dream さん プロフィール

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dreamさん: 記録帳
ハンドル名dream さん
ブログタイトル記録帳
ブログURLhttp://recording-all.blogspot.jp/
サイト紹介文3日坊主にならないように、運動したことを日々記録。今はヒップアップ目指してスクワット実施中。
自由文今はヒップアップ目指してワイドスクワットをしてます。なかなか成果が出ませんが・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/11/03 17:20

dream さんのブログ記事

  • 2017/5/22〜5/28 運動記録
  • 5/22(月)ワイドスクワット(5秒)  30回5/23(火)ワイドスクワット  50回5/24(水)ワイドスクワット  100回スプリットスクワット  50回5/25(木)ワイドスクワット  110回スプリットスクワット  50回5/26(金)5/27(土)5/28(日)---------------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/5/15〜5/21 運動記録
  • 5/15(月)5/16(火)5/17(水)5/18(木)5/19(金)5/20(土)5/21(日)----------------------------------------------------------------------------------------------------歩いたら脚が痒い。膝から上、太ももが異様に痒い。歩いて血行が良くなって、痒くなってしまったようです。運動不足です。 [続きを読む]
  • 2017/5/8〜5/14 運動記録
  • 5/8(月)5/9(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  20回5/10(水)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  30回ヒップリフト  30回レッグアブダクション  30回膝つきプッシュアップ  10回クランチ  10回レッグレイズ  10回5/11(木)5/12(金)ワイドスクワット(5秒)  30回5/13(土)5/14(日)--------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/5/1〜5/7 運動記録
  • 5/1(月)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  30回ヒップリフト  30回レッグアブダクション  30回膝つきプッシュアップ  10回クランチ  10回レッグレイズ  10回5/2(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  30回5/3(水)5/4(木)5/5(金)5/6(土)5/7(日)--------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/4/17〜4/23 運動記録
  • 4/17(月)ワイドスクワット  100回4/18(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  20回ヒップリフト  20回レッグアブダクション  20回4/19(水)ワイドスクワット(5秒)  30回4/20(木)ワイドスクワット(5秒)  30回4/21(金)ワイドスクワット(5秒)  30回4/22(土)ワイドスクワット(5秒)  30回4/23(日)ワイドスクワット(5秒)  30回------------------------------------ [続きを読む]
  • 2017/4/24〜4/30 運動記録
  • 4/24(月)ワイドスクワット(5秒)  30回4/25(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  30回ヒップリフト  20回レッグアブダクション  20回膝つきプッシュアップ  5回クランチ  5回レッグレイズ  5回4/26(水)4/27(木)4/28(金)4/29(土)4/30(日)---------------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/4/10〜4/16 運動記録
  • 4/10(月)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  20回4/11(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット(3秒)  20回ヒップリフト  20回レッグアブダクション  20回プッシュアップ  5回クランチ  5回レッグレイズ  5回4/12(水)4/13(木)4/14(金)4/15(土)4/16(日)----------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/3/27〜4/2 運動記録
  • 3/27(月)ワイドスクワット(5秒)  10回3/28(火)×3/29(水)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  80回3/30(木)ワイドスクワット(5秒)  10回3/31(金)ワイドスクワット(5秒)  50回4/1(土)ワイドスクワット(5秒)  10回真向法4/2(日)ワイドスクワット(5秒)  10回-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 2017/3/20〜3/26 運動記録
  • 3/20(月)×3/21(火)ワイドスクワット(5秒)  50回3/22(水)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  10回真向法3/23(木)ワイドスクワット(5秒)  50回3/24(金)3/25(土)3/26(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 2017/3/13〜3/19 運動記録
