painfree さん プロフィール

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painfreeさん: 「痛み」「疲労」のない「快適な人生」を送ろう!
ハンドル名painfree さん
ブログタイトル「痛み」「疲労」のない「快適な人生」を送ろう!
ブログURLhttp://takumiseitaiin.blog.fc2.com/
サイト紹介文〜運動・栄養・休養・そして笑いと感動〜「痛み」「疲労」のない身体作りのための豆知識を毎日更新中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供378回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2015/10/08 19:58

painfree さんのブログ記事

  • 「聞き上手」になるコツ
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”聞き上手”になるコツ」です。相手の話をうまく聞き出すことが出来る人は、対人関係でのストレスが低いとされています。これは、相手が気持ちよく話すことが出来るので、、・こちらに対してストレス行動を起こしにくい・こちらにも気持ち良い対応をしてくれる可能性が高まるなどの理由からです。ストレスの大半は”人”が [続きを読む]
  • ”脳を活性化”するには、、?
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「脳を活性化するには、、?」です。日々の体調管理を重視されている方は多いと思います。しかし、日々の脳調(脳の調子)まで意識している方は少ないのではないかと思います。脳の調子が良いと、クリエイティブな仕事もはかどりますし、なによりプラス思考でいることができます。ということで今日は、”脳を活性化”するため [続きを読む]
  • ”大量の発汗”で疑われる病
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”大量の発汗”で疑われる病」です。これから梅雨〜夏にかけて、汗をかく機会が増えます。汗をかきやすい方もかきにくい方もいらっしゃいますが、汗のかき方は大きく3つに分類されます。①体温を調整するため(温熱性発汗)②緊張したときや不安を感じたときにかく(精神性発汗)③辛いものを食べたときにかく(味覚性発汗 [続きを読む]
  • 「喫煙」と「頭痛」
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”喫煙”と”頭痛”」です。最近は、気温差や天気の移り変わりによる気圧の変化で、、「頭痛」を起こす方が多い時期です。「気温差」、「気圧の変化」、だけではなく「喫煙」も頭痛の原因の一つになります。どういったメカニズムで「喫煙による頭痛」は起こるのでしょうか?まとめていきます。「喫煙による頭痛」に影響を与 [続きを読む]
  • 「ベーシックインカム」の是非
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「ベーシックインカムの是非」です。※日曜日はプライベートな内容です。大分暖かくなって半袖でも大丈夫な日が出て来ましたね〜(^^)ここから梅雨までの短い間が出かけるにはベストシーズンだと思うので、色々なところにでかけたい所です。さて、そんなウキウキ気分の中、テーマは「ベーシックインカム」です。。笑「ベーシッ [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.16
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.16」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「普段はかないヒールを長時間はいたら、腰〜臀部に痛みが出てしまいました。なぜこのような痛みが起こるのでしょうか?」慣れない靴をはくことで”痛み”が誘発されることはよくありま [続きを読む]
  • 「アテローム」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「アテローム」です。ある日突然、皮膚の表面にポコッとした隆起が出来ることがあります。最初は数ミリ程度のしこりで、中央部に黒点状の開口部がある場合は、、「アテローム」の可能性があります。詳しく記していきます。「アテローム」とは、、皮膚の下に袋状の構造物が出来、本来皮膚から剥がれ落ちるはずの角質や皮脂がた [続きを読む]
  • ”トランス脂肪酸禁止”で心臓発作・脳卒中が低下!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”トランス脂肪酸禁止”で心臓発作・脳卒中が低下!?」です。アメリカでは2018年6月までに、、「トランス脂肪酸の食品への添加が禁止」になる予定です。それに先駆けて、ニューヨーク市では2007年からレストランやファストフード店でのトランス脂肪酸の使用を全面禁止にしていました。その結果、トランス脂肪酸の使用が制 [続きを読む]
  • ”痛い”と言わない方が痛みの軽減が早い!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”痛い”と言わない方が痛みの軽減が早い!?」です。女性よりも男性に多いのですが、「痛い」という言葉をやたら使う方がいらっしゃいます。「イタイイタイイタイタタ、、。」当たり前ですが、こういう方は「痛みが取れにくい」です。なぜなら、「痛い」という言葉を使えば使うほど、、「痛みに関する過敏性が高まるから」 [続きを読む]
  • 「脊柱管狭窄症」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「脊柱管狭窄症」です。「脊柱管狭窄症」とは、、脊柱管が狭くなることにより、神経が圧迫され、痛みやしびれなどの症状が出る疾患です。「神経根型」と「馬尾型」とに分けられ、、「神経根型」 → 片側に症状が出る傾向がある「馬尾型」 → 両側に症状が出る傾向があるといった特徴があります。また、部位によっても分け [続きを読む]
  • 「顔面神経痛」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「顔面神経痛」です。顔の片側が引きつったり、無意識にピクピク動いてしまう疾患があります。「顔面けいれん」や「三叉神経痛」などと呼ばれていますが、いったいどのような疾患なのでしょうか?まとめていこうと思います。「顔面神経痛」とは、、片側の顔がピクピク動いたり、痛みが生じる疾患の総称です。主に「顔面けいれ [続きを読む]
  • ”挑戦する若者”から”挑戦する中年”へ
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”挑戦する若者”から”挑戦する中年”へ」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日はめちゃくちゃ暖かいですね〜(^^)一気に夏が来たような感じがします。さて、私事ですが、先週、誕生日を迎え30代の階段を一つ登りました。30才を超えてから年齢を気にすることがまったくなくなったので、ただ数字が一つ増えただ [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.15
