なめこ、ねぎ)・鶏の照り焼き・野菜炒め・ほうれん草のお浸し・煮物(じゃがいも、大根、えのき)・中華サラダ(大根、キュウリ)22:30・野菜ジュース体重:45?…体重が増えた( [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月25日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ロールパン 2個・コーヒー(ミルク、砂糖)12:00・ごはん・ウインナー 2本・野菜炒め・いんげんの胡麻和え・明太パスタ13:00・コーヒー(ミルク)16:40・焼き菓子 1個20:00・ごはん・味噌汁(ねぎ、えのき)・麻婆豆腐・たけのこの土佐煮・タコサラダ・トマト20:40・うずまきソフト 1個体重:44.6?10年ほど前のドラマにハマってしまい、ここ3 [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月24日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ロールパン 2個・コーヒー(ミルク、砂糖)12:00・ごはん・メンチカツ 1個・いんげんの胡麻和え・明太子パスタ13:40・缶コーヒー18:00・うずまきソフト 1個20:00・たけのこご飯 2膳・味噌汁(なめこ、ねぎ)・鰹のたたき・酢の物(もずく、きゅうり、タコ)・野菜炒め20:30・ロールちゃん 1口体重:44.6?また体重が戻ってしまいました(T_T)落ち [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月23日記録
  • こんばんは!かずはです!記録が開いてしまいました(T_T)10:30・ホットケーキ 2枚・コーヒー(ミルク&砂糖)11:30・ホットケーキ 1/2枚19:00・天津飯・レバニラ炒め・唐揚げ 2個・サラダ・たまごスープ・桃まん 1個・杏仁豆腐23:00・サワー 1/2缶体重:44.3?今日も買い物。歩きやすいサンダル見つけたので買いました。真っ白だからすぐ汚れるだろうなぁと思いつつ、どうしても歩きやすいのが欲しか [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月19日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ロールパン 2個(296Kcal)・コーヒー(砂糖)12:00・わかめおにぎり 1個・ウインナー 3本・中華サラダ(キャベツ、キュウリ)・きんぴらごぼう13:00・缶コーヒー18:30・ロールパン 1個(148Kcal)19:40・ごはん・鶏チリ・煮物(五目巾着、えのき、ねぎ)・カボチャサラダ20:10・ロールケーキ 1切れ(116Kcal)23:00・缶ビール 1本体重:44.4?缶 [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月18日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ハムマヨロール 1個(134Kcal)・バターロール 1個・野菜ジュース7:00・コーヒー(砂糖入)10:00・アメ 1個12:00・ツナおにぎり 1個(260Kcal)・ウインナー 2本・マカロニサラダ・ひじきの煮物12:30・チョコ 1粒13:00・缶コーヒー17:00・チョコ 1粒19:40・ごはん・味噌汁(豆腐、ねぎ、油揚げ)・鯖の味噌煮・ホタルイカの酢味噌和え・ [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月17日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・野菜ジュース・バナナ 1本・ハムマヨロール 2個(268Kcal)7:30・コーヒー(牛乳)10:00・アメ 1個11:20・缶コーヒー 1本12:00・ごはん・唐揚げ 2個・ひじきの煮物・マカロニサラダ15:00・アメ 1個16:30・キャラメル 1個20:00・ごはん・味噌汁(ねぎ、油揚げ)・ブリの刺身・ワカサギのマリネ・ホタルイカの酢味噌和え・マカロニサラダ20:30・ロ [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月16日記録
  • こんばんは!かずはです!11:30・チャーハン・スパゲティサラダ12:00・コーヒー(牛乳)・生チョコ 1個19:00・チャーハン 少し・お茶漬け・酢鶏 ひと口19:40・生チョコ 3粒体重:43.4?先日買ったメディキュットフル↓メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ M ラベンダー(1足)【1612_p10】【ftcare_1】【mdqtawA401】【メディキュット(QttO)】【送料無料】価格:2268円(税込、送料無料) ( [続きを読む]
  • 【ミュゼ脱毛】毛がポロッと取れた感動☆
  • ミュゼでお手入れをしてから2週間ほど経った先日。お風呂入ってた時にトライアングルゾーンに数本伸びた毛が目立ったので、抜こうと思って触ったところ、ポロッ…Σ(゚Д゚)あの太くて頑丈な毛がぽろっと落ちていったんです!試しに他の毛も触っただけでポロッ!ゴミを払うかのように簡単に抜けていきました!すごすぎる!ミュゼのスタッフさんに「効果が出てくると下着に毛が付いてきますよ」と言われてたけど、今まで正直良くわか [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月15日記録
  • こんばんは!かずはです!12:00・コーヒー(牛乳)・日清やきそば 1/2袋・アメリカンドッグ 1本13:00・生チョコ 1個19:40・ごはん・味噌汁(わかめ、ネギ、油揚げ)・酢鶏・スパゲティサラダ・小松菜とえのきのお浸し20:30。焼きチーズもち食感ロール 2切れ(205Kcal)体重:???洋服が欲しいなぁと思ってしまむらへ。ピンクのロングカーディガンゲット!ロングスカートにも合うし、デニムパンツにも合うし [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月12日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ハムマヨパン 2個・ヨーグルト10:00・アメ 1個12:00・ごはん・ウインナー 2本・ナポリタン・菜の花炒め物13:00・コーヒー(砂糖)19:00・抹茶生チョコ 3粒20:00・ごはん・味噌汁(麩、わかめ)・鶏ももの唐揚げ 2個・キャベツ・きゅうりと小女子の酢の物・小松菜とえのきの炒め物20:30・コーヒー(牛乳)体重:44.2?仕事と家事であっとい [続きを読む]
  • 【レコダイ】4月11日記録
  • こんばんは!かずはです!6:30・薄皮レアチーズクリームパン 1個(112Kcal)・コーヒー(牛乳)・バナナ 1本・抹茶生チョコ 2個10:00・アメ 1個12:00・ごはん・ウインナー 2本・菜の花炒め物・イカのバター醤油炒め・きゅうりとハムのサラダ13:00・缶コーヒー18:50・抹茶生チョコ 1個20:00・ごはん・味噌汁(あさり)・ハンバーグ・ナポリタン・千切りキャベツ21:00・ロールケーキ ひと [続きを読む]