Choei さん プロフィール

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Choeiさん: 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ハンドル名Choei さん
ブログタイトル走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ブログURLhttp://choei.hatenablog.com/
サイト紹介文46歳になる5日前にフルマラソン初挑戦。マラソンを中心にウルトラやトレイルにも楽しく挑戦したいな♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供338回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2015/10/19 19:23

Choei さんのブログ記事

  • 来たよガーミン235J。ちょろっとだけ走りました。。2017Choeiの沖縄紀行⑥
  • 私の手元にガーミン235Jが届きました。早速ベルトを付けかえて充電。今朝、装着してゆるジョグしてきました。いいですね〜これで心拍が簡単に測れるので面白く走れそうです。またいろいろとブログに書いていきたいと思います。私はニコニコです。明日は家族でUSJなので走りませんが(笑)2017Choeiの沖縄紀行⑥飛行機に向かう間、息子は私の手をぎゅっと握ってきた。怖いんやな。でもここまできたら引き返 [続きを読む]
  • 買うよ! 新しいガーミン!!。。2017Choeiの沖縄紀行④
  • 今日は仕事前に10kmペース走をしました。結構頑張ったんですよ。でも書きたいことがあるのでこの結果は明日(笑)2015年4月。私は走り始めました。そして2015年7月。家内にお願いしてガーミンの220Jを買わせていただきました。あれから2年。昨年4月、ウルトラを走った時は心底持続時間の長いものが欲しいと思いました。その後、630が安くなっているからチャンスだというブログを読み、そして935を買ったという沢山のブ [続きを読む]
  • 秋に向けて閾値走へGO。。2017Choeiの沖縄紀行①
  • 4時起床。起きた瞬間から走りたくない。。。しっかりと怠け癖がついてしまってます。。。天を仰ぐも雨は降りそうにない(笑)ぽっちらぽっちら狭山池へ向かって走り出します。アップジョグをしているうちに不思議と気合いが入ってくる。そういえば今日は加古川マラソンの申し込み開始日やん。今年の勝負レースに決めています。狭山池にて閾値走スタート。4.30/km設定ガーミンのペース設定を4.35〜4.10①4.33②4.18③4. [続きを読む]
  • 1週間ぶりのブログ。。戻った日常。。
  • 1週間ぶりです。この1週間、よく遊びました。そしてあまり走りませんでした。財布は軽くなり、身体は重くなりました。ブログも1週間放置しました。。ランキングは100位くらいまで落ちてました(笑)やはり書かないとどんどん落ちますね(笑)ではこの1週間何をしてたかダイジェストで(笑)8/8(火)朝出勤前に閾値走をしました。狭山池7.51km アップ&ダウン5.02km 閾値走 4.26/km仕事頑張りました。8/9(水) [続きを読む]
  • 台風後の閾値走。明日から沖縄へ。
  • 昨日は台風が夕方に関西を直撃するということで、15時には仕事を切りあげて帰宅しました。明日の朝も雨で走れんかも・・・と(期待していた)思っていたんですが、しっかりと雨は上がってました。サボり心がうろちょろとしていましたが、明日から沖縄に行くのでポイント練習はしばらく出来ません。ということで行ってみよう閾値走!雨は上がっていたが風はびゅんびゅん。心折れそう。。(風があってもなくても心折れるので [続きを読む]
  • 今シーズン初戦は。
