Seisuke さん プロフィール

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Seisukeさん: トレックな日々
ハンドル名Seisuke さん
ブログタイトルトレックな日々
ブログURLhttp://ameblo.jp/seisukem/
サイト紹介文ロングライドやヒルクライムなど自転車乗りによる単なる備忘録です。トレックのカーボンバイクが愛車です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供342回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2015/10/08 14:10

Seisuke さんのブログ記事

  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日は・・・・昨日とはうって変わって・・・・またまた・・・・晴れましたね。。。。たまには・・・・雨が降れば涼しいのに・・・・などと言いますが。。。。(笑)やっぱ・・・・結論としては・・・・晴れがいいや。。。。(笑)今週末も・・・・この調子で・・・・何とか晴れてほしい。。。。ところで・・・・毎度のことですが・・・・サイクルスポーツなどの雑誌が・・・・発売されたことを・・・・皆さんのブログで知るので [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 昨日は・・・・会議の後に・・・・懇親会だったため・・・・トレーニングも・・・・ブログの更新も・・・・できませんでした。。。。でも・・・・皆さんの・・・・ブログは・・・・ちゃんと読んでいますよ。。。。(偉っい。。。。)今日は、朝10時から・・・・都留市で仕事だったため・・・・(中央道を通って車で1時間くらいのところ)昨日の懇親会は・・・・1次会で止めました。。。。(偉っい。。。。)しかも・・・・ビ [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日も・・・・良い天気で・・・・暑かったですね。。。。で・・・・こんなものを・・・・食べてしまいました↓がりがり君・・・・みないなもの。。。。(笑)でも・・・・梅雨は・・・・どこに行ってしまったのだろう。。。。頼むから・・・・週末にだけは・・・・雨が降らないでくれ。。。。ところで・・・・昨日は・・・・峠を長時間走ったので・・・・今日、けっこう疲れているのですが・・・・明日、会議の後に・・・・また [続きを読む]
  • 甲府北部山岳ライド(自主練)
  • 今日は・・・・レースがないので・・・・自主練に行ってきました。。。。できる限り・・・・山を走るべく・・・・山梨県の北部山岳地帯を・・・・走ってきました。。。。ルートラボでは、こんな感じ↓https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=21d8bc91fb4b090de23f6e02d65e5fa6データを先に書きますと・・・・こんな感じ↓走行時間   6:32:15走行距離   112.21?平均速度   17.1?/h獲得標高  [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(上腕重量系)
  • 昨日は・・・・勉強会の後に・・・・懇親会があって・・・・結局・・・・3次会まで・・・・行ってしまった。。。。いつになっても・・・・直らんね。。。。で・・・・今日は・・・・ぐでんぐでんの・・・・二日酔い。。。。ゆえに・・・・外は良い天気なのに・・・・(ライド日和なのに・・・・)一日中・・・・家の中で・・・・旅番組をみたりして・・・・寝てました。。。。(笑)何と言う・・・・失態だ。。。。でも・・・・ [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(脚重量系)
  • まあ・・・・今日も晴れましたね。。。。しかも・・・・暑かったし。。。。梅雨は・・・・どこに行ってしまったのだろう。。。。このまま・・・・あまり雨も降らず・・・・夏は冷夏ということには・・・・ならないでしょうね。。。。ところで・・・・明日は、研修会があって・・・・その後、久々に・・・・懇親会があるので・・・・トレーニングは・・・・お休みです。。。。ということで・・・・今日は、筋トレに行ってき [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日も・・・・雨は降らず・・・・けっこう暑かったですね。。。。雨が降らないため・・・・山梨の桃の生育状況が・・・・悪いそうです。。。。週末は降っては困りますが・・・・平日は、少し降って貰った方がいいですね。(平日にライドする方には申し訳ないですが。。。。)昨日は・・・・ローラー台も筋トレもしたため・・・・ちょっとオーバートレーニング気味で・・・交感神経が休まらなかったようで・・・・早朝、目 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(固定)+筋トレ(上腕重量系)
