hiroshi0129522 さん プロフィール

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hiroshi0129522さん: 30代からでも絶対リバウンドしないダイエット
ハンドル名hiroshi0129522 さん
ブログタイトル30代からでも絶対リバウンドしないダイエット
ブログURLhttp://hiroshi0129522.blog.fc2.com/
サイト紹介文ダイエットを失敗した方、リバウンドした方、失敗したくない方の為の実体験ブログです
自由文自分自身今まで全てのダイエットに失敗&リバウンドしてます。その中でやっとたどり着いたストレスなくダイエットできるブログになってます。
実体験以外にも自分が気付いたオススメ商品等もあります!

因みに自分は32歳 180cm/80kgのスペックです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 352日(平均0.6回/週) - 参加 2015/10/06 19:24

hiroshi0129522 さんのブログ記事

  • コンビニはダイエットの味方?
  • 今晩は?(^-^)最近は仕事が本当に忙しくて記事が投稿できません(T-T)しばらくは簡単な記事になるかもですが、温かく見守って頂けたらと思います★以前も紹介したかもですが、僕は仕事上食事をコンビニで済ませる事がほとんどです。でも、コンビニって本当に便利と言うかダイエットの味方だなぁーって思います?カロリー表示もあるし、低カロリー高タンパクな商品もいっぱいあります!今からはやっぱりおでんかなと思います?カロリ [続きを読む]
  • 太もも痩せ
  • 皆さん今晩は〜と言うかお久しぶりです。仕事が忙しくて全然更新できませんでした。最近「ローテーションを守る中で周りの人達に痩せた?と言われますます自分のダイエットは間違いないと確信してます(^-^)/やっぱり痩せたと言われると嬉しいですね〜後最近自分のある変化がありました。僕は足がかなり太いです・゜・(ノД`)・゜・サッカーをしていた事も原因なのかもしれないですが。。。で、それが目的ではなかったのですが、たま [続きを読む]
  • 速報?????今夜9時
  • 皆さんご無沙汰してます!ちょっと旅行行って息抜きしてました(^^;で、新しい記事はもう少し待って下さい(>_ちょっと速報がありますので先にお伝えしときます!一部地域は違うかもしれませんが今夜9時から【発見!ウワサの食卓】という番組でダイエットSPと題して僕が何度かお話ししたチアシードに関しての特集があります?是非1度参考にしてみて下さい! [続きを読む]
  • ココナッツオイル
  • 今晩は〜皆さんはココナッツオイル愛用してますか?今回は数ある中からいいなと思ったココナッツオイルを紹介したいと思います。因みにココナッツオイルは別名食べて痩せるオイルと呼ばれている程ダイエットに向いてます。特徴としては一般の植物油に比べ脂肪が吸収されにくく体に蓄積されない所か代謝も上げて脂肪を燃焼しやすくしてくれます。使いかたにしても全身のスキンケアやヘアケアに多岐に渡って使用できます。皆さんもご [続きを読む]
  • スタイルも良くて美肌な韓国人
  • 皆さんこんばんは突然ですが、韓国の人って皆さんスタイルも良いし、肌も綺麗だと思いません?個人的にK-POPが結構好きなんですが男女問わず皆さん綺麗でスタイルがいいです(//∇//)もちろん美容大国なので美容整形されたり、ハードなトレーニングをされてるかたもいるかと思います。ただ、僕自身韓国に行きましたが一般の方もスタイルのいい方たくさんいました〜(日本も負けてませんけどね)で、どんな食べ物やダイエットをしてい [続きを読む]
  • 周りの話
  • おはようございます(^-^)/最近僕の周りでダイエットに関する話をする方が多いと思います。やっぱり年齢もありますし、今回思ったのは健康でいる為にはやっぱりある程度の体型を維持しないといけないなと思いました。思い返せば僕も体重が130kg会った時は健康診断で 高血糖、高血圧、糖尿の気ありと診断されました・゜・(ノД`)・゜・糖尿は合併症により最悪失明したり、足が壊死して、切らないといけなくなったり本当に怖い病気 [続きを読む]
  • 「バジルシード」のダイエット効果
  • 皆さんこんばんわ(^-^)/皆さんはバジルシードって知ってます?僕は最近知ったので知らない方の為に紹介しようと思います。バジルシードとは。。。タイが原産の植物になります。(最後の方にバジルシードの画像あります)一瞬ですが買うことをためらいました。でも実際飲んでみたらジュースみたいな感じで甘くて美味しかったです(* ´ ▽ ` *)つぶつぶの食感はアロエもしくはタピオカみたいな感じです。このバジルシードなんですけど、 [続きを読む]
  • チートデイ「土曜日〜日曜日」
  • 皆さんこんばんは?今日は土曜日から日曜日のたった今まで食べたものを紹介しまーす?これは土曜日?お寿司と別に生中20杯位飲んでます(^^;土曜日飲みすぎて日曜日昼間はこれだけしか?し夜からエンジン前回で食べてます?まだまた食べる時もあります??しかも、毎週この量食べても次の日1kgちょっと増えてすぐに戻ります\(^^)/めっちゃいいダイエットだと思いません?と言うかダイエットらしい事あまりしてないかも?(笑)明日 [続きを読む]
  • 寝るだけで痩せる!
