チビタ さん プロフィール

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チビタさん: 自分を大事にって決めたんだ〜介護と私磨きの日々
ハンドル名チビタ さん
ブログタイトル自分を大事にって決めたんだ〜介護と私磨きの日々
ブログURLhttps://ameblo.jp/0905humhum/
サイト紹介文目指せBMI22!介護ストレスに負けずにアンチエイジングにも取り組みます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供225回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2015/10/16 16:02

チビタ さんのブログ記事

  • 8/15,16の体重と気になる2冊
  • 昨日。今日とで… 上がって又、下がる〜 ジグザグジグザグ〜 寝不足がひどくて身体が重いなぁーという日は上がってます。浮腫んでるんだと実感。 今日だって寝不足には変わりないんですが昨日よりはマシだな、と感じたら下がってる。 体調って正直ね。 処で今朝の新聞で気になる本を見つけました。 自律神経が全てを決めているんだって!? これ読みたいなーとなりの「皮膚は心を持っていた!」も気になる… 合わせて読みたいで [続きを読む]
  • チョイ乗せで鉄分補給できるレバーそぼろ
  • レバーとにんにくを調理酒で煮込み仕上げにお塩を振るだけ! ☆胃腸が弱っている方には ニンニクの刺激が強すぎる怖れ有りです。 体調が戻ってからお試しください。 それだけでも充分なんですが冷蔵庫に入れると硬くなるので適当に細かくして少し水を加え、再度加熱。 しっとりめのソボロに仕上げます。 ご飯に乗せても良いしお料理の隠し味にも ただしニンニクが効いてるから人に会う予定があるときは注意が必要かも笑 [続きを読む]
  • 昨日のランチ、昨日のコーデ
  • 一昨日、整体に行っといて、良かったわ〜?? と言うのは昨日、ここへ行ったから。 大阪マリオット都ホテルのビュッフェ ハルカス19階からの見晴らしも楽しみながら ランチを堪能しました。 最近も、あまり食欲が無く お腹一杯まで食べたの、久しぶりでしたが ちゃんとお腹に収まりました。 整体で調整してもらわなかったら きっと苦しかった筈。 ありがとうございますー [続きを読む]
  • 昨日の整体で胃まで軽く
  • 昨日は整体で色々、教えて頂きました。なんなん、このバランスの悪さは‼?と呆れられ…からのスタート。真っ直ぐに前を向いてるつもりが腰が右に回ってるの、自覚してました。はい。骨盤ゆがんでるねー。気をぬくと左足に重心乗せてドタドタ歩いちゃうんです…左足に物凄い力入ってんで?元からの左足捻挫の影響右膝の変形性膝関節症の影響に加えて最近のジサマの介護がより重い状態なもので肉体的、精神的に無理が重なってたか [続きを読む]
  • 8/11今日の体重
  • また、ちょっとだけ減りました。ホントにジグザグだけど減少傾向ではあるみたい。今日は今から整体です。先月から腰がピキピキうるさくて汗??聞けばコレってギックリ腰の前兆とか言うじゃないですかー!たまたまお腹も調子悪かったので腹巻き巻いて温めてたら腰もマシにはなってきましたが…ホントにギックリ腰やってしもたら 介護家庭、どないもこないも、なりませんがな〜〜!と言うわけで、行ってまいります。先生、とっても [続きを読む]
  • 8/9の体重は
  • 今日の体重です。 まだまだ体調に波があるから体重にもそれが反映してる 行きつ戻りつ、ユルユルと減って行ったら良いな、と。 にほんブログ村 ランキングに参加してます。応援して頂けると、やる気100万倍!ポチッとよろしくお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 8/4の体重と「この1年に」
  • 最近の絶不調から、や〜っと抜け出ししつつあるので測ってみた。 この前記事にしてから上がって又下がりました。ギザギザでも何でも身体が楽に多少でも見た目が軽やかになれば良いのだ 実は3日は誕生日でしてカンレッキーまであと1年となりました。 この歳になるまで大きな病気にもならずにいてくれた身体さんに感謝 しかし、そんな誕生日を腰痛い、背中痛い、食道痛い膀胱炎で痛い、身体の芯が冷えきって気温、室温との温度差 [続きを読む]
  • 7/29の体重は
