いこいyoga深大寺 さん プロフィール

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いこいyoga深大寺さん: いこいYoga & まんまるヨーガ
ハンドル名いこいyoga深大寺 さん
ブログタイトルいこいYoga & まんまるヨーガ
ブログURLhttp://burdsalldr.exblog.jp/
サイト紹介文こころも身体もきれいになる、ヨーガサークルです。 調布市および近郊にて活動しています。
自由文10代から70代の女性のための、やさしいヨーガのクラス「いこいYoga」と、1歳半までのお子さんとご一緒に参加していただけるヨーガとティータイム「まんまるヨーガ」。ポーズの完成形にこだわらず、意識を自分の内側に向け、今の心身の栄養となる動きを楽しむ時間です。心も身体も芯から美しく。ご一緒に、「輝く毎日」を手に入れましょう!bursalldr.ne.jp
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供73回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2015/11/01 22:14

いこいyoga深大寺 さんのブログ記事

  • 自分が楽しく、おつとめを果たす
  • 息子の学校の文化祭、二日連続で見学して来ました。写真は中夜祭での花火です🎆近づく雨雲に向かって放たれる火の華は、どこか情緒もあって素敵でした。中高一貫の男子校。息子はまだ中1なので、メインとなって運営する高校生の姿からいろいろ学んでいるようでした。また、親として心に響いたのが、生徒たちの姿を目立たない位置から何も言わず見守り、適... [続きを読む]
  • いのちの森へ
  • 日本マタニティ・ヨーガ協会主宰の「ヨーガとポールブラントンの世界」一泊の研修に行って来ました??森田先生のヨーガ哲学は研修会のたびに超楽しみにしているのですが、一泊とあって、いっぱい質問することも出来て最高でした。森田先生が私淑するイギリス人哲学者ポールブラントンについてはまた別の機会にご紹介しますね。今回宿泊したのが、「いのちの森 水輪」。以前友永ヨーガ学院の一般会... [続きを読む]
  • 武蔵野総合体育館のんびりヨーガ
  • (レッスンのあと、緊張感をほぐしてくれたパフェ〜〜💖いつもどこでもそうですが、私はレッスン終わってから緊張の波が来るタイプです💦レッスン前は緊張している余裕がないほど頭と身体がレッスンのことでいっぱいなのです)武蔵野総合体育館では、週に以下の3回、「のんびりヨーガ」という初心者🔰からベテランまで楽しめるやさしいヨーガレッスンが開催... [続きを読む]
  • 今年の夏は
  • 晴天が続かなくて、まだ梅干しを干せていません!!お日様の直接の姿がなかなか拝めないせいでしょうか、風邪をひいている方も多いようです。熱が出るタイプの風邪が多いらしく、私自身も1、2日程度、軽い頭重感(花粉症と区別がつかないレベル)がありました(すぐ治りましたが…、風邪、ひいてたのかな?)。ヨーガと出会って約10年。以前は季節の変わり目には風物詩のように必ず風邪をひい... [続きを読む]
  • おなじみゆうゆう館
  • そろそろお盆のUターンラッシュがピークらしいですね。今年は実家の都合で帰省しないため、我が家は通常運転、子供の部活があったりして普段より朝が早かったりもしてたり💦8/13土曜日は、先輩講師の代講で月1か2程度依頼される杉並区の公共施設にお邪魔しました。いろいろなライフスタイルの変化で、お盆時期にお墓参りに行かない方も増えています。私自身も毎年行けるわけではあ... [続きを読む]
  • 人生フルーツ🍒
  • 何ヶ月も前からずっと行けるタイミングを待っていた映画🎬🤓やっと行ってきました??内容はご存知の方も多いので割愛しますが…「佳いことには時間が必要」と言うことを改めて感じました。夫婦関係だけでなく親子、友人、その他…ときを積み重ねないと見えないものって確かにあるなあと。この映画の感想も、時間を経てさらに深まるのかもしれませんね。... [続きを読む]
  • 難易度の高いアーサナとの付き合い方
  • 今月、いこいyogaでが初めてのポーズを入れています。一般的なヨーガスクールでは中級以上で行う「弓を射るポーズ」です。これまでは、腹の力を鍛えることの重要性はお伝えして来ましたが、背側など他の部位については、ほぐすこと、伸ばすこと、疲労回復をメインに向き合って来ましたね。ここからは一歩進んで、そのほぐした背側など腹以外の他の部位を「鍛える」段階に突入です。メンバーのみなさんの様... [続きを読む]
  • やすだフェスレッスン ご参加ありがとうございました??
