sayu さん プロフィール

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sayuさん: supple mindでいこう
ハンドル名sayu さん
ブログタイトルsupple mindでいこう
ブログURLhttp://ameblo.jp/sayu-2525-happy/
サイト紹介文マタニティライフが始まった30代会社員sayuの徒然なる日々。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2015/10/10 10:13

sayu さんのブログ記事

  • 無印で買った妊娠中に大活躍なもの
  • 無印良品週間!妊娠してからは、人混みにあまり行きたくないので、ネット注文→店舗受け取りでスムーズに買いました以前に買ってて、今回リピートしたのはマタニティレギンス!全体的に、締め付けすぎず、緩すぎずお腹周りも良く伸びて程よい感じで以前に、無印良品週間でない時にたまたま割引になってたチャコールグレーを買って良かったので今回はブラックを買いました私は身長160センチですが、10部丈で程よい感じでした。暑く [続きを読む]
  • 妊娠6カ月目突入!今の体重は…
  • トツキトオカの妊婦生活も半分が過ぎてもう後半あっという間のような〜長かったような〜つわりが終わってからは、仕事でバタバタしてるのもあって割と時間が過ぎるのが早い気がしますさて。妊婦生活でみんなが気になる体重のこと私は元々痩せ型だった事もあり、身長の成長が止まった高校生の頃からずっと、プラマイ2キロくらいしか変動しないし妊娠するまで体重なんて年に数回しか測らないくらい、気にした事がなかったのですが… [続きを読む]
  • スタイを手作り☆
  • 妊娠6カ月目に入りました特に不調はないので、胎動がないと妊婦であることを忘れちゃいそうなくらい時々、「忘れないでよね!」と、言わんばかりに動いてアピールしてくれるのが可愛いですそんな我が子のために…昨日はスタイと汗取りパッドを手作りしました本命は先日生まれた友達の赤ちゃん(女のコ)への贈り物のスタイと小物を作るためでしたが、ついでに我が子のも。。。スタイって、必要な子と必要ない子がいるって聞いたの [続きを読む]
  • 妊娠中の読書記録
  • 久しぶりに読書記録を。。。色々と読んではいるんだけど、記録に残すのをサボってます昨日読んだ本はコレこの本です胎内記憶に興味があって〜って訳ではなく、なんとなく表紙の絵に惹かれて読みやすい内容で、中の挿絵もホッコリするものばかりで良かったです胎内記憶があるのかどうか…本当のところは分からないけど、お腹にいるうちから話しかけたり、キックゲームしたりして、我が子とコミュニケーションとっていこーって、改め [続きを読む]
  • 1人じゃなく2人!
  • 日帰り飛行機出張が無事に終わりました!流石に深夜帰宅なので、疲れが溜まってますそんなに心配はしてなかったけど…でも、途中で体調が悪くなることもなく終えれて、ホッとしました先週までは微妙なコポコポ胎動だったり、しっかり目の胎動も入浴中や就寝前のプライベートな時間にしか感じなかったのですが、今週に入ってからは日中のお腹に意識が行ってない時でも胎動を感じるようになったので仕事中も私が少し眠くなったりする [続きを読む]
  • 妊婦の飛行機出張…
  • おはようございます今日は、妊娠中初の飛行機での出張〜お医者さんからは「医師の立場として、オススメは出来ません。出来たら避けてください。」と、言われたんだけども…(そのお医者さんは、新幹線出張も避けて!という方。。。)ダメ!とは言われなかったし…自己責任で。。。(助産師さんには、 優先搭乗つかって、客室乗務員にもきちんとお伝えして、同行者のいる出張ならまぁ体調が良ければ〜 と、言ってもらい [続きを読む]
  • 19w_パパの胎動記念日☆
  • 私がゴボッと胎動に気付いた数日後、たまたま、夫が近くにいる時にとっても激しく動いてたので「わーめっちゃ動いてる!」と言ったら、酔ってたこともあり(いつもは、恥ずかしがって あまりお腹を触らない人なので)お腹を触りに来た夫友達にはパパが触りに来ると途端に大人しくなるんだよーめっちゃ激しく動いてたのに、パパが触るとピタッと止まるのよ(笑)と、聞いていたし…本にもパパが胎動を感じるれるようになるの [続きを読む]
  • 18w 胎動記念日★
  • 15週の頃からコポコポってのはありましたが、18週のとある日、ゴボッとお腹を押された感じがザ!胎動という感じのは初めてだったので嬉しくて嬉しくて〜押されたところを軽くポンポンっと触ってみるとまたお腹の中からグイッと押し出す感覚が感動〜母子手帳とかに書く胎動を始めて感じた日は?の欄に、ポコポコの日を書くか、グイッと押されたこの日の事を書くか悩みますどっち書いたらいいんだろ??にほんブログ村 [続きを読む]
