machonko さん プロフィール

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machonkoさん: *machonko Running day*〜目指せ3時間45分切り〜
ハンドル名machonko さん
ブログタイトル*machonko Running day*〜目指せ3時間45分切り〜
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/machakumasakura/
サイト紹介文運動歴ゼロの運チでしたが、ラン歴1年に。 なんとか3時間55分で完走!
自由文ケガしながらも、今シーズンも頑張ります☆


参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/11/03 00:39

machonko さんのブログ記事

  • *最近はこんな感じです*
  • ひさっっっっしぶりに更新します約2か月近く放置してしまってましたでも、みなさんのブログにはちょこちょこお邪魔させてもらってます(´-`).。oO今は一人新幹線の中なので、ようやく落ち着いた時間がとれました。ここ最近はというと…2月●学校の特別講義週間●妹と母と3泊4日の台湾旅行●エチオピアへ一人旅 10日間●引っ越し3月●入籍●資格研修 10日間●大学卒業●ウイグルへ一人旅 2週間*卒業式と謝恩会といった感じで、2.3 [続きを読む]
  • *2月と3月のこと*
  • こんばんは 今シーズン最後のフルマラソンから1週間。 試験も終わり解放感がありますが、 ちょっと早いシーズンオフになり、なんだかまだ物足りなさがあるのが本音です。:゚(。ノω\。)゚・。 ウワァーン 今の時期だと3月の大会に向けて、みなさん走り込みするタイミング。 私もパワーアップして記録更新したい、という気持ちがあります(´ε`;)ウーン… 3月に資格合宿が2週 [続きを読む]
  • *フルマラソン明けの練習会*
  • こんばんは 勝田全国マラソンから2日経ち、ようやく学校の試験&レポートも全て終わりました。+.。ヽ(*>∀ まだ2月からは別授業があり、3月には資格研修が待ってますがだいぶ肩の荷が降りて開放感に満ちあふれてます!! そんな今日の夜は、ランニングクラブの練習会でした フル明けですが、意外と筋肉痛が少ししかなく、せっかくなので行きました。(いつもなら2日間は階段降りるのしんどいのに。 [続きを読む]
  • *[速報]勝田全国マラソン2017*
  • 走りました!今日の自分の力を全て出しました!PB 7分更新しましたが、目標には届きませんでした。ネット3時間48分36秒先日の足の痛みは途中何度かピキっときたけど、止まらずに走りきれました。だから目標達成できなかったのは、私の完全なる実力不足25?地点で足が売り切れた感が勝田のコースは京都マラソンなみに坂きつかったです。フルマラソン3時間48分(PB7分)ハーフマラソン1時間45分(PB7分)とりあえず、私のマラソン2年目は [続きを読む]
  • *勝田へ!*
  • おはようございます!ここ2週間ほどブログかけておらず(でも走ってはいたので後に記録として書きます)プライベートでバタバタしてたのと、先日走ってないときに足をくじいて痛めたのでへこんでました今日この地に来るか迷いましたが、来シーズンは仕事の関係で、遠征できるのは事前受付がない大会が限られるので行けるところまで頑張ってみることにしました(*・ω・)ノ今年のフルマラソンはいろいろついてないですってことで、ただい [続きを読む]
  • *雪、積もりました*
  • こんにちは本日大会だったみなさまお疲れさまでした(`・∀・´)いろいろな想いの中レースに挑まれて、私も心揺さぶられました暖かくして休んでください昨日からの雪で、ついに名古屋はこんな感じにぬりました。積もったーヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3そしてまだ吹雪いてるー!昨日の夜はしっかり睡眠を取り、少し遅めに起きてゆっくりいろいろなことを片付けてました。今日やるべきことがひと段落ついたので、ちょっと体を動かすためにジ [続きを読む]
  • *名古屋は雪景色です*
  • こんばんは全国的に寒波が訪れてますね!!えっと、名古屋すごいことになってます。昨日はずっと兵庫の大会に出るか迷ってて、朝起きて決めようと思いました。朝起きたら吹雪いてました。大雪警報が発令。兵庫は強風波浪注意報のみでしたので大会は開催されると思いましたが、問題はその名古屋〜大阪間。雪が降ると滋賀の米原あたりで新幹線が止まることが多いのです。滋賀も大雪警報が出てました。どうなるかわからないので、やは [続きを読む]
