まっさん☆☆☆ さん プロフィール

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まっさん☆☆☆さん: ローディーでいれるのは嫁のおかげだと思います。
ハンドル名まっさん☆☆☆ さん
ブログタイトルローディーでいれるのは嫁のおかげだと思います。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/ptyamasaki/
サイト紹介文ロードバイク初心者の中年31歳がロードバイクを楽しみ、練習し、レース勝利を夢見るブログです。
自由文当方、4年前に石川県に家を買い、4か月前にロードバイクを買いました。河北潟周辺でいそいそとほぼ一人で練習しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2015/11/05 15:26

まっさん☆☆☆ さんのブログ記事

  • 朝練会シーズンイン
  • 今日は昨晩の雨から打って変わり、路面はドライ。ホクレンの予演会と言う名の朝練会シーズンインを迎えました。 昨夜23:20就寝 4:45起床 ※BH ultralightevo 80min hTSS 67.5 シーズン初めは私とロラ男さん、kitaさん、nakaさん、そして新メンバーのhiguchiさんを迎えて5人パックで3周回。 今日の印象として、風はあまり無いけど、思ったよりも速度が出ない感じ。心拍よりも足に少しくる [続きを読む]
  • 最強のチェーンオイルと聞いたよ|д゚)
  • おはようございます。いい日曜日ですね。今朝はゆっくりと寝てしまって罪悪感。もちょっと疲れもあったし、しっかり休む意味でも朝練はなしで。娘も一緒に起きたし、ゆっくりと二人でコーヒー紅茶タイム(嫁さんは二階で爆睡)2日ブログを書いていなかったのでちょちょちょとメモ程度に。3/18 外練 ※Ultralight evo 90min河北潟周回を流しで90分。この日はお嫁と結婚して10周年になる為、練習は少しだけ。前日の3本ローラーも [続きを読む]
  • 最強のチェーンオイルと聞きました|д゚)
  • おはようございます。いい日曜日ですね。今朝はゆっくりと寝てしまって罪悪感。もちょっと疲れもあったし、しっかり休む意味でも朝練はなしで。娘も一緒に起きたし、ゆっくりと二人でコーヒー紅茶タイム(嫁さんは二階で爆睡)2日ブログを書いていなかったのでちょちょちょとメモ程度に。3/18 外練 ※Ultralight evo 90min河北潟周回を流しで90分。この日はお嫁と結婚して10周年になる為、練習は少しだけ。前日の3本ローラーも [続きを読む]
  • 最強?のチェーンオイルと聞いたよ('Д')
  • おはようございます。いい日曜日ですね。今朝はゆっくりと寝てしまって罪悪感。もちょっと疲れもあったし、しっかり休む意味でも朝練はなしで。娘も一緒に起きたし、ゆっくりと二人でコーヒー紅茶タイム(嫁さんは二階で爆睡)2日ブログを書いていなかったのでちょちょちょとメモ程度に。3/18 外練 ※Ultralight evo 90min河北潟周回を流しで90分。この日はお嫁と結婚して10周年になる為、練習は少しだけ。前日の3本ローラーも [続きを読む]
  • もがいてバテて:(;゙゚'ω゚'):
  • 一週間お疲れ様です!まっさんです。今、エアロバーポチる一歩手前で我慢しています:(;゙゚'ω゚'): 今日は小学校が卒業式で子供達が早うに帰ってきますんで、時間給もろて一時帰宅。 家に帰ってくるまで30分ほどあったので家の近くの坂で少しだけもがき練・:*+.(( °ω° ))/.:+ 久しぶりの1minインターバルでしたね!しかっと188bpmまで心拍上がりましたよ!けどタイムはベスト5秒落ち。ちょい遅い… [続きを読む]
  • 3本ローラーが箕浦から帰ってきた(*´∇`*)
  • 今日も遅くまで起きてしまったまっさんです。 おばんです。ここ一週間ぐらいから風呂が何だか急に臭くなって、何かがどこかで死んでる気がして怯えてます:(;゙゚'ω゚'): さて、今日は昨日の追い込みでしっかりと負荷がかかったからか、階段で足重〜〜そりゃ昨日は平均心拍163bpmまでがんばりましたけど(笑)ホクレン始めて間もない頃は会社の階段でいつもこうだったなぁと思い出しました。 疲労感が強いし、会議 [続きを読む]
  • 追い込むぜ スマロラ練・:*+.(( °ω° ))/.:+