  • トコちゃんベルト、産後編
  • 先日長々書いた、トコちゃんベルトについて 産後の事を忘れないようにメモっておこうと思います トコちゃんベルトは産後の骨盤引締めにも使えるようで、 ナント! 出産後、分娩台から降りる時から締めるのが大事だそうです (出産直後は悪露があって汚れるので、トコちゃんベルトじゃなくて、  さらしとかを巻くのが良いそうです) そして、産後の2週間が一番の勝負! 出産後だし、慣れ [続きを読む]
  • 妊婦用デカパンはいらない…代わりに…
  • トコちゃんベルトの回し者ではないのですが…個人的に良いなぁと思ったので私自身の、健忘録を兼ねてもう少し書きます昨日のトコちゃんベルトについての補足にもなりますが…うっすらお腹が膨らみ始めた4か月ごろから 普段のショーツのゴムの所が気になるようになりました。 妊婦用のショーツを見てみると、見事なデカパン妊娠前からお腹が冷えすぎないように腹巻きをいつも使っており、 腹巻き兼ショーツ的なもの [続きを読む]
  • トコちゃんベルトの正しい使い方
  • トコちゃんベルトの正しい使い方について。ネットを見てると、結構誤解してる人がおおいので詳しく(&正しく)は、トコちゃんベルトの公式ホームページに載ってるので、使う人は見た方が良いと思います!まず、トコちゃんベルトをどう付けるかトコちゃんベルトは腹巻き(もしくは長めのキャミソールなど)の上から着用します!トコちゃんベルトより下(足元側)にはみ出た腹巻きは上に折り返し、マジックテープで他の服が傷むのを [続きを読む]
  • トコちゃんベルト、なかなか良いです!
  • 最近体調もいいし〜ってことで、 金(仕事後)・土・日と三連チャンで友達と遊んだら、 今日はさすがにぐったりです (仕事なのに〜!) 遊ぶと言っても、食事に行ったり、ぶらぶら買い物したり お茶したり・・・と、割とゆったり過ごしてたし、 友達といる間はとっても楽しくて、体調もよかったのですが ・・・やっぱり妊婦は疲れやすいですね。 無理しちゃダメ、反省しました。 でも [続きを読む]
  • 妊婦の栄養学(その4)鉄分はヒジキじゃ摂れない!?
  • 今日は残っているカルシウムと脂質をまとめてメモっておきます。 まずは、カルシウム。 歯や骨のもとになる大事な栄養素です一日に摂取すべき量は ・牛乳・乳製品:200g ・海藻:2g  (妊娠中期以降は3g) です。 因みに… 今まで、ひじきは鉄分豊富と言われていましたが、間違いだったことが最近分かったそうですひじきそのものには、余り鉄分は含まれておらず、調理過程で鉄釜を使っ [続きを読む]
  • 妊婦の栄養学(その3) ごはんは1日4杯必要!?
  • 今日は糖質について 糖質と聞くと、砂糖・お菓子のイメージだけど、 それはサブ的なもので、栄養的観点の糖質はごはん類の事をさすそうです。 糖質(炭水化物)ダイエットなどよく聞くので、あんまり摂らなくても良いものだと思っていましたが、 “力のもと”になる大事な栄養だそうです一日に摂るべき糖質は ・ごはん類:600g(妊娠中期以降650g)    お茶碗一杯がだいたい150gなので、毎食かな [続きを読む]
  • 妊婦の栄養学(その2)お野菜たっぷり!
  • その1のタンパク質に続き、今日はビタミンを1日に摂るべきビタミンは・緑黄色野菜 120g だいたい両手のひらにのるくらい ビタミンA(抵抗力をつける)・その他の野菜 230g だいたい両手2杯分 ビタミンC(体の調子を整える)・果物 150g 両手で囲めるくらいの量 ※ 妊娠中期以降は200gだそうです。お野菜は三食でバランスよく!果物は朝昼の食後に摂ると [続きを読む]
  • 妊婦の栄養学(その1)肉はたったこれだけ!
  • 栄養士さんに会う機会があったので、妊娠中の食事について色々聞いてきました。色々とびっくりすることがあったので少しずつメモしておこうと思います。まずは…妊娠中のタンパク質摂取量について。肉 60g魚 80g(大きめの切り身1切れ) ※ 妊娠中期以降は90g卵 1つ豆腐 100〜150gを、三食でバランスよく食べるのが良いそうです。今までの私の食生活を振り返ってみると…◎肉60g肉は夫と2人で150gを、 [続きを読む]
  • 実感なく過ぎてゆく
  • 17週に入りましたコポコポ胎動は少しあるけど、まだお腹(腸)との見分けが微妙だしお腹の膨らみも、最近はあまり変わらない気がして妊娠してる実感があまり湧かない日々ネガティヴモードな時は赤ちゃん大丈夫なのかな…妊娠したの夢じゃないよね…次の検診まだかな…なぁんて、クヨクヨ考えてしまいます妊娠5か月ってそういう時期なのかな疲れやすくて、集中力が続かないので仕事も思うように捗らず辛い辛い1週間の始まりです…産 [続きを読む]
  • お腹の中の攻防戦?!
