Tsu-zy さん プロフィール

  •  
Tsu-zyさん: Tsu-zyのMy Favorite Things
ハンドル名Tsu-zy さん
ブログタイトルTsu-zyのMy Favorite Things
ブログURLhttp://ameblo.jp/trb-bass-vix/
サイト紹介文音楽にマラソンにアウトドアに・・・ ですが、最近はマラソンブログになってきています(^_^;
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2015/11/05 22:12

Tsu-zy さんのブログ記事

  • 減少基調
  • 体重の話。この半月ほど、お酒も減らして、体重減少基調です。一年前の減り方と比べると、傾きが大きく、一気に減らしにかかってますね。でも、食事制限はしていなくて、あくまでお酒を減らした分、おつまみが減っているのが効いています。まずは65kgを安定的に切れるとこに持って行けたらなと思ってます。逆に息子くんはよく食べてます。空手の体づくりのためにも食べるのは悪くないかなと思ってます。 [続きを読む]
  • 夏レース
  • 夏レース、2つエントリーしました。7月に生駒30kmと9月に若狭の43km。たぶん夏レースはここまで。後は秋以降のロードになると思う。6月に入ると秋以降のロードの抽選とエントリーが始まります。もう年末の話やんσ(^_^;)早っ!息子くんの空手の試合の日程も入り…なんだか予定が埋まってきますσ(^_^;) [続きを読む]
  • しんどかった半鯖
  • 日曜日の鯖街道ウルトラマラソンBコース。ほんま、キツかったです。Bコース集合地点、テンションは上がります♪しかし!この時点から暑さを感じるσ(^_^;)バスでスタート地点へ。スタート後は写真ありませんσ(^_^;)第1エイドまではロード。登り基調です。この時点で、早くも体の重さを感じてました。これがこの後のトレイルで思いっきり効いてくることに…全く登れませんσ(^_^;)試走の時は休みながら登ったのはありますが、オグ [続きを読む]
  • マラソンランキング
  • ランネットで全日本マラソンランキングが見れるようになってました。2016年度のベストは奈良マラソンの3:01:39(ネットタイム)。37歳で350位のようですが、まずは納得のところですね。次はやっぱりサブスリー、トライです。昨日は息子くん、強化稽古でした。今日はその感想も聞きながら、少しトレーニング。そろそろ自分で計画を立てたり、教えていきたいなと思います。娘ちゃん、そろそろ何を習うか考え中。まだもう少し先の話に [続きを読む]
  • サイクリング
  • 今日は思いつきで息家族でサイクリング。もともとは息子くんの自転車の練習を兼ねて。娘ちゃんはまだ1人で乗れないので、相方がシート付きのに乗せてます。行き先は4kmほどの多賀大社。体格も良くなってきて、だいぶ安定して乗れるようになってきました。そろそろ1人である程度のところには行けるようにしてあげないとな。うち、比較的外に出ないので、そういうところは友だちに遅れを取らないようにも気をつけてあげなきゃと思っ [続きを読む]
  • 鯖街道プラン二ング
  • 明後日の半鯖。やはり、ある程度目安を持って進めた方がいいのかな?と。でも、山も有るのでロードのようにペースでは測れない。ざっくり、ポイントでの通過タイムで測るしかないかと思ってます。ポイントは3箇所。再びオフィシャルの地図から。オグロ坂峠あとのニノ谷。ここを1h15m目安かなと。杉峠。ここを2時間に対してどれくらい速いか遅いかで測れそう。鞍馬。ここは2時間45分より速いか遅いか。この辺で自分のペースを読も [続きを読む]
  • 久しぶりの我が家の菜園
  • 久しぶりに我が家の家庭菜園。こっちからはトマトが見えて、奥は茎ブロッコリー、左にネギですね。ネギはスーパーで買った根付きのネギの根を植えました。笑ちなみに…別角度。見にくいけど、トマトと茎ブロッコリーの間にピーマンがあります。両側の成長が凄くて、少し隠れたピーマンがかわいそうな感じσ(^_^;)トマトは花が咲き始め。茎ブロッコリーは頂花蕾が出来てきてる株が有るので、順番に摘芯ですね。今週末は僕は半鯖、 [続きを読む]
