dream さん プロフィール

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dreamさん: 記録帳
ハンドル名dream さん
ブログタイトル記録帳
ブログURLhttp://recording-all.blogspot.jp/
サイト紹介文3日坊主にならないように、運動したことを日々記録。今はヒップアップ目指してスクワット実施中。
自由文今はヒップアップ目指してワイドスクワットをしてます。なかなか成果が出ませんが・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/11/03 17:20

dream さんのブログ記事

  • 2017/7/17〜7/23 運動記録
  • 7/17(月)7/18(火)ワイドスクワット  80回スプリットスクワット  40回7/19(水)7/20(木)7/21(金)7/22(土)7/23(日)----------------------------------------------------------------------------------------------------久々にプールに行ってきました。泳いでみたが、25メートルが遠〜い。泳ぐのが下手にもなっているが、体力がなくてキツイ。休み休み200メートルくらい泳いでみた。なぜか左尻が痛い。 [続きを読む]
  • 測定:2017/7/10(月)
  • サイズを測ってみた。ウエスト:61(-1)ヒップ:86(-1)太もも:46(-3)ふくらはぎ:30(-1)足首:18.5(-0)カッコ内は前年(2016/7/14)比です。ちなみに理想サイズを計算してくれるサイトで見てみたら以下の通りだそうです。ウエスト:55.9〜58.9ヒップ:80〜81.5太もも:43.8〜46.8ふくらはぎ:30.2〜31.7足首:18.1一年前と比べると体重は変わってない。サイズはわずかな変化ですが、少し締まっている。太ももは減ってる [続きを読む]
  • 2017/7/3〜7/9 運動記録
  • 7/3(月)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガワイドスクワット  60回スプリットスクワット  30回真向法7/4(火)真向法7/5(水)ワイドスクワット  60回スプリットスクワット  30回真向法7/6(木)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガワイドスクワット  60回スプリットスクワット  30回真向法7/7(金)7/8(土)7/9(日)-------------------------------------------------- -------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/6/26〜7/2 運動記録
  • 6/26(月)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガワイドスクワット  50回スプリットスクワット  20回真向法6/27(火)6/28(水)6/29(木)6/30(金)7/1(土)7/2(日)---------------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/6/19〜6/25 運動記録
  • 6/19(月)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  10回6/20(火)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  10回真向法6/21(水)真向法6/22(木)ワイドスクワット  30回スプリットスクワット  10回真向法6/23(金)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガワイドスクワット  30回スプリットスクワット  10回6/24(土)6/25(日)------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/6/5〜6/11 運動記録
  • 6/5(月)ワイドスクワット(3秒)  50回スプリットスクワット(3秒)  10回6/6(火)ワイドスクワット(3秒)  30回6/7(水)ワイドスクワット(3秒)  40回6/8(木)6/9(金)6/10(土)6/11(日)----------------------------------------------------------------------------------------------------ダイソーでダンベル(1KG)を2個買ってきました。今週からスクワットをするときにダンベルを持ってしてます。100円 [続きを読む]
  • 2017/5/22〜5/28 運動記録
  • 5/22(月)ワイドスクワット(5秒)  30回5/23(火)ワイドスクワット  50回5/24(水)ワイドスクワット  100回スプリットスクワット  50回5/25(木)ワイドスクワット  110回スプリットスクワット  50回5/26(金)5/27(土)5/28(日)---------------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/5/15〜5/21 運動記録
  • 5/15(月)5/16(火)5/17(水)5/18(木)5/19(金)5/20(土)5/21(日)----------------------------------------------------------------------------------------------------歩いたら脚が痒い。膝から上、太ももが異様に痒い。歩いて血行が良くなって、痒くなってしまったようです。運動不足です。 [続きを読む]
  • 2017/5/8〜5/14 運動記録
  • 5/8(月)5/9(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  20回5/10(水)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  30回ヒップリフト  30回レッグアブダクション  30回膝つきプッシュアップ  10回クランチ  10回レッグレイズ  10回5/11(木)5/12(金)ワイドスクワット(5秒)  30回5/13(土)5/14(日)--------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/5/1〜5/7 運動記録
  • 5/1(月)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  30回ヒップリフト  30回レッグアブダクション  30回膝つきプッシュアップ  10回クランチ  10回レッグレイズ  10回5/2(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  30回5/3(水)5/4(木)5/5(金)5/6(土)5/7(日)--------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/4/17〜4/23 運動記録
  • 4/17(月)ワイドスクワット  100回4/18(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  20回ヒップリフト  20回レッグアブダクション  20回4/19(水)ワイドスクワット(5秒)  30回4/20(木)ワイドスクワット(5秒)  30回4/21(金)ワイドスクワット(5秒)  30回4/22(土)ワイドスクワット(5秒)  30回4/23(日)ワイドスクワット(5秒)  30回------------------------------------ [続きを読む]
  • 2017/4/24〜4/30 運動記録
  • 4/24(月)ワイドスクワット(5秒)  30回4/25(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  30回ヒップリフト  20回レッグアブダクション  20回膝つきプッシュアップ  5回クランチ  5回レッグレイズ  5回4/26(水)4/27(木)4/28(金)4/29(土)4/30(日)---------------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/4/10〜4/16 運動記録
  • 4/10(月)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  20回4/11(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  20回ヒップリフト  20回レッグアブダクション  20回プッシュアップ  5回クランチ  5回レッグレイズ  5回4/12(水)4/13(木)4/14(金)4/15(土)4/16(日)----------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/3/27〜4/2 運動記録
  • 3/27(月)ワイドスクワット(5秒)  10回3/28(火)×3/29(水)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  80回3/30(木)ワイドスクワット(5秒)  10回3/31(金)ワイドスクワット(5秒)  50回4/1(土)ワイドスクワット(5秒)  10回真向法4/2(日)ワイドスクワット(5秒)  10回-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/3/20〜3/26 運動記録
  • 3/20(月)×3/21(火)ワイドスクワット(5秒)  50回3/22(水)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  10回真向法3/23(木)ワイドスクワット(5秒)  50回3/24(金)3/25(土)3/26(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 2017/3/13〜3/19 運動記録
  • 3/13(月)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  70回真向法3/14(火)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  70回3/15(水)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  70回3/16(木)ワイドスクワット(5秒)  50回3/17(金)3/18(土)3/19(日)-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 3/6〜3/12 運動記録
  • 3/6(月)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  10回3/7(火)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  10回3/8(水)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  10回真向法3/9(木)ワイドスクワット(5秒)  50回真向法3/10(金)3/11(土)3/12(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 2/20〜2/26 運動記録
  • 2/20(月)ワイドスクワット(5秒)  40回スプリットスクワット  60回2/21(火)ワイドスクワット(5秒)  20回2/22(水)×2/23(木)ワイドスクワット(5秒)  40回スプリットスクワット  60回真向法2/24(金)2/25(土)2/26(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 2/13〜2/19 運動記録
  • 2/13(月)×2/14(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット  40回真向法2/15(水)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット  50回2/16(木)2/17(金)2/18(土)2/19(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]