  • ??多摩川BOND第一弾やすだフェス??調布市の助産師会さんの協力で行われたイベントで小さなヨーガレッスンを行いました。午前中の産前産後ヨーガは、産後の方と9ヶ月の妊婦さんが参加してくれました。時折笑い声の響く、楽しいレッスンになりました??妊婦さんは三人目ということで、レッスン後は産後ママとも育児の話で盛り上がりました。午後の一般女性向けヨーガはちょうどお部屋いっぱい五... [続きを読む]
  • 誰トク?!
  • (写真は天神駅の駅ビル地下で見つけた「いこい」可愛いビューティーサロン的なお店だったようですよ💕)暑い暑い日ですが、今日のいこいyogaも熱いひとときでした💕クーラーを消して、緑多い深大寺の風を感じながら、心地よい汗をかいた今日のレッスンでした????今月はおなじみ太陽礼拝をメインのアーサナと考えています。先週はポイントを絞って予め説... [続きを読む]
  • 7/30、多摩川の地域イベントでレッスン
  • 夏休みのイベント、あちこちで楽しいものが目白押しと思いますが…?7/30 やすだフェス 多摩川BOND〜みんなの笑顔が多摩川を結ぶPart.1〜わが町調布でも、家族やお友達とワイワイ、1人でのんびり、自分のペースで楽しめるイベントです。先着50名さまにかき氷無料券プレゼントや、100円キムチタイムセールといったお得なサービス?個人的に興味深いところでは... [続きを読む]
  • 共同国際会議2017in福岡
  • 6日のいこいYogaをお休みさせていただいて、福岡国際会議場での「共同国際会議2017in福岡」に、ヨーガ療法士資格取得講座卒論(指導報告)ポスター発表のため、参加してまいりました。九州地方は豪雨で、各地で痛ましい被害が報道されていました。被害に遭われた方にお悔やみ、そしてお見舞いを申し上げます。親類が中間市にいますが、無事を確認してからの九州入りでした。福岡市内も空港... [続きを読む]
  • 今週のいこいYogaはお休みです
  • 今週の福岡の共同国際会議「心身の語りと癒し」にて、YTIC卒業要件である、ヨーガ療法症例指導報告のポスター発表を行います。そのため、メンバーの方には予めご連絡しております通り、通常第1週あるはずの6日のレッスンをお休みにさせていただきます。次回のいこいYogaは13日木曜日です。ご迷惑をおかけします。よろしくお願い申し上げます。ヨーガインスト... [続きを読む]
  • 初めてのユーカリレモン🍋ヨーガ(仮)
  • 美しい雨の季節ですね??一昨日は調布市文化会館たづくりにて、多摩エリア子育て支援に関わるある団体様のClosedクラスでした?写真は主催者様からの素敵なプレゼント💕アロマオイルの手作り虫除けスプレーです感激〜〜ありがとうございます(このクラスの名前はブログ上ではスプレーに使われているアロマオイルにちなんで「ユーカリレモン🍋ヨーガ」と仮名をつけさせて... [続きを読む]
  • 意識は年を取らない?
