Seisuke さん プロフィール

  •  
Seisukeさん: トレックな日々
ハンドル名Seisuke さん
ブログタイトルトレックな日々
ブログURLhttp://ameblo.jp/seisukem/
サイト紹介文ロングライドやヒルクライムなど自転車乗りによる単なる備忘録です。トレックのカーボンバイクが愛車です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供343回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2015/10/08 14:10

Seisuke さんのブログ記事

  • 今日の筋トレ(脚遅筋系)
  • いつも行っているジムが・・・・ 毎月末に2〜3日休みになるため・・・・明日から3月31日まで休みです。 (残念)次ぎに筋トレに行けるのが・・・・4月1日になってしまいますので・・・・今日、行っておかないと。。。。ということで・・・・今日は、筋トレです。 でも・・・・直前に・・・・仕事の電話が掛かってきてしまったため・・・・筋トレに行くのが遅くなってしまい・・・・大して・・・・できなかった。 [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(上腕系)
  • 今日は・・・・朝一で、中央道から・・・・圏央道を通って・・・・関越道も経て・・・・群馬県の前橋市に行きました。車で、2時間10分くらいでした。で・・・・2時間程度、仕事をして・・・・速攻で・・・・帰ってきました。(笑)でも・・・・朝の圏央道って・・・・けっこう渋滞するのですね。危うく間に合わないか、と焦った。(結局、間に合って良かったが。。。。)で・・・・昨日、5時間実走しているので・・・ [続きを読む]
  • Bike Navi幕張新都心エンデューロに出場してきました。
  • 昨日は・・・・午後から・・・・今年度最後の・・・・シンポジウムがあり・・・・今年度最後の挨拶をしました。これで・・・・私の挨拶は・・・・昨日で・・・・全て終了です。。。。(やったーー )その後・・・・講師も囲んで・・・・懇親会でした。。。。でも・・・・酒を飲まずに・・・・(えっらい )オールフリーだけを飲みました。(笑)なぜなら・・・・懇親会終了後・・・・千葉の幕張にあるホテルに行くためで [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・某所で・・・・落成式があり・・・・来賓の挨拶をしました。今年は・・・・本当に挨拶が多かった。。。。で・・・・明日のシンポジウムが・・・・最後の挨拶です。よくぞここまで・・・・たどり着いた。(自画自賛 )で・・・・自分に何か・・・・ご褒美を上げたい・・・・と言ったら・・・・ ・・・・・・・ ・・・・かみさんに怒られた。。。。 (笑)いつも・・・・どれだけ金使ってるんだと [続きを読む]
  • 4月からの出場計画
  • 今日は・・・・非常に忙しくて・・・・今まで、書き仕事でした。。。。ゆえに・・・・筋トレにも行けず・・・・ローラー台もできませんでした。。。。明日も・・・・朝から、日帰りの霞ヶ関での会議です。。。。終わってから・・・・お決まりの・・・・懇親会がある。。。。(ひぇ〜〜)だから、明日もトレーニングできず。。。。中3日空いてしまう。。。。3月末までの辛抱です。ところで・・・・サイクルスポーツのいつ [続きを読む]
  • 今日は仕事で、完全オフです。
  • 今日は・・・・亡母らのお墓参りに行ったので・・・・特に、実走には行きませんでした。昨日、けっこう走ったので・・・・まあ、いいでしょう。(笑)でも・・・・いつも思うのですが・・・・お線香に火がなかなか付きません (笑)風など吹いていると・・・・余計にダメですね。お線香に火が簡単に付く器具を作れば・・・・きっとバカ売れします。(笑)どなたか・・・・作って頂けませんか。 (笑)その後は・・・・事 [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(マシン系)
  • 今日は・・・・晴れの予報だったのに・・・・ほとんど曇りで・・・・寒かったですね。で・・・・疲れもあって・・・・動作もかなり遅かったので・・・・実走は明日にしました。。。。(笑)午後は・・・・テレビを見たり・・・・CICLISSIMO(チクリッシモ)を読みながら・・・・まったりしてしまいました。まあ・・・・ こんな日がないと・・・・ 身体が持ちません。。。。(笑)(けっこうおもしろい雑誌↓)買 [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(基礎メニュー)
  • 本日をもって・・・・毎月かかさずあった・・・・霞ヶ関での・・・・2日連続会議が・・・・全て終了致しました。。。。2日目である今日は・・・・午後から・・・・次年度執行部への引き継ぎがあるため・・・・われわれ旧執行部は、午前で終了でした。(ようやっと旧になれました。。。。)みなさん・・・・築地へ・・・・海鮮丼を食べに行きましたが・・・・私は疲れているので・・・・帰らせて頂きました。。。。で・・ [続きを読む]
  • ここはどこ?