  • 皆さんこんばんは????毎日お仕事お疲れ様です??所でいつも大体何時に寝てますか?実は皆さんが毎日とる「睡眠」この睡眠も正しくとればダイエットに繋がります(^-^)/寝るだけで痩せる??この上ないダイエットですね(笑)【寝るだけで300カロリー】毎日正しく睡眠をとればおよそ300カロリーの消費が見込めます。と言う事は1ヶ月継続することでおよそ1キロの減量になります!1キロは大きいです?【正しい睡眠】睡眠中カロリー [続きを読む]
  • 冬のダイエット
  • おはようございます(^-^)いきなりですが皆さんはウォーキングしてますか?結構いると思います!ダイエットにおいて効果はやっぱりあるし、ランニングより継続しやすいと思います。実際僕も130kg〜80kgまで落とした時は毎日1時間半ウォーキングをして痩せました。(食事制限有り)雨が降ろうが、雪が降ろうがどんな天気でも継続しました。ですが、その時は全く楽しくないし、本当に過酷でした。だから、達成してからは今日は寒いから。。。等適 [続きを読む]
  • 2016年注目食品・もう一つのスーパーフード
  • 皆さんこんばんは?????以前の記事でスーパーフード(チアシード)に関して紹介させて頂きましたよね!実はそのチアシードの他にもまだ2016年注目されてる食品があります?その名も【テンペ】です?皆さんはご存知でしょうか?(ドラクエの呪文みたい。。。)(笑)テンペとは…発祥は インドネシア大豆等をテンペ菌で発酵させた発酵食品です。(テンペ菌はこうじの1種と考えて下さい)煮た大豆を納豆菌で発酵=納豆煮た大豆をテンペ菌 [続きを読む]
  • 【抹茶】によるダイエット効果
  • 皆さんこんばんは????今日は抹茶に関してお伝えしようと思います?抹茶は好きですか?(笑)女性の方は好きな割合が多いかなと思います!僕はちょっと苦手です(T-T)で、その抹茶なんですが、ダイエットに非常に効果的なんです?しかも?健康にも良いと言うことで現代の健康美を目指す女性にはもってこいの食材です??抹茶には…?脂肪吸収を抑えるカテキン成分。?脂肪を燃焼させるカフェイン成分。カテキンには?デトックス効 [続きを読む]
  • ダイエット【挫折】
  • おはようございます(^-^)皆さんダイエットは頑張ってますか?ダイエットをしてなくても痩せる必要があると思っている方。これからしようと思っている方は男女問わずかなりいると思います?ただ、ダイエット=挫折と言っても過言じゃないくらいに皆さんは挫折、失敗をされてるでしょう(T-T)僕もその一人でした(笑)【ダイエットをして心が折れた】事がある人はダイエットをした事がある人の中で9割以上います?理由は様々ですが、上位 [続きを読む]
  • チートデイで食べたご飯?
  • 皆さんこんばんは!休みの最後の日になると憂鬱になります(^^;日曜日だと「笑点」が始まる時間位かなぁ…(笑)それは置いといて...。今日は土曜日の夜から日曜日&月曜日まで食べた一部ですが紹介します?まず、土曜日の夜は朝方まで飲んでそのあとラーメン等食べて爆睡??????日曜日もラーメン、お菓子、アルコール、弁当等大丈夫?って位食べてます?で、今日は実家に居たので親の作ったご飯を昼に食べて夜に定食食べて終了し [続きを読む]
  • 日本のスーパーフード
  • おはようございます(^-^)以前に【スーパーフード】について記事にはしましたが、その時は海外食品を取り上げてました。ですが、日本食材にも【スーパーフード】があります?世界遺産に【和食】が登録された事もあり世界も注目してます?【日本のスーパーフード】?豆類その中でも代表格は納豆です?ビタミン、カルシウム、鉄分等多く含んでいます。これはみんな大好きですね???梅干し消化に良いとされてます??きな粉カロリー [続きを読む]
  • 匂いで変わる?
