いこいyoga深大寺 さん プロフィール

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いこいyoga深大寺さん: いこいYoga & まんまるヨーガ
ハンドル名いこいyoga深大寺 さん
ブログタイトルいこいYoga & まんまるヨーガ
ブログURLhttp://burdsalldr.exblog.jp/
サイト紹介文こころも身体もきれいになる、ヨーガサークルです。 調布市および近郊にて活動しています。
自由文10代から70代の女性のための、やさしいヨーガのクラス「いこいYoga」と、1歳半までのお子さんとご一緒に参加していただけるヨーガとティータイム「まんまるヨーガ」。ポーズの完成形にこだわらず、意識を自分の内側に向け、今の心身の栄養となる動きを楽しむ時間です。心も身体も芯から美しく。ご一緒に、「輝く毎日」を手に入れましょう!bursalldr.ne.jp
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2015/11/01 22:14

いこいyoga深大寺 さんのブログ記事

  • ごはんと味噌汁だけあればいい
  • 「一汁一菜でよいという提案」16日の産後yogaクラスでご紹介した、土井善晴さんの本。子育てのヒント、家庭生活のヒントになることも満載です。久しぶりに、「急いで読みたくない、じっくりひとことひとことを味わって読みたい」と思える本と出会えました。子育ても、夫婦の関係も…佳きことには時間がかかる。一方で、佳きことは、ほんの少しの工夫で... [続きを読む]
  • 調身 調息 調心
  • 爽やかな五月?写真は連休中の横浜三渓園です🌿緑の勢いがすごい(^∇^)?今日のいこいyogaは、「普段の生活を修行の場にするために…」というテーマでした?私たちの普段の生活そのものが修行の場であることは言うまでもありませんが、意識しないとついつい、粗雑にいろんなことをしてしまいます💦家族や職場の人など、明日も会... [続きを読む]
  • ゆうゆう大宮堀之内館で代講レッスンでした
  • 日差しが強く、日中は暑いくらいでしたね??💦夕方になって、庭で優しい風を感じるとホッとします。今日は、月に1、2度程度、先輩講師の代講をさせていただいている杉並区のゆうゆう大宮堀之内館様でのレッスンでした。長く通われている方が多く、アーサナの習熟度も高く、更にご自身にちょうどいい軽減法も適切に選んでくださる皆さんです。継続する、ということが一番強い事... [続きを読む]
  • マタニティ&産後ヨガレッスン
  • 調布市が誇る、お産と育児の強い味方「ゲゲゲの町の助産師会」様主催のヨーガレッスン?少し肌寒い今日の調布市でしたが、元気なママとベビーたちが集まってくれました。心臓から遠いところから少しずつほぐして…骨盤底を操作して…背を起こして美しく立つ身体を作る💪赤ちゃんがいるお部屋でのヨーガは一般的なヨーガレッスンとは全然違う空気感?集中も細切れに、そ... [続きを読む]
  • Yoga event オーガニックライフ東京
  • 先週末、末広町で行われたヨガのイベントに行って来ました。人が多いところは苦手なので、こうした大きなヨガイベントはまず行かないんですが💦、オーガニックライフ東京だけは毎年行ってます?講師陣がとてもとても魅力的なのです?今年は天気が悪い土曜日に行ったので、昨年のような大混雑という感じではなくてよかった💦じっくり講座を味わえまし... [続きを読む]
  • 4/26(水曜)13:00 マタニティ&産後ママクラス??
  • ゲゲゲの町の助産師会様の依頼で、レッスンを行います?まだ若干空席がありますので、下記のゲゲゲの町の助産師会様へ直接お問い合わせ&お申し込みください。日本マタニティヨーガ協会の指導方針に準拠した安心安全のヨーガです。日頃の疲れ、コリになって蓄積されていませんか?無理のない心地よい動きで、洗い流してしまいましょう??赤ちゃんとご一緒の産後ママは、助産師さんの... [続きを読む]
  • ヨーガとは?
