black boxer さん プロフィール

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black boxerさん: シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−
ハンドル名black boxer さん
ブログタイトルシリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−
ブログURLhttp://blackboxer.blog.jp/
サイト紹介文サブスリーランナー。別大カテ1参加が目標!ウルトラ、トレイルも実施。練習やサプリメントも紹介。
自由文サブスリーランナー。別大カテ1参加が目標!陸上未経験者ですが、2012年春からランニングを始め、翌年12月の初マラソン以降マラソンにのめり込みサブスリーも達成。各レースでのPB更新や上位記録を目指すための練習方法やランニンググッズ、サプリメント紹介等も行います。勿論、レース奮闘記も!
2015年からはウルトラやトレイルランにも取り組んでいます。
当面の目標はサブ50、最終的にはサブ2.5!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供180回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2015/10/10 20:17

black boxer さんのブログ記事

  • 9/20練:DAC練@織田フィールド
  • 9/20は二日連続でDAC練に参加‼少し遠方の外出からの帰りでしたが、何とか19時には織田フィールドに到着!水曜日はいつも混みますが、幸い空いているロッカーがあり。ところが、鍵を掛けようと100円を入れると入らず、鍵がかからない状態に。。係の人を呼んで直してもらい、事無きを得ました…それはさておき、今日はDACもかなりの人数の参加。皆さんに配ろうと、用意していたサプリメントがギリギリ足りた。。ALA化粧品トライアル [続きを読む]
  • 9/19:DAC練習会
  • 左脚の状態が多少良くなったと思い、連休明けの9/19はDAC練に参加‼この日のメニューを見てから来たわけで、3000-2000-1000-400mと苦手な内容。。今週末の5000mレースはDNSすると決めたものの、出たい気持ちは勿論あり、どこまで回復しているか確認する意味で参加しました。場所は織田フィールド。19時に到着すると既に空きロッカーはなし。已む無く外のロッカーへ貴重品を預ける。先週の木曜日も来ましたが、一般開放日の織田は [続きを読む]
  • 久しぶりの二部練:計32.25km
  • 三連休最後の日。息子は昨日に続き模擬試験のため、朝クルマで送っていきました。今朝まで吹き荒れていた台風はすっかり通り過ぎ、文字通りの台風一過。夏が戻ってきたような蒸し暑い天気…昨日はランオフの為、今日は脚の状態はマシかと思いきや、あまりよくない。やはり1500と5000mのレースのダメージは大きいか?!とはいえ、走れない状態ではないので、ゆっくりジョグでもするかーと10時過ぎに出走。息子の試験が終わるのが13 [続きを読む]
  • 第2回AFDナイター陸上
  • 16日は足立区陸上競技協会の第2回AFDナイター陸上に参加‼場所は帝京科学大学総合グラウンド。↓始めていきました。北千住駅より徒歩15分ほど。トラックは4レーンしかありませんが、非常にキレイ‼ トラックもそうですが、更衣室など施設が非常に充実‼運営も良し‼ 次回も出場したいと思いました。さて、私は1500mと5000mに出場予定です。この日は息子の塾の講義があるので、池袋まで車で送っていき、戻ってから左脚状態確認 [続きを読む]
  • 久しぶりのDAC練参加。
  • 久しぶりのblog更新。整体に行くと、やはり左脚も後脛骨筋炎ということで、右脚に引続き負傷…加えて、左脚は前脛骨筋も痛んでおり、ダブルでキツイ。そういう時は、、、勿論、潔くランオフ。。土曜日〜月曜日までランオフ。ただ、筋トレは時間をかけて行い、日・月とタバタ式トレーニングを実施。トレーニングはしっかりと行いました。火曜日は沖縄出張。そう、台風が宮古島に迫っている中での出張。果たして帰って来られるのか? [続きを読む]
  • ソーティマジックRP4(今期勝負靴?)
