みずか さん プロフィール

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みずかさん: ヲトナベントー
ハンドル名みずか さん
ブログタイトルヲトナベントー
ブログURLhttp://xmizukax.jp/
サイト紹介文大人向け曲げわっぱ弁当の記録。詰め方と盛り付けの技を研究中♪
自由文料理嫌いの主婦が曲げわっぱの力=曲げわっパワーを味方に付けて綴る、おっさん弁当。
盛り付けに楽しさを見出して、テンション上げて行こう!インスタグラムhttps://www.instagram.com/xmizukax/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供204回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2015/11/02 12:00

みずか さんのブログ記事

  • 5/25 手羽元のBBQソースの乗っけ弁当
  • おはようございます!今週は今日でお弁当終了ですヽ(´▽`)/作り置きナシで頑張りました〜!えらいぞ、あたし!!…作り置きサボってることは棚に上げてる(笑)・手羽元のBBQソース・紫玉ねぎの甘酢漬け・オクラの煎り酒漬け・ヤングコーンのハーブチーズ焼き・人参しりしり・もやしのエスニックナムル・茗荷の甘酢漬け・蓮根の甘酢漬け甘酢漬けばっかりだったことに気付いたのはお品書きを書いてから(笑)題して「アマズンパ弁当」 [続きを読む]
  • 5/24 水玉ちらし寿司と鮭の幽庵焼き弁当
  • おはようございます♪今日は初めての水玉ちらし寿司に挑戦するも、「もどき」に終わったお弁当〜(ノ∇≦*)・コストコサーモンの幽庵焼き・#バラディッシュ・芽キャベツのガーリックグリル・カニカマはんぺん団子・人参しりしり・紫キャベツのソースマリネ・切干大根のカレーそぼろ炒め・水玉ちらし寿司おかずの段。作り置きが無いので、ほぼ冷凍庫貯金から( ´艸`)メインはコストコのアトランティックサーモンで作った幽庵焼き。レ [続きを読む]
  • 5/23 タンドリーチキンときゅうり巻きおにぎり弁当
  • おはようございます!今日は火曜日!火曜日と言えば…言えば…。うーん、なにも思いつかない!(〃▽〃)そんな火曜日のお弁当(≧▽≦)・手羽元のタンドリーチキン・オクラの煎り酒漬け・もやしのエスニックナムル・カニカマコーンマヨ・紫玉ねぎの甘酢漬け・きゅうり巻き巻きおにぎりタンドリーチキンは、今回は手羽元で。いつものように味付け冷凍したものを焼いただけなのです( ´艸`)【タンドリー漬けだれレシピ】・ヨーグルト4 [続きを読む]
  • 5/22 韓国海苔フレークおにぎりと90円シュウマイ弁当
  • 本日2回目のおはようございます(笑)作り置きナシの月曜日。スーパーの90円シュウマイで乗り切りました( ´艸`)・90円のシューマイ・竹輪とにんにくの芽の味噌バター炒め・バラディッシュ・パプリカのナンプラー漬け・切り干し大根とそぼろのカレー炒め・紫キャベツのナムル・韓国海苔フレークおにぎり今日のシュウマイ、ミニサイズのものが12個入って90円!!(笑)これ、よく登場してます( ´艸`)安いけど、めちゃめちゃ美味しい [続きを読む]
  • 5/19 海苔巻かずの花金弁当
