ママフィオ さん プロフィール

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ママフィオさん: Ganeshaのおうちごはん日記…ヨガ日記も
ハンドル名ママフィオ さん
ブログタイトルGaneshaのおうちごはん日記…ヨガ日記も
ブログURLhttp://ameblo.jp/mamavio-atan/
サイト紹介文インドネシアのロンボク島在住15年、毎日のおうちごはんそれとヨガ日記も毎日更新しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供466回 / 365日(平均8.9回/週) - 参加 2015/10/22 22:37

ママフィオ さんのブログ記事

  • 日本人ホストのヨガチャレンジ♪
  • 日本へ緊急帰国中 日本でもヨガはしていますよ  今は公園ヨガが日課になりつつあります 公園でもおじさんのお友達が出来ました(笑) なのでインスタグラムのヨガチャレンジもしてる ロンボク島でしてた事も変わらずしてまーす 日本人ホストのヨガチャレンジ♪出来る時にできるヨガを! いつもにはない厚着なママフィオです(爆笑) どんな時もやっぱヨガ寒すぎるけどやっぱヨガ & [続きを読む]
  • 毎日おうちごはんばっかり
  • 日本に緊急帰国中 毎日おうちごはんばっかり なんかね、毎日空腹感が全くない感じ 時間だから食べようかな? って感じで、不思議なお腹です でも食べ始めると一気に食べ始まります なので体重増加中  いやーんばかーん 困ったもんですね 適当ですが毎日なんだかんだ作ってます かっちゃんもほとんど肉は食べないので→ベジタリアンとかでは一切ありませんが昔からあまり食べない [続きを読む]
  • 桜の季節
  • 緊急帰国中。 仙台は桜の季節…でしたかな? もう散り始めてますね  とっても綺麗です、満開ちょうどロンボク島ではクニンガンの日に私もお祈りしてました(ヒンドゥー寺院じゃないけど)心は家族と同じ  仙台の東照宮と榴ヶ岡公園で桜を堪能してきたとっても太陽がさんさんと輝き綺麗でした かっちゃんと私  どすっぴん いい季節になってきました  にほんブロ [続きを読む]
  • 日本でもお料理してます
  • 日本緊急帰国中 本日も早起きをしたのでブログタイム 毎日1日があっという間に過ぎていく たっちゃんの病院実家の断捨離&大掃除お料理(簡単なものですが)ヨガストレッチ 簡単なのでパン食が多くなってしまってますこの日は珍しくご飯(納豆もっと食べたい) ランチを食べる時は麵が多い(早いからね)ボンゴレはかっちゃんがたくさん食べてくれて食欲なかったから嬉しかった先日はお料理がしたくな [続きを読む]
  • 日本に緊急帰国。
  • 日本に緊急帰国してました。 4月3日早朝日本のかっちゃん(実母) より連絡があり、たっちゃん(実父)が倒れたと 4月4日にロンボク島そしてバリ島経由で 翌5日実家の仙台に到着 連絡があってから早いもので1週間経ってました まだ頭の中、そして心の中がよく整理できてません でも少しづつこちらでの生活のリズムが出来てきた 思っていたよりも少し長い滞在になりそうです ま [続きを読む]
  • ガネーシャヨガ2周年でした♪
  • 実はガネーシャヨガ2周年でした  お忙しい中、時間を作って来てくれる方々 心より感謝しています  大変申し訳なく思っていますが 只今、ガネーシャヨガはお休みを頂いています 早く再開できる日が来ますように  オーム にほんブログ村にほんブログ村いつも応援嬉しく思っています♪予約投稿で書いています [続きを読む]
  • インヨガのヨガチャレンジ♪
  • またまたインスタグラムのヨガチャレンジ インヨガ  最近ようやくよさに気付きはじめた レッスンするのは嫌いじゃないんですが 自分が受けるのはあまり好みではなかったインヨガ 今はセルフプラクティスですることもあります  英語のアーサナ名も違うのが面白いそしてとても勉強になりました  にほんブログ村にほんブログ村いつも応援嬉しく思っています♪予約投稿で書いています& [続きを読む]
  • カフェラテ♪
  • 最近豆乳をやめて、カプチーノにはまってて 色々スーパーに行った時にためしています カフェラテ  これ甘さ控えめで美味しいかった 今日もお時間のある方は連続4枚でどうぞ  ニョマン朝・昼  豚肉料理と仲間たち ママブランチ  本日はバタバタしてた あーたんランチ  朝ごはんみたい 子供たち夜  大好きな塩ラーメンいつも以上に愛をこめてかーちゃん心をこめて作った 明日 [続きを読む]
  • 米がなーい!!
  • ひとんちの食費なんて関係ないと思うけど 3月は今までで最高の食費代をたたきだした  まー理由もある。ニュピがあった→たった1日出かけられないってだけで何故か?いろいろ買ってしまう悪い癖…フィオが休みが多くて+テスト中で帰りも早くてうちで食べる率が高かった少し高めの食材をパーッと買ってしまった 最近はあまり食費をケチケチしないようにしてたけどちと使いすぎてたから、月末は買い物しないよう [続きを読む]
  • Living Asia Risort & Spa
