painfree さん プロフィール

  •  
painfreeさん: 「痛み」「疲労」のない「快適な人生」を送ろう!
ハンドル名painfree さん
ブログタイトル「痛み」「疲労」のない「快適な人生」を送ろう!
ブログURLhttp://takumiseitaiin.blog.fc2.com/
サイト紹介文〜運動・栄養・休養・そして笑いと感動〜「痛み」「疲労」のない身体作りのための豆知識を毎日更新中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供377回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2015/10/08 19:58

painfree さんのブログ記事

  • 来年こそは”リベンジ”を!
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「来年こそは”リベンジ”を!」です。※日曜日はプライベートな内容です。相変わらずのパッとしない天気が続いておりますね〜。。(-_-;)東京では8月にこんなに雨が続くのは記録的なことのようです。水不足から一転、土砂崩れなどの災害に注意が必要になってきましたね。山沿いの方もしくは山方面にお出かけの方は注意しまし [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.33
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.33」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「身体をひねった際に、左右で身体のひねりやすさが違うように感じます。なぜこのようなことが起こるのでしょうか?」身体のひねりが左右で違う方は多くいらっしゃいます。これに関与し [続きを読む]
  • 「和食」+「まごわやさしい」
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”和食”+”まごわやさしい”」です。3日ほど前に「日本食の歴史からの考察」という記事を書きましたが、本日はその続きをすこしばかし。。記事の中で、、「クルミやドングリ、シカやイノシシ、魚」、「米食」、「乳製品(肉食の禁止)」、「肉食の再開」、「砂糖」、「洋食」などがキーワードになってくるということと、 [続きを読む]
  • 「○○才からガクッとくる」原因
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”○○才からガクッとくる”原因」です。年齢を重ねると、思った通りに体が動かしづらいと感じることが増えます。30才を過ぎると、、とか、60才を過ぎると、、など年齢の区切りはさまざまです。これらを感じる原因は、、・成長が止まり、筋肉が衰え始めるから・ホルモンの分泌の変化・内臓機能の衰え・精神的な疲労の蓄 [続きを読む]
  • 「牛乳」は嗜好品!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「牛乳は嗜好品!?」です。「牛乳」の関しては、賛否両論さまざまな意見や見解が示されています。「牛乳」は全く摂らない方が良いという方もいれば、一日200ml程度であれば問題ないという方もいます。一日の摂取量目安の上限が決められていると「嗜好品」の感じが強まりますね。。今日はそんな「牛乳」についてまとめて [続きを読む]
  • 「日本食の歴史」からの考察
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”日本食の歴史”からの考察」です。「栄養」について考える際にいつも気になるのが、、「昔の日本人は何を食べていたのだろう・・」という素朴な疑問です。われわれの身体は、何百年何千年という年月をかけて少しずつ進化(変化)し続けています。地球という環境に適応するための進化やその土地で得られる食物によっての進 [続きを読む]
  • 「髄膜炎」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「髄膜炎」です。激しい頭痛や発熱、おう吐などの症状に襲われる疾患の一つに、、「髄膜炎」というものがあります。一体どのような疾患なのでしょうか?まとめていきます。「髄膜炎」とは、、髄膜(脳や脊髄を覆う保護膜)に炎症が起こる疾患。ウイルス、細菌などに感染することで起こることが多い。です。症状は以下です。・ [続きを読む]
  • 「カーシェア」×「自動運転」×「EV」
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”カーシェア”×”自動運転”×”EV”」です。※日曜日はプライベートな内容です。相変わらずパッとしない天気が続いていますね〜(-_-;)8月に入ってからは、夏っぽい日は一日くらいしかないような気がしています。15日に花火大会に行く予定もなくなりそうで残念です。。(._.)さて、毎週日曜日は”プライベートな内容”と [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.32
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.32」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「うつぶせに寝ている分には良いのですが、仰向けに寝ると”めまい”がしてしまいます。なぜこのようなことが起こるのでしょうか?」仰向けに寝ることでめまいが起きてしまう方は、少数 [続きを読む]
  • 「交通渋滞」と「健康」
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”交通渋滞”と”健康”」です。お盆期間に突入しましたね〜。お盆休みの方も、通常通りお仕事の方もいらっしゃると思いますが、道路がかなり混んでいるようです。。(-_-;)いわゆる”帰郷ラッシュ”ですね。ドライバーの方はかなり大変だと思いますので、まわりの方はサポートしてあげましょう。さて、そんな”交通渋滞”は [続きを読む]
  • 「NMN」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「NMN」です。夢の若返りの薬となるかもしれない成分が発見されて話題になっています。今回のテーマである「NMN」はワシントン大学教授の今井眞一郎氏が発見した成分です。詳しく記していきます。「NMN」とは、、ニコチンアミド・モノヌクレオチドというビタミンB3から作られる物質。身体の機能を保つのに必要なNADという成分 [続きを読む]
  • ”足首が硬い子供”が増えている原因
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”足首の硬い子供”が増えている原因」です。少し前に、「足首の硬さ」についてという記事を書きましたが、足首の硬い若者が増えています。仰向けで寝た際に、足首が前にパタッと倒れてしまう方や、うつぶせで寝た際に、足が底屈せずに床との間が空いてしまう方が増えているということですね。この原因は以下です。・和式便 [続きを読む]