  • おはようございます!週末バタバタで、今頃先週の金曜日のお弁当をアップします(笑)・人参の肉巻き・かぼちゃのサラダ・紫玉ねぎの甘酢漬け・スナップえんどうのXO醤炒め・紫キャベツのエスニックマリネ・大人のお花玉子・海苔巻かずちょっと雑な肉巻き(笑)こちらは人参を千切りスライサーでシュッシュして、軽く茹でて巻いてます。お肉は豚ロースの薄切り肉。味付けは、ヨシダソースにお酒を混ぜて絡めました。▼マラソンP最大37 [続きを読む]
  • 5/18 鶏むね肉のワンナイト漬けの乗っけ弁当
  • おはようございます!なんでだろう。木曜日は丸弁が多い気がします(笑)ご飯が敷き詰められれば楽ちんなんですけどね。ご飯量120gしか使えない、うちのお弁当では1部分だけ乗っかってる、なんちゃって乗っけ弁当なんです(≧▽≦)・鶏むね肉のワンナイト漬けグリル・ブロッコリーとアスパラ炒め・切干大根のソムタム・紫玉ねぎの甘酢漬け・茗荷の甘酢漬け・蓮根の明太チリマヨ・かぼちゃのサラダメインのワンナイト(笑)なんのこっち [続きを読む]
  • 5/16 海老ソテーのエスニック弁当
  • こんにちは?今日のオベントーはこちら!・海老ソテー・じゃがいものAG←アンチョビガーリック・椎茸と獅子唐のコリアンダーマリネ・蓮根の明太チリマヨ・茗荷の甘酢漬け・ラープとベトナム風たまごのそぼろどーん!今日は、2段弁当箱。大館工芸社のひな弁当です。詳しくはこちら↓お弁当箱紹介 その2 【大館工芸社ひな弁当】今日の詰め方は、躍動感?(笑)を意識して。ちょっと動きあるように詰めてみたんですが、いかがでしょうか [続きを読む]
  • 5/14 来週の心の支え?常備菜
  • 来週の心の支えが出来ました〜!!来週は月曜日が休弁なので、昨日の夜までサボっちゃうつもりでしたが、常備菜が無いつらさを思うと…(笑)でも簡単調理のモノばかり〜!!・紫玉ねぎの甘酢漬け・海老ソテー・ブロッコリーとアスパラ炒め・かぼちゃサラダ・コーンのスイチリバター ★・蓮根の明太チリマヨ ★・人参のクミンサラダ・紫キャベツのエスニックマリネ ★・きゅうりのカルダモンサラダ・じゃがいものアンチョビ炒め・ベ [続きを読む]
  • お弁当レシピコンテストでグランプリを頂きました!
  • 本日、休弁でしたが、嬉しいお知らせが届きました(≧▽≦)レシピブログの「春大満喫のお弁当レシピコンテスト2017」にて、グランプリを受賞しました〜(≧▽≦)受賞記事はこちら↓手羽元のオイスターソース漬けの花金弁当ご連絡を頂いて、本当にビックリ!!!そして、何かの間違いではないかと、ほっぺたつねりました(ノ∇≦*)今も心臓バクバクです!!実は、ダメ元で応募したまま、すっかり忘れていました素敵なお弁当ばかりの中か [続きを読む]
  • 5/11 アスパラの肉巻き弁当
  • おはようございます!今日は、インスタグラムのお友達に頂いた、立派なアスパラで肉巻きどーーーん!!!なオベントー(≧▽≦)・アスパラの肉巻き・わかめの炒めナムル・人参のクミン炒め・紫キャベツのスイチリマリネ・エスニック味玉・ブロッコリーのマリネ・マンナンご飯アスパラ、実は味玉のすぐ横まで伸びてます( ´艸`)いつもはもも肉を巻くんだけど、珍しく豚バラを巻いて。このアスパラ、ものすごく太くて、ものすごーく [続きを読む]
  • 5/9 ささみの梅しそチーズロール弁当
