46歳

63.2キロ35.5％2日前に女子週間に入り、食事管理には気を付けているけれど体調がすこぶる悪い。3つある筋腫は位置が悪いため、摘出手術を受けた方がいいら...

モチベーション

63.1キロ35.5％今朝は早起きができなかったので、お昼に行く予定だった隣駅の図書館まで歩いて行った。そして夜、いつも（5キロ）より長い距離の6.3キロ...

現状の記録

63.0キロ35.6％体重は朝起きてすぐ、トイレ（小）に行ってから、水分を摂るまでに計るようにしている。水を飲むことによって体脂肪が変動する気がするから。...

ウォーキングスタート

63.0キロ35.8％歩かねば、歩かねば、と思いつつウォーキングを始めようと思った翌日に限って雨だったり寝坊したりそんなこんなでずるずると延び延びになって...

ダイエットの原動力

63.2キロ35.5％ブログを更新していなかったけれど、食事制限はやっていたおかげで今のところ、減ってきている。でもこれぐらいの減少はいつものこと。痩せた...

ダイエットの決意

はじめまして。46～48キロだった体重が産後ずっと戻らず、何度もダイエットにチャレンジするも数キロ痩せては挫折してリバウンド。今の職場は座りっぱなしでほぼ...