  • 鯖街道へ調整
  • 鯖街道トレイルは今週末。調整期間に入ってきています。今日はトレッドミルでペース走。明日はオフで明後日軽く6kmほど。土曜日は休んで当日の予定。Bコース、梅ノ木からの43km。オグロ峠は比較的シングルトレイル。杉峠は林道に近いトレイル。登りは杉峠のほうがキツイかな?杉峠を越えるとロードの強烈な下り。ここが僕は苦手と思います。鞍馬を抜けたら賀茂川沿いを出町柳まで駆け抜けます。多分ロード用のシューズにするかな [続きを読む]
  • 練習会
  • 今日は仕事を終えて、息子くんの空手の稽古の後半を見たのち、八日市の競技場の練習会へ。てるみんさんのてるみん練習会です。今日のメニューは300m×15本。レストが100秒の設定。前半。大体300mを62〜64秒。後半。最後は少しあがって58〜59秒。週末の半鯖に向けて、スピードが不安やったのでいい練習になりました。たまにスピード練習入れるのはいいですね。次はyassoもやってみたいです。 [続きを読む]
  • やっと復活
  • やっと復活したかなと。トレッドミル10km。気持ちよく走れました。今週も休肝日増量でいきます。平日は3日休肝日目標。体重は5月中に65kg目標。現在67kg付近。実家に寄って少し増量。笑夏〜秋のレース物色中。7/22日、生駒トレイル30km→ほぼ確定9/24日、若狭トレイル43km→前向き検討10月末、金沢→抽選待ち11/4日、伊賀上野忍者トレイル48km→前向き検討も土山とかぶるか?ほかにあざいお市ハーフ、奈良。トレーニングのペース [続きを読む]
  • 生観戦の魅力
  • 今日は大阪でJFKOの大会。全日本フルコンタクト空手選手権ですね。さすがの会場規模!その前にひさびさの難波。たこ焼きからの〜、なんばグランド花月からの〜、こんなとこもチラッと横目に。笑息子くん、演武の準備とかでなかなか試合観れなかったけど、それでも、この規模の生の試合に感じるところはあった様子。もちろん、演武も頑張ってました☆虫に刺されてまぶた腫れてますけどσ(^_^;)いい経験になったかな??僕も楽しま [続きを読む]
  • 引き続き不調
  • 今週は変な一週間でした。昨日はなんとか走れたんだけど、なんだか調子悪く、今日熱測ると微熱が残る。昨日、無理したかな?今日は早く寝て今に至る。明後日、全日本フルコンタクト空手選手権を息子くんが観るというので、大阪に行きます。→略称でJFKOね。ついでに子どもたちの演武もあるので、それにも参加していい経験させてもらえそうと思ってます。なので、明日から宇治の実家に行きます。明日は夕方からなので走りたいので [続きを読む]
  • ひさびさトレッドミル
  • 今日はひさびさにトレッドミル。最初は勾配で。途中からペース走。体調はもう少しかな。5月、目標。週に3日、休肝日とする。今週はまだ月曜からお酒飲んでません。来週以降も3日は休肝日にしたいなと。それに合わせて一気に体重を絞る。お酒飲むと食べる量が増えるので、飲まないと基本は体重減る方向。出来ればこの機に65kgくらいまで絞りたい。現在67kgくらいなので行けなくもないかな?さてさて、結果やいかに?笑 [続きを読む]
  • 体調不良のため…
  • 月曜あたりから風邪気味。とにかく、鼻詰まりと喉周り。今日からジムランで戻ろうと思ったけど、食後に寝てしまいました。あかんときは寝るに限ります。舞鶴トレイルのリザルトが出てました。33kmですが、トップランナーとは1時間近い差があるようです。コースセッティング的に、登りも下りも実力差が付きそうな気はしていましたが、想像以上でした。なかなかトップランナーとはレベル差が埋まるとは思いませんが、もう少し上に行 [続きを読む]
  • 定休足日
