1310 さん プロフィール

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1310さん: アルコール依存症の自分が減酒を頑張る
ハンドル名1310 さん
ブログタイトルアルコール依存症の自分が減酒を頑張る
ブログURLhttp://131015.blog.fc2.com/
サイト紹介文どうしても飲酒を止められない自分に嫌気が差したので、アルコール減を目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2015/10/18 14:13

1310 さんのブログ記事

  • 4月15日の飲酒
  • 日本酒150ml(アルコール度数15%)純アルコール量:150×0.15×0.8=18.0gドリンク数:1.80ドリンク日本酒360ml(アルコール度数17%)純アルコール量:360×0.17×0.8=48.96gドリンク数:4.896ドリンク総アルコール量:66.96g総ドリンク数:6.696ドリンク胃が満腹になる感覚が苦痛で夜飲酒では久しぶりの嘔吐 [続きを読む]
  • 踏んだり蹴ったり
  • 昼外食日で生魚を食べたら数時間後に猛烈な吐き気。昼外食で生魚で食べ、吐き気を催すのは過去にもあったので体質的に合わなくなってしまったのか?それとも普段口にすることが無い米と一緒に食べるので胃の処理能力がついてこられないのか?嘔吐慣れしている自分でも、胆汁が出るまで吐くことは珍しい。望まない食事でこんな目に合うのでは全く割に合わない。 [続きを読む]
  • 3月19日の飲酒
  • 日本酒360ml(アルコール度数17%)純アルコール量:360×0.17×0.8=48.96gドリンク数:4.896ドリンク総アルコール量:48.96g総ドリンク数:4.896ドリンク自分の場合は2日目に一番飲酒欲求が強いようだ。ここまでの間に寒気を感じることがあるのは酒の仕業か。 [続きを読む]
  • 週末は飲まなかった
  • 今週末は飲酒せずに過ごした。減酒し始めたばかりの頃と違い飲酒をしなかったからといって体調に劇的な変化は起こらないが「1日頑張ったご褒美=酒」という生活から抜け出すために何とか上手く過ごさなくてはならない。 [続きを読む]
  • 近況
  • 年末から酒との距離が近づきすぎてしまっている。連日飲酒や連続飲酒などもちらほらありながら現在の飲酒は週2回程度。過食嘔吐は週一回。飲酒は平日の日中と週末の夜だ。平日昼間の飲酒を止めたいのだが、なかなか上手く行かない。折角離脱症状が抜けて体が楽になってくる頃なのに勿体ないと思う。自分にとって、飲酒と過食嘔吐は非常に相性が良い。飲酒しないで食べるだけにしようと思っても酒を飲んだあの感覚が無いと満足感が [続きを読む]
  • 11月29日の飲酒
  • 赤ワイン600ml(アルコール度数13%)純アルコール量:600×0.13×0.8=62.4gドリンク数:5.2ドリンク総アルコール量:62.4g総ドリンク数:6.24ドリンクまたしても昼飲酒。考えることから逃げ出して一人で酒に酔い好きに食い散らかす。無趣味な自分の唯一のストレス解消。飲酒と過食嘔吐との折り合いを模索するようになってから毎日を乗り越えることで精一杯でそれまであった趣味には全く手が付かなくなった。思考がクリアになれば [続きを読む]
  • つかれた
  • 自分の過去未来を見つめなくてはならない時物凄く暗い気持ちになる。体が健康になって尚更そう感じるようになった。生きることは難しい。 [続きを読む]
  • 健康診断
  • 飲酒ペースを定めてから2回目の健康診断。以前なら診断前夜たった1日でも飲酒を止めることが出来ずに「いつもと同じ状態を見てもらったほうが良い」などと自分に言い訳していた。今は違う。前夜は何の苦もなく飲酒せずに居られるし問診票のアルコールに関する質問も胸を張って答えられる。そんな自分になれた事がとても嬉しい。 [続きを読む]
  • 11月15日の飲酒
  • 赤ワイン500ml(アルコール度数13%)純アルコール量:500×0.13×0.8=52gドリンク数:5.2ドリンク総アルコール量:52.0g総ドリンク数:5.2ドリンク休日の昼飲酒。朝から飲むと決めていた。午前中に雑事をこなして気が変わるかもしれないと思ったがそんなことは無かった。何のためらいも無くコンビニでワインと過食用の食材を買った。後悔はしない。この「やってしまった」という気持ちが、また自分を頑張らせるための糧となるはず [続きを読む]
  • 11月11日の飲酒
  • 日本酒360ml(アルコール度数18%)純アルコール量:360×0.18×0.8=51.84gドリンク数:5.472ドリンク総アルコール量:51.84g総ドリンク数:5.184ドリンク前回の飲酒から一か月ぶりの飲酒日。飲酒間隔が2週間と短いペースの飲酒日が続いたので今回は少し長めに期間を開けた。飲酒日は、飲酒そのものよりもその前「今日は何を飲もうか、何をつまみにしようか」そんなことを考えている時間が楽しい。また気持ちを切り替えて頑張ろう [続きを読む]
  • 減酒一年
  • 減酒を開始してから丸一年経過した。その中で飲酒した日数は28日。以前は365日毎日飲んで、その中には連続飲酒もある日があったことを考えればずいぶん減ったと言えるだろう。毎日毎日酒に飲まれて、朝には「今日こそ絶対に飲酒しない」という目標を掲げても仕事が終わるころには「今日は何を飲もうか」に気持ちが変わっていた。二日酔いで日中は胃が何も受け付けない状態であっても夜にはいつもと同じように酒を飲む。どうにかし [続きを読む]
  • またしても寝落ち
  • 昨晩も簿ログ更新の途中で寝落ちしてしまったようだ。最後は「いつも店で見かけるたびに食べたい凝視していた食べ物達を次々と購入して一目散に帰宅し胃の中へと押し込む。全て美味しかったが、結局一人でこっそりと食べるより家族と一緒に食べた方が楽しいと思った」と書きたかったのだと思う。なんにしてもきちんと睡眠が取れることは素晴らしいことだ。 [続きを読む]