  • 今日は・・・・いつものナイスデイ(20分。200kcal程度)に加えて・・・・腹筋ローラー(膝コロ)を20回×4セット=80回。ダンベルアームカール。15?。1セット左右各15回×4セット=左右各60回。をした後に・・・・ローラー台(固定)をしました。。。。今日のローラー台のメニューは・・・・以下のとおりです。① まず、片脚ペダル。(右脚1分+左脚1分  +両脚1分)×5セット=15分  その [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 毎月、最低800?は・・・・自転車に乗ろうと・・・・思っているのですが。。。。昨日は、富士ヒルだったので・・・・50?くらいしか・・・・乗っていません。。。。しかも、半分は・・・・下りだし。。。。その前の週は・・・・2時間エンデューロですので・・・・せいぜい60?ちょっと。。。。これじゃあ・・・・月800?オーバーは・・・・難しいかも。。。。ということで・・・・今日は、距離を稼ぐべく・・・ [続きを読む]
  • 第14回 Mt.富士ヒルクライムに出てきました。
  • 今日は・・・・第14回 Mt.富士ヒルクライムに出てきました。朝5時30分に起床し・・・・コッペパンとおにぎり1つを・・・・ポカリスエットで流し込み・・・・午前6時30分に家を出ました。頂上まで荷物を運ぶ・・・・バスの締切時間が・・・・午前6時までですので・・・・本来・・・・午前6時30分に家を出るのは・・・・まずいのですが・・・・毎年・・・・頂上行きの荷物を・・・・預けていないのです。( [続きを読む]
  • 富士ヒルの前日受付
  • 今日は・・・・午前中、会議でした。。。。で・・・・午後はシンポジウムで・・・・本来出席しなければならないでしょうが・・・・あえて・・・・欠席し・・・・(笑)明日の富士ヒルの前日受付に・・・・行ってきました。。。。(笑)午後から出かけたのですが・・・・富士北麓駐車場に入るまで・・・・凄い渋滞・・・・随分待って・・・・ようやく駐車場に入れたにもかかわらず・・・・空いているところがない。。。。( [続きを読む]
  • 今日のローラー台(固定)
  • 梅雨に入ったばかりなのに・・・・今日は・・・・暑くて・・・・良い天気でしたね。。。。でも・・・・平日なんか・・・・晴れなくても良いので・・・・週末に晴れて欲しいですよね。。。。もっとも・・・・今週末は・・・・何とか持ちそうですね。。。。ところで・・・・昨日は・・・・東京出張で・・・・サボってしまったので・・・・今日は・・・・固定ローラー台をやりました。。。。では・・・・今日のメニューです。 [続きを読む]
  • 今日は、オフになってしまった。
  • 今日は・・・・朝11時から東京の霞ヶ関で会議です。朝のラッシュに間に合って・・・・何とか・・・・午前9時10分甲府発の特急に・・・・間に合いました。。。。良かった。。。。今まで、3年ほど・・・・地元で忙しかったため・・・・名前だけ残して貰っていた・・・・重要な東京での委員会です。。。。なので、間に合って・・・・良かった。。。。で・・・・午後7時30分まで・・・・ぶっ続けの会議でした。。。。すげー [続きを読む]
  • 今日のローラー台(固定)
  • ついに・・・・関東甲信越地方も・・・・梅雨に入りましたね。。。。甲府では・・・・今も雨が降っています。。。。これからはしばらく・・・・自転車に乗るのが難しくなりますね。。。。今まで・・・・晴れが続いてきた分・・・・不思議な感覚です。。。。で・・・・今日は、ローラー台(固定)をしました。最近は、比較的・・・・三本ローラー台が多かったのですが・・・・今日は、固定ローラー台をしました。固定ローラ [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(脚重量系)
  • 昨日・・・・ローラー台(三本)をしたので・・・・今日は・・・・筋トレに行きました。。。。金曜日に・・・・筋トレをしているので・・・・今日は・・・・パフォーマンスが・・・・けっこう良かったですよ。。。。トレーナーの小林さんから・・・・〇〇さん・・・・けっこう絞ってきたね・・・・若くなったよ・・・・という・・・・嬉しいお言葉。。。。見た目にも・・・・けっこう・・・・絞れてきているのではないかと [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 昨日・・・・2時間エンデューロに出ましたが・・・・それほどの疲れは残っていません。。。。ということで・・・・今日も・・・・ローラー台(三本)をしました。本当は・・・・筋トレに行く予定だったのですが・・・・筋トレは明日にしたいと思います。(笑)今日は、回復走程度で・・・・60分やりました↓軽いギアで・・・・クルクルしたり・・・・アウタートップで・・・・回すペダリングをしたり・・・・いろいろし [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(上腕重量系)
