sono0629 さん プロフィール

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sono0629さん: 園原健弘ウォーキング・ランニングブログ
ハンドル名sono0629 さん
ブログタイトル園原健弘ウォーキング・ランニングブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/ringofarm/
サイト紹介文元オリンピック選手園原健弘の歩き・走り・健康生活・ダイエットに関する情報発信ブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2015/10/16 08:49

sono0629 さんのブログ記事

  • 八ヶ岳野辺山合宿7/15〜17日:参加者募集中!
  • 星の郷八ヶ岳野辺山合宿ランニング協会恒例の夏合宿。今年も開催します!今年は長野県野辺山にて高地でのランニングを楽しみましょう。とことん走り込みを行いたい方から、走力に自信のない方まで、様々なレベルの方が楽しめるメニューを準備いたします。普段と違った場所で、違ったメンバーで、ランニングを楽しみましょう!<野辺山合宿のご案内及び募集>期日:7月15日(土)〜17日(月) 2泊3日場所:長野県南佐久郡南牧村野 [続きを読む]
  • 日本選手権50Km競歩・2020東京50Km競歩存続決定!
  • 昨日4月16日日本選手権50Km競歩が石川県輪島市で開催されました。 結果は以下の通り優勝は昨年のリオ五輪銅メダリスト 荒井選手!3時間47分18秒。 世界選手権メダリストの谷井選手、五輪入賞者の山崎、森岡選手、20Km競歩の高橋選手が出場する豪華な顔ぶれでしたが、上記選手すべて棄権と厳しいレースだったようです。高温の上にコース全体で強風。一番やっかいなコンデションですね。暑いので汗が出る、強風で身体が [続きを読む]
  • 50KM競歩存続へお願い!
  • 週末の16日(日)日本選手権50Km競歩が石川県・輪島市で開催される直前にお願い! 国際陸連から2018年以降の国際競技大会から50Km競歩を除外するという提案がされています。私は第1報をFB上で4月6日に知りました。が、あまり深刻に考えずいつもの事!と受け止めました。(FB上にも書きましたが。) こうした報道が出るだけで50Km競歩に青春を賭けて来た(人生は賭けてませんが。)人間としては、辛いです。自分の過去を [続きを読む]
  • 春合宿その2ハノイ
  • 毎年、お世話になっているパーソナルのお客様と、この時期ランニング合宿をします。昨年は伊東でした。バリバリ記録を求めているような人たちではなく、人生の質を高めるために健康になる。100歳になっても元気でいる。だからと言って、そのために今のトレーニングを耐える、辛くてもやり抜く、ではなく、そのトレーニング、合宿自体も目的にしちゃう。楽しむ! 今年は海外合宿でもしましょうか?ということでダナンのハイア [続きを読む]
  • 春合宿その1沖縄
  • 3月4月は年度の移行期ということもあり市町村事業もひと段落!私にとっては一番時間が作れる時です。この時期は家族旅行したり合宿したり、ウェブサイト構築し直したり。 今年度から明治大学体育会競走部のスタッフとして戻り、再び競技強化の現場へ。短距離・フィールド部門も統括しなさいという立場ですが、私にはその能力が全くないことは良く解っているので、白羽の矢を立てたのが、早稲田大学競走部コーチの渡邊高博氏 [続きを読む]
  • 4/2「ランニング勉強会開催」受講生募集!
  • ランニング勉強会を以下の通りに開催致します。 「私のサブスリー達成までのアプローチ法」 先日の東京マラソンで見事サブスリーを達成された篠?理紗さんをお招きして、園原が根ほり葉ほりトレーニングの組み立て方(トレーニングの方法、練習時間の確保の方法、レースの選び方、などなど)をお聞きしたいと思います。 多くの皆様がトレーニング理論や知識は十分に把握されています。知識を得るのは容易です。実 [続きを読む]
  • スピリチャルハワイ
  • お世話になっている出版プロデューサーのIさんが手掛けた本! 昨年末FBに楽しそうにハワイでの仕事の様子がアップされていて、どんな本になるんだろう?と思っていたら素敵な本になっていました。本日自宅に届きました。 ハワイではスピリチャルかつ超越したエネルギーのことをMana(マナ)といいます。ハワイのマナは、自然の中に宿っています。自然と共存して一体化することでマナ=エネルギーを得ていました。 [続きを読む]
  • 「お尻が上がる、太ももが引き締まる、歩き方」とは?