  • 「ストレートネック」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「ストレートネック」です。整形外科等でレントゲンを撮った際に、、「ストレートネックですね〜」と言われた経験がある方は多いのではないかと思います。これは近年増加傾向にある、首の骨(頸椎)の湾曲がなくなってしまっている状態を言います。これによって首肩がハリやすくなってしまったり、腕〜手のしびれの原因になっ [続きを読む]
  • 「”魔”の二歳児」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”魔”の二歳児」です。子供が成長していく過程の中で、反抗期が2回あると言われています。1回目の反抗期が1歳半〜2歳ごろから始まる「第一次反抗期」、2回目の反抗期が中学生ごろから始まる「第二次反抗期」です。この「第一次反抗期」のことが、、「”魔”の二歳児」と呼ばれています。この時期の特徴は以下です。・ [続きを読む]
  • 民泊の”是非”
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「民泊の”是非”」です。※日曜日はプライベートな内容です。7月前半はビックリするくらい暑かったですが、7月後半〜現在までは過ごしやすいですね。。(^^)このままいってほしいですが、停滞している台風次第といった感じでしょうか。さて、そんな中、最近気になるのが”民泊”です。Airbnb(エアビーアンドビー)を代表 [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.31
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.31」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「最近、寝起きが悪くいまいちすっきり目が覚めません。睡眠は長さよりも深さが大事だと言われていますが、なぜなのでしょうか?眠りを深くする効果的な方法はありますか?」睡眠は”長 [続きを読む]
  • 「腫瘍マーカー検査」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「腫瘍マーカー検査」です。健康診断のオプションに一つに、、「腫瘍マーカー検査」というものがあります。一項目で2500円前後、数項目合わせて5〜6000円前後で検査できる所があるようですが、一体どのような検査なのでしょうか?まとめていきます。「腫瘍マーカー検査」とは、、血液検査によって”がん”の存在を推測する検 [続きを読む]
  • 「ヴァレーの圧痛点」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「ヴァレーの圧痛点」です。各神経痛に応じて、皮膚表面を押すと痛みを感じる点があります。いわゆる「圧痛点」と呼ばれるものですね。これはFrancois Louis Valleix (1807〜1855年 フランスの内科医)が発見したと言われています。「ヴァレーの圧痛点」が発表されたのが1841年なので、170年以上前からわかっていた [続きを読む]
  • 「肋間神経痛」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”肋間神経痛”について」です。胸のあたりが突然痛み出す疾患の一つに、、「肋間神経痛」というものがあります。これは「肋間神経」と呼ばれる”鎖骨下〜みぞおち〜肩甲骨付近”まで走る神経が、何らかの原因で圧迫されたり刺激を受けることによって起こるとされています。デスクワークが多かったり、ストレスを多く抱えて [続きを読む]
  • 〜pain freeだより〜 2017年8月号
  • ☆☆〜pain free だより〜☆☆ 2017年8月号 高橋店長 ごあいさつおはようございます!ペインフリー店長の高橋です。夏真っ盛りの8月に入りましたね〜(^^)と思いきや、梅雨のような天気が続いていて何とも言えない気分です。。(-_-;)笑夏休み中の子供たちがかわいそうですが、今のうちに宿題を済ませて夏休み後半に思いっきり遊べるようにしましょう!さて、8月に気をつけたいのは、、「エアコンによる不調」です。・「エ [続きを読む]
  • 「介護腰痛」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「介護腰痛」です。少子高齢化が進む中、平均寿命の上昇と共に介護が必要な方の数も年々増加傾向にあります。そうなるとニーズが高まるのが「介護職」ですね。。当店をご利用のお客様の中にも「介護職」の方は多くいらっしゃいます。やはり、みなさん身体の負担が大きく、身体のさまざまな箇所に不調を訴えられています。その [続きを読む]
  • 「平均寿命」過去最高を更新!?
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”平均寿命”過去最高を更新!?」です。厚生労働省が日本人の平均寿命の最新データを発表しました。男性 : 80.98歳女性 : 87.14歳昨年より若干上昇し、女性の平均寿命は87歳を超えてきましたね。。これは日本に限らず、世界の先進国はどこも平均寿命は上昇傾向にあります。これは明らかに公衆衛生や医療 [続きを読む]
  • 数十年ぶりの”地元の祭り”
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「数十年ぶりの”地元の祭り”」です。※日曜日はプライベートな内容です。あっという間に7月が終わろうとしています。。自分が住んでいる地域は7月中にほとんどのお祭りが開催されるので、ほとんど終わってしまいましたね。。夏はホントに早く感じます。そんな中、先日「アド街ック天国」でも紹介された「久喜の提灯まつり [続きを読む]
  • ”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.30
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.30」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「いつも身体の右側が疲れているように感じます。首肩〜背中〜腰〜足まですべて右側がつらいです。右利きなので右手ばかりを使うからでしょうか?その他にも原因があるのでしょうか?」 [続きを読む]
  • 「屋内や車内での”熱中症”」について
  • こんばんは。久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「屋内や車内での”熱中症”」です。”梅雨明けしてから梅雨っぽい天気になる”というあまのじゃくな天気が続いていますね。。笑明日明後日も天気が悪そうなので、洗濯物が溜まる一方でございます。。さて、今日のテーマである「屋内や車内での”熱中症”」は近年増加傾向にあるそうです。34℃以上もある日が当たり前に続いた [続きを読む]