  • 昨日は、朝から会議で・・・・夕方に終わって・・・・その後、懇親会でした。。。。で・・・・結局、二次会まで・・・・行ってしまった。銀座から・・・・ホテルのある麹町まで・・・・カロリー消費もあって・・・・歩くことにしました。。。。でも・・・・どこを・・・・歩いているのか・・・・分かりません↓。。。。(笑)銀座周辺だと思うのですが・・・・けっこう歩いています。もう1時間くらい・・・・歩いています。(笑)こ [続きを読む]
  • 今日のローラー台(固定+三本)
  • 本日・・・・二度目のアップで・・・・誠に申し訳御座いません。。。。先ほどのメールで・・・・筋トレに行く予定であると書きましたが・・・・順番的に考えると・・・・今日は、筋トレの日ではなくて・・・・ローラー台の日でしたので・・・・ローラー台をしました。。。。(笑)まずは・・・・・固定ローラー台で・・・・片脚ペダルです。右脚1分+左脚1分+両脚1分=3分これを、5セット。合計15分です↓その後・ [続きを読む]
  • 昨日は、宇都宮に出張でした。
  • 昨日は、栃木県の宇都宮に出張でした。車で、3時間弱。疲れた?宇都宮と言えば・・・・餃子。。。。特に変わりばえはしなかったが・・・・まあ美味しい↓(笑)一個食べてしまったので・・・・一個少ないです↓(笑)水餃子も・・・・一個食べてしまったので・・・・一個少ない↓(笑)とりもつも・・・・美味しかった。でも、大分、食べてしまった↓(笑)で・・・・このあと、研修会があり・・・・その後、懇親会もありました。で・・ [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(脚重量系)
  • 今日は・・・・昼食を食べながらの・・・・会議があっただけで・・・・他には会議がなかったので・・・・けっこう余裕がある1日でした。。。。良かった。。。。こんな日があると・・・・本当に助かる。。。。だから・・・・ちょっと早めに筋トレに行けました。。。。  では・・・・今日のメニューです。今日は、脚重量系です。① 腹筋。クランチ。1セット30回×5セット  =150回。② ツイスト・クランチ=脚 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・疲れもあって・・・・二度寝をしてしまい・・・・正午近くに起きてしまった。。。。まあ・・・・こんなことは・・・・毎度のことですので・・・・(笑)全く驚かないのですが・・・・(笑)いつものように・・・・午後から実走に行こうとしたところ・・・・携帯がなったのです。(驚)話では・・・・今日、某所で行事が行われるが・・・・そこに担当者が時間になっても来ない・・・・との連絡でした。。。。 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(固定)+筋トレ(上腕重量系)
  • 今日は・・・・午前中、会議でした。毎月一回必ずある・・・・会議。。。。今月で・・・・全て終了です。。。。やった〜〜〜来月からは・・・・新しい執行部が仕切ります。。。。で・・・・会議終了後は・・・・毎年、恒例なんですが・・・・委員の皆で・・・・うなぎを食します。。。。久々に・・・・美味しかったのですが・・・・カロリー高いだろうな。。。。身体を動かさないと。 ところで・・・・どなたかのブログを [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(脚重量系)
  • 今日は・・・・午前10時31分甲府発の電車に乗って・・・・東京に出張です。もう少しで新宿駅に到着です↓いつも見慣れた・・・・新宿駅です↓最近出張ばかりで・・・・かなり疲れますね。。。。でも・・・・ 今日の会議は・・・・ あっさり終わりました。。。。 よかった。。。。 午後3時新宿発の電車で・・・・ 帰って来ることできました。 もう少しで甲府です。 今日も天 [続きを読む]
  • SHAKESのブラケットフード