  • *明日はDNS?*
  • こんばんはいきなり寒くなりました。週末は寒波到来ですね!最近体調が優れず。前回の記事からのラン状況ですが、1月8日(日)ペース 30? Avr5'21/?→3日連続のランだからか、体重くてボロボロ。ぼっちで近所の道を走ってたんですが、2回大きな給水時間をとらざるを得なくなるし、最後の5?でペース落ちるし、失敗の30?でした。1月11日(水)早朝ジョグ 10? Avr6'00/?→足が重くて全然あが [続きを読む]
  • *背中が痛い*
  • こんばんは(´ω`)ついに冬休みも明けて、3日前から授業始まりましたーそしてぞくぞくと後期試験、レポートも始まりましたー。今月はまるまるそれらと卒論提出に追われますで、背中丸めてパソコンしたり本読んでるからなのか、ランニングの影響なのかわかりませんが背中が痛い!!!昨日猛烈な肩の凝りに襲われ、マッサージに行ったら「右の肩甲骨の下がすっごい硬いですよ」と言われました。肩はだいぶ楽になりましたが、今日はず [続きを読む]
  • *[速報]新春矢作川ハーフマラソン*
  • あけましておめでとうございます本日、愛知県のローカル大会「新春矢作川ハーフマラソン」に出てきました(*´∀`)♪ネットタイム1時間45分台グロスタイム1時間46分で完走できました昨年のハーフベストを7分更新です↑記録証はグロスタイムのみ。トイレに並んでたため、後方からのスタートで、かつ最初の2?は細道で渋滞だったので、あと少しタイム縮めたかったってのが本音ですが。三が日は家の仕事をしなきゃいけなかったので、今 [続きを読む]
  • *2016年も今日で終わりですね*
  • こんにちは今日で2016年も終わりですね!はやかったなぁ。今年は仕事を辞めて学校に通いだすという、新しい生活が始まりました。新たな人との出会い、新たな勉学でまた一つ自身の生き方に影響が与えられたと思います。振り返りはまた年明けにしたいなと思ってますが←まずは記録のために最近のランを12月28日(水)奈良から帰宅のためランオフ12月29日(木)朝ジョグ 12? Avr5'51/?→本当はPRの予定でしたが、最近の食べ [続きを読む]
  • *今年のクリスマスはたくさん走りました*
  • こんにちは昨日はあれからちょっとがんばってご飯つくってみたり、あとバナナケーキつくったりしました(°▽°)炊飯器でつくるというお手軽方法をとりました朝もこちらをペロリと。(この他にキッシュとおにぎりを朝ごはんに頬張るという食欲)それでも全然食べきれないから家族に与えました( ?° ?? ?°)炊飯器ケーキ楽しいですね(*´∀`)♪今度りんごケーキつくろうと思いました。昨日はペースラン20?+5?ジョグしたので、今 [続きを読む]
  • *クリスマスイブRun*
  • こんばんは世間は昨日から3連休ですね!私は祝日でも学校があるため、ようやく今日お休みに( ?° ?? ?°)昨日大会だったみなさん、おつかれさまでした今順に記事を読ませてもらって刺激を受けてます!!今週のラン12月19日(月)ランオフ12月20日(火)練習会5?TT 22'49 Avr4'33/?アップダウンジョグ 2.5?total 7.5?→初めて5?TTというものをしました。正直どうやって走ればいいかペース配分がわか [続きを読む]
  • *チベットから無事帰国してました*
  • お久しぶりです無事、チベットの一人旅から帰国してました(((o(*゚▽゚*)o)))1週間学校を休ませてもらって行っていたので、帰国後はその穴埋めをバタバタしておりブログを開けておらず(´?ω?`)これ以上放置すると練習記録が残せないので、さらっと綴ります12月11日(日)朝ロングジョグ 20? Avr5'32/?→帰国の翌日、ゆるりとパン屋にパンを買いにジョグして行きました。ほんとはイートインしたかったのに混 [続きを読む]
  • *明日から*
  • おはようございます\\?( 'ω' )? ////ついに12月に突入して、今年も残り1か月ではやいなぁとしみじみ。私の1年限定のこの学生生活も、もう終わるのかぁはやいなぁと寂しく思ってます。今までとは全く異なる分野を専攻し始めて、いろいろ考えながら毎日勉強してます。(前の大学のときとは比にならないくらい真面目に取り組んでるような。前が遊びすぎたってのもあるけど('ω'))秋口からは、修了レポートとして私はチベットを [続きを読む]
  • *パンを求めてロングジョグ*