  • おはようございます!今日のオベントーはこちら!・ささみの梅しそチーズロール・人参のアジアンサラダ・わかめの炒めナムル・エスニック味玉・紫キャベツのスイチリマリネ・紫もち麦とマンナンごはんの枝豆おにぎりささみの梅しそチーズロールは、ささみを開いて、伸ばして、大葉、叩いた梅、スライスチーズ半分を乗せてクルクル。周りに片栗粉を薄くまぶして。とじたところを下にして、2分ずつ、コロコロ回しながら焼いてます( [続きを読む]
  • 5/8 ささみのごま揚げとすだちのオイルおにぎり弁当
  • おはようございます!ひさしぶりのお弁当。昨日のうちにやっておけばいいのに、白米なら1分で炊けるから!(圧力鍋で炊いてます)と、寝ちゃった昨日。朝起きて、毎回後悔します(笑)今朝はすべてがスローモーション。なんとかできたオベントー!・ささみのごま揚げ・わかめのわさびマヨ和え・もやしのエスニック風ナムル・人参のクミン炒め・エスニック味玉・すだちのオイルおにぎり【ささみのごま揚げ】レシピ■材料・ささみ2本・ [続きを読む]
  • 5/7 来週の心の支え?常備菜
  • 来週の心の支えが出来ました〜(≧▽≦)・ブロッコリーの梅マヨ和え・海老のハーブ炒め ★・エスニック味玉・もやしのエスニック風ナムル ★・蓮根のアンチョビ炒め ★・紫キャベツのスイチリマリネ・人参のアジアンサラダ ★・わかめのわさびマヨ和え ★・ブロッコリーのマリネ・人参のクミン炒め ★・ささみ梅しそチーズロール・わかめの炒めナムル ★・茗荷の甘酢漬け・ささみのごま揚げ・焼きなすのマリネ★印はインスタグラム [続きを読む]
  • 4/21 手羽元のBBQソースの花金弁当
  • こんにちは♪今日は金曜日!毎週金曜日は、一週間頑張った自分へのご褒美に、「花金」にちなんで花モチーフのお弁当を作っています!本日の花金弁当はこちら!・手羽元のバーベキューソース・とろりんごぼうサラダ・人参の味噌ぽん酢和え・紫キャベツのスイチリマリネ・枝豆の山椒和え・バラディッシュ・大人のお花玉子・茗荷の手まりおにぎり 花金ver.おかずの段はこちら!中心に小鉢を据えようとしたら、コストコの手羽元が大き [続きを読む]
  • 4/20 サーモンのエスニック風弁当
  • 昨日、ぎっくり首をやってしまい、治療に行って来たらこんな時間の更新です!今日のオベントーはこちら!・サーモンのエスニック風・バラディッシュ・春菊の胡麻和え・玉ねぎのマリネ・ちくわぶのピリ辛煮・茗荷の甘酢漬け・おにぎりエスニック風なのに和の詰め方をする、あまのじゃくです(笑)こちらは今週何度も登場している、「エスニックつくりおき」 からです。今日のバラディッシュ。 バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り [続きを読む]
  • 4/19 ハーブ肉団子とセリ混ぜごはんのおにぎり弁当
  • おはようございます!急に暖かく…いや、暑くなって、熱中症になる方も増えているとか。体が慣れていないと、熱中症になりやすいんですって!水分いっぱい摂って元気に行きましょう!!ところで。春は一体どこに…?・ハーブ肉だんご・紫キャベツのスイチリマリネ・味玉・#バラディッシュ・人参のつぶぽん酢和え・枝豆の山椒和え・茗荷の甘酢漬け・セリ混ぜご飯のまん丸おにぎり暑いとエスニックが食べたくなるよね〜!ってことで [続きを読む]
  • 4/18 スパイスで簡単朝ごはん!
