じゅくちょう さん プロフィール

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じゅくちょうさん: 陸上塾Tのおもしろ陸上研究室
ハンドル名じゅくちょう さん
ブログタイトル陸上塾Tのおもしろ陸上研究室
ブログURLhttp://ameblo.jp/runrunrunan/
サイト紹介文楽しく元気に陸上練習している写真や動画盛りだくさん みなさん仲良く交流しましょ(笑)
自由文陸上が好きで好きで好きでたまらなくて、自分でチーム作ってしまいました。
私をオリンピックにつれてって(笑)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供164回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2015/10/10 00:56

じゅくちょう さんのブログ記事

  • 小学生交流大会岩手県大会 結果
  • 多忙が続いてまして更新遅れました 第33回全国小学生陸上競技交流大会岩手県大会 6月25日   結果8位入賞まで 第1位 小6男子100m K・S 12秒92第1位 男子80mH   T・Y 13秒12第1位 女子走幅跳   A・K 4m49(大会新)第1位 女子4×100R 陸上塾 54秒39第2位 小5男子100m I・Y 14秒38第2位 男子80mH   H・Y 13秒23第2位 女子ジャベボール投 Y・M 45m4 [続きを読む]
  • 全国大会へ
  • 小学生交流大会感動をたくさん頂きました昨日まで苦しいくらいのプレッシャーで動悸が何日も続いていたので(笑)本当にありがとうしかありません女子4×100リレー6年男子100m男子80mハードル女子ヴォーテック投げの四種目で全国大会決めてくれましたここまで最強の支援に徹してくださった保護者の方々の力が大半だったと思います本当に本当にありがとうございました記録は後日載せますさて寝まーす [続きを読む]
  • フォームを信じる過程を信じる
  • 小中学生のメインの大会が迫って来ていますが最近目立つのがフォームの変化それも悪い方に 冬の間筋トレしながら作ってきたフォームが春から走って そろそろそがれてなじんでくるあたりなじむ前に いろいろ変えてしまうとても残念です 小さい修正はあるものの走り方そのもの、跳び方そのもの、投げ方そのもの否定してはいけません 大切な大会前に自分のフォーム信じれないと不安な気持ちが大きくなり力が正しく発揮できません [続きを読む]
  • 塾長がいく パスタとラーメン
  • トレンタさんのビーフシチュー風パスタ手頃な価格でビーフシチューとそのソースにたっぷりのパスタ絡めて食べます昔レストランでステーキとかハンバーグたのむと鉄皿の片隅に付け合せの少量パスタありましたステーキやハンバーグの残りソースに絡めると妙に美味しかった記憶がありますそれのパスタふんだんに使った感じです(笑)そりゃパスタ専門店ですもの夕飯にピッタリの1品です山頭火さんの塩チャーシューメンむしょーーに食 [続きを読む]
  • デカスロンズ
  • 県大会まで少し時間があるので落ちてきた筋力を元に戻します雪国の多くの中高生は部活の冬季練習期間過ぎる度に年々柔軟性が著しく低下する選手が多く春は身体を大きく使いほぐすことから始めなければなりません 練習時間は限られてるので やりたいことはたくさんあるのですが 今現在の優先順位をしっかり見定めることが大切です [続きを読む]
  • 小学生交流大会・中学生通信陸上 盛岡予選
  • 小学交流大会盛岡大会 6月4日結果(県大会通過者) 第1位 男子4×100mR 陸上塾A 54秒28第1位 小6男子100m K・S 13秒41第1位 男子80mH T・Y 13秒60第1位 女子走幅跳 A・K 4m24第1位 女子ジャベボール投 Y・M 44m09第2位 小5男子100m Y・R 14秒95第2位 男子80mH H・M 13秒61第2位 男子ジャベボール投 A・H 40m0 [続きを読む]
  • 地区通信陸上 大船渡大会
  • 中学男子第1位 3年100m K.R 11秒7 (大会新)第1位 共通200m K.R 25秒4一足先に沿岸地区の塾生が決めてくれて安心しました(^-^)冬から毎週通い努力の成果身体のブレが少なくなり、前に進む力が強くなってきました タイム出にくい土のグランドで11秒は力が付いてきてる証拠盛岡地区予選控えるメンバーの勇気につながります(^-^)盛岡メンバーは軽めの調整最大パワー高める調整とキレをよくするトレーニング筋膜はがしとエキセ [続きを読む]
  • 成長とは
  • 今回は大人の方に向けての内容です 最近 成長していますか? もちろん心の事です 子どもが大きく成長するように、見守りながら勉強していく大人仕事しながら新しい発見する大人人と付き合いながら、たくさんと出会い視野を広げる大人 いろんな成長があると思います & [続きを読む]
  • 運動会延期 陸上塾AC練習
  • 小学校の運動会が雨のため延期なりましたおかげで陸上塾は揃ってリレー練習できて感謝まだ一回もメンバーそろってない組もあったので安心しました(^-^)中学生も久しぶり多く参加できて活気がありました いよいよ本番の地区予選に向けて仕上がってきました陸上はどのクラブチームさんも男子不足傾向にありうちも女子が多めです習い事始めるシーズンなので毎週のように新しいメンバーが増えてますが男子もうちょい増えて欲しい [続きを読む]
  • 毎年の質問
  • 運動会シーズンに多い質問 どうやれば速く走れますか? 陸上を専門に習ってない方にとってストレートに思う疑問なのでしょう しかし陸上をやってる選手、コーチの方でも明確な回答できるものではないでしょう タイムを出すためのテクニックと勝つためのテクニックも違えばその選手の特性や身体に合わせた走り方も違い [続きを読む]