  • こんにちは?( ? )?1週間ぶりの投稿です。先日のお腹くだしたゲッソリ神戸マラソンから、少しずつ心復活してます!みなさんの心優しいコメントに感動してました。・゜・(ノД`)・゜・。本当に本当にありがとうございます!!実はあの日走った後の夜、軽い熱が出て、顔全体が真っ赤に荒れてしまい大変なことになってました顔荒れは水曜くらいから引き始めましたが、化粧がもう塗装工事レベルでがんばって隠しましたε=ε=ε=ε=ε [続きを読む]
  • *[遅報]神戸マラソン2016*
  • 神戸マラソン走ってきました。5回目のフルマラソンとなりますが、初めてフィニッシュ後、涙がポロポロ出てきてしまいました。レディースデーで体が重いことは想定内なのでそこは大きな問題ではありませんでした。すごく恥ずかしい理由になりますが、お腹をくだしました…(´;Д;`)確かにレディースデーでいつもお腹ゆるくなりますが、それに加えて朝食べたものが大きな因な気がします。スタート前に数回トイレに行ったときに、や [続きを読む]
  • *神戸につきました*
  • こんにちは神戸につきました\\?( 'ω' )? ////雨も無事やんでよかったです。昨日はランオフしてゆっくり過ご…したかったですが、資料づくりで寝不足(´-`).。oO朝も家出る前にがんばりました…今や、マラソンへの不安<プレゼンの不安となり、逆にマラソンに対してポジティブ思考になっていってます?( 'ω' )?私は考え込むタイプなので、むしろ気が他に逸れてた方がいい精神状況でできる気がします!そうすると楽しいこ [続きを読む]
  • *週末までの不安要素?( ? )?*
  • おはようございますまだあったかいのか寒くなったのか、よくわかららない季節ですね(ㆀ˘・з・˘)でも朝ランはもう手袋が必要かなと思ってきました。さて、チベット研究のため今はダライ・ラマ14世の講演を聴きに横浜に向かってます(学校はお休みしました。でも、初休みです( ?° ?? ?°)笑笑)お昼はラーメン博物館で食べる予定神戸マラソンまであと3日。今週は調整ランです11月15日(火)練習会 インターバル◎メニュー &n [続きを読む]
  • *クリスマスムードになってきましたね*
  • おはようございます(゚∀゚)今日の朝ラン8時スタートのゆるジョグ。でも今日大会出られてる方達のことを思って、なんだかどきどき。11月13日(日)朝ジョグ 10? Avr6'00/??WS×2本いつもなんですが、私朝ランするとき(大会を除く)、起きてすぐ走るので何もお腹に入れません(´-`).。oOお茶1杯くらいかな。走った後は、時間を置いてから食べます。でも、今日は15時から友達の結婚式。そこでご飯をたくさん食べ [続きを読む]
  • *風に負けそうな朝ラン*
  • おはようございます?( 'ω' )?今日はまた見事に暖かいコスモスも満開で、ステキな週末です今日の朝ラン朝ランっていっても起きたの8時で出発9時(´-`).。oO11月12日(土)快調走 14? Avr5'01/?ダウンジョグ 1.5? Avr5'56/?total 15.5?5'19〜5'15〜5'06〜5'01〜4'54〜5'03〜5'04〜4'49〜5'01〜4'58〜5'04〜5'04〜4'50〜4 [続きを読む]
  • *今日は昼ラン*
  • こんばんは\\?( 'ω' )? ////今日は昨日と違った寒さがありますね。風はないけど空気は冷たい。はい、朝ランできませんでした(( _ _ ))..zzzZZ寝ぼけ眼で携帯で気温をチェックし、「寒い、無理」ってなってそのまま寝ました。???????夜は基本ランできないので、どうしようかなと思ってたら、休講の授業ができたので、そこで走ることにしました!(どこかの隙間を狙ってたので、ウェア着て行ってました)今日のランはビ [続きを読む]
  • *風が強い今日の朝ジョグ*
  • おはようございます一昨日からずっと食べ過ぎ?で胃もたれが続いてます。胃がすごいぽっこり出てて、2?増えました。大会前にこれはやばい( ^ω^ )けど今日は夜これ食べに行くけどどうしよう?????????????????????????????????????????????????????????????なので、明日から数日間は食を控えます←まじめに。11月7日(月)、8日(火)ランオフ→週末のロング走で軽 [続きを読む]
  • *オプショナル練習会にて最後のロング走*
  • こんにちは♪(´ε` )今日は通常のではなく、姉妹ランニングクラブのオプショナル練習会に参加してきました。場所が離れてるので、またまた朝6時起きで、高速すっとばして行きましたよ今日の練習会はハーフ走!!1周4.3?の池を5周ですただ、私は2週間後のレースのことを考えて「フルのレースペースで30?走りたい!!」と思いましたが、コーチに「この時期は25?まで」と言われたので(ちなみにこのコーチは神戸マラソンでサブ3の [続きを読む]