  • 本日休弁のため、朝ごはんを載せてみます♪常備菜を使って5分で完成(≧▽≦)ギャバンのスパイスを使って、簡単スピード朝ごはんです( ´艸`)このたび、レシピブログさんの2017年度スパイス大使を務めさせていただくことになりました!スパイスブログ認定スパイス大使2017これから1年間、スパイスの勉強をしながら、スパイス情報を発信して行きます。あたし自身、スパイスに詳しいわけではなくて、単に大好きなだけ(笑)なので、色 [続きを読む]
  • 4/17 ささみ大葉チーズロール弁当
  • おはようございます!週末は初夏かと思うような気温でしたね〜!あたしは家に引きこもってたので、あんまりわからなかったけど(笑)春を通り超して一気に初夏の気候!初夏って一番気持ちいいからこの気候が長く続いてくれたらいいな〜♪一気に真夏はやめて〜!!・ささみ大葉チーズロール・とろりんごぼうサラダ・紫キャベツのスイチリマリネ・味玉・かぼちゃのバルサミコ酢煮・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・バラディッシュ・まんま [続きを読む]
  • 4/16 来週の心の支え?常備菜
  • 来週の心の支え〜?・ドライトマトのオイル漬け・かぼちゃのバルサミコ酢煮・紫キャベツのスイチリマリネ・茹でセリ・塩もみ人参・味玉・ちくわぶのピリ辛煮・枝豆の山椒和え ★・紫玉ねぎのマリネ・刻みねぎ・とろりんごぼうサラダ・茗荷の甘酢漬け・春菊の胡麻和え・サーモンのナンプラー漬け ★・ハーブ肉だんご ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・ささみ大葉チーズロール・グリルかぼちゃのマリネ 来週は休弁日があるのと、あた [続きを読む]
  • 4/14 タンドリーサーモンと海苔巻かずの花金弁当
  • おはようございます!金曜日がやって来ました(≧▽≦)金曜恒例の花金弁当!!・タンドリーサーモン・キャベツのオリエンタル炒め・スイチリバターコーン・切干大根のソムタム・ブロッコリーのナンプラーバター・バラディッシュ・大人のお花玉子・海苔巻かずタンドリーサーモンは、先日も紹介した漬けだれで。【タンドリー漬けだれレシピ】・ヨーグルト400cc・おろしにんにく2かけ・おろし生姜2かけ・カレー粉大さじ3・ガラムマサラ [続きを読む]
  • 4/13 ぶりの柚子胡椒オイル焼きの乗っけ弁当
  • おはようございます!今日は丸弁で、なんちゃって乗っけ弁当(≧▽≦)・ぶりの柚子胡椒オイル焼き・アンチョビキャベツ・スイチリバターコーン・ブロッコリーのナンプラーバター・にんにく味玉・ズッキーニのわさびマヨ・蓮根と人参のザーサイマヨ・茗荷のピクルス【ぶりの柚子胡椒オイル焼き】① ぶりは食べやすい大きさに切り、塩をふって10分ほどおき、水気をふく。② 漬けだれ(柚子胡椒大1/2、オリーブオイル大1、醤油大1)に [続きを読む]
  • 4/12 ヤンニョムチキン弁当
  • おはようございます!1日休んで、今日は飛び石弁当です。飛び石って調子狂うよね(〃ノωノ)・ヤンニョムチキン・ブロッコリーのごま塩和え・スイチリコーンバター・切干大根のソムタム・にんにく味玉・蓮根の明太チリマヨ・きゅうりと茗荷のピクルス・ミニトマトの中華風・菜の花のオイルおにぎりおかずの段。2段弁当だと、両方のバランスに気を使います(ノ∇≦*)メインのヤンニョムチキン。少なく見えるけど、5切れほど入ってます(笑 [続きを読む]
  • 4/10 鶏のナンプラー塩麹グリル弁当
  • おはようございます!今日はお弁当始めの日なんですって!だのに、な〜ぜ〜。寝坊して大慌てでご飯炊いた本日のオベントー!(笑)・鶏のナンプラー塩麹漬けグリル・柴漬け・ズッキーニのわさびマヨ・にんにく味玉・春キャベツのオリエンタル炒め(大爆発炒め(笑))・人参のナムル・韓国海苔のおにぎりメインは、昨日紹介したこちらの本から。ナンプラーと塩麹で漬けこんだ鶏肉をオーブンで焼きました(≧▽≦)味玉は、にんにく入れて( [続きを読む]
  • 4/9 来週の心の支え?常備菜
  • 来週の心の支えが出来ました〜(≧▽≦)・ピクルス・鶏のナンプラー塩麹漬け焼き・切干大根のソムタム・キャベツのオリエンタル炒め・パプリカのソース炒め・茹で菜の花・味玉・蓮根と人参のザーサイマヨ・ミニトマトの中華風・ブロッコリーのナンプラーバター・茹で人参・ヤンニョムチキン・キャベツのアンチョビ炒め・コーンのスイチリバター・蓮根の明太チリマヨ・ごま塩ブロッコリー・ズッキーニのわさびマヨ最近、エスニックに [続きを読む]