  • 今月は年度始めと言うこともあり、基本に立ち返って「ヨーガとは?」をテーマにお話してきました。ヨーガによって心の濁りがおさまるスピードが早くなること、ヨーガ・スートラの「Yogas Citta Vritti Nirodhah 」とお話をして、3回目の今日は、「識別すること」について解説をいたしました。私たちと言う存在は、身体だけでもなく、心だ... [続きを読む]
  • 心身とも、休養は大事です💖
  • ヨーガ療法士講座の宿題に追われ…、卒業のためのポスター作りに追われ…、そして何と言っても本業の主婦としての、日々の生活上の雑務に追われ…、気がつくと目が三角に!!こういう時は知らず知らずのうちに肩に力が入っています。力を入れるのは、肩じゃないよ、下腹だよ…リキんで疲れやすくなってる自分に気づいたら、その場で調整?まずは背を起こしてハラに落とし込む... [続きを読む]
  • YTICの宿題💦
  • ヨーガ療法士を目指して6年…長いなあ…💦7月の卒業を目指して、宿題の提出にウンウン唸っています💦昨年8月から12月にかけて、地元でヨーガセラピークラスを開き、心理データの変化など、参加者さまにご協力いただいた資料全ての結晶が、毎月二例ずつレポートにまとめてヨーガニケタンに提出する宿題…最終的には同期受講生による二種の瞑想法のデータと合わせて20人分... [続きを読む]
  • 聖なる生活を目指す
  • 今日はインド大使館🇮🇳でのギーター講義の日でした。九段下の駅を降りて坂道を、人の流れ追い越して行けば…🎶千鳥ヶ淵の桜🌸は冷たい雨に濡れて震えていました💦雨雲の下でしたが朝から人出は多く、インド大使館手前の靖国通り沿いには千代田区のイベントブースが出ていました。嬉しかったのが、オムツ替え... [続きを読む]
  • YTIC(ヨーガ療法士講座)17回目💦
  • 先週の日曜日は赤羽の東京ヨーガ療法研修センターで17回目の講義でした。講師は久しぶりに木村慧心先生!!厳しく楽しく、そしてまた気づきを促してくださる講義でした…ただただ感謝です?自分の仕事や家事や育児や介護や、大人はいろんなことごとを抱えてそれをやりくりしつつ学んで行くしかないし、やるべきことをやらないで、自分自分と我を張ることは、決して本当の意味でがんばってることにはなりません。... [続きを読む]
  • ?ゆうゆう館のレッスン?
  • 東京から離れて修行中の先輩に代わって、杉並区のゆうゆう館のレッスンを行って来ました?子供の受験で仕事をセーブしてたので、ゆうゆう館さんも久しぶりですメンバーの皆様のお顔を見るとホッとしますね〜。熟練の方が多いクラス。だからこそ基本のアーサナをじっくりと行いました。体験の方もいらしてくださっていましたが、元々のメンバーさんが超ウエルカムにしてくださって、和気あいあい、さらに素敵なグル... [続きを読む]
  • 感覚に身を委ねる 感覚を受けとめる
  • 3月の瞑想は、いつもの課題瞑想ではなく、いろいろなマインドフルネス瞑想を行なっています。二週にわたって身近にあるものを使っての瞑想でしたので、今日はちょっとyogaっぽく💕ティベタリアンボールとティンシャを使って、音を身体で受け留める体験を共有してみました。視覚嗅覚聴覚味覚触覚五感のうち、私たちが一番使っているのは視覚ですが他の感覚もしっかり働... [続きを読む]
  • 女性のためのヨーガ
  • しばらくお休みしておりました「マタニティ・ヨーガ」、内容を一新して再開します°???(???)???°といっても、実はこの形は試験的なもので5月のみのテストです。妊婦さんと産後ママ&ベビー、そしてすべての女性が対象のクラスです。6月以降はまた妊婦さんのみ、産後ママ&ベビーのみ、という形になるかもしれません。どのスタイルにも良いところと都合の悪いところがあると... [続きを読む]
  • Enough