  • 今日は定休足日。昨日と二連続で休足です。そして、昨日から少し風邪気味σ(^_^;)鼻詰まりがひどい…そんななか…来ました! 通称、半鯖の参加証。ほぼフルマラソンの距離ながら、トレイルを含むコースになってます。Bコースでもなかなかハード。山で足を使うのも後でキツイし、試走してみたけど、なかなかハードな道中になりそうな気がしています。今はなんせ足がロード、フルマラソンの足になってないので、トレイル区間を [続きを読む]
  • 思わず休足
  • 思いがけず、本日休足。思ったより足に張りが出たのと、すこし喉周りにイガイガとしたやらしさがあったので…帰って食事後、さっさと寝ました。5月。6日がレースやったので、休足多いですがそれなりに距離は走れています。少し休肝日のほうも増やそうかと思っています。ほぼ毎日やしなぁσ(^_^;)ちょっとアスリートモードに入って絞りにかかろうかと思ってます。出来るか、わかんないですけどσ(^_^;) [続きを読む]
  • 疲れ抜きのつもりが…
  • 昨日は舞鶴とれとれトレイルで今日は走遊会の練習。ゆるゆるランにして疲れ抜きのつもり……が!あまり大きくないけど山に入って…山に入ると楽しくて、思わずスピードアップ。笑やり過ぎた。笑少し張りがありますね。でも、フルの後と比べたらたいしたことないかなと思います。次は鯖街道ウルトラマラソンBコース、通称半鯖です。 [続きを読む]
  • 1%砂浜。笑
  • 舞鶴とれとれトレイルでした。朝から曇天。雨は覚悟の上。33kmで山4つ。レースではあるので、途中の写真は全くありませんσ(^_^;)コースはめちゃ高い山はありませんが、4つの山で全てほぼ降りきるので、割と登りが多かった印象があります。感覚的にですが、未舗装路7割、舗装路3割、砂浜1%かな?笑ゴール手前から3〜400m、砂浜でした。笑疲れた足に砂浜は効きました。笑トランスジャパントレイルレースのゴールみたいσ(^_^;)登り [続きを読む]
  • 雨と風
  • 舞鶴とれとれトレイルの会場に到着です。予報は見事、雨。9時スタート。あかんやん…σ(^_^;)けど、ワクワク。変態感増してますねσ(^_^;)会場は旧校舎のようです。33kmで山4つ。なかなかにしてバリバリのランナーが結構居てそうな雰囲気です。かなわん人にはどうやってもかなわんので、マイペースで行くことにしましょう。比較的、降りがマシやといいな。 [続きを読む]
  • 逆風
  • 明日は舞鶴とれとれトレイル。舞鶴の天気予報。あかん、非常に怪しいσ(^_^;)でも…賤ヶ岳行った時も降られたし…京都一周トレイル東山でも降られたし…もういいか。笑コースはこんな感じ。やけど、トレイルの場合、平面地図ではあまりイメージわかなくて…こんな感じ。笑大きくは4つの山ですが、最初の2つは小さめ。とはいえ、結構短距離で200〜250m登るからそこそこ傾斜あるのかな?累積標高が2000mくらい。33kmやから、4時間 [続きを読む]
  • 予定通り
  • 今日は朝から予定通りの6km。いつものコースの短いバージョン。1日、休足を多く取ったけど、ほぼ計画通りの調整。明日は完全オフ。ストレッチくらいはするかな?明後日は雨模様?なんだか賤ヶ岳とこないだの東山トレイルで雨は苦にならなくなってきたかも。笑 [続きを読む]
  • つかの間の帰省
  • 今日は実家に来てます。宇治は観光地。なかなか混んでますσ(^_^;)平等院は中には入らずお散歩。藤がきれいですね!今回は相方さんがゴスペラーズライブなので、僕と子ども2人です。お散歩中。宇治神社→宇治上神社へ。いい散歩コース。そうそう、ちょっと前にニュースになってたスタバの宇治、平等院前。宇治茶の街にコーヒー店、面白い組合せですけど、馴染んでたかな?宇治もちょっとずつ変わってるようですね。今日は夜には彦 [続きを読む]
  • 主夫
  • 今日は連休の谷間。うちの会社はありがたいことにカレンダーが休みなのですが、相方と子どもは日常。…のはずが息子くんは熱でおやすみσ(^_^;)なので、主夫してました。笑昼ごはんと夜ご飯。洗濯は取り込みだけ、風呂洗いに車あらったり。昼ごはんはつけ麺。朝から焼豚仕込んで、買い物してきた袋生麺で。今日の煮卵は買ったやつ。夜ご飯は和食。冷やしなすはレシピ本。エリンギとほうれん草のバター炒めはオリジナルですね。カ [続きを読む]