  • 昨日は友人の宿泊するホテルに遊びに  Living Asia Risort & Spa  最近はホテルに泊まることがめっきり減った ホテルの滞在は現実逃避でとってもいいけど 寝るのは結構自分のおうちが1番好きかも なのでこんな感じで訪れたり、食事だけとか プールだけとか最近はお気に入りですね  敷地はかなり広い。スンギギよりももっと先かなり広い敷地内をプールめがけて歩きます=何故かどこでもヨ [続きを読む]
  • 3月最後の日ですね!
  • 3月最後の日ですね! 4月はガルンガン、クニンガン… アチャラ続きます 無理しない程度に準備しましょう  今日もお時間のある方は連続6枚でどうぞ  ニョマン朝  残りご飯で定番ナシゴレン あーたんランチ  久しぶりに御粥さんと仲間たち ニョマンランチ  冷蔵庫にあるものでナシチャンプル ママ遅めのランチ  こちらも冷凍ストック使用して手作りベーグル+茄子バーグのサンドキ [続きを読む]
  • このアイスは?流行ですか?
  • 子供たちが頼んで買ったものが配達された バイクタクシーみたいなので配達されて今時ですな このアイスは?流行ですか?普通には売っていないそうで?よく分かりませんが 高くはない。でも配達代が…アイスの半分以上の値段 今日はマンゴー&とうもろこし味を食べて 大絶賛して食べてましたが?流行っているんでしょうね? ちなみにお小遣いで自分たちで買ってるから 尚更美味しく感じるんで [続きを読む]
  • 胸を開いてbackbend
  • 胸を開いてbackbend そんなインスタグラムのヨガチャレンジにも参加してた 苦手系ですが最近よく練習しているので 少しは成長して来ましたよ 10日間とても楽しく参加できました  にほんブログ村にほんブログ村いつも応援嬉しく思っています♪ [続きを読む]
  • 竹輪の蒲焼☆
  • 竹輪の蒲焼☆ あくまで風ですので(笑) ロンボク島でも竹輪は買えます大きいの見つけたので、切るのもったいないでしょ?蒲焼っぽく爪楊枝で刺して 茄子の蒲焼はよく作りますが、竹輪の蒲焼☆ 家族の夜ご飯になりました お味噌汁もねっ! 今日もお時間のある方は連続4枚でどうぞ  ニョマン朝  ニュピ用に冷凍してた豚足料理結局昨日はニョマンとご近所さんで見回り隊と称し夜中の2時まで飲みな [続きを読む]
  • 1分キープのヨガチャレンジ♪後半
  • 1分キープのヨガチャレンジ  後半 先日の続き…興味のある方はどうぞ  楽しく参加できました来月も参加予定  苦手な hip open少しでもよくなるといいな  にほんブログ村にほんブログ村いつも応援嬉しく思っています♪ [続きを読む]
  • ニュピの静かな日♪
  • ニュピの静かな日  子供たちも大きくなったので特に不自由も感じず うるさいので掃除機がかけられないのでほうきで掃き掃除洗濯機がうるさいので、洗濯はせず料理もいつもの10分の1ほどしかしてません 朝も久しぶりに6時台起床→暗くなーい ニョマンと昨日は楽しかったねとゆっくりカフェタイム掃除も洗濯もほぼしてないのですぐにそのままセルフプラクティス  子供たちが起きて来た ニョマン&フ [続きを読む]
  • オゴオゴ2017年
  • オゴオゴ2017年以上 !!早っ  朝9時位でこんな感じパレードが始まったのは2時だそうです毎年本番は行きませんね  混んでるの苦手、朝が1番 最初の画像はフィオの高校のオゴオゴですよ 去年に引き続き参加したよん オゴオゴパレードはうちのすぐ近くであります友人が集まってパーティー ニョマンのお友達もたくさん来て楽しそうでしたたくさんしゃべってたくさん食べて今回は私はお酒はやめときました 前回でこり [続きを読む]
  • 焼きトマト&チキンブレス
  • 朝から雨だったロンボク島 強くなってきたので、早朝ウォーキングは中止にして のんびりコーヒータイム後の掃除そしてお料理 その途中で焼きトマト久しぶりに  可愛い塩とエクストラバージンふりかけて焼くだけ サンバルとか色々使えるから多めに作るのがお勧め 今日もお時間のある方は連続6枚でどうぞ  今日は皆で同じ物食べたヨ  色々作った葱&チーズ入り卵焼き&ソーセージ+焼きトマトテ [続きを読む]
  • 1分キープのヨガチャレンジ♪前半
  • 1分キープのヨガチャレンジ♪前半 はい、またインスタグラムです   毎月参加のリスペクトしている方のヨガチャレンジ どのアーサナも1分キープって正直キツイデス  出来てないのも勿論ありますが、いろいろ発見も あって楽しく参加しています  にほんブログ村にほんブログ村いつも応援嬉しく思っています♪ [続きを読む]
  • のんびり土曜日♪
  • のんびり土曜日  いつもよりものんびり起きて、子供たちを送り出し シーツ洗って、お掃除して、お料理  セルフプラクティスして  のんびり朝食 ママ遅めの朝食  ピタヤボウルかわゆくできた  自画自賛 ニョマン朝  ナシチャンプル ランチは野菜中心に色々作った→夜ご飯にもなる乾燥のお魚揚げた+サンバルトラシー和え→これはフィオ食べるんだな(よく分からん)テンペのタマリンド小 [続きを読む]
  • 好みのドレッシング♪
  • サラダをよく食べます。 なのでドレッシングもよく食べることにもなる。 本日のドレッシングは好みの味で最高に旨かった→自分で言う→でも自画自賛だった 最近はあまり作り置きしないで、食べる時に食べる分作る事が多くなった  私は酸っぱめが好きエクストラバージン、にんにく、バワンメラ、酢、塩ブラックペッパー、甜菜糖、マスタード、マスタードシード生唐辛子、アボカド潰しながら全部を混ぜる=以上 ブ [続きを読む]