  • 今朝の体重です。 なんと無く身体が軽く感じたので測ってみました。 ここ最近の食べる物、めっちやデタラメでなんで減ったんかな〜〜?って感じですが… 最近介護関係で色々気をもむことがあって食べる量が少なかったこと。 あまりにも寝不足の中、昨日は出かけて帰宅後眠くてたまらず早々と布団に倒れ込み9時間ぐらい熟睡したからかな 娘に聞くと8時過ぎにフラフラ〜〜とベッドに向かいポテっと寝たらしい 布団に倒れ込んだの [続きを読む]
  • 枝切り中の転落死
  • 枝切り中の転落死と断定=路上で71歳死亡−千葉県警 千葉県香取市の路上で9日に血を流して死亡していた71歳の男性について、県警捜査1課は24日、枝切り..........≪続きを読む≫[アメーバニュース] 忘れもしない去年の8/1、パパリンも枝切りしてて転落肩甲骨と肋骨を骨折したんだよ〜〜。 下手すりゃ死んでたんだよ〜〜。 替えてきたらこれ見せてもう一度戒めよう。 [続きを読む]
  • 7/21の体重と朝からお肉♪
  • お久しぶりに測りました。 減ってました 前回値はいつのだったか、忘れた(笑) 体調の良い時だけ測ってましたがこんなんじゃ〜いつまでたっても運動も出来ないしな〜〜と考えていつも読ませて頂いてる佐久間さんの記事を参考に朝出来るだけ早く『タンパク質を口にする』ように心がけようと決めました。 この記事の後半が、すっごくすっごく参考になります ちゃんと食べて痩せるってこういうことなんだってよ〜〜〜〜っく分かりま [続きを読む]
  • ”お力をお貸し下さい(>人<;)拡散希望(>人<;)”
  • お久しぶりに測りました。 減ってました 前回値はいつのだったか、忘れた(笑) 体調の良い時だけ測ってましたがこんなんじゃ〜いつまでたっても運動も出来ないしな〜〜と考えていつも読ませて頂いてる佐久間さんの記事を参考に朝出来るだけ早く『タンパク質を口にする』ように心がけようと決めました。 この記事の後半が、すっごくすっごく参考になります ちゃんと食べて痩せるってこういうことなんだってよ〜〜〜〜っく分かりま [続きを読む]
  • 中1の夏が危険!熱中症に気を付けて!
  • 最近の暑さは半端ないですね。湿度も高いから不快感も半端なし暑いうえに湿度も高いから汗をかけなくて熱がこもる恐れもあるよね〜〜。 毎日のように熱中症で何人も搬送されましたとニュースになってるし、ブログめぐりをしているとあっちこっちで「熱中症になった」話に巡り合うので我が家の体験談をアップしようと思います。  うちの長男は中高大と陸上部に所属、  主に長距離を走ってきました。   今もフルマラソンに出場す [続きを読む]
  • 7/6、7の体重は
  • お早うございます。 ここにきて、何故だか減少傾向なので調子に乗って計測してます。 7/6の体重。 7/7の体重。 よしよし。 今日の体脂肪率はコレ、です。。。 前日の数字ナニ そおなんですよ〜〜 そんなハズ、無かろうもんッ間違いにもほどがあるぞ、オイ。 まあそれは置いといて。図らずもデトックスしちゃったせいかだんだんお腹がスッキリしてきたみたい パパリンと上の子供たち用に晩御飯は作りますが夜は食べる気になれ [続きを読む]
  • 2017年七夕の願い事☆彡
  • 明日は七夕。 久々のお願いは。。。まず。 今回の大雨の被害にあわれている方たちが無事に避難できますように。これ以上の被害が出ませんように。 まだ大雨の被害が続く可能性があるだそうですね。あまりの悲惨な様子に言葉もありません、どうか早く治まってほしいです。 さて、個人的なお願いは早くジサマの体力、気力が復活しますように 出来れば、もう少し素直になってくれますようにこれ切実。 お腹の風邪が治まってこれから [続きを読む]
  • 美肌は自力で作れる!?NHK「美と若さの新常識」
  • 最近、お気に入りの番組です。 説明が詳しくてしかし押しつけがましくなく「お金をかけずに出来るのが良いよね〜」って自宅で安上がりに出来るコトを教えてくれる。良いでしょ 美と若さの新常識〜カラダのヒミツ7/5午後6時〜7時BSプレミアムで再放送 発見!美肌菌”自分力”を生かす最新お肌術これがホント凄いのよ〜〜。 ゲストは高橋真麻,キンタロー。,IKKO, IKKO,さんの美容にかける金額も教えてもらえます こないだから、まと [続きを読む]
  • 7/5の体重と”食べないダイエット”
  • 最近、気まぐれにしか体重測ってませんま〜〜それぐらい適当なのが私には向いてるんだけど 6/27に体重を測ってからやっぱりジサマの「お腹の風邪」もらってて胃が重たい、とかナニが緩めとか身体がだるぅ〜〜いとかとか。 固形物を食べにくい日々が続いてそんな気じゃなかったのにまるで「食べないダイエット」 食べないダイエットの危険性、良く分かります。入ってこないから、あるもので、まかなうしかないもんね やっと、おな [続きを読む]