コレで痩せました〜間食編〜

〜実体験〜私が痩せた間食ご紹介します なんか小腹がすいたな〜って時にとっておきの間食をご紹介します。 紹介する間食は「甘い」です。甘い＝太るだなんて思っていませんか？「激しい糖質制限」は個人的に痩せないと思っているので、満腹感を感じ、効率良く痩せることを意識しました。 ・・・私が痩せた間食がこちら〜♡氷砂糖さまでございます！！

細い足になった方法

細い足になる為に大切なこと 血流を良くし、むくみをとるとびっくりするくらい足が細くなるのです。 さて、ここで大切なのがふくらはぎです。ふくらはぎは第二の心臓とも言われるくらい大切な部分なんですよ。ふくらはぎの内部の静脈血管は筋肉の間にあります。つま先を上下に動かした特に起こるふくらはぎの筋肉の盛り上がりによって血流が押され、血液を上半身に向けて勢い…

細い足になるための秘密

細い足♡女子の永遠の憧れですよね！ 細い足になるために一番憎い存在・・・むくみ むくみを撃退してスラっとした細い足になりましょう♡ むくみの原因とは？ ご存知の通り1日中立っていたり、同じ姿勢だと浮腫の原因になります。…

あと3キロ・・・

あと3キロ・・・ってなかなか痩せないですよね。。。/span> 私も9キロはおちたのですが、目標まで「あと3キロ」というところで行き詰まっています（涙） 諦めずにがんばりましょう♡ 久しぶりに逢った友達に「痩せたね〜♡」なんでいってもらうと嬉しくて嬉しくて♡くじけず頑張ろうと思いますよね！魔法の…

華麗なる失敗

失敗談でございます！！！ 崖っぷちでしたので、○○ダイエットと呼ばれるものは試してみます！！←必死です！もう藁にもすがる思いです！笑 まず、「なわとびダイエット」と聞いて思い浮かんだこと・・・・ ボクシング選…

2015年、輪郭大問題

すみません・・・まず先に謝罪させていただきます！！ お見苦しい写真を失礼致します。 わたくし、物心ついてからずーーーーっと丸顔がコンプレックスでして、比較的痩せていた時でもすっと丸顔に悩まされてきました。そして、太ってますます気になります。

モチベーションコントロール

「モチベーション上げる」 ダイエット期間中、これが一番難しい！！！！！！！ 私は「上げる」ではなく「下がらないように」に徹しました。。。 もう現状維持でいっぱいいっぱいです！！（汗） 「もう、や〜めた」や「ダイエットは明日から♬」なんてことのないように・・・

コレで痩せました〜運動編〜

運動大嫌いな私が選んだ方法は・・・ ウォーキングです！！ 今日も行ってきました〜！！お天気良くて最高でしたよ〜田舎や（笑）

ダイエット＝運動？

ダイエットといえば・・・お決まりの三拍子 (食事制限)辛い (運動するのって)苦しい (結果がでなくて)悲しい

崖っぷち女子

来ていただいてありがとうございます〓〓 半年で9キロのダイエット成功しました〓まだまだ継続中ですが。。。〓〓 体験談としてご覧いただけると嬉しいです〓〓〓 私、崖っぷちです〓 こうなったら、色んなダイエット方法を試していく作戦です！！

ダイエット中、体重計のる？のらない？

来ていただいてありがとうございます〓〓 半年で9キロのダイエット成功しました〓まだまだ継続中ですが。。。〓〓 体験談としてご覧いただけると嬉しいです〓〓〓 ダイエット中、どうしても気になる体重 痩せたことを数字でわかりやすく示してくれる天使〓 時には、太ったことを躊躇なく数字でわかりやすく示して下さる悪魔〓 なんて…

プロテイン女子♡

来ていただいてありがとうございます〓〓 半年で9キロのダイエット成功しました〓まだまだ継続中ですが。。。〓〓 体験談としてご覧いただけると嬉しいです〓〓〓 ウェイトダウンプロテインってご存知ですか〜？ 私は全く知らなく プロテイン=スポーツ選手 体を大きくするために飲むものだとばかり思っていました。 もうダイエットのためならがむしゃら？に何でも手を出…

ダイエット中のほっと一息♡

来ていただいてありがとうございます〓〓 半年で9キロのダイエット成功しました〓まだまだ継続中です。。。〓〓 ダイエット中のご褒美♡ 大好きで…

塩抜けてきましたダイエット

来ていただいてありがとうございます〓〓 半年で9キロのダイエット成功しました〓まだまだ継続中ですが。。。〓〓 体験談としてご覧いただけると嬉しいです〓〓〓 健康診断の際、自分の体重に驚愕しダイエットを開始〓 大好きなビールを我慢することを決意しました!!愛犬「だんご」に大きく宣言〓〓 1日約2リットル以上飲んでいた(←のみすぎ〓)ビールを我慢すると体に変化…

ワルモノにしちゃえー

こんにちは〓 来ていただいてありがとうございます〓〓 半年で9キロのダイエット成功しました〓まだまだ継続中ですが。。。〓〓 体験談としてご覧いただけると嬉しいです〓〓〓 健康診断をきっかけにダイエットを決意した私ですが。。。 何から始めたらいいのか、ワ・カ・ラ・ナ・イ〜 ほんとに知識ゼロからの開始でした〓〓 まず私が初めにやったこと、