  • 今月は、ついつい「見る」ことにばかり頼りすぎな現代人たる私たちの意識を、もっと他の感覚にも向けたいと思って、香りや音を楽しむことをレッスンの中で提案しています。今日はごくごく小さい音を自分の体によって作り出して、そこに意識を集中していくマインドフルネス瞑想をしました。道具なんてなくても、「魂」の宿る神殿たるこの体を使って意識を深めることができる幸せ。ご一緒に味わうことができました... [続きを読む]
  • 卒業のシーズンに思う…
  • 娘の卒業式に参列しました🎓中高一貫校に高校から入学したのですが、たった3年間とはいえいろいろなことがあった年月でした。無事にこの日を迎えられて感慨もひとしおです?お世話になった方々に、改めて感謝申し上げたいです?学校行事に参加すると、子供達の様子以上に自分以外の保護者の皆さんの様子も目の当たりにすることになります。いつも感じるのは、子供が幼稚園の時も、小学校... [続きを読む]
  • マタニティ・ヨーガ研修会🌟
  • 昨日は三鷹市で、日本マタニティ・ヨーガ協会の研修会がありました。いつものように森田先生の深〜いヨーガのお話と実習その他盛りだくさんでした。マタニティ・ヨーガはヨーガセラピーに通じるものがありますね…。自分の内側に向かうこと、体の声をしっかり聞くこと、心の深いところへ入って行くことが、お産と産後の育児には必要不可欠です。お産も育児もアタマでやろうとするとうまく運ばない、と先生がたが... [続きを読む]
  • 聖なる家住者
  • 久しぶりにインド大使館での聖典講義に参加しました🎵聖典を学びたいけれど、どこから手をつけていいかわからないという方も多いと思います。インド大使館で月に一回もしくは二回行われるスワミ・メダサーナンダジの講義は、初心者でもわかりやすいよう、日常に引きつけて具体的に解説してくださいます。スワミジの講義は、5、6年前から折に触れて色々なところで受講して来ましたが、いつも朗ら... [続きを読む]
  • 自分を観る②〜中学受験〜
  • 先日、息子の中学受験が修了し、昨日はお世話になった塾の先生にお礼に伺いました。「親の受験」などという言葉で表現される中学受験の世界に、不肖私も3年間籍を置いていたのですが....、まあ私のことですので、ここでもまたヨーガに助けられましたし、ヨーガ的に受験というものを眺めることで学ぶことが多々ありました。💕中学受験はある程度大人が学習の「交... [続きを読む]
  • 自分を観る①〜課題瞑想〜
  • 夕方、思いがけなくベテランのヨーガ療法士の先生のガイドでヴェーダ瞑想を体験する時間を持つことができましたなんというラッキー💕与えられた課題について、数分間集中して考える課題瞑想。数分後、仮に考えがまとまらなくてもいいのです。考えたという事実を積み重ねることが大切。新しい回路が育ちます。シェアリングも強制されるものではなく、本人がシェアしたいと... [続きを読む]
  • YTIC ヨーガ療法士講座でした?
  • きのう日曜日は月に一度の日本ヨーガ・ニケタンの講義日でした。今回のテーマは「がん」。癌は、もはや日本人の二人に一人が罹患すると言われる身近な病気になっていますね。私が甲状腺癌の摘出手術をしたのは2000年春なので、もう随分経ちます。予後がいい事で知られる甲状腺癌ですが、私は出血が止まらない、傷口が開いて再度縫合する(しかも麻酔なしで…)など術後のトラブルが多々あり... [続きを読む]
  • 🌹ヨーガ始め🌹Be in Yoga ALWAYS!!🌹
  • 今年のいこいyogaがスタートしました!今月は今日一回のみの開催なので、慣れないポーズは行わず、特にほぐしと上半身のこわばりを取る動きを重点的に行いました。前回から時間が経っていたのですが、体験者様も含め、皆様軽やかな感覚をお楽しみいただけたようでしたそしてそして?写真の美しいバラ🌹!メンバーのO様の手作りおやつです!!ヨーガの後は... [続きを読む]