  • 安定期に入ってから、あまりにも体調が穏やか(悪阻の時に比べて)なので、妊婦である実感が薄れちゃう時がありますさて。妊娠前から便秘とは無縁な私。妊娠してから、便秘気味(1日出ないくらい)な時もありましたが、そんな時はオリゴ糖+ヨーグルト(+バナナ)で、スッキリ最近は意識的に食事の量を増やし、食物繊維もしっかり食べてるので、オリゴ糖を摂らなくても、1日1〜2回はスッキリです(汚い話でスミマセン。今日はこん [続きを読む]
  • 安定期突入〜意外とアッサリ。
  • 先日、妊娠5ヶ月に入りました安定期 突入〜もっと嬉しいかと思ったけど、健診がある訳でもなく…アッサリ。悪阻が軽くなった時の方が嬉しかったかも(笑)でも、毎日フルで仕事する生活に戻ってから、頭痛が酷いですお医者さんからは、頭痛つわりですね〜と言われたけど、どうなんだろう?あ、あったあった!安定期に入って嬉しいこと〜友人に言いやすくなった事あまりみんなに言いまくりたくはないので、そこまで話してませんが、 [続きを読む]
  • 15w-経腹エコーデビュー★
  • 忘れないうちに記録先日、15wで妊婦健診へ行ってきました〜初の経腹エコー…とは言っても、子宮口のチェックとかがあるので内診台には乗らなくちゃいけないし、あんまりメリット無いかなー妊婦っぽいってだけかな赤ちゃんは寝てたみたいであまり動いてませんでしたが…15wなのに16w相当の大きさに育ってました。焦らなくていいよー次は4週間後。重度の妊娠悪阻で割と頻繁に診てもらってたので、こんなに空くのは初めて。もうすでに [続きを読む]
  • 妊娠は、いけないこと?!
  • 妊娠した事がなんだかんだで職場に広まりつつあるのですが…職場の人で「おめでとう」って言ってくれたのは3人だけかな…あからさまに嫌な顔する人あぁデキちゃったのね〜と言う人配慮しろってことね、ハイハイ。という人いやらしい目で見てくる人。無反応。。。。など別にね、職場の人に祝福されたいなんて思ってないし、仕事で迷惑かける人には申し訳ないと思う。だけど、殆どの人は、仕事で迷惑かける相手じゃないのになぁ。す [続きを読む]
  • 15w_胎動??
  • 妊娠4ヶ月も、最後の15w寝ようと思って横になった時に、おへその少し下あたりでコポコポ コポコポとしているのを感じました手を優しく当ててみると、しっかり感じることができて腸の動き?胎動?どっち??と思いましたが、腸の動きにしてはコポコポが小刻みに長い時間続くので、胎動かなぁ〜と思い眠りにつくまでの間、コポコポと中で何してるのかな〜?どんな動きしてるのかなー?と、いろんな事を想像しながら幸せな気持ちで眠 [続きを読む]
  • 気の早い 安産祈願〜
  • 妊娠5ヶ月目の初めの戌の日に腹帯を巻いて安産を祈願するというのが、戌の日の安産祈願だそうです戌の日当日にお参りへ行く人も居るようですが、混雑すると聞いたのと…夫が出張で不在がちだけど、安産祈願は一緒に行きたいと、思ってたので、早めに、妊娠4ヶ月の後半に行きましたお寺の人に「おめでとうございます」と言ってもらったり、お礼参りに来てる人を見たりして、私も、いよいよ妊婦なんだな〜と嬉しくなりましたいただい [続きを読む]
  • 妊娠4カ月終盤…体重問題。
  • お腹がだいぶ出てきた(自分比)のに、体重が増えない…妊娠前の体重と比べるとマイナス2〜3キロ(妊娠悪阻で、6キロちょっと減ったので、 その分は少しずつ戻ってきている…)最近は、空腹すぎる時以外吐き気はないし、割と美味しくしっかり食べてるし、体重増やすために間食もしてるのになぁ。お腹の膨らみからして…お腹の子は、(多分)順調に大きくなってる。つまり、胎児も子宮も大きく重たくなってるのに、体重が増え [続きを読む]
  • 赤ちゃんに関する本(1)
  • ゆったり過ごすと決めた週末。家でのんびり本を読んでました1つ目の本はこちら図書館でたまたま目に付いた本でした。お腹の中で赤ちゃんがどんな分に過ごしてるのか。お腹の赤ちゃんはどんな事を感じてるのか。どう成長して行っているのか。胎教についてのお話もありました。今回が、初めての妊娠あと半年お腹の中で育つ我が子と過ごす事、元気に産まれてきた我が子に会う事…ワクワク楽しみな事もたくさんだけど、未知のことだら [続きを読む]