  • 今日は・・・・昨日のブログに書いたように・・・・他業種との懇談会でして・・・・その後に、懇親会でした。。。。で・・・・ウーロン茶にしようと思ったのですが・・・・今日は、飲んでしまいました。。。。 やっぱし・・・・やっちゃいました。。。。 ですので・・・・事務所に戻って来たのが・・・・まだ午後10時なのですが・・・・筋トレはおろか・・・・ローラー台もできません。。。。こういうのが・・・・本当 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(固定)
  • 昨日は・・・・研修生の歓迎会があり・・・・結局、三次会まで・・・・行ってしまいました。。。。いつになっても・・・・直らんね。。。。で・・・・今日も・・・・夕食を取りながらの・・・・会議があり・・・・酒も出ましたが・・・・ウーロン茶にしました。。。。その後は・・・・事務所に戻って来て・・・・ローラー台(固定)をしました。。。。では、今日のメニューです。まず・・・・片脚ペダルです。右脚1分+左 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 昨日のブログに書きましたように・・・・今日は、協議会がありまして・・・・その後に・・・・懇親会でした。。。。本来であれば・・・・飲むところなのですが・・・・昨日のブログでお約束したとおりウーロン茶でごまかしました。(偉い。。。。笑)でも・・・・閉会の挨拶は・・・・ちゃんとしました。。。。(これも偉い。。。。笑)で・・・・事務所に戻って来てから・・・・貯まっている仕事をこなし・・・・(まだ終 [続きを読む]
  • 昨日、今日と熱海に出張でした。
  • 先日のブログに書きましたように・・・・昨日は、朝早くの電車に乗って・・・・会議のために熱海に出張でした。まずは・・・・到着して・・・・腹ごしらえ。。。。(笑)熱海にある囲炉茶屋さん・・・・ここの魚介類が美味しい↓。。。。12月にも仕事で熱海に来たときに・・・・寄ったお店です。。。。いつもの・・・・金目鯛定食です↓超美味い。。。。会議がある宿泊先の・・・・大観荘です↓元は・・・・横山大観の別 [続きを読む]
  • 今日は、東京に出張です。
  • 今日は、東京に出張です。今は、帰りのかいじの中です。。。。午後11時ちょうどの・・・・新宿駅発の・・・・最終の・・・・かいじに乗れた。。。。良かった。。。。今は、電車の中です。けっこう酔っ払いです。。。。懇親会があったので・・・・(笑)これで、とりあえずは・・・・甲府に帰れる。。。。助かった。。。。今日は、霞ヶ関で会議でして・・・・約6時間ほどの会議が・・・・ぶっ続けでした。。。。会議が始まる前・・・ [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(上腕重量系)
  • 本日、二度目のアップで・・・・誠に申し訳御座いません。。。。みなさん・・・・着実に富士ヒルにエントリーしていますね。お互い・・・・頑張りましょう。。。。ところで・・・・先ほどのブログに書いたように・・・・富士ヒルのエントリー完了後・・・・筋トレに行ってきました。では・・・・今日のメニューです。今日は・・・・上腕重量系です。① 腹筋=クランチ。1セット30回×5セット  =150回。② サイ [続きを読む]
  • エントリー完了
  • まず・・・・最初にやらねば成らぬ事・・・・決戦。。。。午後8時00分を目指して・・・・パソコン前で・・・・待機。。。。この緊張感がたまらない。。。。(笑)で・・・・時報と共に・・・・突撃。。。。う〜〜ん。。。。またダメか。。。。何か理解不能な秒数が表示されてる。。。。(笑)こんなの・・・・去年あったっけまあ・・・・じっくり待つしかないか。。。。で・・・・少しは繋がりづらかったが・・・・何と [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(脚重量系)
  • 今日は、午後から・・・・雨です。。。。でも・・・・日増しに・・・・暖かくなっていますね。。。。今日は・・・・いつも着ている・・・・ダウンジャケットを着ませんでした。着なくても・・・・大丈夫なくらい・・・・暖かかった。。。。そして・・・・いよいよ・・・・今日から・・・・待ちに待った・・・・3月です。。。。わが業界の執行部の役職も・・・・もう今月で終わりです。。。。2年やってましたから。。。。 [続きを読む]