  • 今シーズン初戦が決定しました^^フルではなく10kmです。そして平日のナイトラン。これですね↓大阪城公園ナイトラン今回で4回目となります。1回目 2015年9月30日10km 47分17秒大阪城ナイトラン10km回顧録〜9/30のお話なんですが・・・ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。2回目 2016年5月6日10km 45分06秒大阪城ナイトラン10km回走録(2016.5) - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。3回目 2 [続きを読む]
  • 七転八倒。。。閾値走。
  • まずは今日のランの結果からです。4時45分スタート!アップジョグ&ダウンジョグ 約8km狭山池にて閾値走4.63km 20.04 (4.20/km)閾値走は4.30/km設定なので、記録だけみたら大成功( `ー´)ノアップジョグ。自宅から狭山池へ向かいます。足が軽い。なんとキロ7分前半(笑)遅い?いやいや。私はいつも大体8分台なのでかなり早い。狭山池到着。行くで!閾値走!目標5km 4.30/kmで!ガーミンのアラート設定を4.10 [続きを読む]
  • 3カ月チャレンジの結果と2カ月チャレンジの開始
  • 4時起床。ゆっくりと6kmちょっと走りました。昨日15kmペース走をした後、友人に訪問で鍼灸をしていただきました。下半身もそうだが、特に上半身がごりごり。昨日のブログで今日から頑張るという内容を書きましたが、まさしくそういう気持ちで、昨日から長らく中断していた3分フィット(軽い筋トレ)とストレッチを再開しました。毎日は出来ないかもしれないが週に5日ほど出来たらいいなと思ってます。3カ月チャレンジ [続きを読む]
  • 今日が底。。
  • 8月ですね。昨日は関西の河内地方では外せないイベント。PLの花火大会でした。我が家は、家内の妹の家で花火鑑賞をするのが毎年の行事です。私は仕事が忙しく、到着したころにはもう花火が上がってました。今日が初ラン。4時に起きて狭山池を走ってきました。設定は15kmペース走 5.00/kmペース結果です↓なんとかかんとか帳尻合わせ。ただ走り終わった後、全く余裕がありませんでした。今日が底。ここか [続きを読む]
  • 今年の勝負レースは・・・
  • 昨日は飲み会と麻雀で午前様。。からのランオフ。。今日は仕事大忙しでこんな時間です。なので今日は今年の勝負レースについて。11/5 大阪淀川マラソン ここでしっかりサブ3.5を獲って、私の勝負レースは毎年ここ↓ 3年連続(まだ募集前ですが)12/23 加古川マラソン!当日受付OK。 合戦にならない。日帰りで行ける。仕事が暇な時。タイムが狙える。明日から再始動!ブログランキング。今何位?↓応 [続きを読む]
  • 尊厳を守る戦い。。
  • 夏風邪のため、土日休足してのラン。7〜10kmの予定でスタート。2日休足したので、足は軽い。財布も軽い。食べ過ぎ飲み過ぎで、体は重い。脂肪も厚い。走り始めて2km手前。猛烈な便意。ここからは人間の尊厳を守る戦い。絶対負けられない戦いがそこにはある。ショートカットして自宅へ。ぎりぎりセーフ。トイレに誰か入っていたら・・・父親としての尊厳も首の皮1枚ほどはある。。。なんとしても守らねば。何とか間に合いま [続きを読む]
  • この時期は無理ばかりでなく休養も必要ですね^^
  • 昨日の朝、夏風邪かな・・・ということでランオフしました。夕方、仕事を早退して帰宅。すると息子がぽつーんと。聞くと小6の娘は友人と夏祭りに行っているとのこと。ほっていかれたらしい(笑)しんどい身体にむち打ち息子と夏祭りへ。ビール売ってへんのかい!ってことで他でビールを買い持ち込み、おでん、焼き鳥、かき氷2杯、フランクフルト、タコせんを頂きました。元気やん! わし(笑)そして今朝、1年に2〜3度 [続きを読む]
  • 夏風邪のようです。。