  • 3/13(月)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  70回真向法3/14(火)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  70回3/15(水)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  70回3/16(木)ワイドスクワット(5秒)  50回3/17(金)3/18(土)3/19(日)-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 3/6〜3/12 運動記録
  • 3/6(月)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  10回3/7(火)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  10回3/8(水)ワイドスクワット(5秒)  50回スプリットスクワット  10回真向法3/9(木)ワイドスクワット(5秒)  50回真向法3/10(金)3/11(土)3/12(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 2/20〜2/26 運動記録
  • 2/20(月)ワイドスクワット(5秒)  40回スプリットスクワット  60回2/21(火)ワイドスクワット(5秒)  20回2/22(水)×2/23(木)ワイドスクワット(5秒)  40回スプリットスクワット  60回真向法2/24(金)2/25(土)2/26(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 2/13〜2/19 運動記録
  • 2/13(月)×2/14(火)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット  40回真向法2/15(水)ワイドスクワット(5秒)  30回スプリットスクワット  50回2/16(木)2/17(金)2/18(土)2/19(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 1/23〜1/29 運動記録
  • 1/23(月)ワイドスクワット(4秒)  50回1/24(火)1/25(水)1/26(木)1/27(金)1/28(土)1/29(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------今週はワイドスクワットを50回と決めています。10回やって休んでを繰り返してますが、最後の方は脚が辛くなかなか体が上がらない。 [続きを読む]
  • 1/16〜1/22 運動記録
  • 1/16(月)ワイドスクワット(4秒)  30回プランク  1:10×3サイドプランク  0:35×11/17(火)ワイドスクワット(4秒)  40回真向法1/18(水)パワーヨーガ しなやかなボディラインをつくる1/19(木)1/20(金)1/21(土)1/22(日)------------------------------------------------------------パワーヨーガ しなやかなボディラインをつくる------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 1/9〜1/15 運動記録
  • 1/9(月)×1/10(火)ワイドスクワット(4秒) 30回1/11(水)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガワイドスクワット(4秒)  30回プランク  1:10×3サイドプランク  0:35真向法1/12(木)ワイドスクワット(4秒)  30回プランク  1:10×3サイドプランク  0:35真向法1/13(金)真向法1/14(土)ワイドスクワット(4秒)  10回1/15(日)------------------------------------------------------------綿本彰のDVD [続きを読む]
  • 1/2〜1/8 運動記録
  • 1/2(月)×1/3(火)ワイドスクワット(4秒)  20回プランク  1:10×3サイドプランク  0:351/4(水)ワイドスクワット(4秒)  20回ヒップリフト  30回ヒップアブダクション  30回バックキック  10回1/5(木)1/6(金)1/7(土)1/8(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------スクワットを3秒かけて腰を落としていました [続きを読む]
  • 12/26〜1/1 運動記録
  • 12/26(月)真向法12/27(火)ワイドスクワット(3秒) 100回プランク  1:10×3サイドプランク  0:35真向法12/28(水)12/29(木)12/30(金)12/31(土)1/1(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 12/19〜12/25 運動記録
  • 12/19(月)×12/20(火)ワイドスクワット(3秒)  90回プランク  1:00×3サイドプランク  0:30真向法12/21(水)ワイドスクワット(3秒)  90回プランク  1:00×3サイドプランク  0:3012/22(木)ワイドスクワット(3秒)  90回プランク  1:00×3サイドプランク  0:3012/23(金)真向法12/24(土)×12/25(日)ワイドスクワット(3秒)  30回------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 12/12〜12/18 運動記録
  • 12/12(月)ワイドスクワット  80回プランク  1:00×2回サイドプランク  0:30バックキック  30回12/13(火)12/14(水)12/15(木)12/16(金)12/17(土)12/18(日)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [続きを読む]
  • 12/5〜12/11 運動記録
  • 12/5(月)ワイドスクワット  70回プランク  1:00サイドプランク  0:30ヒップリフト  50回ヒップアブダクション  20回12/6(火)綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ12/7(水)ワイドスクワット  70回プランク  1:00サイドプランク  0:30真向法12/8(木)ワイドスクワット  70回プランク  1:00サイドプランク  0:30真向法12/9(金)ワイドスクワット  70回プランク  1:00サイドプランク  0:30ヒップリ [続きを読む]