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.15」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「長時間椅子に座ることが多く、腰に痛みを感じます。30分おきに立ち上がると良いと言われましたが、そんな余裕はなく、最低でも1時間は座りっぱなしになってしまっています。腰の負 [続きを読む]
  • 「ジュースクレンズ」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「ジュースクレンズ」です。海外で流行しているコールドプレスした100%ジュースを使用したダイエット法が日本でも人気のようです。「ジュースクレンズ」と呼ばれるダイエット方法なのだそうですが、いったいどのようなものなのでしょうか?まとめていこうと思います。「ジュースクレンズ」とは、、固形物の食事はとらず、 [続きを読む]
  • 「セロトニン欠乏脳」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「セロトニン欠乏脳」です。春先は”生活の変化や寒暖差”などの影響で自律神経が乱れやすい時期です。自律神経が乱れるとうつ病などの精神疾患を発症しやすいため注意が必要ですね。。自分もここ最近は気分が落ち込むことがしばしば。。笑寒暖差に負けてる場合ではないので、しっかりとケアしていこうと思いますが、こういっ [続きを読む]
  • 「身体の重心」と「4スタンス理論」
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”身体の重心”と”4スタンス理論”」です。身体の重心が前に来ているのか後ろに来ているのかで、身体への負担が変わってきます。また、身体の重心が外側にかかっているのか内側にかかっているのかでも、同様に負担は変わってきますね。。そうした「身体の重心」を4つのタイプに分けるのが、、「4スタンス理論」と呼ばれ [続きを読む]
  • WHOが「屋内”完全禁煙”」を要請!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「WHOが”屋内完全禁煙”を要請」です。先日、WHO(世界保健機関)が、、「公共の場での屋内完全禁煙を国レベルで勧めることを促す」と厚生労働省に要請したとのニュースが流れました。その中で、WHO生活習慣病予防部長のダグラス・ベッチャー氏は、、「日本のたばこ対策、特に受動喫煙対策は時代遅れである」と発言したとの [続きを読む]
  • 「ボツリヌス症」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「ボツリヌス症」です。子育て中の方は知っている方がほとんどかと思いますが、”1歳未満の乳幼児にはちみつを食べさせてはいけない”というのがあります。これは、”乳児ボツリヌス症”という病気にかかる可能性があるためです。詳しく記していきます。「ボツリヌス症」とは、、ボツリヌス菌が繁殖することによって起こる疾 [続きを読む]
  • ”鷲宮の桜”と”古河の桃”
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”鷲宮の桜”と”古河の桃”」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日は雨でしたが、明日は晴れそうです。。(^^)明日が入学式の方はラッキーですね。。(^^♪さて、先週は「古河の桃まつり」に行ってまいりました〜。散り始めでしたが、きれいでしたね〜。モンキーショーやバルーンアートなどのイベントも多く開催さ [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.14
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.14」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「整体やリラクゼーションの施術を受けると”血圧が下がる”と言われました。なぜ整体やリラクゼーションの施術を受けると血圧が下がるのでしょうか?」整体やリラクゼーションの施術を [続きを読む]
  • 「戦争」と「健康」
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”戦争”と"健康"」です。今日はあいにくの雨かと思ったら午後にはカラッと晴れて花見日和でしたね。。春の天気はわかりません。。笑さて、そんな中、「アメリカがシリアに対してミサイル攻撃を開始した」とのニュースが流れました。これを受けてリスク回避の円買いが起こり、為替相場は一時円高に推移したとのこと。。トラ [続きを読む]
  • 「非特異的腰痛」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「非特異的腰痛」です。医師による診察や画像の検査(X線やMRIなど)で原因が特定されない腰痛のことを、、「非特異的腰痛」と言います。約85%の腰痛がこの「非特異的腰痛」なんだとか。。いわゆる、「年ですね。」とか「痩せましょう。」とかいう診断をされてしまうパターンですね。残りの約15%の部分というのが「特異 [続きを読む]
  • 「子供」と「解熱剤」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「解熱剤」です。熱が出た際に使用する「解熱剤」ですが、みなさんは使用したことがありますでしょうか?当たり前ですが、常時使用するものではなく、つらい時のみ使用するもの(屯用)です。せき止めなども同様ですね。。こういった屯用の薬の場合、大人は良いですが、子供の場合はなかなか判断が難しいと思います。子供と大 [続きを読む]
  • 「人とのふれあい」でストレス軽減
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”人とのふれあい”でストレス軽減」です。最近はSNSの普及で「人とのふれ合い」の形が変化しつつあると言われています。顔を合わせなくても、相手が誰かわからなくても、いつでも、やり取りが出来たりしますね。。ストレスの大半は”人”とのかかわり合いの中で生まれます。なので、誰かわからない相手とのやり取りはなる [続きを読む]
  • 「眠くなるツボ」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「眠くなるツボ」です。今日は突然の雨で”びっくらポン”でしたね。。春先は天気が変わりやすいので、お出かけの際は折り畳み傘が必要かと思われます。さて、そんな”春先”は睡眠欲が高まりやすいと言われています。理由としては、、・暖かい気候で、副交感神経が優位になりやすいため・気温差が激しく、交感神経から副交感 [続きを読む]