  • こんばんは。午後12時を超えました。まっさんです。足プルです。 就寝24:20起床6:30 早めに起きて仕事しようと思ったけど、あんまり早く起きれず…チャチャっと朝の用意をして早めに出社して仕事に取り掛かる。と言っても報告書や評価表の作成なんだけどね。 朝食はフルグラと卵とブロッコリー 今日は現場は午前メインで昼からはデスクワーク中心。 昼は弁当とおかきを結構食べてしまった…反省。 1 [続きを読む]
  • スマロラ練85分
  • こんばんは。まっさんです。 就寝24:00起床7:00 相変わらず、朝は花粉症症状マックス(笑)明日は雨なので少しマシやろ。正直助かる。 コーヒー豆切れていてショック。昨日に引き続きシリアルヨーグルトで朝食を済ます。 昼飯は弁当。そして19:30に帰宅する。 晩御飯は豚の生姜焼きと野菜スープとノンアルコール。白飯は食べないよ。 今日はそれなりに追い込みたかったので85minのメニ [続きを読む]
  • デローザのチームみたいなチーム
  • 昨日は、ノーライド…(´;ω;`) 厳密にいうと、バンクまでは自走したので1kmぐらい(笑) 今年より参戦する実業団チームの撮影。 高級機材を並べまして、ざっとデローザのプライベートチームみたいな仕上がり。 これで遅けりゃかえって恥ずかしいので頑張らねば(゚∀゚) その後は家族というか、嫁さんに拘束されて過ごす週末。花粉が爆なので、早めに就寝。 ロ [続きを読む]
  • テーマを決めてボッチ90?('◇')ゞ
  • お疲れ様です。今日は花粉症もちには厳しい週末となりそうな予感…まっさんです。('Д')就寝:25:00起床:7:00昨夜の天気予報では朝は雨模様になるとの予報だったので、ゆっくりと起きて寝室から外を眺める。ドライだ・・・ こんな事ならもうちょっと早く寝て早めに家を出ればよかったと後悔。てか最近朝起きれんわ(・ω・)雨降ると思ってチームメンバー声かけ練に事前に返信してなかったので、今日は一人で [続きを読む]
  • 固定ローラーでリカバリー
  • 一週間終わりましたね。嬉しや(^∇^) まっさんです。 明日ロング乗りたいなぁと思っていましたが、どうやら朝は雨かも…( ;´Д`) ゆっくり寝ますかな。 就寝 24:30起床6:30 今朝はホットドッグに小シチュー。コーヒー。昨日の残りをお弁当に詰めて出社する。昨日の疲れもぼちぼちですが、明日ロング乗りたいので回復やね。 18:30帰宅して晩飯、ローラー。 ※固定 [続きを読む]
  • FTP測定…ラストでアプリ落ちる\(゜ロ\)(/ロ゜)/
  • こんばんわ。腑に落ちないまっさんです。就寝24:00起床7:15今日はたくさん寝てしまった。昨日は負荷も少ないし、体も悪くないので高負荷トレーニングをしようと思う。朝食にいつも通りにパンにコーヒー目玉焼き、シリアルヨーグルトを食べる。ふと仕事をしていますと、今日はあぶれた仕事もあったし、疲れていないのでFTPテストをしようと決意。パワー値は残酷だけど計測しないとトレーニングの質が落ちてしまうと思い実行する事 [続きを読む]
  • 体重増えた…!( ゚Д゚)
  • 2日程、ブログをサボってしまったんで、つらつらと2日のトレーニングの事。一昨日の朝、体重を測ったら、なんと。まぁ。62.1?という数値・・・・( ゚Д゚)土曜日のロング練のあと、あまり強度をあげずトレーニングを行い。かつ「大丈夫か〜っ」と暴飲暴食したのがダメやったんだろう。まぁ体脂肪率は14%で今まででは結構低い数値。も不摂生が貯まると体重にモロに出ます( ;∀;)3/14 ※ [続きを読む]
  • ラテックスの補修
  • こんばんは。まっさんです。眠いですね。 10:00就寝 6:45起床 朝はローラーするつもりも、連日の花粉勢力に負け、起きたら鼻ズルズルのひどい倦怠感。昨日の晩も頭痛がしてたしな。 ゆっくり寝ましたわ。 朝はオーソドックス朝食メニュー。シリアルヨーグルトが多いかな。そのぶんお昼はサラダとランチパックやでしかし! 帰宅はやく、18:04からローラー。1分後の [続きを読む]
  • 自転車の時間とお嫁の機嫌
  • お疲れ様です。週末いかがお過ごしですか?まっさんです! 24:00就寝6:45起床 もうちょっと早く起きたかったけど、目覚ましかけていなかったし自然に起きた。 昨日の疲労感が足全体と背筋にある状態ですが、回復走がてらに河北潟へ。 寒いかなと思いきや、結構暖かい。最初の15分は疲労感で足が回りませんでしたが、徐々に動き出し、100rpm以上でクルクルと。気持ちよく乗れて、このまま遠くへ行 [続きを読む]
  • 男ギヤは山登れないわ…