  • わたし達の「意識」は、歳をとることがありません。物心ついた頃、幼稚園くらい?から、大人になった今この時まで、「わたし」は「わたし」です。肉体の変化、心の変化を見てきた「わたし」という意識には、年齢というものはないのです。赤ちゃんのときも学生の頃も、そして今も、「わたし」は「わたし」で変わらないのです。歳をとるのは肉体、つまり「物」であって、それについ... [続きを読む]
  • 自分のレッスン再考
  • 一昨日ニケタン卒業して卒論から解放され、「宿題が無いってこんなに軽快なんだ〜?」と幸せいっぱいの昨日、緑内障の定期検査に行って来ました?(視野欠損は良くもなってないけど進んでもおらず、この年齢にしてはこれ以上下げようがないくらい低い8と9という眼圧で、相変わらず経過観察のみでホッとしました。ていうか低過ぎない?!)わたし自身、上記の緑内障経過観察と17年前に手術した甲... [続きを読む]
  • ついにYTIC修了??ありがとうございました😊
  • すみません(怒られる前に先に謝っちゃう💦)、今日の記事は長くなります。昨日は、ヨーガ療法士養成講座(YTIC)第20回目、そう、ついに最終講座日でした‼?🙏💖昨日は筆記試験と実技試験、卒論提出、パワポでの卒論発表、その他にも事前にネット提出する宿題もあり、と盛りだくさんで、前回の講座からの3週間は記憶が飛んでるほど濃い日々でした... [続きを読む]
  • 雨の月に
  • 湿気が多い時季は関節が冷えて、古傷が痛んだりします。また、湿気取りのためにドライに設定されたエアコンの影響で、喉が乾燥と冷えにやられたり、これから夏にかけて、体への負担が見えないところに発生しがち。こんな時こそ基本に戻って、ご自身の身体を見つめ直し、感じ直してみてくださいね。大きな筋肉である大腿四頭筋をしっかり動かす。インナーマッスルの中でも特に広範囲への影響力の大き... [続きを読む]
  • 小さき者へ
  • 著者は中学受験の頻出作家、重松清さん?この作品を読んで、思いました。「子供の思い、辛さ、戸惑い、そういったものは自分自身も確かに経験してきたはず。でも、親になった瞬間から、「親目線」になっていたな…」内観修行でもしないと、自分の思春期当時の気持ちはなかなか、蘇らせるのは難しいですね…。親になって初めて、わかることがあると同時に、親になってもなお、わから... [続きを読む]
  • 腸腰筋講座?
  • 昨日も気持ちよく晴れた日曜日でしたね〜〜?私は日本マタニティヨーガ協会の研修会で、腸腰筋について勉強して来ました。一日ビルの中でしたが…近所の三鷹市で行われたので、風を切って自転車で行ってみました…🚲大腰筋?腸骨筋=腸腰筋腸腰筋は腿を持ち上げたり外に開くのに使ったり、というイメージが強いですが、実は感情とも非常に深く関連している筋肉です。これについてはレッス... [続きを読む]
  • ごはんと味噌汁だけあればいい
  • 「一汁一菜でよいという提案」16日の産後yogaクラスでご紹介した、土井善晴さんの本。子育てのヒント、家庭生活のヒントになることも満載です。久しぶりに、「急いで読みたくない、じっくりひとことひとことを味わって読みたい」と思える本と出会えました。子育ても、夫婦の関係も…佳きことには時間がかかる。一方で、佳きことは、ほんの少しの工夫で... [続きを読む]
  • 調身 調息 調心
  • 爽やかな五月?写真は連休中の横浜三渓園です🌿緑の勢いがすごい(^∇^)?今日のいこいyogaは、「普段の生活を修行の場にするために…」というテーマでした?私たちの普段の生活そのものが修行の場であることは言うまでもありませんが、意識しないとついつい、粗雑にいろんなことをしてしまいます💦家族や職場の人など、明日も会... [続きを読む]
  • ゆうゆう大宮堀之内館で代講レッスンでした
  • 日差しが強く、日中は暑いくらいでしたね??💦夕方になって、庭で優しい風を感じるとホッとします。今日は、月に1、2度程度、先輩講師の代講をさせていただいている杉並区のゆうゆう大宮堀之内館様でのレッスンでした。長く通われている方が多く、アーサナの習熟度も高く、更にご自身にちょうどいい軽減法も適切に選んでくださる皆さんです。継続する、ということが一番強い事... [続きを読む]
  • マタニティ&産後ヨガレッスン
  • 調布市が誇る、お産と育児の強い味方「ゲゲゲの町の助産師会」様主催のヨーガレッスン?少し肌寒い今日の調布市でしたが、元気なママとベビーたちが集まってくれました。心臓から遠いところから少しずつほぐして…骨盤底を操作して…背を起こして美しく立つ身体を作る💪赤ちゃんがいるお部屋でのヨーガは一般的なヨーガレッスンとは全然違う空気感?集中も細切れに、そ... [続きを読む]