  • Radikoが凄い!我が家は オールナイトニッポンをタイムフリーで聞いている。星野源やオードリー! お気に入りのパーソナリティーを通勤時間に“ながら聴き” スマホネイティヴが主流になってくるとスマホで視聴されていることを前提にコンテンツをつくり、情報を発信しなければなりません。 そんななかRadiko 大健闘というニュースが。若年層の約25%、スマホでテレビ視聴/4分の1がラジオを利用【テスティー調査】&n [続きを読む]
  • 東京マラソン楽しんでください。
  • 3日間のEXPO多くのお友だちの皆様にご来場頂き、ありがとうございました。お声かけやご挨拶出来ない方もいらっしゃいましたがお顔を見せて頂きありがとうございました。嬉かったです。東京マラソン。出る人、支える人、観る人!プレミアムに1日にしましょう!毎日毎日を、必死に楽しく前向きに生きている人たちに、たくさん出会えて楽しかったです。プミアムエブリデーで生きていきましょう!ありがとうございました。 [続きを読む]
  • 【東京マラソンEXPO2017】お会いしましょう!
  • 2月23日(木)〜2月25日(土)の3日間、ビッグサイトにて開催する東京マラソンEXPO2017に各所に出没させて頂きます。 3日間で23ステージ立ちますので是非以下ブースにお立ち寄りください。 ONE TOKYOブースのスケジュールはこちらです。⇒ONE TOKYOデサントのブース情報はこちら⇒DSCENTE 【西2ホール:ブースNo.G-05】セコム ブース NO.P-19 23日(木)13:00〜 DESCENT14:00〜 DESCENT14:45〜 ONE TOKYO1 [続きを読む]
  • 第100回日本選手権20KM競歩大会 & 記念レセプション
  • 2月19日(日)神戸にて第100回の日本選手権20KM競歩大会が開催されました。 男子はリオ五輪代表の高橋、藤澤選手の一騎打ち!最後のスパートで高橋選手の優勝!女子もリオ五輪代表の岡田選手が独歩での1時間29分40秒という好記録での優勝!詳細リザルトリオ五輪銅メダリストの荒井君も自己ベスト。京都大学の山西選手が1時間19分03秒の好記録で3位。と話題の多い大会でした。 レース中は先頭が激しくペースを揺さぶる [続きを読む]
  • 癒しのアジアンリゾート巡り!
  • 旅をするために生きている。働いている。旅が一番大切ですかね!今は!毎年恒例になりました、アジアンツアー今月はタイ、サムイ島!心身ともに疲れていたのでいいタイミングで癒されました。ホテルのバーで!ジャングルクラブ!絶景でした。タイマッサージざんまいの毎日!夕方はビーチに寝転がって!バレンタインデーディナー席があちこちに! [続きを読む]
  • 有難うございます。重版出来!
  • 皆様!有難うございます。 1月20日に発売となりました 「最高の歩き方」;きずな出版 発売1週間経たずにスピード重版になりました。昨日ご連絡頂きました。 本当に皆様のおかげです。ご購入頂いたのはもちろんの事FBでご紹介頂いたりシェアして頂いたり、お友達にご紹介頂いたり。本当に有難うございます。感謝感謝です。 出版社のスタッフの皆様本当にありがとうございます。 「歩いて歩いて健康になって [続きを読む]
  • 直立2足歩行が出来ていますか?
  • 最高の歩き方 一部抜粋!あらゆる不調が解決する 最高の歩き方 Amazon あなたは直立2足歩行が出来ていますか?と聞かれれば誰でも「出来ているに決まっているでしょ。失礼ね。」となります。 しかしながら街を歩いている人々の中にも、直立とは言い難い姿で歩いている人、失礼な言い方ですがゴリラのような歩き方をしている人を時々見かけることがあります。 ご高齢で要支援手前の介護予防教室な [続きを読む]
  • きのこ!
  • 今週はファスティングダイエットプログラムの真っ最中です。17名の皆様と一緒にやっております。 明日から復食なのですが、いつもお世話になっているお客様からキノコの詰め合わせが贈られてきました。嬉しいです。きのこ美しいです。舞茸、ひらたけ、白ひたたけ、たもぎ茸、あわび茸 きのこは見直されます。栄養分というより繊維質多さで血糖値を上げない。バイオベンチャーがガンの特効薬開発では茸の菌を色々利用し [続きを読む]
  • 「走る」と「歩く」どちらがエネルギー消費量大きい?
  • 「走る」と「歩く」どちらがエネルギー消費量大きいと思いますか?時速4kmの速さでのウォーキングとランニングではどちらがエネルギー消費量が多いでしょうか?答えはランニングです。 それでは時速8Kmの速さでのウォーキングとランニングではどうでしょう?答えはウォーキングです。 エネルギー消費量だけ増やしたいなら速歩きのほうが消費量は増えます。エネルギー消費量は運動の強度×時間ですから、同じ時間運動す [続きを読む]