  • 色々忙しくしているうちに、いつの間にか9月。気候も少し涼しくなり走りやすくなりました!今シーズン最初のフルマラソン、11/23の大田原マラソンに向けて、そろそろマラソントレーニングをしないといけませんが、今年は珍しく故障に見舞われ、現在も絶賛故障中!!6月20日から右脚を故障、治ったと思ったら、8月5日に今度は左脚を故障。。脚はバランスが大事で、片足故障中に継続して走ると、逆の脚に負担がかかりケガをしてしま [続きを読む]
  • クリール サブ3&サブ3.5達成練習会
  • 本日はランニングマガジンクリールさん主催、当社がサポートさせていただく、「サブ3&サブ3.5達成練習会」の第二弾!第一弾は8/5-6に開催された霧ヶ峰・白樺湖合宿。その際はクロカン走とセンバル5本、30km走でした。今回は織田フィールドでセンバル10本!ちなみに、次は10/8(日)に荒川河川敷にて30kmを開催!フルマラソン前の総締め括り練習です。まだ募集中ですので、ご都合がつく方は是非下記にてご参加ください!!フル [続きを読む]
  • 9/2練:15kmペース走
  • 今朝は生憎の雨、時折強めに降っています。来年中学受験を迎える息子にとって、今日は夏休み明けの大事な試験の日。朝から車で送るため、早めの起床。先週から出張やら泊まりやら飲みやらで体調は良くなく、 病気こそなっていませんが目覚めが悪い…8時過ぎに車で送り、雨で土曜日の朝につき道路は混んでいましたが、何とか集合時間には間に合いました…帰宅していると雨足が弱まり、この後晴れてくる予感。息子の試験終了時間に [続きを読む]
  • 8月走行距離:336.54km
  • 8月の走行距離は、336.54kmでした。。月間走行距離は結果論ですが、今月も引続きケガに苦しみ走れていないので、質量ともに良くなかった。取り敢えず月間300kmは維持できていますが、400km超をずっと走っていたので、やはり物足りない。。左脚のアーチが落ちて痛んでいる箇所は継続していますが、徐々に良くなっているのでめげずに負荷を下げて早期に治ることを祈ります!ちなみに、8月はレースはなし、ポイント練と言えるも [続きを読む]
  • 北大キャンパス内往復練
  • 8/28-29は札幌出張でした。8/27に北海道マラソンが行われ、さぞかし賑わいの後だと思っていましたが、28日に着いて地元の人にマラソンの話をしても、言われれば知っている程度。マラソンブームと言いながら、関心のある人はごく一部と改めて実感…ただ、マラソンに興味がない人でも経済効果には関心が高いので、マラソン開催時の経済効果はそれなりにあることも実感…28日、最後の仕事を終えて、ホテルにチェックイン後、着替えて [続きを読む]
  • きさらづトライアスロン
  • 昨日木更津で開催された、「きさらづトライアスロン」に行ってきました!と言っても、私が出たわけではなく、当社がブース出展したので参加…私は走るだけなので…バイクは金額は高いし、参加料は高いし、水泳の練習もしないといけないし…しかも、参加料がマラソンに比べて高額、、、ライフセーバーなどスタッフの数も多く、バイクがあるので場所の確保も大変なので高いのでしょうか?!今回初めてトライアスロンを間近で見ました [続きを読む]
  • ルナスパイダーR6@夢の島
  • やはり左脚の痛みは消えず、8/20の10000mペース走で余計に悪化し、月・火とランオフにしました。8/23は少しは良くなり、12km夜ランを実施。10kmを過ぎた辺りで何となく左脚の痺れを感じて12kmで終了。翌朝起きた時、不思議とあまり痛みを感じません。。もしかして治ったかも?!と思い、この日は飲み会の為走りませんでしたが、金曜日に回復していることを期待!その8/25(金)ですが、左脚の痛みはあまり抜けていません… [続きを読む]