  • 皆さん匂いで人を判断したことないですか?匂いは結構大事だと思います?例えば?スマートだけど、ちょっと変な匂いがする人?ぽっちゃりだけど良い匂いがする人男女に言えると思いますけど、友達、恋人どどちらにしても?を選ぶ割合が僕は多いと思います!(自分自身は即答で?です?)いい匂いがする人はそれだけでも良い印象を持ってもらえると思うのでプラスにはなると思います!香水とかもありますが、匂いがちょっとキツかった [続きを読む]
  • ダイエットも何事も気持ちも大事?
  • おはようございます(^-^)まず、今日はブログを初めて間もないですが記事を読んで下さった方ありがとうございます?これからも宜しくお願い致します(^-^)/そして突然ですが皆さん「病は気から」って言葉聞いたことありますよね!病を治す為には治療や薬は必要不可欠ですけど、それ以外にも気持ちを前向きに持って高めていけば病もぶっ飛ぶ?って感じかな(笑)駄目だぁ?ひどいなぁ?と思っていては治るものも治らないし期間も長くな [続きを読む]
  • 愛用品?
  • ダイエット=モテるため?と言っても過言じゃないと思います(笑)ダイエットをして外見を変化させるのは勿論ですけどやっぱりその他の外見も大事です?髪型や髪質も大切な要素です。僕は癖毛が酷いですしセットをする時にはよくアイロンを使用します。そうすると髪は痛みますよね?それで僕が愛用している物がこれです?タオルドライした後に適量を手に取り、ドライヤーで乾かすだけで、傷んだ髪の手入れやクセ、広がりに効きますよ [続きを読む]
  • 太った原因
  • いきなりお肉画像で申し訳ないです(笑)今日はちょっと自分なりの太った原因を記事にしたいと思います!まず、僕は実家が飲食店をやっていたこともあり昔から痩せてはいません(^^;好きなときにお店の食材食べてました?そのせいもあり料理も好きになりましたけどね??急激に太り始めたのはお酒を飲むようになってからなのでアルコールのせいかなぁ?と思ってましたがアルコールそのものではそんなに急激に太りません?現在も毎日飲 [続きを読む]
  • 2016年注目ダイエット食品&成分
  • 昨年の酵素ブームを引き金にダイエット食品等の注目がかなり上がってる見たいです!その理由として女性に限った事では無いですが、今の女性はダイエットに関する知識など豊富になってて痩せる事はもちろんですが同時に健康美=健康的にキレイに痩せたいと思ってるみたいです?なるほど???男性はあんまり発想しなさそう(笑)酵素に続きスムージーも2016年も人気は落ちなさそうですね??後は?これは僕はあんまり知らなかったけど、 [続きを読む]
  • ダイエットにつきもの=肉割れ(>_
  • 皆さんは今までいろんなダイエットを試して成功と失敗をしてきたと思います(>_僕もそうです(笑)タイトルにもありますが、急なダイエットやリバウンドをすると肉割れが出来る可能性があります。【肉割れとは?】成長期や急なダイエット、リバウンド等により皮膚が伸びて体の中が追い付かず細胞が破壊されてできる事です。(妊娠線とも言います)二の腕やお腹等に色々できますし、出来てる人は恥ずかしいし、夏場は特にですよね(^^;やっ [続きを読む]
  • ダイエットをする目的?
  • 皆さんがダイエットをする目的はなんでしょうか?僕は定番ですが、モテたいしカッコいいと言われたいしオシャレな服が着たかったからです(笑)今日まで色々な体験をしました?(T-T)太ってる時と今現在で感じた事を書いていきたいと思います(^-^)【あくまで自分の体験になります】太ってる時は可愛い子としゃべる事が中々できませんでした。話してもどこかでバカにしてるやろ?って気持ちがありましたし、いいなぁーと思っても優しい [続きを読む]
  • 酵素に対する知識?
  • 今ここで語るのは遅すぎる位メジャーな単語になってありとあらゆる食品やドリンクがででますよね?ここでは酵素に関して僕がなるほど?って思った事を簡単にまとめてみました??【酵素とは?】簡単に言っちゃうとたんぱく質の一種で消化や代謝を行う事に必ず必要=皆さんが生きていく上で必要不可欠な物と思って下さい!で?その酵素は20代がピーク?その後どんどん落ちて行きます。これが、年を取ると消化が悪い&代謝が落ちる=太り [続きを読む]
  • チートデイ後の体重
  • おはようございます(^-^)今日は土曜日の夜から日曜日の夜まで食べて飲んだ後の結果を初めて報告致します?因みに画像以外にもポテチやチョコ等も食べてます(笑)火曜日朝の体重は。。。80.9kgです?チートデイ前は79.4kgなので1.5kg増量です。でも、考えて下さいあれだけ食べて飲んだのにこれだけしか増えません。平日の6日で簡単に取り戻せます??僕のダイエットは正直言ってめっちゃスマートになりたい方には向いて無いのかもし [続きを読む]