  • 昨日は・・・・研修会の後に・・・・懇親会でした。。。。けっこう美味しいものが出ましたが・・・・会費は無料でした。。。。タダとは・・・・嬉しい。。。。その後・・・・午後6時30分新宿発のあずさに・・・・乗る予定だったのですが・・・・何と・・・・満席。。。。金曜日のこの時間の特急は・・・・混むね。。。。ということで・・・・一緒に行った3人で・・・・午後8時30分のかいじを予約して・・・・新宿で [続きを読む]
  • 今日の筋トレ(マシン系)
  • 今日は・・・・筋トレに行きました。。。。5月末は・・・・ジムがお休みだったこともあって・・・・8日ぶりの筋トレです。。。。でも・・・・さすがに・・・・こんなに休んではダメですわ。。。。筋力と、神経系が・・・・著しく低下していました。40?のベンチプレスマシンが・・・・なかなか上がらなかったですから。。。。継続してやらないとダメだと言うことが・・・・嫌と言うほど・・・・よく分かりました。。。 [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日も・・・・ローラー台(三本)をしました。固定ローラー台を・・・・やる予定だったのですが・・・・一階の人達が帰ってしまい・・・・安心して・・・・爆音を轟かすことができるため・・・・(笑)三本ローラー台にしました。(笑)今日は・・・・L2〜L3程度で、60分しました↓最近・・・・比較的苦労なく・・・・60分間ぶっ続けで・・・・ローラー台ができるようになりました。。。。ところで・・・・今日で・・ [続きを読む]
  • サイコン交換+今日のローラー台(三本)
  • 先日のブログで書きましたように・・・・鈴鹿エンデューロのときに・・・・今まで約3年弱使ったサイコンが・・・・ついに不安定になり・・・・使えなくなりました。。。。このサイコンです↓キャットアイの・・・・CC−MC200Wという機種です↓エモンダと一緒に買いましたので・・・・もう約3年弱使っていますが・・・・速度表示がむちゃくちゃになりました。センサーだけ取り替えれば良いような・・・・感じもし [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今週の金曜日は・・・・東京で研修会があり・・・・その後、懇親会なので・・・・トレーニングができません。まあ・・・・飲まなければいいだけの話ですが・・・・それは、それで・・・・ストレスになるのですよ。(笑)(困ったもんですね〜〜)ということで・・・・昨日、鈴鹿エンデューロに出たばかりですが・・・・今日、トレーニングを休むと・・・・週休2日になってしまうので・・・・(笑)それは避けたい。。。。 [続きを読む]
  • SUZUKA4時間エンデューロに出てきました。
  • 昨日は、鈴鹿市のホテルに泊まって・・・・今日は、SUZUKA4時間エンデューロに・・・・出てきました。4時間エンデューロとは言っても・・・・これはチームだけで・・・・私は、ソロで出ていますので・・・・ソロは、アタック120とか言って・・・・4時間以内に・・・・20周(116.48?)を・・・・走るのです。何しろ・・・・昨日は・・・・ホテルの部屋の壁が薄かったようで・・・・隣の部屋の方の・・ [続きを読む]
  • 明日は、日本ダービーですが・・・・
  • 明日は・・・・日本ダービーですが・・・・私は・・・・SUZUKA4時間エンデューロ・・・・です。。。。(笑)今は・・・・鈴鹿市のホテルです。夕方に甲府を出て・・・・夜7時半ころに・・・・鈴鹿市に着きました。ところで・・・・いつも中央自動車道を・・・・使うと・・・・食べるのですが・・・・名古屋行き方面の・・・・神坂(みさか)SAの・・・・ソースかつどんが・・・・超美味いです。。。。??超オススメです↓久々に・ [続きを読む]
  • 今日のローラー台(三本)
  • 今日も・・・・雨ですね。。。。今も・・・・雨が降っています。。。。日曜日は大丈夫でしょうかね。心配ですね。晴れてくれないと・・・・困るんですけど。。。。ところで・・・・今日は、午後から・・・・私が関係している・・・・某社会福祉団体の総会でした。。。。その中で・・・・「武田氏滅亡」をテーマに・・・・講演があり・・・・とてもおもしろかったです。もともと・・・・武田信玄は地元ですので・・・・まる [続きを読む]