  • 8/19練:炎天下ジョグ@高知、8/20練:10000mペース走
  • 先週までの話、忘れないうちにblog更新。8/18(金)は私の故郷高知に商談のため出張。夜はお世話になっている社長と会食。壱昇さんという、まだできて数ヶ月のお店だそうですが、とにかくお店がキレイ、料理もキレイ、味も最高!その日は予約で満席の盛況ぶり。かなり日本酒を楽しんでしまいました…↓高知といっても鰹のタタキだけではないですよ!魚は全て旨し!新鮮。ということもあり、翌朝早朝に予定していた朝ラン計画は [続きを読む]
  • ENNEマッサージ&19kmジョグ
  • 本日も引続き朝から雨…本当に夏らしくない。こうした連続した8月の雨は観測史上珍しい模様。走るには丁度良いのですが、今の私は全開で走れないので、空模様同様、鬱憤が溜まります。。高熱を出していた息子は解熱剤により徐々に熱は下がり、少し安心です。今日は朝ランはせずに、昼前に予約していた千駄ヶ谷にあるエンネ・スポーツマッサージ治療院さんに向かいます。ここは、とある方にご紹介いただき、予約がなかなか取れませ [続きを読む]
  • 久しぶりのトレッドミル練:12.8km+筋トレ!
  • 夏期休暇中につき今朝も遅めの起床。外出疲れや勉強疲れもあったのか、息子が高熱を発症…お盆休みの為、自宅マンション隣の病院は開いておらず、少し離れた病院へ。午前中は様子見、昼過ぎた辺りで少し体調がマシになったタイミングで連れていくことに。本日は朝から雨足が強く、止む気配が全然なし…大雨の中、クルマで開いている病院に連れていき、診察を受けることに。39℃以上になったので、インフルエンザの可能性もありまし [続きを読む]
  • ポンコツ脚は変わらず。。HANZO Rは履きやすい!
  • 夏期休暇中につき遅めの起床。ただ、会社は通常営業中につき、当然ながらPC前に9時前からスタンバイして、家の用事をしながら仕事。今日は朝から雨予報だったが、あまり降っておらず。出走は午後からと決めていたので午前中は整体に行こうかと思ったが、どうやらお盆休み…よって、午前中は録画しておいた世界陸上5000mを観たり、家の模様替えを考えたり、仕事をしたりして過ごす。本日の出走は15時。左脚の状態は相変わらず不調 [続きを読む]
  • ポンコツ脚治らず。。22kmジョグ
  • 8/9-8/12の4日間の家族旅行(那須合宿)は無事終了。最終日も変わらず6時に起床、一人布団を抜け出して周辺ロードを朝ラン。相変わらず涼しく、左脚の後脛骨筋炎さえなければ快適に走れる感じ。これまで15km目安でしたが、チェックアウトの関係から12kmで終了。チェックアウトの後、ホテル内にあるプールで締め括り。↓プールは上から見るとハート型。この日の午前中は涼しく、水温は22.5℃とプールが出来るギリギリの水温との [続きを読む]
  • 那須合宿、シューズ交換
  • 8/9より家族で那須へ。来年は息子の中学受験なので勉強もできる環境を考えて那須にしました。3泊4日、連泊できるホテルを探しましたが、決めたのが遅く、初日だけは別の宿泊先へ。初日は昼くらいにゆっくり出るので、私はいつも通りの朝ラン。実はこの前の合宿で、今度は左脚の後脛骨筋炎を発症し、8/7.8はランオフ。2日休めば回復するかと期待しましたが、多少は良くなったものの全快せず、ゆっくりとしたジョグで。この日の東京 [続きを読む]
  • 合宿@霧ヶ峰&白樺湖