  • お疲れ様です!まっさんです! 就寝:23:00起床:4:35 朝5時半にいつものサンクスで待ち合わせして、8:30からのチーム練までロラ男さんと山練しましょうとの予定。 久々の実走行はとても寒い…走り出しの表示は-2℃( ;´Д`) ロラ男さんはホイールメンテ後のためか、ハブの回転が渋そう。 これは今日は最後まで稲葉山ついていけるか??('ω')??とちょい期待。 も、 踏めない… [続きを読む]
  • 今日は回復日にしてチューブ交換
  • 今晩わ 今日は夕方、ショップへ行きラテックスチューブとブチルチューブ2本を買いに行き、早めの帰宅。 軽く回したかったけど、3本ローラー壊れとるし、外食したり、買い物あったりして時間作れずですわ〜。 なもんで潔くノーライド。 明日も朝早いし早よ寝る。 てか、ミシュランのラテックス、すぐ空気抜けるようになったのは劣化かな? 交換したけどエア漏れ箇所は特定できず [続きを読む]
  • 風呂後にローラーそして風呂へ
  • 今朝は昨日の睡眠不足と疲労からか、4時15分に目覚ましセットしたものの、気分が乗らず至福の二度寝へ・・・まっさんです。就寝:23:00起床:6:55ほんと、良く寝た。寝すぎた罪悪感もあるけれど、ゆっくりと体を休めれたのは良かった。今日は夜ローラーする予定だが、果たして時間は作れるだろうか…昨日のレース後は久しぶりに体がバキバキだったので、念入りにマッサージを実施。最近購入したマッサージオイルで大腿・下腿のみ [続きを読む]
  • 朝の5時からレース「北陸選手権」
  • こんばんわ。昨日は時間なくてブログアップ出来ず(笑)30分だけ回復で3本ローラーに乗ろうと思っておりましたが、あまりにも爆音過ぎて5分で固定ローラーに乗り換えましたまっさんです。ごきげんよう( ;∀;) てなわけで今日の話。 昨日は23:45就寝 4:15起床 今日はタイトルの通り、ゆうたろうさんから事前にレース参加のお誘いありまして、他にも北陸勢からロラ男さん、アイスクリ [続きを読む]
  • 固定ローラー85min 回転系
  • 火曜日ですが、月曜日の話です。まっさんです!(´∀`) おはようございます!昨夜は24:30就寝6:55起床! すげぇ朝寒いのに、ご近所の皆さんはローラー活動に勤しまれておりましたね(笑) 朝ごはんは、食パンと目玉焼き、ウインナー、コーヒーとオーソドックスメニュー。 月末が近いから業務多忙…お昼はいつも通りのハンドメイド弁当。 残業して21:30に帰宅。 きついメニューは避けたいと思い [続きを読む]
  • 爆音ローラー
  • 雨…ですね。まっさんです( T_T)\(^-^ ) 就寝24:15起床6:50 意外にも目覚めはまぁまぁ、天気予報では朝は晴天とのことでしたが、やはり路面は夜中の雨でかなりウェット…9:00から外出予定があるため、固定ローラーでインターバルトレーニングを実施! ※ 固定ローラー 60min TSS59 690kj 最近はまっている高岡選手のインターバルトレーニングを模写したワークアウトを実施。前より息上がらずに出 [続きを読む]
  • 外で乗りたい…家族制限有の為固定ローラー('Д')
  • お休みの朝もおはようございます。まっさんですよ(・ω・)就寝23:40起床:8:40めっさ寝た。一応5時にタイマーかけていたのですが、雨音がしていた為、二度寝へ…朝は娘の歯医者につきそう。時間がなかったので、軽く卵おじやを食べて出発。二人で車に乗っていったのですが、二女も少女っぽくなってきたのでなんだかデートしている気分で楽しい。歯医者のご褒美にマックシェイクが欲しいとねだられ、購入し、自分もカフェラテを飲 [続きを読む]
  • 回復日だよ
  • 今日は短めに(笑)まっさんです。 就寝23:45起床6:40 いつも通りの朝ですが、嫁が子供の弁当用意しているはずも、僕の弁当は用意されず… フルグラとコーヒーで朝飯を済ませて弁当用意する。 なんとまぁ。購入して5年のエコキュートが突然故障。 お陰で風呂に入れないΣ(゚д゚lll) 昼飯は弁当で、お菓子も少し食べた。 帰宅は18:30 回復走で、3本ローラーにのる。 [続きを読む]
  • マッサージの効果って?
  • 今日もおはようございます!まっさんです('Д')昨日は前日と打って変わって北陸は雨模様でしたが朝は比較的暖かい。しかし、前日2部練の影響もあってか起きれませんでした( ゚Д゚)あとで睡眠アプリみたら、その前の日とは違って睡眠がかなり深いと分析されていたのも影響あるかもです(笑) 23:45就寝7:00起床弁当を用意し、朝飯にご飯小盛にウインナーソテー、シリアル入りヨーグルトと昨日のスープの残り。結構バ [続きを読む]