エアロバイクはロードバイクのトレーニングになるか？

私は、エアロバイク、ロードバイク両方持っています。どちらも良いトレーニングになります。実感としては「エアロバイクはロードバイクのトレーニングになる」です。ネットで見ていると、エアロバイクはロードバイクのトレーニングにならないって人が多いよう

エアロバイクのサドルの高さのベストな合わせ方は？

ジムのコーチに、エアロバイクのイスは、腰の高さにあわせるようにと指導されました。バイクの横に立ち、腰骨の位置にイスをあわせています。時々立ちこぎをすると効果的と言われました。わたしは膝痛持ちのため、無理のないように続けています。▼なぜサドル

エアロバイクの時間つぶしは何する？私はもっぱらDVD鑑賞！

たしかに暇です。私は、それほど飽き性ではないですが、それでも飽きます。・ロードバイクで外をぐるぐる1時間・エアロバイク、お家でくるくる1時間完全に、エアロバイクの方が長く感じますからね。不思議なものです。私は、もっぱらDVD鑑賞です。めっち

エアロバイクの消費カロリーは？

私の購入した、エアロバイクには、消費カロリーの表示があります。しかし、けっこうあてにならない感じなので、簡単な計算法を知っていると便利です。「METs法」を使います。▼METs（メッツ）とは？▼METs（メッツ）は「Metabolic eq

ロードバイク・クロスバイクでひざが痛くなったらまずアイシング！

ロードバイク・クロスバイクに限らず、スポーツをしたら、膝や肩などの関節部分が痛くなることがあります。私もなりました。しかも、痛みが引いてないまま、無理を重ね、しばらく高強度の運動ができない状態になりました。接骨院の先生に相談すると、「まずは

エアロバイクのダイエット効果（体脂肪率26％だった自分で実験）

エアロバイクのダイエット効果は・・・・・あります！自信を持って言えます。ピーク時（2015年）体重71kg（体脂肪率26％）現在（2015年10月）体重63kg（体脂肪率19％）最低体重（2015年3月）体重61kg（体脂肪率17％）マック

組立その5（パネル取り付け）これで完成です！

最終工程のパネル取り付けです。取り付けるパネルはこちら。電池は単三電池が2本付属しています。なので、わざわざ購入する必要はありません。↓ ↓ ↓ ↓ &darr

組立その4（ハンドル部分）

組立も最終段階に入ってきました。次は、ハンドル部分です。パーツはこちら。↓ ↓ ↓ ↓ ↓パーツは、これだけです。とても簡単です。下の画像のように、本

組立その3（ペダル部分）

次にペダル部分の取り付けです。すごい簡単です。気を付けるのは、右と左に気を付けることぐらいです。色のついたシールが貼ってありますので、その色をあわせるといいです。この作業も、付属のスパナで行います。 

組立その2（土台の足部分）

次に、土台部分です。パーツはこちら。↓ ↓ ↓ ↓この棒みたいなやつに、ナット類を挿入します。これで、土台部分は完成。↓ ↓ &d

組立その1（サドル部分）

さっそく組立を始めます。まずは、サドルの組立です。パーツはこちら。↓ ↓ ↓ ↓ ↓商品に付属しているスパナで組み付けます。5分でできます。完成画像が

エアロバイク到着！

ネットで注文してから、2日後に到着しました。到着時の重量は17kg弱（段ボールとか全て含めて）。けっこう重いです。この商品は、スポーツ用品店でも売っています。しかし、この重量がネックとなってきます。女性の方や、腰が悪い方などは、運搬面で不安

エアロバイクを購入しました！

前回からの続きです。ひざ裏の筋肉を傷めたので、休むことにしました。接骨院に週3回通いながら、自転車はお休みです。運動をしなかったら、うずうずしてきます。自転車に乗りたくなるのを我慢です。全ては、ひざ裏痛完治のためです。約1ヶ月ほどして、ほぼ

エアロバイク購入に至るまで

はじめまして。 ダイエット目的で、エアロバイクを購入しました。【商品名】 イグニオ(IGNIO) フィットネスバイク (IG-FB001)【カラー】 オレンジ【価格】 16，990円（税込み）お手頃な値段だったので、少し心配でしたが、ネッ