  • 震源地はどこかな?誰からうつされたのかな?というかあの豪雨の中のランが原因なのはおっぱいをみ・・・ではなく火をみるより明らかです。。 ↓choei.hatenablog.comということで無理する必要もないのでランオフ。。仕事は頑張っております。明日は走れるかな?ブログランキング。今何位?↓応援ポチりお願いします.[http://にほんブログ村] [続きを読む]
  • 本当の勝利とは。。人生の目標。。
  • 朝4時起床。トイレへ行き、ゴミを捨てに行く。ぽつり、ぽつり。。雨です。。。空を見上げる。暗い。。もう90%心折れて部屋に戻る。洗濯をする。ざーと雨音。。パソコンを開ける。もうこの時点で走る気ないね(笑)ところが信じられないことにその10分後、5時に私は走り出していました。すご〜い!小雨になっていました。まあ7分ペースでゆっくりですが・・・フォームだけ意識して。そのフォームが正しいかは知 [続きを読む]
  • 昨日はユニバに行ってきました。
  • 今日は目覚ましを5時30分にセットしていました。走る時間はなくランオフ。昨日の水曜日、雨の中をたらたらと10kmほど走りました。 ↓choei.hatenablog.com本来水曜日ポイント練習を出来なかったら木曜日に閾値走などしようと考えていたのですが、それもせず。。明日もゆるランで、土日のどちらかでポイント練習を入れようと思います。つまり今週は1回パスですね。今朝ランオフしたのは昨日遊び疲れたからです。家内 [続きを読む]
  • 雨中のラン。そもそも。。
  • 7月26日水曜日、朝7時前。家まであと500mほどのとこ。私はトボトボ歩いてた。通学途中の女子高生が私を見つめる。熱いまなざし。私が福山雅治に似ているからなのか?そうなのか?違うみたい。私はトボトボではなくボトボトなのだ。頭のてっぺんから足の指先まで。。そもそも。何故この豪雨の中ずぶぬれになりながら歩いているのか?朝4時に起床した。お腹の上にのっていた娘の足を横にやり、た [続きを読む]
  • 自分の目指すとこ。。
  • 今日も4時に起きたけど、休足しちゃった。。まあいい。まあいい。。明日は今シーズン初のペース走しちゃおうかな???まあ暑いので15km頑張れたらよし。故障に苦しんでいた昨年と比べたら上等さ!さて今後の練習ですが、8月9月も週に2回のポイント練習をしていきたいと思っております。6月7月はガチ・ユル走を中心にしてきましたが、これからは、水曜日に長めのペース走を中心にたまにビルドアップ。土曜日か日曜日に [続きを読む]
  • 私の長居ぐるぐる〜アレになりました〜
  • 今日は6kmマイコースをゆるジョグしてきました。昨日ブログをアップしようと書いていたんですが、色々と忙しくさせていただき結局アップできず。本日長編にて私の長居ぐるぐる報告させていただきます。7/22(土) 灼熱の長居公園でぐるぐる。choei.hatenablog.com私は仕事に行かなければいけません。会社には遅刻していくと伝え、13時に長居公園駅でお客様と待ち合わせすることにしておりました。シャワーを浴び [続きを読む]
  • 【速報】長居ぐるぐる
  • 第4回長居グルグル練習会〜アレになりたい〜あめちゃんあげる♪ 長居ぐるぐる 最終のご案内♪朝5:30よりアーリースタート長居到着後 アップジョグかおりんと沖縄の話をしながらジョグ 3周 〜これが今日の一番の目的でした(笑)Eペース走 16.5km サブ4ペースLSD合計38km走りました。こんな中↓ぐるぐる回り、アレになりました。主催されたかおりんさん、かつおさん、エイドをお手伝いされていた超絶美女軍 [続きを読む]
  • 明日は村のイベント! 何事も目一杯楽しむ♪
  • おもしろきこともなき世をおもしろくすみなしものは心なりけり高杉晋作の句ですね。好きです。下の句は高杉晋作を看病していた野村望東尼が読んだとされてます。本当の意味は読んだ人にしか分かりませんが、私は、「どんなことでも、どんな時でも、楽しい! 面白い! と感じるか感じないかは自分の心次第だよ」そんな感じで解釈し、かなり好きな言葉として辛いときに思いだしております。仕事も自分でしていると苦労ばか [続きを読む]