  • デカスロンズ スキルアップ練習日
  • スキルアップ練習日たっぷりの時間を使い普段自分に足りない部分を研究しながら解決していく日ですあくまで自分達で組み立てて練習するので練習内容や仕方をちゃんと実行できるかそこが問われます練習道具も必要なものだけ私に申告して自分がどんな練習をしたいか主張してもらいます毎回ブロックごとにいい勉強会になります [続きを読む]
  • 筋力とバランス
  • 筋力とバランスの関係はとても重要ですスポーツのパフォーマンスの7割は筋力と言われてますが、筋力があろのに結果が思うように出ないそんな原因の一つにバランスがあります筋力は強いはずなのにフラフラ歩いてたりよく転んだり片足で一定時間立てなかったり姿勢が悪かったりこれは病気や怪我でない限り努力で克服できる問題ですそしてこれらのバランスというのは日頃からバランスの練習をしても、体型や筋力が変わるだけでも変化 [続きを読む]
  • 春季陸上 結果 2017
  • 春季陸上 5月6〜7日 結果 男子100m K・R(中3) 11秒95 (中学1位)男子100m N・R(中2) 13秒34男子200m K・R(中3) 24秒84男子400m N・R(中2) 1分0秒05男子400m W・H(中2) 1分4秒51男子1500m T・D(中2) 4分34秒5中学男子砲丸 W・H(中2) 6m78中学男子砲丸 S・R(中2) 5m84高校男子砲丸 M・T(高1 [続きを読む]
  • 指導者論
  • 世間はGW私はいつもどおり、いつも以上の忙しさ(^-^)最近はちょっとミスが多いです頭になかなか入ってこなくて、覚えられない(>_一つ一つ地道にこなしてそれでも追いつかないときは追いつくまで諦めないことでしょう(笑)持病の腰痛も病院を変えてから、少し良くなってきてようやく歩くのは痛くなくなってきましたヽ(*´∀`)ノそれだけでも心強い!人間心の部分って元気な人ほど身体から影響されやすい怪我や病気になると不安に [続きを読む]
  • 市民体育大会 2017 盛岡
  • 陸上塾の初戦今年は調整が遅れててこの市民体から挑戦となりました小学生の時間帯だけ、雨降ったり、寒くなったりよくわからない天候でしたが 自己新更新できた選手がほとんどで厳しい冬季トレーニングの成果が出てました(^-^)今年はリレーメンバー全員に賞状が貰えてラッキーヽ(*´∀`)ノ毎年こうしてほしいです(笑)今回塾長はビデオ撮影に専念してました(笑)デカスロンズのメンバーもそれぞれの課題をもって今回挑ん [続きを読む]
  • 土曜 デカスロンズ
  • 大会1週間前なので短期間でタメになることしかしない今までシーズンオフから積み重ねてきて出来ないことはこの1週間で出来るようになるとは到底思えない限られた時間で小さな完成をいくつ見つけられるか仕上げの週最近まで気の遠くなるほど時間はあった春休み春休みの時間は陸上学生達にとって一番美味しい期間だと思います夏みたく体力奪われる期間じゃなく秋みたく忙しくもなく冬みたく制限されるわけじゃない今年度最初の草 [続きを読む]
  • 水曜教室の風景
  • 水曜日の子供陸上サークルは バネを強化する内容が多い曜日です 跳躍の姿勢をしっかり学び反復します 跳び箱はスポーツにおいてとても重要な指標だと私は思ってます 段が高くなるにつれ目測を自分で計算しなければなりません これはスピードだったり、踏み切る位置、姿勢、バランス、勇気すべて重要だからです(^-^) 学年が低くてもどんどん高いのを飛べる子はけっこうなんの競技も簡単にこなしてし [続きを読む]
  • 月曜教室の風景
  • 小学生の教室から子供陸上サークル 永井今日はダイナマックス ボールやメディシンボールを使った練習をしました流石に陸上サークルなので少しは走ります(笑)うちのサークルの特徴は普通のダッシュとかは滅多にしませんがいろんな動きから走りに繋げる練習をこよなくしますここから下は中学生の教室デカスロンズは軸とバランスを整えるトレーニングで月末の市民体の調整してます?どんな体勢からも前を向いて素早くダッシュに切 [続きを読む]
  • 塾長論 「原点」
  • 陸上とはより速く、より高く、より遠くにここが原点ですつねに「より・・・」を考える練習、生活、態度を意識しなければなりませんこのことが身についてくると自然と結果は付いてきますたくさんたくさん練習しなくても考え方一つで世界は変わります人間体力の差はあるので誰しも一番は取れる訳ではないですが練習においても、ダッシュの最初の1歩だけは誰よりも速く踏める、2歩目まで誰よりも踏める、3歩目は?この意識と向上心だと [続きを読む]
  • ストレッチ
  • 中学生になると毎日部活がありケアをしないと疲労が溜まりケガやパフォーマンス低下の原因につながります特にパフォーマンスの部分は柔軟性と可動域に大きく関係していますストレッチは毎日してるのに身体が柔らかくならないまたは可動域が広くならない最悪だとどんどん身体が硬くなっている(>_ストレッチも練習と同じように本気で伸ばさないと伸びるようになりませんとくに成長が止まったりしたとたん、人間は老化が始まるので若 [続きを読む]
  • 永井 サイドステップで遊ぶ
  • 子ども陸上サークルは年間通して少しずつステップアップしてく内容なので春のあたりはコーディネーショントレーニングでリズムを使った遊びのアップを重点的にやります上手くやるために考えること話し合うこと注文することうけること観察すること繰り返しチャレンジすること社会にでて必要なことの基本です(^-^)サイドステップで前で手パチングーとパーで相手の手と合わせますそのとき自分のパーに相手のグーが自分のグーが相手の [続きを読む]