  • 久しぶりのblog更新。この土日はランニングマガジンクリールさん主催のサブ3&サブ3.5達成練習会に参加してきました。場所は霧ヶ峰高原と白樺湖周回コース。当社がサポートするこの連載企画は、ランニングライフを楽しむシリアスランナー向けに、サブ3や3.5という目標を達成していただくためのもので、全3回行われます。今月は合宿、9月はトラック練、10月は30km走です! 詳細はまた後日記載するとして、簡単に紹介します!↓当社特 [続きを読む]
  • 測定会での備忘録_足のサイズが変わる。
  • 6/20以降、1ヶ月超も苦しんだ後脛骨筋炎と腓骨筋腱炎ですが、いつの間にか無くなっていました…発症してから1-2週間は「絶対に治らない、一生走れない」と真面目に考えていましたが、いつの間にか腫れも引き、痛みも無くなると、今までの苦しみが何だったのか、良く分からなくなります…治ったことは良いのですが、再発を防ぐためにも出来るだけ予防はしておく必要があります。とある方からの紹介で、著名なシューズ職人の方の測定 [続きを読む]
  • 2017年7月走行距離:304.9km
  • 遅くなりましたが7月の走行距離。304.9kmと、300kmをなんとか超えた程度。先月は怪我のため21日しか走りませんでしたが、回復し始めた後半に距離が増えました。1日平均14.5kmなので、まずまずですね。7月はレース1(5000mトラック)、ポイント練は2回でした。本当はキタタンとトラック5000mがあったのですがDNS。。6月20日より発症した後脛骨筋炎と腓骨筋腱炎により、ランオフやウォーキング、ジョグの繰り返しでしたが、漸く走れ [続きを読む]
  • 第45回北区ナイター5000m
  • 昨日7/29は、「第45回北区ナイター陸上競技選手権大会」@ユメリクの5000mに参加。いつものことながら全然タイムが向上しない5000m(笑)…加えて、腓骨筋腱炎を抱えての出場で結果は期待できませんが、フルのタイム向上と割り切ります。ちなみに、これまでのベストは17’32で、秋の大会では16分半くらいで走れるようになりたいと思います。そうすればフルマラソンの5000mラップが18分半くらいでも楽に走れるようになるはず。・ [続きを読む]
  • 7/28練:1000m+400m 本日久しぶりのレース
  • 昨日は金曜、今週最終営業日!やり残りがないよう、とにかく朝から頑張ります。最終面談が終わった後、帰宅。5000m記録会の前の日の為、練習はどうしようかと迷いましたが、最後の刺激入れの為、近所のトラックへ。今月は休足期間が多かったので、走りたい気持ちに駆られますね。夜の気候は、涼しいやら、蒸し暑いのやら、不思議な感じ…右脚は完治はしていませんが、痛みは殆どなし。日に日に良くなっています。adidasのランシャ [続きを読む]
  • 久しぶりのDAC練習会
  • 昨日7/26(水)は久しぶりのDAC練習会!場所は織田フィールド。前回は6/20参加なので、1ヶ月以上前となります。その後、6/22の練習時に後脛骨筋炎をやらかし、ランオフかジョグのみの日々となりました…お知らせしていた通り、その後腓骨筋腱炎をやらかし、まだ完治していませんが、漸くまともに走れるようになったので、久しぶりに参加しました!本日は約20名の参加でした。皆さんモチベーションが高い方ばかり!本日のメニューは [続きを読む]
  • 7000mビルドアップ+2.1kmジョグ
  • さて、久しぶりのポイント練。(ポイント練と言えるかどうか、分かりませんが…)6/20のDAC練以来です。後脛骨筋炎を発症し、その後、腓骨筋腱炎を発症、この間1ヶ月超。まだ完治していませんが、治りかけなので今日はトラックを軽く走る事にしました。一旦帰宅し、家から1kmくらいのところにある土トラックに到着。久しぶりにちゃんと走るのでペースが良く分からず、自分の感覚を頼りに、痛かったらペースを落とすという感じで [続きを読む]